9787229014339 老公使用说明书 重庆出版社 胡晓梅 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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胡晓梅 著

图书标签:

• 婚姻
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• 育儿
• 两性关系
• 心理学
• 实用指南
• 沟通
• 爱情
• 生活

店铺： 聚雅图书专营店

出版社： 重庆出版社

ISBN：9787229014339

商品编码：29341546248

包装：平装

出版时间：2010-01-01

基本信息

书名：老公使用说明书

定价：18.00元

作者：胡晓梅

出版社：重庆出版社

出版日期：2010-01-01

ISBN：9787229014339

字数：

页码：

版次：1

装帧：平装

开本：大32开

商品重量：0.222kg

编辑推荐

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如果你已购买了老公这种产品，却未能感觉到幸福，甚至换货、退货……本说明书向你提出超级实用的解决办法，让你的老公更好用！

内容提要

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如果你已购买了老公这种产品，却未能达到幸福的感觉，甚至换了几次货也成效见微，或者正打算购买此产品，为确保你的权益，请你仔细阅读以下的使用说明书。若不按照使用说明而发生问题，本公司一概不负责任。

目录

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序
基本构造篇——老公到底怎么想
Q1、沉默的背后
Q2、老公不是猜谜专家
Q3，脏——是男人的天性吗？
Q4、游出谎言旋涡
Q5、爱该怎么说？怎么做？
副作用篇——老公为什么这样做
Q1、花心是该产品的副作用
Q2、老公的私房钱
Q3、狐明狗友的问題
Q4、不爱回家的老公
Q5、第三者不是噩梦的开始．而是结束
维护第——老公到底要什么
Q1、小在心胸
Q2、假设他是一家之主
Q3、赞美不吃亏
Q4、丛林法则的运用
Q5、不该说的就是——离婚
Q6、求求你，别讲理！
故障排除篇——相处由技巧
Q1、关注的眼袖能起死回生
Q2、以柔壳刚
Q3、不如闭嘴
Q4、肢体接触的润泪作用
Q5、遇上麻辣婆婆
额外负荷篇——子女由出现与老公由枷
Q1、孩子不多余
Q2、应该要求老公与老婆一起分娩吗？
Q3、失宠的老公
Q4、好爸爸也需要教育
逃、不用忌讳在孩子面前表达爱

作者介绍

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胡晓梅 心理咨询师，拥有自己的咨询工作室。经常在各大校园做心理辅导工作。她见到了困扰人们生活的诸多问题，对待磐睛也有自己的理解和领悟。

文摘

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序言

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好的，这是一本名为《情商密码：解锁高效率人际关系的艺术》的图书简介，其内容与您提到的《9787229014339 老公使用说明书》无任何关联。 --- 情商密码：解锁高效率人际关系的艺术 作者： [此处可设一位虚构的心理学或管理学专家] 出版社： [此处可设一家权威的学术或商业出版社] ISBN： [此处可设一个与您提供的书号完全不同的虚构书号] 字数： 约 1500 字 内容提要 在这个信息爆炸、人际关系日益复杂的时代，有效沟通与情绪管理能力已成为决定个人职业发展和社会适应性的核心竞争力。《情商密码：解锁高效率人际关系的艺术》并非一本空泛的理论说教之作，而是一部深度结合神经科学、社会心理学和实用管理学原理的行动指南。本书旨在系统性地揭示情商（Emotional Intelligence, EQ）的底层逻辑，并提供一套可操作、可量化的训练体系，帮助读者从根本上重塑与自我、与他人、与外部环境的互动模式，从而实现人际关系的优化和效率的显著提升。 本书的独特之处在于，它摒弃了传统情商教育中对“感觉良好”的肤浅追求，转而聚焦于情商的实用性与效能。我们认为，高情商并非意味着压抑真实感受，而是指在复杂情境下，精准识别、理解、调控自身及他人情绪，并利用这些洞察来指导思维和行为，以达成预定目标的能力。 全书结构严谨，分为四个核心模块：“认知觉察”、“情绪驾驭”、“社交洞察”和“高效应用”，层层递进，构建起一个完整的情商操作系统。 第一部分：认知觉察——看见未曾看见的自己 本部分深入探讨情商的基石：自我认知。我们通过引入“情绪雷达”的概念，指导读者如何建立对内心活动的敏感度。这不是简单的“知道自己生气了”，而是要探究情绪产生的触发点（Triggers）、核心需求（Core Needs）和情绪的生理信号（Somatic Markers）。 情绪的生理学基础： 详细解析杏仁核激活、前额叶皮层抑制等过程，帮助读者理解情绪爆发的生物学机制，从而摆脱对情绪的无力感。 心智模型的陷阱： 揭示偏见、认知失调等心智捷径如何扭曲我们对现实的判断，并教授“去中心化”的思维练习，即如何从多个视角审视同一事件。 构建个人情绪词汇表： 强调精确命名情绪的重要性。模糊的情绪描述（如“我感觉不好”）无法带来有效行动，而精确的词汇（如“我感到被轻视后的挫败感”）是解决问题的起点。 第二部分：情绪驾驭——从反应到选择 本部分是关于情绪控制与转化的实战手册。我们强调，成熟的情绪管理并非是压抑负面情绪，而是延长“刺激”与“反应”之间的时间间隔，从而在冲动爆发前植入理性的选择。 “暂停-观察-选择”三步法： 针对高压情境设计的一套即时干预流程，帮助读者在冲突或意外面前，迅速从“战斗或逃跑”模式切换到“分析与解决”模式。 逆境中的叙事重构： 探讨了“习得性无助”的心理机制，并教授如何通过主动改变对既定事件的内在解释（归因方式），将失败转化为学习经验，重塑心理韧性（Resilience）。 压力资源的调配： 分析了不同压力源（工作、人际、环境）对认知资源的消耗，并提供科学的精力恢复技术，确保在需要高情商表现时，心智资源是充沛的。 第三部分：社交洞察——解码他人的无声语言 人际交往的效率很大程度上取决于我们读取和回应他人信号的能力。本部分将焦点转向外部世界，系统性地解析非语言交流和复杂社交动力学。 微表情与身体语言的深度解读： 区别于表面的肢体语言识别，本书侧重于解读不一致性——当言语和非语言信息产生冲突时，哪一方更接近真实意图。 同理心的层次划分与实践： 区分了情感同理心（感受对方的感受）、认知同理心（理解对方的思考）和关怀同理心（希望帮助对方）。本书重点训练后两者，以避免情感卷入导致的决策失误。 冲突中的“利益冰山”理论： 教授读者如何穿透表面上的立场和观点，挖掘隐藏在冲突背后的核心利益和深层动机。通过案例分析，展示如何在维护自身立场的同时，为对方提供一个“体面的退场”或“共赢的桥梁”。 第四部分：高效应用——情商在组织与领导力中的落地 情商的终极价值体现在其对现实效率的推动作用上。本部分将理论模型应用于职场、谈判、团队协作和领导力发展等关键领域。 高风险反馈的艺术： 如何在不损害关系的前提下，传递尖锐或批评性的信息。重点在于“非暴力沟通”的结构化应用，并教授如何处理反馈后的情绪反弹。 建立高信任度的团队文化： 从领导者的角度出发，分析情商如何影响团队的心理安全感（Psychological Safety）。提供了促进开放沟通和承担责任的组织实践框架。 谈判中的情绪博弈： 揭示谈判桌上情绪的常见操纵手法（如“有限理性”的利用），并训练读者如何保持情绪稳定，同时策略性地释放或吸收对方的情绪信号，以获取更有利的条件。 跨文化情商适应性： 探讨不同文化背景下，哪些情商特质被优先重视，并提供情境化调整沟通策略的实用清单。 读者获益 阅读《情商密码》，您将获得： 1. 更清晰的自我认知： 彻底理解自己的情绪驱动力，减少“情绪化决策”。 2. 卓越的冲突解决能力： 在紧张关系中保持冷静，将对抗转化为建设性的对话。 3. 深层次的人际连接： 建立基于相互理解而非表面和谐的有效关系网络。 4. 领导力的自然提升： 成为一个更具影响力、更受信赖的沟通者和决策者。 本书适合所有希望在专业领域取得突破、改善家庭关系、提升个人幸福感的成年人。它不仅教授技巧，更重塑您的心智模式，让高效率的人际互动成为您与生俱来的本能。

评分☆☆☆☆☆

拿到《老公使用说明书》这本书，说实话，一开始是被这个名字吸引的，有点新奇，有点儿忍不住想窥探究竟。我一直觉得，婚姻是一种修行，而这本书的名字，就像是在这个修行路上递过来的一份“攻略”。我非常好奇，作者是如何理解“老公”这个角色的，又是以一种怎样的视角来解读他，从而给出一份“说明书”。我希望这本书不是那种流于表面、充斥着段子或者鸡汤的读物，而是能够真正触及到婚姻内核，提供一些有深度、有启发性的思考。我个人比较看重那些能够帮助我理解伴侣心理、沟通模式以及情感需求的书籍。比如，这本书是否会探讨男性在不同人生阶段的情感变化？是否会分析男性在压力下的行为模式？是否会提供一些具体的沟通技巧，帮助我在日常生活中更有效地与我的伴侣交流？我期待它能在我感到困惑的时候，提供一些指引，在我感到疲惫的时候，带来一些力量。同时，我也希望这本书能让我更清晰地认识到，婚姻的维系需要双方的共同努力，它不仅仅是关于“如何让老公变好”，更是关于“我们如何一起变得更好”。如果这本书能帮助我成为一个更懂爱、更会爱的人，那么它的价值将是无可估量的。

评分☆☆☆☆☆

我一直觉得，书本的价值在于它能否引发读者的思考，能否带来一些全新的视角。而《老公使用说明书》这本书，从书名来看，就很有挑战性，它似乎在预示着一种“解构”和“重塑”的过程。我个人对于那些过于理想化或者过于悲观的关于婚姻的论调都有一些抵触，我更倾向于那些能够承认婚姻复杂性，但也同样看到其中美好和可能性的书籍。这本书的题目，让我联想到一些技术手册，那些手册通常会把复杂的功能分解成一个个小步骤，用清晰明了的方式来指导用户操作。我好奇，作者是否也用类似的方式，来剖析男性在婚姻中的一些行为模式和心理特征？如果是这样，那这本书的实用性就会非常强。我希望它不仅仅是停留在“告诉你要这样做”的层面，而是能深入到“为什么”的层面，让我理解行为背后的逻辑，从而能够更有效地去应对和调整。我更期待的是，这本书能够帮助我看到自己身上可能存在的问题，而不仅仅是抱怨对方。毕竟，婚姻是两个人的事情，单方面的改变很难奏效。如果这本书能让我从自己的角度出发，审视自己在关系中的角色和行为，那它的价值就远超“一本工具书”了。我想，真正的“使用说明书”不仅仅是告诉别人怎么做，更是帮助自己去理解和适应，从而达到一种和谐共赢的状态。

评分☆☆☆☆☆

拿到《老公使用说明书》这本书，我最先想到的就是，生活中的很多事情，如果能有一本“说明书”，是不是会省去很多麻烦？尤其是在婚姻这样一段复杂且充满变数的亲密关系中。书名本身就足够吸引人，它带着一种“解决问题”的姿态，让人不由自主地想去探究里面到底藏着什么样的“秘籍”。我个人一直认为，婚姻不是一蹴而就的美好童话，而是一个需要用心经营、不断学习和调整的过程。这本书的出现，似乎正好契合了我的这种认知。我希望它能从更宏观的层面，为我提供一些关于婚姻哲学或者相处之道的指导，而不仅仅是零散的技巧。比如，如何看待婚姻中的冲突？如何在这种冲突中成长？如何保持个人独立性与夫妻共同体的平衡？这些都是我在婚姻中常常思考的问题。我更希望，这本书能提供一些关于如何“重塑”自我，或者如何“优化”自身在婚姻中的角色的建议。毕竟，我们改变不了别人，但我们可以改变自己。如果这本书能帮助我变得更好，更懂得如何去爱和被爱，那么它就不仅仅是一本关于“老公”的书，而是一本关于“我们”的书。我期待它能带来一种温和而深刻的力量，让我能够更自信、更智慧地去面对婚姻中的一切挑战。

评分☆☆☆☆☆

这本书，说实话，我拿到手的时候，心里是有点好奇又有点忐忑的。市面上的情感类、婚姻类书籍不少，但“老公使用说明书”这个名字，实在太扎眼了，像个大大的问号，又像一句直白的呐喊。我猜想，作者肯定是个见过风浪、或者说非常有洞察力的人，才能起出这么一个能直击人心的名字。我翻开目录，看到里面划分的章节，大概能猜到，这本书不是那种空泛的理论说教，也不是那种鸡汤式的励志。它更像是一个攻略，或者说是一份地图，试图为那些在婚姻这座围城里感到迷茫，或者在与另一半相处时遇到瓶颈的人，提供一些实用的方法和思路。我特别留意了书中关于沟通技巧的部分，这绝对是婚姻的重中之重，很多时候，矛盾的产生并非源于大事，而是那些微小的误解和沟通的缺失。我希望能从这本书里学到一些更有效的沟通方式，比如如何倾听，如何表达自己的需求，如何在争执中找到共同点，而不是一味地指责或沉默。同时，我也很想知道，作者是如何定义“老公”这个角色的，以及她所提出的“使用说明书”到底包含了哪些内容。是关于如何了解对方的喜好，如何满足对方的需求，还是关于如何经营一段长久而幸福的婚姻？我期待它能带来一些让我眼前一亮、或者说醍醐灌顶的见解，让我对婚姻和伴侣关系有一个更深刻的理解。

评分☆☆☆☆☆

坦白说，我拿到这本书的时候，心里还是有点犹豫的。毕竟“老公使用说明书”这个名字，未免也太直白，甚至有些娱乐化了。我担心这本书会不会流于表面，讲一些段子或者套话，而缺乏深度和真正的指导意义。然而，当我看到作者是胡晓梅的时候，我的疑虑又少了几分。胡晓梅这个名字，在一些心理学和情感咨询领域还是比较有影响力的。这让我觉得，这本书可能不只是一个博眼球的书名，背后可能蕴含着作者多年来的专业积累和实践经验。我尤其关注这本书是否能提供一些科学的心理学原理作为支撑，而不是仅仅依靠经验之谈。我希望它能够帮助我理解男性心理的一些普遍规律，比如在面对压力时，男性通常会有怎样的反应？在表达爱意时，他们更倾向于哪种方式？这些细微的差别，往往是导致夫妻关系出现裂痕的导火索。我期待这本书能提供一些“干货”，能够让我真正地了解我的伴侣，而不是凭借自己的猜测和臆想。我希望它能教会我如何去“读懂”我的老公，如何在他最需要的时候给予恰当的支持，如何在平淡的生活中制造一些小惊喜，让我们的感情保持新鲜。如果这本书能做到这一点，那它绝对是一本值得反复阅读和实践的好书。