谁在控制我 吴琝萱 9787501561988 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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吴琝萱 著

图书标签:

• 心理学
• 自我成长
• 情绪管理
• 人际关系
• 控制欲
• 原生家庭
• 心理操控
• 独立思考
• 自我觉醒
• 情感修复

店铺： 智博天恒图书专营店

出版社： 知识出版社

ISBN：9787501561988

商品编码：29337069938

包装：平装

出版时间：2011-06-01

图书基本信息
图书名称	谁在控制我
作者	吴琝萱
定价	26.00元
出版社	知识出版社
ISBN	9787501561988
出版日期	2011-06-01
字数
页码	205
版次	1
装帧	平装
开本	16开
商品重量	0.4Kg

内容简介

父母、夫妻、亲朋好友甚至是你不认识的人都会迫使你做一些事情，这就是我们身边无处不在的控制。那么，我们该怎么逃离这些控制呢？不妨看看这本《谁在控制我》，或许，它能给你带来很重要的帮助，让你避免控制欲带来的烦恼。 《谁在控制我》由吴琝萱编写。

作者简介

吴琝萱，上海财经大学经济学硕士。毕业后曾担任过多家证券公司经济学研究员、顾问工作。后离职自主创业，成立了自己的经济咨询公司。 虽然工作压力巨大，但崇尚随性、精致生活的她喜欢利用一切空余时间让自己过得轻松休闲。写东西是自幼养成的习惯，至今不改。将自己对于生活的感悟和理解化作文字，已经成为她日常生活中不可或缺的一部分。 如今吴女士本人也涉足出版业，挖掘了大批的年轻作者。其著作有《这个王子会赚钱》《375种态度改变女人一生》《女孩不哭》等多部畅销书。

目录

编辑推荐

你认为人生都是由自我把控的吗？ 你错了！我们时刻都在被一双看不到的手掌控着，这双手叫做——控制！ 那么，到底是谁在控制着你呢？ 打开吴琝萱编写的这本《谁在控制我》，它将为你揭秘来自身边的“控制力”，帮你远离被控阴霾。

文摘

1.“随便”，是真的随便吗？ 【真实案例】 吴超职场白领 吴超，26岁。大学毕业后顺利地进入了北京一家知名金融公司。由于工作积极、勤奋，再加上机会赶得好，工作不到两年，就被提拔为企划部的组长。 眼看着吴超都快“奔三”了，却迟迟不见他带女朋友回家，这可急坏了吴超的父母，尤其是吴超的母亲，总是催着吴超去相亲。 为这个事，吴超也很苦恼，其实他有自己的打算。吴超很清楚金融行业的竞争有多激烈，作为一名普通院校毕业的本科生，现在的位置，几乎已经是自己所能达到的极限了。要想升迁，只有继续深造。所以他想攒够了钱，去国外攻读金融学硕士学位。 俗话说“好男儿志在四方”，在如今这个现实的社会，重要的还是提高自己。只要功成名就，自然会遇上青睐自己的异性。《蜗居》中的小贝之所以输给了宋思明，就是因为他们的事业不在一个高度上，宋思明是“成功人士”，而小贝不是。 成功男士大多是“先立业后成家”，譬如，美国亿万富豪比尔·盖茨39岁与琳达·法兰奇步入婚姻的殿堂，陈景润教授47岁才找到了他的真爱由昆女士…… 可吴超的母亲不懂这些。她常挂在嘴边的就是“我像你这么大的时候，你都打酱油了… 这天，吴超母亲又一次打电话逼吴超去相亲，心烦意乱的吴超对母亲说了句“随便”。 “随便”，真的能随便吗？答案当然是否定的。“随便”的人，并不是真的无所谓。像吴超，他的“随便”其实是表达自己的不满情绪，因为母亲没有被自己控制，没有按照自己的意思去做。与此同时，吴超也想用这句“随便”来反抗母亲的控制，但是这种反抗显得那么苍白无力，甚至给人一种“破罐子破摔，任人鱼肉”的感觉。 有时候，“随便”又是把控制权交给别人。例如：同学聚会，大家热火朝天地讨论着去哪里旅游，A说去丽江，B说去九寨沟。两人争执不下，谁都不让步。这时，让你这位老大哥站出来“主持公道”，拿个主意。你却说“随便”。大家对你当然失望了。可能你不想得罪人，希望在这场争执中用“随便”来明哲保身，将控制权推给别人。可这种轻易说“随便”的不负责任的态度，同样将你陷入了“不义”。纽约马里斯特舆情调研所曾针对“令人讨厌的词汇”做过一份调查统计，结果超过半数的人选择了“随便”（Whatever）。在他们看来，“随便”虽然是一个中性词汇，但却透出一种漠然，给人以不愿与人合作、工作不求上进、没有主见等的感觉。 【我的建议】 社会是共同生活的人通过各种各样的社会关系联合起来的集合。“随便”作为我们日常生活的常用词汇，怎样合理地分辨它、运用它，才能避免误会，让我们的沟通更加融洽呢？建议大家注意以下几点： 1.刮风走小巷，下雨走大街 不说“随便”，可以换个词。例如案例中的吴超，针对母亲的“逼婚”，他不该说“随便”，而应该说“且慢”或者“等一下”。这类词能够起到缓冲的作用，然后真诚地告诉母亲：谢谢您为我做的一切。不过，且慢一点，我有自己的想法。我想先立业后成家…… 用“且慢”代替“随便”不但能够重新夺回控制权，让“我的爱情我做主”，同时又避免了对亲情的伤害。因为谁都知道“随便”其实是敷衍和应付，如果长期对关心自己的人这么“随便”地对待，到后对方不心灰意冷才怪。 2.鼓要打到点上，笛要吹到眼上 鼓要打到点上，才能舞出欢快的节奏；笛子要吹在眼上，才能奏出动听的曲子。“随便”用在合适的地方才能体现它的价值。例如：刚走上工作岗位，同事请你吃饭，问去哪里吃饭，由于都是新员工，大家不是特熟悉，所以不能张口就说去哪家豪华酒楼，万一对方手头拮据，或是认为不值，那不是自讨没趣。同理，你也不能直截了当地选择档次很低的餐厅，容易让对方误会你瞧不起他，认为他连顿像样的饭都请不起。所以你好说“随便”。 3.知己知彼，百战不殆 怎样应付生活中他人恶意的“随便”呢？这就需要我们先了解有哪些恶意的“随便”了。我将几类“不怀好意”的“随便”总结如下： A.淡漠自私型 这种类型的人的特点是“事不关己，高高挂起”。个人利益高于一切。对人对事缺少基本的热情和关注，只要不触犯自己的利益和安全，就是外星人侵占地球了，也听之任之。 B.胆小怕事型 这种类型的人的典型特点是“走路看脚印——小心过度了”。他们怕事情落到自己头上，怕惹麻烦。上街钱包被抢了，他随便；论文被校长盗用了，他随便。缺乏与不平事情抗争的胆量。放任自流，听之任之。后憋屈的是自己。 C.两面派型 俗称表里不一型，没有自己坚定的立场，今天你给点好处，我跟你“随便”。明天他给点更大的好处，就跟他“随便”。这种类型的人说一套做一套，善于察言观色，随时准备把握时机，随时准备“随便”。 D.阴险毒辣型 这种类型极具隐藏性、欺性。他们就像一条毒蛇，躲在“随便”的幕后，趁你不注意的时候，咬你一口。这种类型的人，是那种明知道“随便”行不通，还鼓动随便去做的人。当你撞得头破血流时，他在一边拍手称快。 当你挣扎着向他伸出手寻求帮助时，他会严肃地对你说“对不起，我已经‘不随便’好多年了”。 ……

序言

《谁在控制我》—— 一场关于自我觉醒与精神自由的探索 前言： 在浩瀚的宇宙中，人类如同一叶扁舟，在意识的海洋中漂泊。我们被赋予了思考的能力，却常常迷失在思绪的漩涡之中，被无形的锁链束缚，在日复一日的循环中感到窒息。我们渴望自由，渴望掌控自己的人生，但往往在现实的重压下，我们却发现自己如同提线木偶，被某种力量牵引着，走向既定的轨道。《谁在控制我》正是这样一本深刻剖析人类内心困境，并指引我们重拾自我主宰权的生命探问。它并非提供一个简单的答案，而是开启一场深入的自我审视，邀请读者一同踏上寻找内心主人的旅程。 第一章：幻象的囚笼——被塑造的自我 我们的意识，常常是社会、文化、家庭甚至童年经历的产物。我们被教导如何思考，如何行动，如何看待世界，这些“输入”如同一张无形的大网，逐渐塑造了我们的“自我”。我们可能认为自己是独立的个体，但仔细审视，许多信念、偏好、甚至恐惧，都可能并非源自内心深处，而是他人意愿的投射，是环境压力下的适应，是历史遗留的印记。 社会规训的印记： 从小到大，我们接受了无数的社会规训。学校里的等级制度，职场上的权力结构，人际交往中的“应该”和“不应该”，都在潜移默化地影响着我们的行为模式。我们学习扮演社会期望的角色，努力成为“合格”的成员，却可能因此压抑了真实的自我，牺牲了个性的闪光点。我们追求的成功，常常是社会定义的成功，是财富、地位、名望，而非内心深处的宁静与满足。 家庭的遗产： 父母的期望、家庭的氛围、甚至家族的传承，都可能成为我们内心深处无形的“控制者”。我们渴望得到父母的认可，努力去成为他们眼中“好”的孩子，这种渴望有时会演变成一种沉重的负担，让我们背负着不属于自己的责任和期待。童年时期形成的某些行为模式和认知偏差，即使在成年后也可能如影随形，影响着我们的亲密关系、职业选择，乃至对未来的规划。 媒体与信息的洪流： 在信息爆炸的时代，我们被海量的信息所包围。新闻、广告、社交媒体上的观点和价值观，如同潮水般涌来，不断地冲击着我们的认知边界。我们可能在不知不觉中被某些信息所影响，形成片面的看法，甚至被引导产生非理性的情绪和行为。流行文化、时尚潮流，这些表面的光鲜背后，往往隐藏着强大的消费主义和同质化倾向，诱导着我们去追求外在的、短暂的满足，而忽略了内在的真实需求。 “应该”的沉重枷锁： “我应该努力工作”，“我应该结婚生子”，“我应该拥有更多”，“我应该……”这些“应该”构成了我们行动的潜在脚本。它们来自于外部的压力，也可能来自于我们内心深处，对自我进行的一种严苛的道德审判。当我们的行为与这些“应该”发生偏离时，内疚、焦虑、自我否定便会随之而来，进一步巩固了这种无形的控制。 第二章：内心的回声——无意识的拉扯 除了显而易见的外部影响，更深层次的“控制”力量，往往隐藏在我们的无意识之中。弗洛伊德的心理学理论，向我们揭示了冰山之下潜藏的巨大能量。我们的童年经历、创伤记忆、被压抑的情感，都会在无意识层面形成一股强大的力量，影响着我们当下的选择和行为。 被压抑的创伤： 童年时期遭受的忽视、虐待、甚至是某种形式的拒绝，都可能在我们的潜意识中留下深深的伤痕。这些伤痕并不会随着时间的流逝而消失，而是以各种意想不到的方式浮现，影响着我们的情绪稳定性，让我们在面对相似情境时产生过度的反应，或者形成某些防御机制，阻碍我们与他人建立真实而亲密的连接。 未竟的情感： 那些我们未能表达、未能处理的情感，例如愤怒、悲伤、恐惧、失望，都会被储存在潜意识中，成为一种能量的淤积。这些情感能量可能会在特定的时刻爆发，导致情绪失控，或者以焦虑、抑郁、强迫症等形式表现出来，消耗着我们的生命力。 核心信念的固化： 我们的核心信念，往往在童年时期形成，并且深深刻印在潜意识中。例如，“我不够好”，“我不值得被爱”，“世界是危险的”。这些负面的核心信念，就像一副有色眼镜，让我们以特定的视角去解读周围的世界，从而印证了这些信念的“真实性”，形成了一个自我实现的预言。 原始的恐惧： 恐惧是人类最原始的情感之一，也是一种强大的驱动力。对失败的恐惧，对被抛弃的恐惧，对未知的恐惧，这些深埋在潜意识中的恐惧，可能让我们在关键时刻犹豫不决，错失良机，或者选择安于现状，不敢去尝试新的可能性。 第三章：觉醒的曙光——看见并拆解 认识到“谁在控制我”是第一步，而真正的解放，在于有意识地去看见、去拆解这些控制。这并非一个轻松的过程，它需要勇气、耐心和持续的自我观察。 自我觉察的练习： 持续的自我觉察是关键。通过冥想、正念练习，我们可以学会观察自己的思绪、情绪和身体感受，而不带评判地接纳它们。记录日志，反思白天的经历，尝试理解自己行为背后的动机，都是培养自我觉察能力的有效途径。 质疑与反思： 勇敢地质疑那些你习以为常的观念和行为模式。问自己，“这个想法真的是我的吗？”，“我为什么会这样做？”，“这样做真的让我快乐吗？”。通过不断地反思，我们可以剥离那些不属于自己的外壳，逐渐接近真实的自我。 情绪的转化： 学习以健康的方式处理情绪，而不是压抑或爆发。认识到情绪是信息，是身体对环境的反应。通过运动、倾诉、艺术创作等方式，将负面情绪转化为积极的能量。 重塑核心信念： 识别并挑战那些负面的核心信念，用更积极、更符合现实的信念去取代它们。这是一个循序渐进的过程，需要持续的练习和肯定。例如，将“我不够好”替换为“我正在学习和成长，我的价值不取决于是否完美”。 连接真实的自我： 倾听内心的声音，关注那些真正让你感到快乐和有意义的事情。放下外界的评价和期待，勇敢地去追求自己真正想要的生活，而不是被动地接受别人为你设定的剧本。 第四章：自主的航行——重塑人生主权 当我们在意识层面拆解了那些无形的控制，我们便有机会重塑自己的人生主权，成为自己生命的设计师。 设定清晰的边界： 学会拒绝那些不符合自己意愿的要求，保护自己的时间和精力。清晰的边界能够帮助我们避免被他人消耗，维护内心的平衡。 做出有意识的选择： 在面对选择时，不再被恐惧、焦虑或他人的意见所裹挟，而是根据自己内心的真实需求和价值观，做出明智的决定。 培养内在的力量： 认识到自己拥有内在的智慧和力量，能够应对生活中的挑战。不再依赖外部的认可或物质的支撑来证明自己的价值。 活出真实的自己： 勇敢地表达自己的想法和感受，接纳自己的不完美，并活出独一无二的生命姿态。不再模仿他人，而是创造属于自己的精彩。 持续的探索与成长： 人生是一场永无止境的探索。即使重拾了主权，我们仍然需要保持开放的心态，不断学习、成长，并随时准备调整自己的方向，去迎接生命中更多的可能性。 结语： 《谁在控制我》是一本邀请你踏上自我探索之旅的书。它没有提供魔法棒，也没有承诺一夜之间的改变。它所提供的，是工具、是视角、是方向。这场寻找内心主人的旅程，可能充满了荆棘，但也必将引领你走向更广阔的天地。当你拨开重重迷雾，你会发现，真正能够控制你命运的，不是外在的任何力量，而是你自己。每一次的觉醒，每一次的选择，都将是你重塑自我、拥抱自由的有力证明。这是一场关于生命本质的深刻对话，一场关于灵魂回归的壮丽史诗。

评分☆☆☆☆☆

购买这本书，完全是被它极具颠覆性的书名所打动——“谁在控制我”。这四个字，仿佛直接抛出了一个尖锐的问题，直击人心的最深处。我一直以来都对“自由意志”和“决定论”的争论很感兴趣，而且，我常常在思考，在看似自由的选择背后，究竟有多少是真正源于我自身的意愿，又有多少是受到外界环境、他人期望，甚至是社会潮流的影响。我猜测，作者吴琝萱或许是一位对人性有着深刻洞察的观察者，她会通过细致入微的笔触，揭示那些潜移默化影响我们行为和思想的力量。我期望这本书能够提供一系列令人信服的论据，探讨从个人心理习惯到宏观社会结构，各个层面存在的“控制”机制。我希望它不仅仅停留在理论层面，而是能够提供一些切实可行的方法，让我们在日常生活中，能够更清晰地识别这些“控制”，并学会如何更自由地做出自己的选择。它可能会是一本让人醍醐灌顶的书，重新审视自己的人生轨迹。

评分☆☆☆☆☆

这本书的封面设计非常吸引人，那种暗色调和一抹亮色的对比，瞬间就抓住了我的眼球。书名“谁在控制我”更是充满了神秘感和悬念，让我迫不及待地想知道它究竟在讲述一个怎样的故事。我平时就喜欢阅读一些能够引发思考、探讨人性的作品，而这本书的标题恰好击中了我的兴趣点。我在书店里翻看了几页，字里行间流露出一种深刻的洞察力，似乎在揭示生活中那些我们不曾察觉却又至关重要的力量。它可能涉及到心理学、社会学，甚至是哲学层面的探讨。我会想象作者吴琝萱是一位心思细腻、观察敏锐的写作者，她一定花了大量的时间去研究和思考，才能写出这样一本能够触动人心的作品。我对书中可能出现的各种场景和人物充满了好奇，他们会面临怎样的困境？他们又是如何试图找寻真相的？这本书会不会让我重新审视自己所处的世界，以及那些隐藏在表象之下的真实？我期待着它带来的启迪，或许它能解答我心中一直存在的某些疑问，或者至少能提供一个全新的视角去理解生活。

评分☆☆☆☆☆

初见这本书，被那个略带哲学意味的书名所吸引，“谁在控制我”。我个人对那些能够引发自我反思的作品情有独钟。我猜想这本书可能会是一次关于个体自主性和外在影响力的深度对话。我倾向于认为，作者吴琝萱可能是一位善于观察生活细微之处的人，她能够捕捉到那些隐藏在日常琐碎中的，影响我们决策的蛛丝马迹。我设想书中会穿插一些经典的心理学实验，或者对历史事件进行独到的解读，来证明“控制”的普遍存在性。也许，它会让我们看到，我们以为的“自由选择”，实际上可能受到太多预设条件的限制。我非常好奇书中会如何平衡理论的深度和叙事的趣味性。如果能够通过一个个生动的故事，让我们理解那些抽象的概念，那将是极大的享受。我希望读完这本书，我能对自己以及周围的世界有更清晰的认识，能够辨别出那些束缚自己的绳索，并有勇气去挣脱它们。

评分☆☆☆☆☆

拿到这本书的时候，我首先注意到的是它的装帧。厚实的书页，纸质优良，拿在手里很有分量感。封面的设计虽然简洁，但那个“谁在控制我”的标题，总能让我在不经意间瞥见时，心中泛起一丝涟漪。我一直在寻找能够拓展我思维边界的书籍，能够挑战我固有观念的书籍。根据书名和作者的署名，我猜测这本书很有可能是在探索个体意识的边界，或者是在分析社会结构对个人选择的影响。我喜欢那些能够让我停下来思考“为什么”的书。也许，这本书会用生动的故事，或者深刻的理论分析，来揭示那些无形的力量是如何悄悄地塑造我们的决策，影响我们的行为。我设想书中会充斥着各种引人入胜的案例，或许是历史上的故事，或许是现代社会的现象，作者将它们一一剖析，让我们看到“控制”的各种形式。我也会期待作者的语言风格，是犀利直接，还是委婉深刻？无论如何，我希望它能够带来一种“恍然大悟”的感觉，让我能够更清晰地认识到自己所处的环境，以及我自身在这个环境中的位置。

评分☆☆☆☆☆

在偶然的机会下，我看到了这本书的信息，9787501561988 这个ISBN码，让我觉得它是一本经过严谨出版流程的书籍。书名“谁在控制我”立刻引起了我的兴趣，因为它触及到了一个非常普遍且深刻的问题：我们是否真的拥有完全的自由意志？我平时喜欢阅读一些关于心理学、行为经济学，甚至是社会控制论的书籍，这些领域往往能提供很多有趣的视角来理解人类的行为模式。我猜测这本书或许会从多个角度来探讨这个问题，比如，它可能会分析个人内在的心理机制，例如潜意识、认知偏差，是如何影响我们的判断和选择的。同时，它也可能深入探讨外部的社会因素，如家庭、教育、媒体、政治意识形态等，是如何在不经意间引导和塑造我们的思想和行为的。我非常期待看到作者吴琝萱如何将这些复杂的概念，用通俗易懂或者引人入胜的方式呈现出来。我希望这本书能够提供一些实用的方法，帮助我更好地认识和抵御那些潜在的“控制”，从而拥有更自主的生活。