BF:自控力-让孩子学会遵守规则 柯凡著 黑龙江科学技术出版社 9787538886870 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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柯凡著 著

图书标签:

• 自控力
• 儿童教育
• 行为习惯
• 规则意识
• 亲子关系
• 柯凡
• 黑龙江科学技术出版社
• 成长
• 教育心理学
• 家庭教育

店铺： 华裕京通图书专营店

出版社： 黑龙江科学技术出版社

ISBN：9787538886870

商品编码：29336311803

包装：平装-胶订

出版时间：2016-05-01

基本信息

书名:自控力-让孩子学会遵守规则

定价：29.80元

售价：23.2元

作者:柯凡著

出版社：黑龙江科学技术出版社

出版日期：2016-05-01

ISBN：9787538886870

字数：

版次：1

装帧：平装-胶订

开本：16开

编辑推荐

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——孩子情绪控制力弱，急躁，爱发脾气，容易沮丧；

——人际控制力弱，不合群，不能遵守游戏规则，容易受人影响；

——生活控制力弱，不愿等待和忍耐，无法控制欲望，无法实现目标。

内容提要

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自控力，成就孩子的好未来！

目录

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作者介绍

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文摘

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序言

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《自控力：让孩子学会遵守规则》 作者：柯凡 出版社：黑龙江科学技术出版社 ISBN：9787538886870 内容简介： 在孩子成长的道路上，“规则”是引导他们走向独立、负责任个体的重要基石。然而，对于许多家长而言，如何有效地帮助孩子理解并遵守规则，却是一项充满挑战的任务。儿童的思维方式、情绪反应以及对世界的认知，都与成人存在显著差异，这使得简单的命令或说教往往难以奏适。本书《自控力：让孩子学会遵守规则》正是为解决这一难题而生，它深入剖析了儿童发展心理学在规则习得中的关键作用，并为家长提供了一套切实可行、充满智慧的教育指南。 本书并非一本空泛的理论著作，而是根植于丰富的儿童教育实践经验，通过大量生动鲜活的案例，揭示了儿童在面对规则时可能遇到的各种困境，以及家长在教育过程中常犯的误区。作者柯凡以其专业的知识和细腻的观察，引导读者认识到，培养孩子的自控力，并非一味地压制其天性，而是要顺应其成长规律，通过循序渐进、寓教于乐的方式，帮助他们内在化规则，最终实现自我约束。 一、 理解孩子，是建立规则的前提 本书开篇便强调，理解是建立有效规则的前提。许多家长在面对孩子的不当行为时，常常急于纠正，却忽略了探究行为背后的原因。孩子为什么会不遵守规则？是他们尚未理解规则的意义？是规则本身不适合他们的年龄段？还是他们因为情绪失控而无法控制自己的行为？ 作者指出，儿童的大脑发育尚不完善，尤其是在前额叶皮层，这是负责冲动控制、决策制定和计划执行的关键区域。这意味着，孩子天生就比成人更容易受到即时满足的诱惑，也更难延迟满足。因此，家长不应将孩子的“不遵守”简单地视为“不听话”或“故意对抗”，而是要理解这是他们发展阶段的正常表现。 本书详细探讨了不同年龄段孩子的认知特点和情绪发展规律。例如，幼儿期的孩子主要通过具体经验来学习，抽象的规则对他们而言难以理解；学龄前儿童开始发展语言能力，但其自我意识尚不稳定，容易受到他人情绪的影响；而进入小学阶段的孩子，虽然具备了一定的逻辑思维能力，但同伴压力和竞争意识的增强，也会让他们在遵守规则上面临新的挑战。 作者鼓励家长放下评判，以同理心去观察和倾听孩子。当孩子出现不当行为时，与其直接批评，不如先尝试理解他们为什么这样做。是感到无聊、焦虑，还是渴望关注？是出于好奇心，还是没有意识到后果？通过深入的理解，家长才能找到解决问题的关键，而不是在表面现象上做文章。 二、 自控力：内在的力量，而非外在的约束 本书的核心在于“自控力”这一概念。作者认为，真正的规则遵守，源于孩子内在的自控力，而非仅仅迫于外部的惩罚或威胁。外在的约束只能带来短暂的服从，而内在的自控力则能让孩子在无人监督的情况下，依然能做出正确的选择。 那么，如何培养孩子的自控力呢？本书提供了一系列科学有效的方法： 延迟满足的练习： 作者介绍了许多简单易行的延迟满足训练方法，例如“等待”游戏、设定小目标并奖励坚持等。通过这些练习，孩子能够逐渐学会抵制即时诱惑，体验到为长远目标而努力的成就感。 情绪管理能力的培养： 孩子之所以会失控，很多时候是因为无法管理自己的情绪。本书提供了识别和表达情绪的方法，帮助孩子学会用恰当的方式处理愤怒、沮丧、失望等负面情绪，而不是通过破坏规则来发泄。 “心智图”的引导： 作者提出了一种“心智图”的教育理念，即引导孩子思考行为的后果，以及规则背后的原因和价值。通过提问、讨论、角色扮演等方式，让孩子主动参与到规则的理解过程中，而不是被动接受。 积极强化与鼓励： 相较于惩罚，积极的强化更能激发孩子的内在动力。本书强调了及时肯定和鼓励孩子遵守规则的行为的重要性，让孩子感受到自己的努力被看见和认可，从而更愿意重复这些积极行为。 三、 游戏化教育：让规则学习充满乐趣 孩子天性好动，喜欢玩耍。本书充分利用了游戏化教育的优势，将枯燥的规则学习变得生动有趣。作者提供了一系列结合游戏元素的活动，让孩子在玩乐中不知不觉地掌握规则： “小小指挥官”游戏： 家长扮演“被指挥者”，孩子扮演“小小指挥官”，通过发出清晰的指令来完成任务。这不仅能锻炼孩子的语言表达能力，还能让他们体会到作为规则制定者和执行者的责任感。 “规则寻宝”活动： 将生活中的规则融入到寻宝游戏中，例如“找到三样需要物归原位的东西”、“按照指定顺序穿好衣服”等。每完成一项任务，孩子都能获得“宝藏”的提示，极大地激发了他们的积极性。 “情绪过山车”角色扮演： 通过角色扮演，让孩子体验不同情绪下的行为模式，学习如何在高涨的情绪中保持冷静，以及如何用积极的方式表达情感。 “家庭规则我来定”的家庭会议： 鼓励孩子参与家庭规则的讨论和制定，让他们感受到被尊重和重视，从而更乐于遵守自己参与制定的规则。 四、 家长的角色：榜样、引导者与支持者 在孩子学习遵守规则的过程中，家长的角色至关重要。本书并非鼓励家长成为高高在上的“裁判”，而是强调家长应扮演好“榜样”、“引导者”和“支持者”的角色： 以身作则： 孩子的模仿能力极强，家长的行为是孩子学习规则的直接范本。如果家长自己都不遵守规则，又如何要求孩子做到？本书强调了家长在日常生活中展现自律、诚信、尊重他人的重要性。 清晰且一致的沟通： 规则的传达需要清晰、具体，避免模糊不清的指令。同时，家长在执行规则时应保持一致性，避免朝令夕改，以免让孩子感到困惑和无所适从。 允许犯错，并从中学习： 孩子在学习过程中难免会犯错，家长不应过度指责，而是要引导孩子从错误中吸取教训。本书强调了“错误是学习的机会”，鼓励家长以积极的心态帮助孩子分析原因，并找到改进的方法。 耐心与坚持： 培养孩子的自控力和规则意识是一个漫长而持续的过程，需要家长的耐心和坚持。本书提醒家长，不要因为一时的效果不佳而气馁，要相信每一个孩子都有成长的潜力。 五、 应对挑战，建立和谐的亲子关系 本书还深入探讨了在培养孩子规则意识的过程中可能遇到的各种挑战，并提供了相应的应对策略： 如何处理孩子的“为什么”： 孩子常常会问“为什么我要这样做？”，本书教导家长如何以孩子能理解的方式，解释规则的意义和重要性，引导他们建立内在的认同感。 如何应对固执和反抗： 面对孩子的固执和反抗，家长如何保持冷静，并采取有效的方式引导，而非陷入权力斗争。 如何平衡规则与自由： 在强调规则的同时，如何给予孩子适当的自由和选择权，培养他们的独立性和自主性。 如何处理同伴压力： 当孩子面对同伴的负面影响时，家长如何帮助他们坚守原则，不随波逐流。 《自控力：让孩子学会遵守规则》不仅仅是一本关于儿童教育的书籍，更是一本关于理解、沟通和爱的指南。它帮助家长认识到，培养孩子的自控力，不仅仅是为了让他们“听话”，更是为了赋予他们应对未来挑战、实现自我价值的能力。通过书中提供的智慧和方法，家长可以与孩子建立起更加和谐、信任的亲子关系，共同走过孩子成长的每一个重要阶段，让他们成为一个懂得尊重规则、具备强大内在力量的优秀个体。

评分☆☆☆☆☆

这本书的实用性可以说是满分，它提供的建议不是那种脱离实际的空中楼阁，而是真正可以在日常生活中立刻上手操作的“工具包”。我尤其喜欢其中关于“后果承担”和“积极倾听”的具体步骤分解，那些表格和情景模拟，清晰明了，让人一看就会。我尝试着运用了书中提倡的一种“三明治反馈法”来处理孩子拖延写作业的问题，效果立竿见影，孩子不再是消极对抗，而是开始主动承担责任。这完全不同于我之前那种吼叫或威胁的方式，效果好太多了。对于那些希望马上看到改变的家长来说，这本书绝对是实战手册级别的存在，拿起来就能用，而且效果显著。

评分☆☆☆☆☆

阅读完这本书后，我感受到的最大变化是自身心态上的松弛与自信。过去，我对“规矩”的定义非常僵化，总担心自己一松懈，孩子就会“野”了。然而，这本书引导我认识到，真正的自律源于内在的掌控感，而非外在的恐惧。作者鼓励父母先处理好自己的焦虑，成为孩子情绪的稳定锚点，这个观点对我触动极大。我开始学着放慢自己的反应速度，在孩子犯错时，先深呼吸，再进行有意识的引导，而不是被情绪牵着鼻子走。这种由内而外的力量，让我在教育孩子的过程中，多了许多从容和幽默感，亲子关系也因此变得更加和谐与尊重。它让我明白，管教的核心，其实是爱的艺术。

评分☆☆☆☆☆

这本书的语言风格极其流畅自然，完全没有那种生硬的说教感，读起来就像是一位经验丰富的长辈在耳边娓娓道来，充满了真诚与智慧。作者的叙事方式非常高明，总是能巧妙地将复杂的育儿理念融入到一个个生动有趣的小故事中，让我仿佛身临其境，能够切身感受到那些情境下的情绪波动和微妙的心理变化。尤其欣赏作者在处理一些敏感话题时的分寸感，既不回避问题，又能提供建设性的引导，让人在阅读时感到非常放松，没有压迫感。这种娓娓道来的讲述，使得那些原本可能让人感到枯燥的理论知识，瞬间变得鲜活起来，也更容易让人吸收和内化。它更像是一场心灵的对话，而不是一本冷冰冰的教条手册。

评分☆☆☆☆☆

这本书的装帧设计得十分精美，拿在手里很有质感，封面采用了柔和的蓝色调，搭配烫金的书名，显得既专业又不失亲和力。我特别喜欢它内页的纸张选择，触感舒适，阅读起来非常清晰，即便是长时间阅读也不会感到眼睛疲劳。至于内容排版，页边距留得恰到好处，字体大小适中，这对于我这种需要经常做笔记的读者来说简直太友好了。每一次翻阅，都能感受到出版社在细节上的用心，这无疑提升了整体的阅读体验。而且，书本的装订非常牢固，完全不用担心会散页，这对于经常携带出门阅读的人来说，简直是个福音。总而言之，从物理层面上讲，这是一本让人爱不释手的佳作，光是放在书架上，都能感受到它散发出的沉静和力量。

评分☆☆☆☆☆

这本书的深度远超我的预期，它不仅仅停留在“表面功夫”的规则讲解上，而是深入挖掘了“为什么孩子需要规则”以及“规则背后的心理需求”这一核心问题。作者似乎对儿童心理学有着深刻的洞察，书中提出的许多观点，都让人有醍醐灌顶的感觉，例如关于规则的建立需要“共识”而非“强制”的论述，彻底颠覆了我以往的一些固有认知。它提供了一套完整的底层逻辑框架，让我在面对孩子叛逆期时的各种挑战时，不再感到手足无措，而是能从更宏观的角度去理解和应对。这种由内而外的改变，才是这本书真正强大的地方，它教的不是招式，而是内功心法，让人受益终身。