格斗应用制敌 赵志强,王灿普 9787509411315 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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赵志强，王灿普 著

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• 格斗术
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• 搏击
• 武术
• 格斗应用
• 赵志强
• 王灿普
• 武警边防学院

店铺： 书逸天下图书专营店

出版社： 蓝天出版社

ISBN：9787509411315

商品编码：29301145004

包装：平装

出版时间：2014-06-01

基本信息

书名：格斗应用制敌

定价：38.00元

作者：赵志强,王灿普

出版社：蓝天出版社

出版日期：2014-06-01

ISBN：9787509411315

字数：146000

页码：280

版次：1

装帧：平装

开本：16开

商品重量：0.4kg

编辑推荐

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内容提要

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赵志强、王灿普主编的《格斗应用制敌》在编写 过程中参考了有关教材，着眼强化格斗应用制敌能力 ，满足反恐 任务需求，本着剔除花拳绣腿，更加贴近实战和服务 实战的原则，尽力形成一套 完整的技术体系和训练方法，为破解反恐作战难题和 提高反恐分队、特勤分队训 练水平提供有益借鉴。

目录

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作者介绍

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赵志强，1974年8月出生于山东省菏泽市。1999年7月入伍。现任特种警察学院教学科研部教务处参谋、副教授，专业技术9级，中校警衔。中国“武教头”称号。从事军警格斗教学训练研究12年。被评为学院教员3次，荣立三等功3次，2013获军队院校育才奖银奖。
　　北京奥运会武术团队成员，被评为奥组委工作者。裁判，健将。曾6次获得国际武术散打赛事冠军。参加2013年中国部队与俄罗斯内卫部队“联合训练”的筹备工作及组织实施。参加5项国家自然科学基金和部队重点课题研究，参加3部部队、院校教材编写，出版专著、教材6部，发表学术文章30篇。获部队军事理论课题研究成果三等奖3项。
　　王灿普，自幼习武，热爱武术，1984年入伍，现为特种警察搏击教研室刹主任。主讲《特战搏击》、《警棍盾牌棍术和应急棍》、《擒敌术》等课程。主编《军警搏击防爆术》《腰带术》，参编《中国军警格斗术教范》等教材。2000年代表部队赴罗马尼亚宪兵队执教；2003年获全军院校育才奖“金奖”；荣立二等功一次，三等功一次。

文摘

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序言

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《格斗艺术：技击实战技巧解析》 作者： 赵志强、王灿普 书号： 9787509411315 内容简介： 《格斗艺术：技击实战技巧解析》并非一本单纯罗列招式的技法书籍，它更侧重于从实战角度出发，深入剖析格斗中的核心原理、战术思维以及心理素质的培养。本书旨在为广大武术爱好者、搏击运动员以及有志于提升自身防身自卫能力的人们，提供一个系统、全面且富有实践指导意义的学习框架。 本书共分为三个主要篇章，层层递进，由浅入深地引导读者进入格斗的真实世界。 第一篇：格斗基石——技术与体能的构建 本篇首先从最基础但也是最重要的部分着手，即格斗的技术要素与体能基础。我们坚信，任何高深的战术和技巧，都必须建立在扎实的基本功之上。 一、站姿与步法：根基稳固，步履灵活 站姿的重要性： 详细阐述不同格斗体系（如拳击、散打、综合格斗等）对站姿的独特要求，强调其在平衡、发力、防御以及转移重心的作用。我们将通过图文并茂的方式，解析正确的重心分配、身体角度、手部位置等细节，帮助读者找到最适合自身特点的站姿。 步法训练： 步法是格斗的灵魂。本节将深入讲解前进、后退、侧移、滑动步、交叉步等基本步法，并在此基础上，进阶到更复杂的步法组合，如闪避步、追击步、回撤步等。我们将强调步法与出拳、出腿、闪躲的有机结合，以及如何通过步法制造空间、限制对手，甚至利用步法的主动性来掌控比赛节奏。训练方法将从原地练习逐步过渡到与假想敌的互动，力求让读者在运动中理解步法的精髓。 二、拳法技巧：力量与速度的艺术 基本拳法解析： 全面讲解直拳、摆拳、勾拳、上勾拳等经典拳法，不仅会介绍其发力原理、技术动作，更会分析其在不同距离、不同角度下的运用场景。例如，直拳的穿透性、摆拳的弧线破坏力、勾拳的近身打击效果。 组合拳训练： 单一的拳法难以应付多变的对手，组合拳的运用至关重要。本节将引导读者学习如何将不同拳法进行流畅衔接，形成连续打击。我们将分解经典的组合拳套路，并教授读者如何根据对手的反应进行临场变化，创造出更具威胁的攻击。 发力技巧与身体协调： 拳法的威力不仅仅取决于手臂的力量，更在于全身力量的协调传递。我们将深入讲解从腰部、臀部到腿部的力量如何汇聚并传递到拳头上，以及如何利用身体的旋转、蹬地来增强拳的爆发力。 三、腿法运用：精准与杀伤力的结合 经典腿法剖析： 详细介绍正蹬、侧踹、前踢、后踢、鞭腿、低扫等常用腿法。我们将从腿法的起脚、支撑腿、身体姿态、发力时机等方面进行细致的讲解，并强调腿法与步法、身体的配合。 腿法的变幻与组合： 腿法在实战中具有远距离打击、控制对手、制造机会等多种功能。本节将展示如何将不同腿法进行组合，以及如何通过假动作、虚招来迷惑对手，最终达到出其不意的打击效果。例如，如何用低扫配合上身的进攻，或者用高扫佯攻来打击对手的头部。 腿法训练的重点： 除了柔韧性和力量训练，本节还将强调腿法的稳定性和准确性，以及如何在不失去平衡的情况下，有效地运用腿法进行进攻和防守。 四、防守技术：化被动为主动的艺术 格挡与卸力： 详细讲解如何通过手臂、肩部、身体等部位进行有效的格挡，化解对手的攻击。我们将教授如何根据不同攻击方式（拳、腿）选择不同的格挡技巧，并强调在格挡的同时，应如何利用对手的力量进行反击。 闪躲与规避： 头部闪躲、身体侧移、后撤步等规避技巧是避免受到伤害的关键。本节将深入分析不同闪躲动作的时机、幅度和方向，以及如何通过闪躲来寻找反击机会。 地面防守基础： 对于包含摔跤或地面技的格斗项目，本节将介绍基础的地面防守概念，如如何避免被压制，如何进行有效的翻滚和起身，以及如何在不利局面下争取喘息和反击的可能。 五、体能训练：支撑技术的硬实力 耐力训练： 格斗是一项高强度的运动，良好的耐力是支撑长时间对抗的基础。我们将介绍有氧耐力、无氧耐力训练的方法，如长跑、间歇跑、高强度间歇训练（HIIT）等，并说明其在格斗中的具体应用。 力量与爆发力训练： 拳、腿的威力离不开力量和爆发力。本节将介绍针对性力量训练，如深蹲、硬拉、卧推、引体向上等复合性动作，以及爆发力训练，如药球训练、跳箱等，强调如何将力量转化为格斗中的打击力度。 柔韧性与协调性训练： 良好的柔韧性有助于提高出拳出腿的幅度，减少受伤风险。协调性则能让身体各部分更好地协同发力。我们将推荐针对性的拉伸、瑜伽、普拉提等练习，并强调协调性训练在连续技和复杂动作中的重要性。 反应速度与敏捷性训练： 在瞬息万变的格斗场上，快速的反应和灵活的移动至关重要。本节将介绍如何通过反应球、敏捷梯、速度绳等训练工具，以及一些趣味性训练方法，来提升反应速度和身体敏捷性。 第二篇：格斗战术——智慧与策略的博弈 技术和体能是基础，而战术则是将这些基础转化为胜利的关键。本篇将深入探讨格斗中的战术思维、临场应变以及对对手的分析。 一、距离控制：掌控战场的主动权 不同距离的特点与运用： 详细分析近距离（缠抱）、中距离（拳腿交替）、远距离（以腿为主）各自的优劣势，以及如何在不同距离下进行有效的进攻与防守。 距离的转换与压迫： 讲解如何通过步法、佯攻等手段，主动拉近或拉开距离，将对手置于自己擅长的距离区域，从而获得战术优势。 限制对手的距离优势： 分析如何针对不同体型、不同技术风格的对手，利用自身优势来限制其发挥，例如，如何有效限制高大对手的腿法，或如何突破矮小对手的近身缠抱。 二、节奏把握：掌握比赛的脉搏 快慢节奏的切换： 讲解如何根据比赛进程、对手体能状况以及自身状态，灵活切换快节奏的连续进攻与慢节奏的试探、控制。 如何打破对手的节奏： 分析对手的战术风格，找出其节奏上的弱点，并制定相应的反制策略，例如，如何利用突变性的攻击打乱对手的连续进攻。 观察与适应： 强调观察对手的战斗节奏，并在比赛中不断适应和调整自身节奏的重要性，以及如何通过观察对手的呼吸、眼神等细微之处来判断其意图。 三、战术类型与应用：因材施教，灵活多变 进攻型战术： 压迫式进攻、伺机反击、突袭战术等。 防守型战术： 诱敌深入、消耗战术、游击战术等。 策略性战术： 针对性打击（攻击弱点）、心理战术（扰乱对手）、拖延战术（消耗对手体能）等。 战术的组合与变化： 讲解如何将不同的战术要素进行有机组合，形成更复杂、更具迷惑性的战术体系，并强调在实战中根据情况的变化，不断调整和优化战术。 四、对阵分析：知己知彼，百战不殆 分析对手的技术特点： 如何观察对手的站姿、出拳习惯、踢腿方式、防守漏洞等。 分析对手的体能与心理： 如何判断对手的体能状态，以及其在压力下的反应。 制定针对性对策： 根据对手的特点，制定相应的进攻、防守和反击策略。 临场应变： 即使制定了周密的计划，实战中也可能出现意想不到的情况。本节将强调在比赛中保持冷静，根据场上局势的变化，及时调整战术，做出最有利的选择。 五、心理素质的培养：意志与情绪的掌控 自信心的建立： 通过扎实的训练和对技术的熟练掌握，逐步建立强大的自信心。 抗压能力训练： 模拟比赛环境，通过各种方式训练在压力下的冷静思考和准确判断能力。 情绪管理： 如何在愤怒、恐惧、焦虑等负面情绪出现时，将其转化为动力，而不是影响判断和动作。 斗志与毅力： 强调在逆境中不放弃的斗志和顽强的毅力，这往往是决定胜负的关键。 第三篇：格斗进阶——实战演练与自我提升 本篇将理论与实践相结合，通过实战演练、复盘分析以及科学的训练方法，帮助读者将所学知识转化为真正的格斗能力。 一、实战演练：模拟真实对抗 与不同风格对手的训练： 强调与各种不同体型、技术风格的伙伴进行对练的重要性，以应对更广泛的实战情况。 限制性对练： 例如，只允许使用拳法、只允许使用腿法、或者只允许进行近身缠斗等，以强化特定技术或战术。 自由对练（Sparring）： 在安全的前提下，进行接近真实比赛的自由对练，是检验和提升综合格斗能力的最有效方式。我们将强调对练中的安全意识、尊重对手以及明确对练目的。 二、比赛规则与理解：了解游戏边界 不同格斗项目的规则解析： 简单介绍几种主流格斗项目（如拳击、散打、MMA）的基本规则，让读者了解比赛的限制与侧重点。 规则下的战术运用： 讲解如何在规则允许的范围内，最大化地发挥自己的技术和战术优势。 三、伤病防护与康复：保障持久训练 常见格斗伤病预防： 讲解如何通过正确的训练方法、热身与拉伸、以及适当的防护装备来预防运动损伤。 伤病后的处理与康复： 提供简单的伤病处理建议，以及专业的康复训练指导，帮助受伤者尽快恢复，并避免二次伤害。 四、训练计划的制定与调整：科学化训练 根据自身情况制定训练计划： 强调如何根据个人技术水平、体能状况、训练目标来设计个性化的训练方案。 周期性训练与调整： 介绍周期性训练的理念，以及如何根据训练反馈及时调整训练计划，以达到最佳训练效果。 五、持续学习与自我超越：格斗之路永无止境 观摩与学习： 鼓励读者多观看高水平的比赛、训练视频，学习优秀运动员的技术和战术。 反思与总结： 强调每次训练和对练后的总结反思，找出不足之处，并在下一次训练中加以改进。 保持热情与耐心： 格斗能力的提升需要长期坚持和不懈努力，保持对格斗的热情和耐心是成功的关键。 《格斗艺术：技击实战技巧解析》不仅是一本技术手册，更是一种格斗哲学和精神的体现。本书希望通过对技术、战术、体能和心理的全面解析，帮助读者建立起一套科学、系统的格斗训练体系，从而在搏击的道路上稳步前行，实现自我超越。无论您是初学者还是有一定基础的爱好者，都能从中受益，找到提升实战能力的方向与方法。

评分☆☆☆☆☆

这本书最让我感到震撼的是它对于“制敌”这一概念的深度解读。很多格斗书籍只停留在“如何击打”的层面，但这本书明显更高一个维度，它着重于“如何不被击中”以及“如何限制对手的发挥”。作者似乎非常推崇一种以巧破力、以智取胜的理念，而不是单纯比拼蛮力和速度。比如，书中对“借力打力”的阐释，不仅包含了物理学原理，还融入了心理学的博弈，分析得极其透彻。我特别欣赏作者在讲解组合拳时，不是简单地罗列招式，而是强调了每招之间的“逻辑关系”和“意图转换”。读完相关章节后，我感觉自己的实战思维变得更清晰了，出拳不再是孤立的动作，而是有明确目的和后续衔接的连环计。这对于提升实战的流畅性和有效性至关重要。这本书的排版布局也体现了这种逻辑性，知识点的划分非常清晰，便于读者快速定位和回顾。总而言之，它提供了一套完整的、从心法到技法都兼顾的实战思维框架。

评分☆☆☆☆☆

我个人在学习格斗技艺的道路上摸索了挺久，也看了不少市面上的教材，但真正能让人产生“茅塞顿开”感觉的却不多。这本书的叙述方式非常独特，它没有那种高高在上的理论说教，而是采用了非常接地气的、如同经验丰富的前辈在耳边指导的口吻。特别是对于那些实战中的“陷阱”和“误区”，作者的描述简直是入木三分，仿佛能看到自己过去练习时犯下的错误。书中对“距离控制”的讲解，简直是点睛之笔，它不仅仅是简单的步子远近问题，而是深入到了心理层面和预判能力的培养，这一点在很多其他教材里是被轻描淡写的。我尝试着根据书中的建议调整了自己的实战心态，效果立竿见影，那种出手前后的从容感明显增强了。此外，书中对于不同体型和力量差异的应对策略也给出了很多建设性的意见，让人感觉这套技术体系具有很强的普适性和可操作性，而不是只适用于特定条件下的“模板动作”。阅读过程中，我甚至会不自觉地停下来，在脑海中模拟那些情景，这种代入感是其他书籍难以比拟的。

评分☆☆☆☆☆

这本书的篇幅看似不薄，但阅读起来完全没有冗余感，每一页都像是精心提炼过的精华。最难能可贵的是，作者在强调技术的同时，始终没有脱离“人”本身。书中有一段关于“格斗者的心性修养”的论述，提到了如何在压力之下保持清晰的判断力和情绪的稳定，这部分内容对于所有接触对抗性运动的人来说都极具启发意义。它告诉我们，真正的强大首先来源于内心的强大和对自我状态的精准把握。我喜欢作者在介绍复杂技术时，总是会穿插一些简短却意味深长的案例分析，这些例子不是为了炫技，而是为了印证前面所讲的原则，使得抽象的理论立刻变得鲜活起来，充满了画面感。读完这本书，我感觉自己不仅仅是学到了一些拳脚功夫，更像是在构建一个更坚韧、更具智慧的自我防御系统。它是一本值得反复研读，每次都能从中挖掘出新层次理解的深度好书。

评分☆☆☆☆☆

这本书的装帧设计非常吸引人，封面的设计风格简洁又不失力量感，色彩的运用也很有讲究，一看就知道是本注重实战的武术书籍。初拿到手的时候，我就忍不住被它那种专业的气质所吸引。内页的纸张质量也很好，印刷清晰，图文排版也很舒服，阅读体验一流。尤其是那些动作分解图，拍得非常到位，光影处理得当，能很直观地看出身体的重心和发力点，这对于初学者或者想纠正动作的人来说，简直是福音。作者在细节上的把控看得出下了很大功夫，比如对手臂的微小角度变化、腿部蹬地的力度描述，都非常细致入微。这本书的结构安排也体现了作者的教学思路，从基础的站姿、步法开始，层层递进，讲解流畅自然，让人感觉学习过程非常系统和科学。这种从理论到实践，再到细节深挖的编排方式，让读者能够稳扎稳打地建立起自己的技术体系，而不是浮于表面地学几个花架子动作。这本书的每一个章节都像是在进行一次精心策划的私教课程，让人倍感亲切和专业。

评分☆☆☆☆☆

作为一名长期关注武术发展的朋友，我注意到这本书在传统技法与现代搏击理念的融合上做得相当出色。它没有盲目地推崇某一种流派，而是从中汲取精华，并用极其现代和科学的视角去重新审视和验证。书中涉及的那些关于身体生物力学和运动控制的描述，让我对一些看似玄乎的“内功”有了更理性的认识，原来那些高效的发力方式背后都有坚实的科学基础。作者似乎对人体结构有着非同寻常的理解，尤其是在介绍如何利用关节的锁定和杠杆原理时，读起来让人感觉自己仿佛在上一堂高级的解剖学与运动科学结合的课程。我尝试着将书中的某些站位调整应用到我的日常训练中，发现对核心稳定性和爆发力的提升有着非常显著的效果，这绝对是基于科学而非经验主义的指导。这本书的价值在于，它不仅教会你“怎么做”，更重要的是让你明白“为什么这么做”，这种探究根源的精神非常值得称赞。