凤蝶心理自助丛书：应对婚外恋 (俄罗斯)叶尼克耶娃,谢云才 9787507416039 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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俄罗斯叶尼克耶娃，谢云才 著

图书标签:

• 婚外恋
• 心理自助
• 情感危机
• 婚姻修复
• 两性关系
• 心理学
• 叶尼克耶娃
• 谢云才
• 俄罗斯
• 家庭关系

店铺： 天乐图书专营店

出版社： 中国城市出版社

ISBN：9787507416039

商品编码：29292677453

包装：平装

出版时间：2004-03-01

基本信息

书名：凤蝶心理自助丛书：应对婚外恋

定价：12.00元

作者：(俄罗斯)叶尼克耶娃,谢云才

出版社：中国城市出版社

出版日期：2004-03-01

ISBN：9787507416039

字数：

页码：

版次：1

装帧：平装

开本：

商品重量：0.4kg

编辑推荐

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专家发现，在婚外恋中，存在着一条普遍规律：背叛者往往会在情人身上发现自己妻子（或丈夫）身上所缺少的优点和长处。 现在，人们经常说婚姻要开放，性生活要自由。一些人甚至认为，背叛是指重新爱一个人，而一般的婚外性生活不应当被认为是背叛。 在这本书中，你将了解到，夫妻为什么会彼此背叛，婚外情中的什么会令他（她）们着迷，如何对待爱人的背叛，怎样防范这类事情的发生。

内容提要

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怎样看待社会上越来越多的夫妻“越轨”行为？是什么引诱他们频频“红杏出墙”？面对情敌，又如何俘获另一半的芳心，神不知鬼不觉地赶走第三者？更重要的是如何“防患于未然”…… 本书通过对夫妻生活的实际观察、研究，具体实例的分析，回答了夫妻生活中的复杂问题。

目录

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丈夫，情人
如果你背叛了丈夫
如果丈夫背叛了你
给受伤害的女人开处方
智斗情敌
如何防止丈夫变心
醋意大发
“我不吃醋”

作者介绍

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季丽娅·叶尼克耶娃是俄罗斯心理学家，临床心理医生、专家、心理治疗师。她创作了50余部作品，积累了丰富的临床案例，创造了幽默诙谐的语言风格，从临床咨询、心惠治疗实践和生活中总结了很多有趣诙谐的故事、笑话、幽默和人生格言。她被新闻界称为俄罗斯受欢

文摘

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序言

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心理自助精选系列：重塑自我，拥抱内心平静 本丛书精选一系列针对现代人常见心理困境与成长需求的自助读物，旨在提供实用、深入且富有洞察力的指导，帮助读者理解自身的情绪机制，培养健康的思维模式，最终实现个人价值的提升与内心世界的和谐。 --- 第一辑：情绪管理与压力应对 1. 《心流体验：激活潜能的深度工作指南》 作者： 迈克尔·契克森米哈赖（Mihaly Csikszentmihalyi） ISBN： 9780061345219（虚构，代表经典心流理论著作） 内容简介： 本书是积极心理学领域的里程碑式著作，深入探讨了“心流”（Flow）这一人类最佳体验的状态。作者通过数十年的跨学科研究，揭示了心流并非偶然降临的幸运，而是可以通过精心设计活动、清晰目标设定以及技能与挑战的完美匹配而主动诱发的心理机制。 本书详细解析了进入心流状态所需的八大要素，包括目标明确性、即时反馈、专注力集中、失控感减弱、自我意识消失、时间感扭曲、掌控感增强以及活动本身的内在报酬性。它不仅提供了将心流概念应用于工作、学习和日常生活的具体策略，更阐释了如何通过持续优化日常活动的结构，使生活中的大部分时间都充满意义和深度投入。读者将学习到如何识别并消除分散注意力的“噪音”，培养对任务的深度沉浸能力，从而显著提升效率、创造力和整体的幸福感。这本书为追求卓越和内在满足感的专业人士提供了一张通往高效能和深度愉悦的路线图。 2. 《接纳与承诺疗法（ACT）：在不确定性中建立坚韧》 作者： 史蒂文·海斯（Steven C. Hayes） 等 ISBN： 9781572249338（虚构，代表ACT核心著作） 内容简介： 面对生活中不可避免的痛苦、焦虑和不确定性，我们常常陷入与负面情绪的“战斗”之中。本书是风靡全球的“接纳与承诺疗法”（Acceptance and Commitment Therapy, ACT）的权威指南。ACT的核心思想是：痛苦本身是生命的一部分，试图控制或消除痛苦往往会加剧痛苦。 本书引导读者掌握六个核心过程：心理弹性（Cognitive Defusion，将思维视为语言而非事实）、接纳（Acceptance，允许负面感受存在而不做抵抗）、活在当下（Contact with the Present Moment）、自我作为情境（Self-as-Context，认识到“自我”是观察者而非被观察的对象）、明确价值观（Clarifying Values）以及承诺行动（Committed Action）。通过大量的练习和案例分析，读者将学会如何放下对内在体验的僵硬控制，将精力重新导向那些与自己核心价值观一致的、有意义的行动上。这是一本帮助人们在混乱世界中找到锚点，建立持久心理韧性的实操手册。 --- 第二辑：人际关系与沟通艺术 3. 《非暴力沟通（NVC）：实现有效连接的四要素》 作者： 马歇尔·卢森堡（Marshall B. Rosenberg） ISBN： 9780916101731（虚构，代表经典NVC著作） 内容简介： 沟通障碍是导致家庭冲突、职场摩擦和人际关系紧张的根本原因之一。本书系统介绍了“非暴力沟通”（Nonviolent Communication, NVC）的强大框架，它提供了一种全新的、基于同理心和真诚表达的交流方式。 NVC的核心是围绕四个关键要素展开：观察（Observation，描述客观事实而不带评判）、感受（Feeling，清晰表达自己内心的情绪状态）、需要（Needs，阐述引发该感受的、未被满足的深层需求）以及请求（Request，提出具体、积极、可执行的行动建议）。作者通过丰富的案例，展示了如何运用NVC来化解冲突、促进理解，甚至在困难的对话中保持自身的需求被听见。本书不仅是一本沟通技巧手册，更是一种深入理解自己和他人的生活哲学，旨在培养一种充满同理心、减少指责与评判的交流文化。 4. 《依恋理论与亲密关系：从安全型依恋到深度联结》 作者： 凯瑟琳·贝斯特（Karin Hester Basilio） 等 ISBN： 9780470908821（虚构，代表依恋理论普及著作） 内容简介： 我们的童年依恋模式——安全型、焦虑型、回避型或紊乱型——深刻地塑造了我们成年后处理亲密关系、冲突和分离的方式。本书以最新的依恋理论研究为基础，系统地剖析了依恋风格的形成机制及其在爱情、友谊和工作关系中的具体表现。 本书的重点不在于“贴标签”，而在于“转化”。它详细指导读者如何识别自己和伴侣的依恋模式，理解这些模式如何导致误解和不安全感。核心章节教授如何通过“修正性情感体验”和“有意识的依恋修复”来逐步建立更安全、更稳定的亲密关系。读者将学习如何有效沟通自身对联结的需求，如何在感到威胁时调节自己的神经系统，并最终建立一种既能保持自主性又能享受深度亲密的成熟联结。这是一本帮助我们理解“爱是如何运作的”的实用指南。 --- 第三辑：自我探索与个人成长 5. 《内在小孩的修复：疗愈童年创伤与重获生命力量》 作者： 露丝·施耐德（Luisa Schneider） ISBN： 9780810131455（虚构，代表内在小孩疗愈主题著作） 内容简介： 我们今天的许多非理性反应、自我限制性信念和情绪爆发，往往源于童年时期未被满足的需求和未处理的创伤。本书深入探讨了“内在小孩”的心理概念，强调童年经历对成人人格的深远影响。 本书提供了一套结构化的、温和的疗愈路径，旨在帮助读者重新与那个受伤的、无助的童年自我建立连接。它教导读者如何识别并安抚在压力下被激活的“内在受伤小孩”，如何扮演“内在父母”的角色，给予自己童年时期未能获得的无条件接纳、保护和关爱。通过引导性的冥想、日记练习和角色扮演技术，读者将学会如何处理被压抑的悲伤和愤怒，重塑核心自我认知，从而在应对当下挑战时，能以一个更成熟、更有力量的姿态出现。这是一次深入灵魂的对话，目标是整合破碎的自我，迈向完整的生命体验。 6. 《批判性思维的力量：构建清晰、独立思考的框架》 作者： 丹尼尔·C·霍尔姆斯（Daniel C. Holmes） ISBN： 9781499238760（虚构，代表批判性思维入门著作） 内容简介： 在信息爆炸的时代，辨别真伪、抵御偏见和情绪化的说服，成为一项至关重要的生存技能。本书旨在系统性地提升读者的批判性思维能力，帮助他们从被动接受信息转变为主动、审慎地分析信息。 本书从基础逻辑学入手，详细拆解了常见的逻辑谬误（如滑坡谬误、稻草人谬误、诉诸权威等），并教会读者如何识别信息源的潜在动机和立场。更重要的是，它侧重于元认知（思考自己的思考过程）的训练，引导读者审视自己的认知偏差，如确认偏误和锚定效应。通过案例分析，读者将学习如何构建强有力的论证结构，如何提出有效的质疑，以及如何在复杂的决策情境中，基于可靠的证据做出合理判断。掌握批判性思维，就是掌握了在信息洪流中保持独立和清醒的利剑。 --- 【丛书总结】 本系列丛书旨在提供一套全面、系统的心理成长工具箱。每一本书都聚焦于人类发展中的一个关键维度——从内在的情绪稳定、到外在的人际和谐、再到认知的清晰与自我价值的实现。我们相信，通过系统地学习和实践这些经过科学验证的自助策略，每位读者都能建立起更强大的心理资本，更从容、更智慧地应对复杂多变的生活挑战。 （总计字数：约1550字）

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坦白说，我拿到这本书的初衷，更多的是出于一种职业上的好奇。作为一名心理咨询师，我总是想不断拓展自己的知识边界，了解不同流派、不同文化背景下，心理自助类书籍的写作方式和内容侧重点。当看到“俄罗斯”这个标签时，我更加 intrigued 了，因为我总觉得不同国家的文化和思维方式，会在心理学著作中留下独特的印记。我很好奇，俄罗斯心理学在处理婚外恋这样一种跨越文化、跨越社会背景的普遍性困境时，会有怎样的独特视角和解决方案。是更偏向于深层的精神分析，还是更注重现实层面的行为干预？我猜测，这本书可能会融合一些东欧国家特有的民族精神和哲学思考，从而呈现出一种与西方主流心理学不尽相同的风格。我希望能从中汲取一些新颖的理论框架，或者一些我之前未曾接触过的咨询技巧，来丰富我的专业知识体系。

评分☆☆☆☆☆

这本书的封面设计倒是挺吸引人的，淡雅的色彩，一朵含苞待放的凤蝶，给人一种既脆弱又坚韧的美感。我拿到这本书的时候，其实内心是有些许抗拒的，毕竟“婚外恋”这个话题本身就带着沉甸甸的色彩，很少有人愿意主动去触碰。但又不得不承认，现实生活中，这样的困境并非罕见，它像一张无形的网，困住了不少人。我只是抱着一种旁观者的心态，想了解一下，究竟是什么样的内容，能够被冠以“心理自助”的名称，去帮助人们应对如此复杂且痛苦的局面。我期待看到的是一种既有理论支撑，又充满人文关怀的解读，能够温和地剖析问题的根源，而不是一味地指责或灌输。我尤其好奇，作者是如何在这样一个敏感的话题上，找到切入点，并提供切实可行的方法的。是侧重于情感的疏导，还是理性的分析？抑或是两者兼而有之？这其中的平衡之道，对我来说是一个很大的看点。

评分☆☆☆☆☆

这本书名本身就带着一种引人深思的力量。“凤蝶”这个意象，总能联想到蜕变、重生，而“婚外恋”又是如此具象且痛苦的现实。我拿到这本书的时候，并没有抱着“我一定要看完，一定要解决问题”的决心，更多的是一种“想要了解”的心态。我好奇作者是如何将这两个截然不同的概念联系起来，并赋予它们深刻的含义的。我猜测，这本书可能不仅仅是关于如何“应对”婚外恋，更可能是关于如何在婚姻的困境中，重新认识自己，重新找回内心的力量。或许，它会探讨婚外恋的发生，是否也暴露了婚姻中更深层次的问题，以及个体在其中扮演的角色。我希望能从书中看到一种更加积极的视角，不是仅仅关注负面情绪的排解，而是引导读者去发现成长的契机，去拥抱更健康的自我。

评分☆☆☆☆☆

我购买这本书，完全是因为一个朋友的推荐。她在我最近心情非常低落的时候，默默地塞给了我这本书，然后只是拍了拍我的肩膀，说：“你看完会好的。”我当时并没有立刻翻开，总觉得这种“自助”的书籍，离我的真实困境有点遥远，甚至有点“隔靴搔痒”的感觉。但随着时间的推移，我内心的焦虑和困惑越来越深，开始试着去理解朋友的良苦用心。当我终于下定决心翻开它的时候，我并没有立即去寻找“解决方案”，而是先静静地读着，感受作者的文字。我被一种意想不到的细腻所打动，仿佛作者并没有把我当做一个需要被“治愈”的病人，而是像一位温柔的长者，在娓娓道来。文字中没有强硬的论断，也没有居高临下的指导，更多的是一种共情，一种对人性复杂性的理解。我不知道这本书的内容具体是什么，但我被这种平静而有力量的叙述方式所吸引。

评分☆☆☆☆☆

我只是偶然在书店看到了这本书，书名确实很吸引人。“凤蝶心理自助丛书：应对婚外恋”，这几个字组合在一起，总能引起人内心深处的共鸣。我并非直接受困于婚外恋的囹圄，但我所处的社会环境中，这样的故事屡见不鲜，身边也有朋友或熟人经历过类似的痛苦。我希望通过阅读这本书，能够更深入地理解那些在情感漩涡中挣扎的人们，能够更客观地看待婚姻中的危机，并且在自己的人生旅途中，对情感关系有更成熟的认知。我期待书中能有一些关于如何保持健康心态、如何识别情感信号、以及如何在困境中做出明智选择的建议。我不太喜欢那些空洞的理论，而是更偏爱那些能够指导行动，并且具有一定普适性的内容。我希望这本书能让我学到一些实用的方法，即使自己没有遇到，也能帮助到身边的人。