基本信息

书名：胖补气　瘦补血2

定价：29.9元

作者：胡维勤

出版社：吉林科学技术出版社

出版日期：2015-01-01

ISBN：9787538481730

字数：190000

页码：

版次：1

装帧：平装

开本：16开

商品重量：0.4kg

编辑推荐

内容提要

      这是一本由保健医生胡维勤教授撰写，告诉世界上所有的胖人和瘦人应该如何改善体质和调养气血的书。不辨体质而减肥，恰如喝毒药来止渴；毫无目的而进补，等于往身体里灌毒素。本书以中医体质学为理论依据，世界上所有的胖人都可以按照本书中的补气、调气的方法进行养生，可以达到减肥和强健身心的目的；世界上所有的瘦子都可以按照这本书中的补血、调血的方法进行养生，可以令自己的身体更加强壮，百病不生。

      中医在减肥和养生领域有许多独到的经验和实用的小窍门，这本书将为你一一呈现。且该书中所推荐的养生方法以食疗、经络、位为主，安全、方便、速效，无任何毒副作用。世界上所有的胖人和瘦人，还有被体质问题困扰的人都可以通过本书获益匪浅。

目录

作者介绍

胡维勤
　　原中央警卫局门诊部（后更名为中国人民解放军总参警卫局保健处）保健专家，主任医师（正师级），教授。曾先后为、华国锋、谷牧、姚依林等多位领导同志做过保健医生，并在党和国家的多次重大会议和活动中担任保健工作，也多次承担外国元首、重要领导人来访时的医疗保健任务，积累了丰富的保健经验，被国务院评为“有突出贡献的医学科学家”，享受国务院颁发的特殊津贴。
　　曾出版《胖补气，瘦补血》《男人，女人养血》等科普畅销书，因书中凝聚了胡教授几十年行医心得和临床经验，一经出版就在广大读者中迅速流传，北京电视台科教频道、生活频道，中央人民广播电台等媒体纷纷报道，并受邀做客全国多家电视台健康节目。

文摘

一切不针对体质进行的养生都是“耍流氓”
　　世界上有60亿人，如果按地域和血统可以分为很多群体。不过，如果按体形来分，却只有三种：胖人、瘦人和不胖不瘦的人。
　　同样都是人，为什么会出现如此明显的差异呢？有人说是饮食造成的，有人说是环境造成的……其实，在中医角度来讲，都是体质造成的。
　　如果把人的身体比作一片土地，那么，体质便是这片土地的属性。比如东北的黑土地十分适合农作物生长，因此，东北才成为赫赫有名的“北大仓”；而南方大多是水田，比较适合种植水稻。假如在水田里种玉米，或者在东北的黑土地上种水稻，结果会怎样？答案不言而喻。
　　人的身体其实也一样。为什么有的人喝水都会胖，而有的人怎么吃肉都不胖？这是因为他的体质出问题了。一般而言正常体质的人气血平衡，因此，吃进来的食物能够被充分利用，该吸收的吸收了，改排泄的排泄了，体形不会有太大的变化。而气虚的人运化能力差，不管吃什么，都会变成垃圾堆积在体内，形成脂肪；血虚的人就像断了营养通道，营养输送不到身体的各个部位。因此，胖人多气虚，瘦人多血虚。
　　所以，要想变得健康，恢复正常人的体形，就要在体质上下功夫。胖人补气，瘦人补血——这是改善自己偏颇体质的方法。
　　现在的社会很流行“减肥”，也流行“增肥”，可是很多人却走错了方向。明明是体质上的问题，他却偏偏选择吃减肥药、抽脂……要知道，解铃还须系铃人，体质上的问题当然要从体质上来解决。治病要治根，体质没有发生改变，就算抽脂后体形改变了，但是身体还会不断创造出新的脂肪来。源头不断，这样继续减下去有意义吗？
　　另外，还有一些身体虚弱的瘦子，他们总希望自己能够变得更加强壮，于是不断买来各种滋补品，今天补人参，明天补燕窝。可是，我们想一想，假如身体是一个漏斗，存不住营养，吃什么漏什么，吃得再名贵又怎么能把身体补好呢？
　　所以，我们可以这样说：一切不是针对体质进行的养生都是对身体的不负责和“耍流氓”！
　　这本书就是告诉大家如何针对自己的体质进行减肥和养生的，所有类型的胖人都可以通过这本书了解到补气、调气的方法，让自己快速地瘦下去和健康起来；所有的瘦子都可以通过这本书掌握补血、调血的方法，让自己的身体更加强壮，不怕疾病侵犯。中医在减肥和养生领域有许多独到的经验和实用的小窍门，这本书将为您一一呈现。
　　之前我曾经出版过一本《胖补气　瘦补血》，受到很多读者的喜爱。有不少读者希望我能够再写一本，将胖人和瘦人的体质和健康问题彻底讲清楚。另外，因为本书介绍得过于笼统，很多读者不太明白具体操作的方法，所以在这一本书中，我将更加有针对性地为每种体质的胖人和瘦人解决常见问题，并推荐个性化养生方案。
　　总之，这本书是为各种偏颇体质的人量身打造的。不管您是一个渴望减肥的胖人，还是一个希望强壮起来的瘦人，您都可以从这本书中找到调理体质的方法。

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序言