具体描述
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内容简介：
本书按照时间顺序进行编排，选取了准妈妈在每个阶段会遇到的典型问题进行解答，从如何轻松“好孕”、如何实现“优生优育”、到每周胎宝宝发育情况介绍、准妈妈的饮食要点、运动须知、情绪调节、产检介绍、可能遇到的疾病的防治、胎教的侧重点、生产情况介绍……本书涵盖内容全面而实用，一页，娓娓道来，就如同一个长辈好友的贴心嘱咐，帮助准妈妈健康愉快地度过孕期。
目录
个月：甜蜜的开始
第1天：把握“做人”好时机 2
第2天：算出你的受孕期 3
第3天：测试基础体温的方法 4
第4天：二胎也要适龄生育 5
第5天：怀孕前需要接种的疫苗 6
第6天：想做爸爸要优生 7
第7天：给想当爸妈者的衷心建议 8
第8天：孕前补叶酸很必要 9
第9天：怀孕前女性的营养储备 10
第10天：育龄女性体重要达标 11
第11天：主副搭配、尽量多样化 12
第12天：时常备一些小零食 13
第13天：找一找不爱吃的食物的替代品 14
第14天：忌多喝可乐型饮料以及咖啡、浓茶 15
第15天：精子和卵子的约会——神奇生命的开始 16
第16天：怀孕的早期征兆 17
第17天：验孕，尽早确定正常怀孕 18
第18天：改善“害喜”的妙方 19
第19天：正确计算预产期 20
第20天：不要忽略孩子对弟弟妹妹的看法 21
第21天：孕早期怎么办 22
第22天：从现在开始，把宠物寄养一段时间吧 23
第23天：营造一个舒适的空间 24
第24天：帮你缓解孕早期不适（一） 25
第25天：帮你缓解孕早期不适（二） 26
第26天：产前检查项目和时间 27
第27天：孕早期胎宝宝发育 28
第28天：孕早期准妈妈变化 29
第二个月：孕期反应等小麻烦开始出现
第29天：教你看明白B超报告单 31
第30天：清淡多变化的食物缓解不适 32
第31天：孕早期（0~12周）体重管理 33
第32天：准妈妈饮食的禁忌与常识 34
第33天：孕早期不适怎么吃 35
第34天：多吃点润燥的食物，防止便秘 36
第35天：怎样给怀孕太太做饭 37
第36天：宝宝的器官开始分化，可以开始胎教了 38
第37天：初步的了解——胎教教什么 39
第38天：胎教日记怎样写 40
第39天：胎教读物的选择 41
第40天：听什么胎教音乐 42
第41~42天：做个快乐的准妈妈 43
第43天：上班妈妈如何挑选办公室零食 44
第44~45天：如何让准妈妈睡得更香 45
第46天：怎样去除口腔怪味 46
第47~48天：如何预防流产 47
第49~50天：完美准爸爸几项注意 48
第51天：帮她战胜怀孕初期的恐惧 49
第52~53天：两个人一起写怀孕日记，用笔和相机记录下点点滴滴 50
第54天：是准爸爸开始大展厨艺的时候了 51
第55天：争做全能准爸爸 52
第56天：参与胎教，从一开始就和宝宝培养密感 53
第三个月：快乐怀孕 预约幸福
第57~58天：小窍门缓解抑郁情绪 55
第59天：准妈妈的开胃食谱 56
第60天：多吃安胎食物，平安度过危险期 57
第61天：把早孕反应通通吃掉 58
第62~63天：准妈妈明眸照护原则 59
第64~65天：准妈妈需要了解的妊娠数据 60
第66~67天：意念胎教：想象宝宝的样子 61
第68~69天：妈妈多动脑，胎宝宝受益 62
第70天：阅读时间：猜猜我有多爱你 63
第71天：应该立即就医的情况 64
第72天：注意，不能乱用化妆品啦 65
第73天：保证早餐的质量 66
第74天：日常行动要当心 67
第75~76天：戴隐形眼镜的妈妈该换框架了 68
第77天：认真对待次产检 69
第78~79天：运动，运动一下 70
第80天：好孕瑜伽操，给你好心情 71
第81~82天：孕早期尿频不用担心 72
第83~84天：赶走妊娠纹 73
第四个月：真实地感受到宝宝的存在
第85天：孕中期胎宝宝发育 75
第86天：孕中期准妈妈变化 76
第87天：偏食准妈妈如何补充营养 77
第88天：做一个“能吃”的快乐准妈妈 78
第89~90天：孕期健康性爱 79
第91天：进补不过量的秘密绝招 80
第92天：孕期腹痛不要慌 81
第93天：羊水过多或过少 82
第94天：双胞胎宝贝健康发育（一） 83
第95天：双胞胎宝贝健康发育（二） 84
第96天：当心孕中期牙疾（一） 85
第97天：当心孕中期牙疾（二） 86
第98天：孕期小心过敏（一） 87
第99天：孕期小心过敏（二） 88
第100天：孕期运动好处多（一） 89
第101天：孕期运动好处多（二） 90
第102天：乳房的护理（一） 91
第103~104天：乳房的护理（二） 92
第105~106天：准妈妈营养新主张 93
第107天：妊娠糖尿病饮食五要点 94
第108天：孕期贫血补铁原则 95
第109天：补锌好办法（一） 96
第110天：补锌好办法（二） 97
第111天：孕期补钙母子皆壮（一） 98
第112天：孕期补钙母子皆壮（二） 99
第五个月：我看起来已经是标准的准妈妈啦
第113天：提升免疫力的七大营养物质（一） 101
第114~115天：提升免疫力的七大营养物质（二） 102
第116~117天：准妈妈必知的补血问题（一） 103
第118天：准妈妈必知的补血问题（二） 104
第119天：安胎，避免流产或早产 105
第120天：与孕期腹胀说拜拜 106
第121天：肌肤的呵护 107
第122天：从胎动看胎儿健康（一） 108
第123天：从胎动看胎儿健康（二） 109
第124天：从胎动看胎儿健康（三） 110
第125天：孕期体操可以帮助宝宝大脑发育 111
第126~127天：夫妻按摩甜蜜蜜 112
第128天：经常和胎宝宝说话 113
第129~130天：准妈妈孕期该如何正确地洗澡 114
第131天：对她保护过度也不对 115
第132天：提醒她与电器保持安全的距离 116
第133~134天：准妈妈孕期该如何正确地护理头发 117
第135~136天：怎样挑选合适的准妈妈装 118
第137天：胃部有烧灼感 119
第138天：全职准妈妈如何保持心情舒畅 120
第139天：制作专属于准妈妈的胎教音乐集 121
第140天：自我监测——测量宫底 122
第六个月：进补的时机
第141~142天：孕中后期安全很重要 124
第143~144天：果蔬汁——上班族准妈妈的方便营养品 125
第145天：准妈妈果蔬汁饮品的健康排名 126
第146天：怎样喝汤有效果 127
第147天：抗寒吃火锅，准妈妈要不得 128
第148~149天：来做一做“心理体操”吧 129
第150天：游泳可以让胎宝宝开心 130
第151~152天：孕期睡眠质量下降怎么办 131
第153~154天：做做孕产瑜伽，体会和宝宝的“心灵感应” 132
第155~156天：外出购物的注意事项 133
第157~158天：选择合脚的鞋 134
第159天：做个“挺拔”的准妈妈 135
第160~161天：贴身的呵护 136
第162天：头发变得越来越油 137
第163~164天：忽好忽坏的情绪 138
第165~166天：皮肤痒痒怎么办 139
第167~168天：完美婆媳关系必读 140
第七个月：快速长大的宝宝
和不断变形的身体
第169天：孕后期胎宝宝发育 142
第170天：孕后期准妈妈变化 143
第171天：怀孕后期的出血 144
第172天：缓解孕后期不适（一） 145
第173天：缓解孕后期不适（二） 146
第174天：胎位不正别紧张（一） 147
第175天：胎位不正别紧张（二） 148
第176天：胎位不正别紧张（三） 149
第177天：带胎宝宝去散步 150
第178天：什么是前置胎盘 151
第179天：当心危急的胎盘早期剥离（一） 152
第180天：当心危急的胎盘早期剥离（二） 153
第181天：宝宝的作息随妈妈 154
第182天：和宝宝玩抚摸肚皮游戏 155
第183天：尴尬的小便失禁 156
第184~185天：摆脱孕期水肿须知 157
第186~187天：有色白带，准妈妈别小觑 158
第188~189天：轻松远离孕期便秘 159
第190~191天：交几个妈妈朋友，寻找共同话题 160
第192天：找点时间充充电 161
第193天：准妈妈快乐处方（一） 162
第194天：准妈妈快乐处方（二） 163
第195~196天：准妈妈的时尚派对 164
第八个月：进入孕晚期，
保证营养，小心体重
第197天：妈妈多吃坚果，为宝宝智力加分 166
第198天：取名字学问大 167
第199天：预防抑郁走出阴霾（一） 168
第200天：预防抑郁走出阴霾（二） 169
第201天：教你放松身心 170
第202天：防辐射又养颜的食物 171
第203~204天：怀孕后期体重管理 172
第205天：储备体力迎接baby 173
第206~207天：妈妈动脑时间：脑筋急转弯 174
第208天：播下一粒种子 175
第209天：爱的手语，告诉宝宝我爱你 176
第210天：什么情况应立即去医院 177
第211天：胎儿太大或太小怎么办（一） 178
第212天：胎儿太大或太小怎么办（二） 179
第213天：更悉心地呵护她 180
第214天：参与妻子的每一次产检 181
第215天：早期破水，生或安胎 182
第216天：如何准备待产包 183
第217天：分娩的时刻，陪在她身边 184
第218天：这些不适症状你无须担心 185
第219天：真阵痛还是假阵痛（一） 186
第220天：真阵痛还是假阵痛（二） 187
第221天：学习拉梅兹呼吸法（一） 188
第222天：学习拉梅兹呼吸法（二） 189
第223天：学习拉梅兹呼吸法（三） 190
第224天：学习拉梅兹呼吸法（四） 191
第九个月：安全，坚持就是胜利
第225天：怎样预防腿部抽筋 193
第226天：怎么吃可以缓解胃胀气 194
第227~228天：均衡营养，不能只吃精细食物 195
第229天：准妈妈节日里的健康饮料 196
第230天：胃口不好，不妨吃点零食 197
第231天：孕期患上痔疮怎么办 198
第232~233天：经过胎教的宝宝会怎样 199
第234天：给宝宝讲述自然的神奇 200
第235天：分娩方式取决于三大因素 201
第236天：即将临产，准妈妈要做哪些准备 202
第237天：需要选购哪些宝宝用品 203
第238~239天：美学胎教：赏瓷 204
第240天：学两个有助分娩的动作 205
第241天：准妈妈更需要的是心理保健 206
第242天：肠胃不好的准妈妈该怎么吃 207
第243天：有助于避免会阴侧切的锻炼 208
第244天：孕晚期为何总感觉心慌气短 209
第245天：宫缩痛，要学会转移注意力 210
第246~247天：天热，宝宝也会提前“报到” 211
第248天：做好应对疼痛的心理准备 212
第249天：即将分娩的三大征兆 （一） 213
第250天：即将分娩的三大征兆 （二） 214
第251~252天：睡好对顺利分娩十分重要 215
第十个月：静待宝宝降临
第253天：自然分娩的产程（一） 217
第254天：自然分娩的产程（二） 218
第255天：自然分娩的产程（三） 219
第256天：自然分娩的产程（四） 220
第257天：自然分娩的产程（五） 221
第258天：温馨分娩的几个建议 222
第259天：待产期间要抓住机会进食 223
第260天：将胎教内容纳入早教 224
第261天：需要选择剖宫产的情况 225
第262天：胎儿脐带绕颈怎么办（一） 226
第263天：胎儿脐带绕颈怎么办（二） 227
第264天：急产，无法预知的状况 228
第265天：什么是产程迟滞（一） 229
第266天：什么是产程迟滞（二） 230
第267天：什么是产程迟滞（三） 231
第268天：巨大儿宝宝分娩困难 232
第269天：过期妊娠的危害（一） 233
第270天：过期妊娠的危害（二） 234
第271天：有助顺产的产前运动 235
第272天：复习一下分娩时的呼吸法 236
第273天：瓜熟蒂落，让宝宝在自然的日子到来 237
第274天：产房中的陪产爸爸 238
第275天：安排好住院期间和出院后的看护工作 239
第276天：分享新生宝宝的神奇 240
第277天：产后保健与护理 241
第278天：促进恶露排出 242
第279天：产后伤口护理 243
第280天：产后饮食与产后进补 244
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