书名:胡大一医生浅谈心脏健康(精装)

定价：88.00元

作者:胡大一 主编

出版社：中国轻工业出版社

出版日期：2016-01-01

ISBN：9787518406265

字数：800000

页码：536

版次：1

装帧：精装

开本：16开

近年来，世界各国的心脑血管疾病发病率、病死率逐年上升，对人类健康产生着极大的危害。因此，我们很有必要了解心脏、了解各类及的预防和调理方法。

怎样做，才不会被心血管病盯上？得了心血管病，怎样做才能减少痛苦，延年益寿？

本书是一部告诉人们怎样呵护心脏健康、如何防治心血管疾患的医学通俗读物，向读者介绍维护心脏健康的重要意义、普及心血管病防治知识。旨在培养全民保养心脏的意识，构筑心血管疾病的全面防线，从而降低心血管疾病的发生率，减少家庭及社会的经济负担。

书中讲到的“心血管疾病五大危险因素”、“的五级预防”、“七大常见心血管疾病防治攻略”等内容均为胡大一教授数十年从医经验之集成，并公开了数十例真实案例以供读者参考；胡教授还特别提出了“双心医学”观念，即精神心理卫生要作为心脏整体防治系统的组成部分，具有突破性意义；书中还强调医生及患者要重视自然环境、社会环境对慢的影响，对临床实践和全民防病有指导意义。

该书内容全面、通俗实用，用贴心易懂的语言，道出人与心脏和谐相处的大智慧，是一本人人都能用得上的心血管疾病防治指南。

写给医生的话：理解医学，寻找合格医生，构筑心长城
时时考虑患者利益 一切为了人民健康
写给读者的话：医患交流面面观
篇 认识心脏
章 正常心脏的结构
第二章 血液为什么会不停地流动
第三章 生命的节律――心脏不停跳
一、心脏的“工作制度”
二、善待心脏
第二篇 心脏五环
章 防发病（零级预防）
节 饮食与心脏健康
一、健康饮食，从小培养
二、三大营养素：碳水化合物、蛋白质、脂肪
三、脂肪――健康的双刃剑（低脂饮食有益健康）
四、有益的营养素――膳食纤维和植物固醇
五、膳食宝塔和膳食指南
六、营养与心脏健康
七、日常营养，科学饮食
八、高血压患者的饮食
九、血脂异常患者的饮食
十、糖尿病患者的饮食
十一、冠心病患者的食物选择
第二节 有氧代谢运动――通向全面身心健康之路
一、有氧代谢运动为心脏减负
二、看看你的“体态”，识破“累”的原因
三、有氧代谢运动改造美国人的故事
四、有氧代谢运动是增进健康的方式
五、不能改善心血管系统功能的运动方式
六、有氧代谢运动的质量是关键
七、科学合理的运动需要医务人员的参与
八、有氧代谢运动的过程
九、使运动成为兴趣和生活的一部分
十、有氧代谢运动，快走为先
十一、“心血管体操”――与山共舞
十二、谨防过度运动
十三、有氧代谢运动与儿童
第三节 体重管理
一、减重不是时尚
二、当减重成为需要
三、追求健康，也要量体裁衣
四、的正确时间是现在
五、下定决心
六、制订长远目标
七、制订行动计划
八、计划跟进
九、奖励自己
十、健康饮食与体重管理
十一、锻炼与体重管理
十二、持之以恒
十三、相信自己
第四节 戒烟
一、戒烟的益处
二、吸烟成瘾的真相――烟草是一种慢性成瘾性
三、吸烟也是病
四、别让孩子们也被烟草埋葬
五、戒烟
六、4 个D
七、未来
第五节 管理好心情也是一种生活方式
一、故事的开端：压力无处不在
二、每个人的紧张都是的
三、如何克服紧张
四、聆听内心的声音
五、压力缓冲器
六、实践，再实践
第二章 防事件（一级预防）
一、专科医生与社区全科（通科）医生的联防
二、两个“防”
节 合理应用阿匹林，预防心脑血管疾病
一、阿匹林预防血栓的应用范围
二、阿匹林的合理剂量
三、阿匹林需用多久
四、阿匹林有哪些不良反应
五、阿匹林在每天的什么时间服用
六、如何看待“阿匹林抵抗”
第二节 高血压
一、自我风险测试
二、无声杀手高血压
三、基础知识
四、测量与监测血压
五、高血压的危害
六、高血压的临床表现
七、特殊人群：儿童、青少年、老年、妊娠和更年期
八、高血压的诊断
九、高血压的综合治理
十、预防和自救
十一、高血压患者生活小常识
十二、答疑解惑
十三、其他高血压背景知识
第三节 中国高血压防治的经历与思考
一、个阶段：证明“降压是硬道理”
二、“一口水，一片”的降压理念
三、第二个阶段：多重危险因素的综合控制
第四节 血脂异常
一、血脂干预的是危险水平，不是单一的血脂水平
二、血脂家族中的主要成员
三、血脂异常
四、血脂异常的危害
五、血脂异常的诊断
六、血脂异常的综合治理
七、特殊人群
八、答疑解惑
第三章 防后果（挽救心肌，挽救生命）
节 时间就是心肌
一、时间就是心肌，时间就是生命
二、有胸痛上医院
三、呼叫急救车，明显获益
四、溶栓与PCI（经皮冠状动脉介入）
第二节 冠心病
一、冠心病的分类
二、心绞痛
三、如何早期发现冠心病
四、冠心病心绞痛的
第三节 急性心肌梗死
一、急性心肌梗死的常见诱因
二、急性心肌梗死的发病先兆
三、急性心肌梗死的起始症状
四、急性心肌梗死的并发症
五、急性心肌梗死的院外急救：遭遇急性心肌梗死患者时，家属（目击者）的应急处理
六、急性心肌梗死的诊断流程
七、急性心肌梗死急救后的基本
八、急性心肌梗死稳定后的后续
九、冠心病发病危险的预测
十、卒中危险的预测
十一、其他
第四章 防复发（康复与二级预防）
节 心脏康复／二级预防服务关爱综合模式――修复破碎的医疗服务链
一、概述
二、心脏康复/ 二级预防的目的
三、心脏康复/ 二级预防的目标人群
四、心脏康复/ 二级预防的专业团队
五、心脏康复/ 二级预防的内容――全面服务与关爱
六、心脏康复/ 二级预防的分期――全程服务与关爱
七、评估与危险分层
八、生活质量
第二节 冠心病患者的健康生活
一、观察病情演变
二、定期复诊，监测冠心病相关危险因素的控制情况
三、冠心病患者的食物选择
四、冠心病患者也要适量活动
五、开心每（精神心理康复）
六、职业康复
七、冠心病患者生活须知
第五章 防治心力衰竭，构筑心脏健康的防线
节 构筑心脏健康的防线
一、心力衰竭不再是顽症
二、从“清晰”到迷茫
三、曙光再现
四、划时代的2001 年
五、从心力衰竭门诊探索心力衰竭管理新模式
六、创建双向管理新模式
第二节 心力衰竭
一、发现心力衰竭
二、进一步认识心力衰竭
三、心力衰竭与运动
四、心力衰竭
五、对自己身体的任何变化要随时保持警觉
第六章 构筑心血管病的第六道防线，双心医疗实现患者全面身心健康
节 “双心”并不神秘，就发生在我们身边
一、健康的定义
二、比较以下4 个病例，尝试找出其中的异同
第二节 精神心理障碍是心血管疾病的独立危险因素
一、精神心理因素促进心血管疾病发生发展的病理生理学
二、精神心理障碍是心血管疾病的独立危险因素
第三节 心脏健康的第六道防线，双心医学和医疗从明确疾病的全貌和关心患病的人开始
一、我对“双心”的定位
二、从头谈起
三、来心脏内科就医的患者存在的精神心理/ 神经问题，通常分为以下几类
四、为什么心脏科是双心医学和医疗的主战场
五、双心医学和医疗是对疾病更加精准的把握，不是简单做加减法
六、双心医学和医疗是回归人文、回归临床、回归基本功
第四节 病例集锦
第五节 “双心”在日常生活中的点点滴滴 胡大一医生浅谈心脏健康 心脏病饮食健康指导书 心脏病调养食谱书籍 心脏病生活调养健康书 心脏病合理用 电子书 下载 mobi epub pdf txt