具体描述
| 商品基本信息,请以下列介绍为准 | |
| 商品名称： | 焦虑心理学 |
| 作者： | 陈东城 编著 著作 |
| 市场价： | 32.8元 |
| ISBN号： | 9787511732057 |
| 出版社： | 中央编译出版社 |
| 商品类型： | 图书 |
| 其他参考信息（以实物为准） | ||
| 装帧：简装 | 开本：其他 | 语种：中文 |
| 出版时间：2017-01-01 | 版次：1 | 页数：226 |
| 印刷时间：2017-01-01 | 印次：1 | 字数：240千字 |
| 主编推荐 | |
| 推荐1： 如果你时常惴惴不安、患得患失， 挣钱再多也无法弥补心中的空缺， 总是莫名其妙地感到迷茫、孤独、惶恐、无助， get不到幸福的意义， 时常有种如临大敌的焦灼感。 ——你很有可能被焦虑缠上了！ 心理学研究表明，95%以上的人存在典型的焦虑症状，将近40%的人被严重的焦虑困扰！好好的生活，别让焦虑给毁了！ 推荐2：广泛性焦虑、身份焦虑、职场焦虑、社交焦虑、不完美焦虑、创伤性焦虑 认同危机、自我贬低、自我设限恐惧症、压力感、不安全感…… 这些到底是什么“鬼”，它们是怎样一步一步让你陷入无尽的痛苦之中不断挣扎的？本书告诉你：这都是焦虑的“变异体”，是你生活陷入混乱的根源。 推荐3：每个人都会焦虑，所有人都可能被焦虑所环绕，只是程度不一样而已。引起焦虑的原因有很多，但其产生规律都是相似的——我们总 是逼着自己去做不想做的事，并且毫无乐趣可言。 推荐4： 斯坦福大学广受欢迎的情绪管理课程！旨在引导读者摆脱折磨人的焦虑情绪，塑造强大的心理。唤醒你的自我修复功能，让你从容不迫地应对心理创伤。 推荐5：深入情绪问题的根源，摆脱负面情绪，激发正面情绪，让你的自控力、日常危机应对能力、情绪掌控能力和人际交往能力都得到锻炼和提高！ 推荐6：这是一部**实用的情绪掌控书，以精辟的语言、丰 ...... |
| 精彩内容 | |
| 人体的生理反应是不需要意识的参与的，就好像天热了我们就会出汗来散热，寒冷的时候身体就会通过颤抖来产生热量。但生理反应不能满足我们的一切需要，当人体的自主系统所不能满足的需要被意识到时，就成为人们的欲望和各种行为动机。这时，我们会知道冷了要穿衣服，热了要开空调。如果这种有意识的行为还不能达到满足需要的目的时，焦虑感便产生了。 所有不愉快的情绪都源于生理和心理的失衡，人们以各种方式去修复它。有的是克服障碍，改善自身能力和条件；有的选择降低欲望，或采取合理化解释，给自己一个台阶下。如果不能做到这几点，就无法恢复心理的平衡和宁静，消极情绪包括焦虑等积累和强化到一定程度，就会产生心理失常、精神病等严重心理疾病，甚至导致自杀等自毁行为。 焦虑是一种常见情绪状态，是一种内心紧张不安、预感到似乎将要发生某种不利情况而又难于应付的不愉快情绪。一般说，在心理学中通常把有明确对象的不安、担心和忧虑称为恐惧，而没有明确对象的恐惧就是焦虑。也就是说，焦虑是根本找不到目标的恐惧，它表面上比恐惧的程度要浅，但正因为它没有清晰的对象，没有明确的方向，才让人无从下手，从而使人更加惶恐、无措。事实上，它给人们带来的心理困扰丝毫不亚于恐惧感。 合理性焦虑：未雨绸缪的必要性 焦虑作为一种心理疼痛，人人都希望能免受它的折磨。不过，我们也不 ...... | |
| 内容简介 | |
| 焦虑，这个难缠的家伙真的一无是处吗？事实上，每种负面情绪都有其存在的理由，都是我们的心理防御机制所产生的应激反应。焦虑也一样，它就像我们心中的卫士，提醒我们危险的来临，并对我们从头到脚进行“检视”，帮我们揪出所有的“不安全因素”。它不断地逐一排查我们的生活、工作、人际关系……使我们快速意识到威胁，并逼着我们采取积极措施。 不过，一旦它的精力太过旺盛，对一些原本不需要参与的事情加以干涉，就会给我们的心理造成伤害，使人一直处于紧张状态，无法正常地生活。 陈东城编著的《焦虑心理学》主要从“认识焦虑”和“摆脱焦虑”两方面进行阐述。 |
| 作者简介 | |
| 陈东城，知名心理学家、世界五百强企业特聘心理培训师、畅销书作家。专注于心态、情绪、性格等研究数十年，在实用心理学领域颇有建树，其作品屡见于国内外知名心理学刊物，以透彻、直白、诙谐、犀利的语言风格见长，可读性强。从事心理学研究和心理咨询以来，已帮助许多读者摆脱心理困扰。 |
用户评价
这本书的装帧非常精美，一看就很有品质感，拿到手里感觉非常扎实。书页纸张厚实，触感温润，印刷的字体清晰度很高，长时间阅读也不会感到眼睛疲劳。我之所以选择这本书，主要是因为它点出了“焦虑”这个现代人普遍面临的困扰，并且提出了“情绪管理”的解决方案。在快节奏的生活中，我们常常被各种压力和不确定性所裹挟，焦虑感也随之而来，严重影响了我们的生活质量。我希望通过这本书，能够找到科学的、有效的途径来缓解和克服焦虑。我尤其期待书中提到的“斯坦福大学广受欢迎的情绪管理课”的精髓，想必能够从中学习到一些国际前沿的心理学理念和实践方法。我希望这本书能提供一些具体的指导，帮助我建立更健康的思维模式，学会如何积极地应对挑战，如何更好地平衡工作与生活，最终实现内心的平静与幸福。
评分这本书的包装很用心，塑封完整，纸张质量也很好，拿在手里很有分量感。印刷清晰，字体大小适中，阅读起来很舒适。书页边缘也没有毛糙感，整体给人一种非常正规、值得信赖的感觉。我一直对心理学领域很感兴趣，特别是情绪管理方面，总觉得生活中很多烦恼都源于难以掌控的情绪。这本书的标题就非常吸引我，“别让美好的生活让焦虑毁了”，这简直说出了我的心声。我希望通过阅读这本书，能够找到一些切实可行的方法，来应对生活中的各种压力和焦虑，让自己变得更加平和、从容。我最期待的是书中的案例分析，希望能看到一些真实的故事，从中学习到别人是如何克服困难，管理情绪的。同时，我也希望作者能提供一些实操性的练习，比如冥想、正念技巧，或者一些认知行为疗法的入门方法，这样我就可以在日常生活中加以运用，真正地改善自己的状态。我对这本书的期待值非常高，希望它能成为我情绪管理道路上的重要指引。
评分这本《正版》焦虑心理学，单看书名就已经让我非常有代入感了。收到书后，外包装完好无损，拆开一看，书的整体质量也很令人满意。封面设计简洁大气，散发着一种沉静的力量。翻开内页，纸张的触感很好，印刷字体清晰，排版也很舒服，长时间阅读也不会觉得疲惫。我一直对心理学，尤其是关于情绪和焦虑的课题，抱有浓厚的兴趣。生活中的种种不如意，往往都与我们自身的情绪状态息息相关。我希望这本书能够帮助我深入地剖析焦虑的根源，理解它为何会悄然滋生，又如何在不经意间影响我们的生活。我特别期待书中关于“情绪管理”的详细论述，希望能够从中学习到一些行之有效的方法，帮助我更好地管理自己的情绪，不再让焦虑成为阻碍我追求美好生活的绊脚石。我希望这本书能提供一些科学的、易于理解的心理学原理，并将其转化为可以在日常生活中实践的技巧。
评分拿到书的那一刻，我就被它沉甸甸的质感吸引了。翻开扉页，一股淡淡的油墨香扑鼻而来，这种感觉总是让我对一本书充满好感。我尤其喜欢它封面的设计，既有学术的严谨感，又不失亲切。我已经迫不及待地翻阅了目录，里面涵盖了许多我感兴趣的主题，比如焦虑的根源、情绪的调节机制、以及如何在压力下保持积极心态等等。我一直觉得，情绪就像天气一样，时而晴朗，时而阴雨，但如果我们能掌握一些“天气预报”和“防晒抗雨”的技能，生活一定会更加美好。我特别想了解书中关于“斯坦福大学广受欢迎的情绪管理课”的部分，能够被顶尖学府认可并教授的课程，想必一定有其独到之处和深厚的理论基础。我希望这本书能提供一些科学的、有依据的心理学理论，帮助我更深入地理解自己的情绪，而不是仅仅停留在表面。我期待能从这本书中学习到如何识别和挑战那些导致焦虑的非理性思维，并培养出更健康的应对模式。
评分这本书的封面设计我非常喜欢，简约而不失格调，封面的标题也直击人心，让我瞬间就产生了共鸣。收到货后，我立刻拆开包装，书的纸质非常不错，摸起来很舒服，印刷也很清晰，字号大小也刚刚好，阅读起来一点也不会费眼。我对情绪管理这个话题一直非常关注，因为生活中难免会遇到各种不如意，而良好的情绪管理能力，我觉得是应对生活挑战的基础。我希望这本书能够为我提供一些切实有效的工具和方法，来帮助我更好地理解和控制自己的情绪，尤其是在面对压力和挫折的时候。我非常期待书中提到的“经典实用的情绪管理方法”，希望能学到一些简单易懂，但又非常管用的技巧，比如如何缓解紧张、如何调整负面情绪、如何在困难面前保持乐观等等。我希望这本书能成为我生活中的一位良师益友，在我迷茫的时候指引方向，在我低落的时候给予力量。
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