基本信息

书名：女人不衰老的活法

定价：28.00元

作者：赵禹翔

出版社：黑龙江科学技术出版社

出版日期：2011-04-01

ISBN：9787538863888

字数：

页码：

版次：1

装帧：平装-胶订

开本：16开

商品重量：0.341kg

编辑推荐

★不容错过的集治病、养生、抗衰、美颜于一体的养生宝典。★女人不能阻止年龄的增长，但可以延缓容颜的衰老；女人不能停止岁月的脚步，但可以延长美丽的时光。★永葆美丽、常驻娇颜、延缓衰老是每个女性的愿望，其实这并不是一件难事，只要你掌握了正确的方法，都可以手到擒来。更多好书请点击：★老医生不外传的营养学(一部人人应该捧读的营养秘籍,一场真正意义上的饮食学革命)★男人不衰老的老偏方（一本风靡全国的抗衰老行动手册，无需昂贵的医药和危险的手术，你就可以做到：在任何年龄都是年轻的。拥有青春，拥有活力，拥有健康，在这里延缓衰老已经不再是梦……）★女人气血养生法--升级版（气血典藏著作全面升级！气血充足，是女人保持美丽和健康的根本。献给女性实用的气血养生圣典。）

内容提要

目录

章　养气血，女人青春常驻的养生秘诀
　“气血”关系到女人一生的健康
　想青春常驻，就得让气血流动起来
　如何判断一个人是否气血充足
　女人养气血必须掌握的8个小诀窍
　女人补血养颜适宜吃的食物
　女人养血的关键在于调经
　秀发出众，源子气血的充养
　大枣是补气血的佳品：一日吃三枣，终生不显老
　气血皆充盈，颜面才健康
第二章　滋补五脏六腑：由內而外的养生养颜法
　养心，从根本上让女人远离衰老
　养脾健胃，为生命增加动力
　日常生活中易用到的养肺方法
　补肾，肾好的女人不容易变老
　养肝护肝，肝是女人的养分之源
　掌握神奇的敲胆经
　呵护膀胱，为美丽排除万难　
　大肠小肠保持通畅，女人才能活得轻松自如
　疏通三焦，三焦是女人健康美丽的守护神　
第三章　刻不容缓的抗衰老行动——保养肌肤
　阻击道皱纹的侵袭
　久坐空调办公室，如何保护自己的肌肤不受伤害
　掌握简单按摩法，让面部肌肤始终保持弹性与活力
　换季时脸上总出现痘痘怎么办
　具护肤作用的4剂草药
　上班路上如何有效呵护肌肤
　不起眼的护肤法也能获得良好的美容效果
　常见的皮肤暗黄问题如何轻松解决
　妙用牛奶，洗出埃及艳后般滑嫩肌肤
　女人护肤常见的14个误区
．第四章　吃出一身美丽，合理饮食亦可以抗衰老
　适合女人的9种抗衰老食物
　熬夜时，女性应补充哪些食品
　早晚多喝粥，滋阴又润燥
　多吃粗粮，做精致女人
　肤质不同，饮食也要有针对性
　“生锈”食物会让你越吃越老
　饮食要以“适”为主，别人的美食可能是你的“毒药”
　每天杯水怎样喝健康
　实用，7种有效的抗衰老营养品
　吃哪些食物能补充胶原蛋白
　小心，这些食物容易让你变黑　
第五章　顺时搞老，让花样年华在四季都得以绽放
第六章　调养经络，女人的不老大药就在自己的身上
第七章　女人一生必须做的事：有保养来留驻青春
第八章　无毒一身轻：排尽人体毒素，自会一身健康
第九章　汉方美容，中药调理让你始终保持女人味
第十章　运动是抗衰老的不二良方

作者介绍

　　赵禹翔，原名赵英利，出生于沈阳，现居北京，、990年毕业于白求恩医科大学临床医学专业；从事美容整形外科工作二十余年，整形外科专家；《中国科学美容》全国理事会常务理事；中国整形外科领域六项发明人；国家注册执业美容主诊医师：北京知音整形外科负责人；北京美奥医疗美容医院负责人；多次赴美、英、韩等国进行学术交流。

文摘

序言