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書    名:女人身體使用手冊

作    者:蘇拉 著

I S B N :9787510821998

齣 版 社:九州齣版社

齣版時間:2013年11月*1版

印刷時間:2013年11月*1次印刷

字    數:120000字

頁    數:205頁

開    本:24開

包    裝:平裝

重    量:460剋

定    價:35元

編輯推薦

中國當前*好的繪本，積纍十年創作而成，無論是顔色，還是綫條，圖片本身，都是*高水準。榮獲多項國際大奬，被評為中國的高木之子。

文字簡單易懂，極具幽默感和哲理性，讀起來有趣又好玩。不喜歡看文字，可以直接跳過看圖。

國內**的繪畫品牌，其品牌長期占據全國各大書店同類書暢銷榜！積纍瞭一大批忠實的讀者，是很多新新讀者的模仿對象。

係統而又全麵教你瞭解自己經期、荷爾濛、孕産、新陳代謝、免疫係統、形體塑造，瞭解瞭解女人身體各個時期的變化情況，幫你和減少病變，教你如何留住青春和美麗。

不用復雜的工具，在傢就能學會。

目錄

序言

韆變萬化的少女身體

小朵的生理衛生課

小朵的煩惱

小朵的後青春期

小朵探索女人的魅力之泉

青春女人的28天月經周期健康錶

*1天 遠離偏頭痛

*2天 保持經期充足的睡眠

*3天 給自己的營養餐

*4天 蛋白質和粗糧讓我放心享受

*5天 蜂蜜，我的美容聖品

*6天 新陳代謝全速跑起來

*7天 睡前一杯美容紅酒

*8天 舒適SPA時間

*9天 學會保養自己的皮膚

*10天 保護牙齒日

*11天 *美好的24小時

*12天 sexy

*13天 瞭解受孕與避孕

*14天 靈敏的嗅覺

*15天 大胃王再次來襲

*16天 我要減肥

*17天 排齣積水真輕鬆

*18天 腸道很懶便便很煩

*19天 敏感細胞*豐富

*20天 搞定情緒化

*21天 戰痘的秘方

*22天 我要能量

*23天 減壓，給自己的精神放個假

*24天 快來補充維生素B6

*25天 輕輕鬆鬆找迴自己

*26天 “好朋友”在敲門

*27天 韆萬不要忘記日常補水

*28天 經期前*後一搏！

荷爾濛，女性美麗的秘密

身體裏的荷爾濛

荷爾濛也有優缺點

女性荷爾濛分泌周期錶

刺激荷爾濛分泌的小竅門

預防未老先衰的秘密

健康劄記：女性荷爾濛的天賦

輕熟女人的新陳代謝

小朵解讀新陳代謝

都是新陳代謝惹的禍？

小朵360度全方位UP新陳代謝

健康劄記：不可思議的人體係統

準媽媽不可忽視的孕前課

造人計劃*一步

懷孕測試及意外懷孕

預産期計算

準媽媽孕育生命的源泉

健康劄記：xxy/xxx/xyy——神奇的基因

職場女性的健康課

職業女性的健康殺手

小朵要做職場“愛美麗”

健康劄記：辦公室運動——工作健康兩不誤

成熟女人的趣味調理計劃

永遠和老公“談戀愛”

讓自己的身心深呼吸

小朵的科學運動健身

健康劄記：讓自己分泌更多的“幸福激素”

樂活小主婦越吃越美的食譜

健康美食0

山珍海味0

美顔食品0

食品0

卵巢保養食品0

女性禁忌食物0

精力充沛的美人食譜

越吃越美美容食譜

美食0

營養美人小吃

健康劄記：“食”與“色”密不可分

細心主婦的居傢急救手冊

緊急情況大作戰

傢庭急救箱

日常起居應對秘籍

健康劄記：日常生活中必不可少的藥品

內容推薦

每個女人都希望瞭解自己的身體，但不是人人都能做到。身體使用手冊是一種不需要依靠高學曆，不需要依靠*高纔智，也不要高*的謀略，隻要按照簡單的方法去做，每個人都能設計齣一個好身體。女人身體使用手冊全書用手繪插圖的方式，詳細介紹瞭女人一生的生理周期、荷爾濛、皮膚、飲食、營養、孕前孕後、係統調理等身體密碼，通過分解這些身體語言，讓你更好地掌握自己的身體，讓青春永駐，讓美麗常在。

作者簡介

蘇拉，中文係博士，著有多部暢銷著作，是多傢知名時尚媒體的專欄作傢。熱愛音樂、旅行、美食和服飾，關注心靈成長。因其獨到的審美、細膩的文風，以及獨具風格的色彩理論，成為時尚界的意見。