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书    名:女人身体使用手册

作    者:苏拉 著

I S B N :9787510821998

出 版 社:九州出版社

出版时间:2013年11月*1版

印刷时间:2013年11月*1次印刷

字    数:120000字

页    数:205页

开    本:24开

包    装:平装

重    量:460克

定    价:35元

编辑推荐

中国当前*好的绘本，积累十年创作而成，无论是颜色，还是线条，图片本身，都是*高水准。荣获多项国际大奖，被评为中国的高木之子。

文字简单易懂，极具幽默感和哲理性，读起来有趣又好玩。不喜欢看文字，可以直接跳过看图。

国内**的绘画品牌，其品牌长期占据全国各大书店同类书畅销榜！积累了一大批忠实的读者，是很多新新读者的模仿对象。

系统而又全面教你了解自己经期、荷尔蒙、孕产、新陈代谢、免疫系统、形体塑造，了解了解女人身体各个时期的变化情况，帮你和减少病变，教你如何留住青春和美丽。

不用复杂的工具，在家就能学会。

目录

序言

千变万化的少女身体

小朵的生理卫生课

小朵的烦恼

小朵的后青春期

小朵探索女人的魅力之泉

青春女人的28天月经周期健康表

*1天 远离偏头痛

*2天 保持经期充足的睡眠

*3天 给自己的营养餐

*4天 蛋白质和粗粮让我放心享受

*5天 蜂蜜，我的美容圣品

*6天 新陈代谢全速跑起来

*7天 睡前一杯美容红酒

*8天 舒适SPA时间

*9天 学会保养自己的皮肤

*10天 保护牙齿日

*11天 *美好的24小时

*12天 sexy

*13天 了解受孕与避孕

*14天 灵敏的嗅觉

*15天 大胃王再次来袭

*16天 我要减肥

*17天 排出积水真轻松

*18天 肠道很懒便便很烦

*19天 敏感细胞*丰富

*20天 搞定情绪化

*21天 战痘的秘方

*22天 我要能量

*23天 减压，给自己的精神放个假

*24天 快来补充维生素B6

*25天 轻轻松松找回自己

*26天 “好朋友”在敲门

*27天 千万不要忘记日常补水

*28天 经期前*后一搏！

荷尔蒙，女性美丽的秘密

身体里的荷尔蒙

荷尔蒙也有优缺点

女性荷尔蒙分泌周期表

刺激荷尔蒙分泌的小窍门

预防未老先衰的秘密

健康札记：女性荷尔蒙的天赋

轻熟女人的新陈代谢

小朵解读新陈代谢

都是新陈代谢惹的祸？

小朵360度全方位UP新陈代谢

健康札记：不可思议的人体系统

准妈妈不可忽视的孕前课

造人计划*一步

怀孕测试及意外怀孕

预产期计算

准妈妈孕育生命的源泉

健康札记：xxy/xxx/xyy——神奇的基因

职场女性的健康课

职业女性的健康杀手

小朵要做职场“爱美丽”

健康札记：办公室运动——工作健康两不误

成熟女人的趣味调理计划

永远和老公“谈恋爱”

让自己的身心深呼吸

小朵的科学运动健身

健康札记：让自己分泌更多的“幸福激素”

乐活小主妇越吃越美的食谱

健康美食0

山珍海味0

美颜食品0

食品0

卵巢保养食品0

女性禁忌食物0

精力充沛的美人食谱

越吃越美美容食谱

美食0

营养美人小吃

健康札记：“食”与“色”密不可分

细心主妇的居家急救手册

紧急情况大作战

家庭急救箱

日常起居应对秘籍

健康札记：日常生活中必不可少的药品

内容推荐

每个女人都希望了解自己的身体，但不是人人都能做到。身体使用手册是一种不需要依靠高学历，不需要依靠*高才智，也不要高*的谋略，只要按照简单的方法去做，每个人都能设计出一个好身体。女人身体使用手册全书用手绘插图的方式，详细介绍了女人一生的生理周期、荷尔蒙、皮肤、饮食、营养、孕前孕后、系统调理等身体密码，通过分解这些身体语言，让你更好地掌握自己的身体，让青春永驻，让美丽常在。

作者简介

苏拉，中文系博士，著有多部畅销著作，是多家知名时尚媒体的专栏作家。热爱音乐、旅行、美食和服饰，关注心灵成长。因其独到的审美、细腻的文风，以及独具风格的色彩理论，成为时尚界的意见。