基本信息

编辑推荐

人生的六堂必修课，斯坦福和哈佛没有教为了寻找答案，我用去1年时光、旅行10万公里、花费50万美元，自此走上终身学习之路 在健康、情感、思维、关系、职业、财富这六个方面做到极致的人不多，很多人都只是单方面的成功。但相信，人生是可以获得全方位成功的。如果能在这六个方面有所改善，那人生必定会有非常大的改变。这不仅仅是自我成长上的进步，更重要的是心态上的提升，作者在这六个方面做深入研究，从科学的角度去寻找问题的答案。 这本书中的每一个章节都有我亲身实践后的心得。作为繁忙的都市人，如何在工作之余利用碎片化时间去实践并坚持下去？作者为此设计了很多独特的方法和技巧。 在这个过程中，作者发现自己真正找到了一条可以一辈子走下去的完满之路。很多人认为，伴随着年龄的增长，生命中绝大部分元素将不可避免地后退、衰弱并逐渐消亡。但各种学习和经历让我真正体会到——至少在上述的六个方面里，我们完全可以有不断的进步和成长的空间。并且，这六点不是非此即彼的选择，更多的时候起到了相辅相成的效果。上过的课程越多，和导师的沟通越深入，自己的体验越深刻，我就越感受到原来自己要走的路还很长。令人兴奋的是，这条路已经豁然开朗，而且每个人都能做得到。我清楚地看得到未来，所要做的就只是坚定地、持续地走下去而已。 这本书完整诠释了高效人士自我管理的强大方法。读了这本书，才叫真正的开卷有益。 终身学习其实是一种积极的人生态度，也逐渐成为一种美好的生活方式。 作者在斯坦福和哈佛毕业后，继续用学习帮助自己实现突破，这正是对“终身学习”的**诠释。 这本书从六大方面健康、情感、思维、关系、职业、财富向我们揭示了终身学习的真谛。 书中一系列思维转换的方法帮我们找到了获得成功的捷径。 沈建国: (第十一届全国政协委员、第十届全国工商联副主席、中国下一代教育基金会副理事长)数字化时代使得信息的获取、呈现、储存、交流和传播等要素构成的学习图景发生了巨大变化，从而使终身学习方式产生了重大变革。黄征宇无疑就是这一时代的先行者，他根据自身的实际情况，不断汲取信息，*终从六大方面向我们揭示了数字化时代终身学习的真谛。 樊登，樊登读书会创始人我们正身处数字化时代带来的剧变浪潮中，终身学习是应对这一艰巨挑战的不二法门。应该学习什么？到底怎么学习？如何学以致用？黄征宇以自身的经历现身说法，为我们塑造终身学习能力提供了一个全新的视角。 卫哲，嘉御基金创始人兼董事长、前阿里巴巴CEO什么是自由？很多人关注财富自由，其实人身自由、健康自由，乃至精神自由才是*高境界，征宇兄的新书分享他对自由的领悟。人生有得有失，其实更多的是有失有得，大舍大得。 胡润(Rupert Hoogewerf)，胡润百富榜创始人虽然人们习惯将“富贵”合着用，但“富”往往指物质层面，而“贵”是*财富的，代表一种修养、一种态度、一种精神。不管财富多少，我们都可以拥有精益求精、追求卓越的性格品质。黄征宇这本书就从6个方面告诉你，怎样努力才能具备这样的思维和品质。 维姆·霍夫(WimHof)，世界*强冰人、多项“抗寒”吉尼斯世界纪录保持者幸福、力量和健康，它就像中国功夫一样，是一项人生的操练。你要让灵魂自由呼吸，要变得幸福、强大和健康。我相信每一位母亲都希望自己的孩子成为这样的人！这本书就是教你如何有信心做到这一切！ 乔·纳瓦罗(Joe Navarro)，《FBI教你破解身体语言》畅销书作者、享誉全球的身体语言大师、前美国联邦调查局(FBI)反间谍情报小组专家在数百万年的进化过程中，人类更习惯于使用非语言社交工具。因为我们的大脑构造决定了语言是需要经过后天学习的，而非语言的沟通是与生俱来的。就像婴孩在出生之初就会通过触碰、微笑及肢体扭动等方式来和母亲交流。在人类学家看来，中国文化奥妙无穷，处处凸显出非语言沟通的魅力。然而随着中国的数字化发展越来越快，这一优势正越来越远离我们。我希望读者能从这本书中了解到，无论对于关系维护、职场管理、领导力培养还是危险应对，掌握非语言社交都是必须且重要的。

内容提要

本书缘起于作者自我规划的一门人生课程。他把自己认为的对人生来说非常重要的六个点（身体健康、情绪把控、思维突破、人际关系、事业工作、财富管理）串联起来，组成了一门真正属于自己、可以终身学习的人生课程。 作者走遍全球，不断寻找和拜访世界上在健康、情感、思维、关系、职业、财富这六个方面**的老师和**的人物，并将学到的知识融于生活和工作中，通过实践来检验自己学习的成果。通过阅读本书，读者可以体会到如何在生活和工作中不断地、全方面地成长和进步，体会到作者分享这段人生经历时希望大家在各自人生征途中都能走得更加顺利、更加成功的拳拳之意。

作者简介

黄征宇，金融科技服务及跨国投资专家、宇沃资本美国董事长、首位来自中国大陆的美国白宫学者、亚洲协会21世纪青年领袖、考夫曼基金会学者、英特尔前董事总经理。1977年出生于上海，10岁移民美国，在斯坦福大学获得经济学学士学位、工业工程学士学位和计算机科学硕士学位，在哈佛商学院获得工商管理硕士学位。在英特尔公司的7年中，曾主导英特尔公司与中国政府之间的项目合作。2009年，在美国前总统奥巴马的授权下进入白宫，并在美国国务院担任国际开发署署长特别助理。完成白宫学者任期后，回到中国创办“宇沃资本”等多家企业，开启跨国创业之路，致力推动资本、商业、科技和文化的全球化融合。其个人著作包括《征途美国》、《终身学习》等。

目录

1节 不仅仅是人际交往能力 / 080 第2节 情绪有问题，首先要说出来 / 082 第3节 给自己换一个故事 / 085 第3部分 FBI神探教我破解肢体语言 / 089 第1节 白宫学者后的又一次严格筛选 / 089 第2节 出真知的FBI实战 / 090 第4部分 去到情绪的深处 / 096 第1节 如何改写情绪诱因 / 096 第2节 有的人困在“情绪循环”里 / 098 第3节 直面内心深处的人生脚本 / 100 第4节 写下情绪日记 / 109 第5节 情绪改善，人生幸福 / 111 第5部分 动起来，情绪好 / 114 第1节 走近托尼·罗宾斯 / 114 第2节 行动即情绪 / 116 第3节 找到心锚，调节情绪 / 117 第三章 改变思维，让思维决定情绪 引文 饱受精神创伤困扰的美国退伍军人 / 125 第1部分 NLP如何影响我们的情绪 / 128 第1节 治疗师与退伍军人的疗愈对话 / 128 第2节 重画记忆图像 / 130 第3节 沟通要多感官进行 / 133 第2部分 做一个会讲故事的人 / 137 第1节 美国故事大王唐纳德·戴维斯 / 137 第2节 讲好自己和家族的故事 / 139 第3节 如何讲好一个故事 / 141 第4节 做大事的人都会讲故事 / 145 第3部分 随机应变，我不是我 / 149 第1节 跳出自己的盒子 / 149 第2节 敢于担当任何角色 / 150 第4部分 带有东方神秘色彩的内观禅修 / 153 第1节 免费的课程 / 153 第2节 **天就差点放弃 / 155 第3节 观察而非改变 / 158 第4节 不起分别心，生发平等心 / 161 第5节 万物皆有来去 / 163 第四章 谁在影响我们，谁在定义关系 引文 华尔街的世纪骗局 / 169 第1部分 直达人心的影响力 / 172 第1节 购买都是理性的吗 / 172 第2节 影响力六原则 / 174 第3节 我的影响力实践 / 182 第4节 破解麦道夫 / 184 第2部分 充满冲突的社群实验 / 188 第1节 重要而复杂的社群 / 188 第2节 因我而引发的社群规则激辩 / 190 第3节 聪明人也难以达成共识 / 193 第4节 社群为何容易失败 / 197 第5节 领袖和制度造就社群 / 201 第3部分 让男人成长的“男性计划” / 20