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店铺： 浮光掠影图书专营店

出版社： 山东科学技术出版社

ISBN：9787533188603

商品编码：28715615307

丛书名： 备孕圣经

开本：16开

书名:科技 备孕圣经

定价:39.80

出版社:山东科技

版次:1

出版时间:2017年06月

开本:16开

作者:凯伦特里?温特

装帧:平装-胶订

页数:0

字数:0

ISBN编码:9787533188603

目 录 第一部分?了解生育能力 第一章?孕育生命的身体 / 2 未来妈妈的生命伊始 / 2 未来爸爸的生命伊始 / 2 有生育能力的女性 / 3 有生育能力的男性 / 11 第二章?受孕的过程 / 16 受精 / 16 着床 / 17 有最利于受孕的性交姿势吗 / 21 是男孩还是女孩 / 21 怎样才能判断出是否怀孕 / 25 第三章?提高对生育的认识 / 28

目 录

第一部分?了解生育能力

第一章?孕育生命的身体 / 2

未来妈妈的生命伊始 / 2

未来爸爸的生命伊始 / 2

有生育能力的女性 / 3

有生育能力的男性 / 11

第二章?受孕的过程 / 16

受精 / 16

着床 / 17

有最利于受孕的性交姿势吗 / 21

是男孩还是女孩 / 21

怎样才能判断出是否怀孕 / 25

第三章?提高对生育的认识 / 28

受孕的信号是什么 / 28

利用所学的生育知识帮助自己受孕 / 37

特殊情况下的生育 / 40

 

第二部分?备孕

第四章?决定怀孕之前 / 46

体检 / 46

合理安排怀孕间隔期 / 47

年龄会影响受孕吗 / 49

遗传咨询 / 57

哪个季节最适宜孩子出生 / 59

第五章?备孕期间的避孕 / 60

你采用的是最佳避孕方式吗 / 60

自然避孕 / 61

避孕与生育 / 67

第六章?怀孕前的饮食调整 / 72

为什么饮食会影响生育 / 72

健康饮食必备的营养素 / 74

维生素和矿物质 / 79

什么人群需要补充营养 / 83

必需的维生素和矿物质 / 84

戒茶和咖啡 / 88

食源性传染病 / 90

体重和生育 / 91

第七章?身心健康 / 96

身体健康和生殖健康 / 96

心理健康和生殖健康 / 103

放松的技巧 / 113

第八章?戒除不良嗜好 / 116

吸烟的危害 / 116

戒酒 / 122

药物的危害 / 126

第九章?避开危险的生活环境 / 128

放射性物质的危害 / 128

热辐射的危害 / 132

化学物品的危害 / 132

确保工作中的健康与安全 / 139

男性生育能力与环境的关系 / 140

第十章?可能影响受孕的潜在健康问题 / 142

妇科疾病 / 142

上次妊娠遇到的问题 / 148

性传播疾病 / 150

慢性病 / 155

第十一章?快速行动计划 / 164

 

第三部分?如果不能成功受孕

第十二章?不能受孕怎么办 / 168

不孕症调查 / 168

生育治疗 / 175

关于受孕的一些最新想法 / 177

显示全部信息

本书详细解读了广大育龄夫妇备孕时*需要知道的那些事儿。全书内容涉及助孕、饮食、运动、心理、环境、疾病和药物等诸多方面，还介绍了不孕不育症和生殖治疗的有关知识。内容系统全面，通俗易读，图文结合，图表丰富精美，让读者在轻松阅读的同时获得孕育一个健康宝宝所需要的重要知识。

★由英国知名妇产科医生凯伦特里·温特博士撰写。

★英文版出版10多年来，全世界成千上万的育龄夫妇从中受益。

★详细解读备孕*需要知道的那些事儿。

★全书图文结合，图表丰富、精美，装帧考究，便于理解。

★育龄夫妇可以在轻松阅读的同时，获得孕育一个健康宝宝所需要的重要知识。

 

《星辰大海的航向：现代航海技术与海洋探索史》 导言：蔚蓝疆域的召唤 自古以来，海洋以其广袤与深邃，一直是人类文明进步的试金石和无尽的灵感源泉。从早期的独木舟到如今的巨型集装箱船和深潜器，人类对海洋的认知和利用能力，直接映射了其科技水平和社会发展程度。《星辰大海的航向》并非一本讲述家庭规划或生理准备的指南，而是专注于人类如何理解、征服和保护这颗蓝色星球上最大疆域的宏大叙事。 本书旨在为读者构建一幅跨越数千年的海洋探索史画卷，深入剖析支撑航海活动从近海摸索走向远洋征服的关键技术体系，并探讨现代航海在生态保护、资源开发和全球贸易中的核心地位。我们将跟随历史的长河，考察那些决定人类命运的关键航程，探寻支撑这些壮举背后的科学原理与工程奇迹。 --- 第一部分：从星辰到罗盘——古代航海的智慧结晶 在远洋航行尚是神话的年代，人类的智慧首先体现在对自然现象的精妙解读上。这一部分将详尽阐述古代文明如何利用天文、气象和地理知识，保障海上活动的安全性与方向感。 1. 天文导航的基石： 地平线与天极的关联： 详细介绍古埃及、腓尼基人以及早期中国水手如何通过观察太阳、月亮和主要星辰（如北极星）的高度来估算纬度。探讨“观星术”在不同文化中的演变，以及不同海域的观测差异。 潮汐与洋流的预测： 阐述早期渔民和商人对局部潮汐规律的经验积累，以及他们在特定洋流区域（如黑潮、墨西哥湾暖流）的航行策略，包括如何利用洋流顺风顺水，如何避开致命的暗礁和风暴区。 2. 磁学的曙光与罗盘的发明： 天然磁性矿物的应用： 追溯“司南”的起源，分析天然磁铁石（磁铁矿）被用于指示方向的过程。 航海罗盘的成熟与改进： 深入探讨中国、阿拉伯世界和欧洲航海家如何逐步改进浮针技术，使得罗盘成为不受天气限制的导航工具。重点分析磁偏角（Magnetic Declination）的早期观测与修正，这是远洋航行精确度的重要保障。 3. 造船技术的革命： 船体结构的发展： 对比地中海的桨帆船、北欧的维京长船、以及中国宋元时期的福船、沙船的结构差异。分析龙骨、肋骨和船壳板的连接技术如何决定了船舶的抗风浪能力和载重效率。 帆装系统的优化： 探讨横帆（Square Rig）与纵帆（Fore-and-Aft Rig，如中国硬帆）的优劣，以及它们在不同海域和风向条件下的适应性。 --- 第二部分：地理大发现与测绘学的飞跃 15世纪至17世纪的地理大发现时期，是人类认知世界边界的决定性阶段。这一时期的技术突破，直接催生了现代海洋学和制图学的诞生。 1. 经度定位的千年难题： 时间与空间的关联： 详细解释经度（Longitude）测定为何比纬度（Latitude）困难得多，即需要精确的计时工具。 航海钟的诞生： 聚焦约翰·哈里森及其“H4”航海钟的研发历程。分析这项工程壮举如何通过极高的精度解决了远洋导航中最核心的技术瓶颈，彻底改变了海图绘制的准确性。 2. 测天仪器的新纪元： 象限仪与六分仪的迭代： 描述如何从简单的垂直测量工具发展到能精确测量天体角度的精密仪器。重点分析六分仪在颠簸船只上保持视线稳定的光学原理与机械设计。 海图的标准化与测绘基准： 介绍水深测量（测深锤）技术的发展，以及如何利用天文观测数据建立全球统一的地理坐标系，为全球贸易和军事部署奠定基础。 3. 动力与速度的提升： 风帆时代的巅峰： 剖析三桅帆船（如西班牙大帆船、英国三桅帆船）的设计理念，它们如何在载重、航速和抗风性之间取得平衡。 蒸汽机的引入与挑战： 简述早期蒸汽机在水手中的接受度，以及其在低速、高燃料消耗下的局限性，为后续的全面机械化做铺垫。 --- 第三部分：工业革命后的技术整合与现代海洋工程 工业革命为航海带来了从根本上的变革，机械动力取代了风力，精确的仪器取代了经验判断，海洋成为了一个“可被计算”的领域。 1. 机械推进的统治地位： 螺旋桨技术的完善： 阐述螺旋桨如何取代明轮成为主流，以及叶片数量、螺距对船舶效率的影响。 内燃机与柴油动力的普及： 分析柴油机因其高能量密度和可靠性，如何迅速成为现代商船和军舰的首选动力，并对全球物流链产生深远影响。 2. 电子导航与信息时代： 雷达的原理与应用： 深入讲解无线电波探测和测距（RADAR）技术如何帮助船舶在能见度极低的环境中安全航行，以及其在军事侦察中的早期应用。 全球定位系统（GPS）的革命： 详述卫星导航系统的原理，它如何使经纬度定位精度达到米级，并最终取代了所有依赖天文观测的导航方法，成为现代海事安全的“眼睛”。 3. 海洋工程的拓荒： 深海探测技术： 介绍无人潜水器（ROV）和载人深潜器的设计挑战，包括耐高压材料的选择（如钛合金、高强度钢）和实时声学通信技术。 现代船体设计与流体力学： 分析计算机辅助设计（CAD）如何优化船体外形（如球鼻艏），以最小化阻力，实现超大型油轮和集装箱船的经济航行。 --- 第四部分：海洋的未来——可持续航行与深远影响 今天的航海不再仅仅是探索与贸易，更关乎全球资源的合理利用和生态平衡的维护。 1. 绿色航运的挑战与创新： 脱碳与替代燃料： 探讨液化天然气（LNG）、甲醇乃至氨燃料在海事领域的应用前景，以及为满足国际海事组织（IMO）减排目标所做的工程努力。 智能化与自动化： 展望无人驾驶船舶的技术成熟度，以及如何利用大数据和人工智能优化航线规划，减少燃油消耗和人为错误。 2. 海洋资源开发与环境伦理： 深海采矿的争议： 介绍深海采矿技术的基本原理，以及它对脆弱的深海生态系统可能带来的不可逆转的风险。 海洋科学监测： 探讨先进的传感器技术如何被集成到现代船舶上，实时收集气候数据、海洋化学指标，为全球气候模型提供关键输入。 结语：永恒的航程 《星辰大海的航向》以技术演进为主线，梳理了人类从最初的恐惧到最终的掌控海洋的壮阔历程。它展示了跨学科知识——物理学、工程学、数学——如何共同推动人类文明向未知领域拓展。每一次航行的成功，都是对人类智慧和不懈探索精神的颂歌。未来的海洋，需要我们以更精密的科学和更审慎的态度，去规划新的航向。

评分☆☆☆☆☆

从专业角度来看，这本书在知识的广度和深度上做到了一个非常惊人的平衡。对于一些较为复杂的生殖医学概念，比如基础体温的精确解读、排卵试纸的判读技巧，以及一些常见辅助生殖技术的科普，作者的处理方式非常严谨。她引用了最新的研究数据，但又用图表和流程图的方式将这些数据“可视化”，即便是初次接触这些名词的我，也能快速掌握核心要点。我特别欣赏作者在处理“何时应该寻求专业帮助”这一敏感问题时的措辞。她没有制造恐慌，而是给出了一个清晰的时间轴和症状列表，引导读者在最恰当的时机，带着最充分的准备去咨询生殖科医生。这避免了盲目拖延或过度焦虑的两种极端情况。对我而言，这本书就像是一个可靠的“预检中心”，它教会我如何做家庭健康管理的主导者，而不是被动接受信息的病患。这种赋能感，是任何单纯的医学手册都无法比拟的。

评分☆☆☆☆☆

这本书最让我耳目一新的是它对“男性参与度”的重视程度。坦白说，在很多关于备孕的书籍中，男性角色往往被简化为“提供精子”的那个部分，或者只是被提及需要戒烟戒酒。然而，这本书用相当的篇幅，详尽地阐述了男性生殖健康的重要性，以及父亲在整个孕育过程中的主动角色。它不仅列举了可能影响精子质量的环境因素和生活习惯，还提供了一套男性自测清单，鼓励伴侣双方共同参与到健康管理中来。我丈夫看了之后深受触动，以前他觉得备孕只是我的事情，现在他开始主动研究如何优化自己的睡眠和饮食结构，甚至还和我一起去参加了产前营养师的线上讲座。这种将“二人世界”的共同责任感建立起来的设计理念，让阅读体验不再是单向的知识输入，而变成了促进夫妻沟通和共同成长的绝佳契机。这种强调伴侣协作的视角，极大地增强了书籍的全面性和说服力，我敢说，这是市面上最“夫妻友好”的备孕指南之一。

评分☆☆☆☆☆

我必须得说，这本书的编排结构简直是教科书级别的典范。它没有采用传统的流水账式的叙事，而是非常巧妙地将备孕过程划分为几个关键阶段，每个阶段都有明确的侧重点和需要注意的事项。比如在“心理准备与压力管理”这一章节，作者的处理方式就非常细腻和人性化。我记得我备孕的那段时间，最煎熬的不是身体上的调整，而是来自四面八方的“关心”和自我施加的焦虑。这本书并没有简单地让我们“放松”，而是深入剖析了焦虑是如何影响内分泌系统的，并提供了一系列经过验证的放松技巧，比如引导式的冥想练习和时间管理方法。我尝试了其中一种“每日感恩日记”的练习，效果出奇地好，它帮助我把注意力从“我什么时候才能怀上”的执念中解脱出来，转向关注当下可以控制的美好事物。这种对“心智”的关注，让我觉得作者不仅仅是一个知识的传递者，更是一位深谙女性内心世界的心理导师。这种深层次的关怀，让整本书的温度瞬间提升了好几个档次，非常推荐给正在经历“备孕焦虑期”的朋友们。

评分☆☆☆☆☆

我以前看过一些励志类的育儿书籍，它们往往侧重于描绘美好的愿景，却在实际操作层面显得有些飘忽。这本书的独特之处在于，它在宏大的“孕育健康”目标之下，植入了无数细小、可操作的“小确幸”清单。比如，在谈及孕期皮肤变化时，它不仅仅建议使用昂贵的孕妇霜，而是推荐了几种天然植物油的自制搭配方法，成本低廉且成分透明，完全符合我追求的极简主义生活理念。又比如，在介绍孕期运动时，它提供了从初级到高级的进阶方案，配有详细的分解动作图解，即便是运动小白也能安全上手。阅读这本书的过程，就像是参与了一个为期数月的、全方位的“健康生活升级包”的安装过程。它不是那种读完一遍就束之高阁的书，我几乎每个月都会翻回去查阅当月的重点关注事项，它像一个忠实的伙伴，陪伴着我度过了整个备孕旅程。这种持续的、可复用的价值，才是评价一本工具书的最高标准。

评分☆☆☆☆☆

这本书的封面设计得非常有吸引力，色彩搭配和谐，字体选择也十分大气，一下子就给人一种专业又温暖的感觉。当我翻开第一页时，就被作者清晰的逻辑和深入浅出的语言所吸引。我原本以为这种类型的书籍会充斥着大量的医学术语，读起来会非常晦涩难懂，但事实恰恰相反。作者仿佛是一位经验丰富的邻家姐姐，用非常生活化的语言，将复杂的孕育知识娓娓道来。特别是关于孕前生活习惯调整的那一章，简直是我的“救星”。我过去总是对“健康饮食”有着很模糊的概念，总觉得那是健身达人才需要关注的事情。这本书却非常细致地从宏量营养素到微量元素，一步步教我如何构建一个适合备孕期的膳食结构，连不同食材的搭配禁忌都讲得明明白白，让人一目了然。读完这部分，我立刻动手去超市采购了清单上的食材，感觉自己对未来的宝宝已经尽到了最基本的责任。这种从理论到实践的无缝对接，是很多同类书籍所欠缺的，它不仅告诉你“为什么”，更告诉你“怎么做”，实用性极强，读起来让人信心倍增。