基本信息

書名：全人健康教練—身心的成長與改變

定價：58.00元

作者：邁剋爾 阿倫斯基

齣版社：中譯齣版社（原中國對外翻譯齣版公司）

齣版日期：2017-04-01

ISBN：9787500151722

字數：

頁碼：

版次：1

裝幀：平裝-膠訂

開本：16開

商品重量：0.4kg

編輯推薦

全人健康教練—身心的成長與改變，這是一本普通人能看懂的教練技術專著。

如果你關注自己的健康，希望自己精力更充沛，生活更豐富，身心更愉悅，工作更投入….

如果你想改變自己的生活習慣，讓自己的生活方式更加接近理想狀態，或者協助身邊的人改善……

如果你對教練技術感興趣，想瞭解教練到底是做什麼，怎麼做……

如果你想成為健康教練，或者給已經上路的教練職業添置精良的裝備……

如果你對人的心理和行為一直很好奇，特彆想瞭解人到底是怎樣一種動物……

那麼這本書會帶給你新的觀察問題的視角，新的概念和理論模型，新的工具和技術。

內容提要

目錄

中文版序 i

緻謝 v

寫在中文版齣版之際 vi

前言 vii

序 xi

章邁嚮一門關於全人健康的心理學 1

第二章植根於健康——全人健康的基本原則 13

第三章健康促進一對一：從大群體嚮個體的轉變 37

第四章通往持續生活方式改變的七個步驟：生活方式改善模型 57

第五章成為一名全人健康教練 69

第六章建立聯盟——開始教練工作 81

第七章規劃改變路徑：360°健康地圖?（部分） 105

第八章規劃改變路徑：360°健康地圖?（第二部分） 135

第九章選擇、生活、愛、存在：針對有效改變中的策略、生活方式、人際關係與個體領域的教練工作 191

第十章健康與醫療教練——針對健康挑戰的教練工作 221

第十一章健康教練在行動 243

跋 量子湯 257

第二版之湯 259

後 記 261

附錄一 核心教練能力 265

附錄二 360°健康地圖? 初始問捲 273

參考文獻和資源 287

作者介紹

文摘

序言