基本信息

书名：全人健康教练—身心的成长与改变

定价：58.00元

作者：迈克尔 阿伦斯基

出版社：中译出版社（原中国对外翻译出版公司）

出版日期：2017-04-01

ISBN：9787500151722

字数：

页码：

版次：1

装帧：平装-胶订

开本：16开

商品重量：0.4kg

编辑推荐

全人健康教练—身心的成长与改变，这是一本普通人能看懂的教练技术专著。

如果你关注自己的健康，希望自己精力更充沛，生活更丰富，身心更愉悦，工作更投入….

如果你想改变自己的生活习惯，让自己的生活方式更加接近理想状态，或者协助身边的人改善……

如果你对教练技术感兴趣，想了解教练到底是做什么，怎么做……

如果你想成为健康教练，或者给已经上路的教练职业添置精良的装备……

如果你对人的心理和行为一直很好奇，特别想了解人到底是怎样一种动物……

那么这本书会带给你新的观察问题的视角，新的概念和理论模型，新的工具和技术。

内容提要

目录

中文版序 i

致谢 v

写在中文版出版之际 vi

前言 vii

序 xi

章迈向一门关于全人健康的心理学 1

第二章植根于健康——全人健康的基本原则 13

第三章健康促进一对一：从大群体向个体的转变 37

第四章通往持续生活方式改变的七个步骤：生活方式改善模型 57

第五章成为一名全人健康教练 69

第六章建立联盟——开始教练工作 81

第七章规划改变路径：360°健康地图?（部分） 105

第八章规划改变路径：360°健康地图?（第二部分） 135

第九章选择、生活、爱、存在：针对有效改变中的策略、生活方式、人际关系与个体领域的教练工作 191

第十章健康与医疗教练——针对健康挑战的教练工作 221

第十一章健康教练在行动 243

跋 量子汤 257

第二版之汤 259

后 记 261

附录一 核心教练能力 265

附录二 360°健康地图? 初始问卷 273

参考文献和资源 287

作者介绍

文摘

序言