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书 名：太极拳行动心解详解  

作 者：苏峰珍

I S B N ：9787500948803

出 版 社：人民体育出版社

出版时间：2016年4月1日

印刷时间：2016年4月1日  

字 数：字

页 数:200页

开 本：32开

包 装：平装

重 量：200g

定 价：18元

目录

章以心行气，务令沉着，乃能收敛入骨 

节以心行气 

第二节务令沉着 

第三节乃能收敛入骨 

第二章以气运身，务令顺遂，乃能便利从心 

节以气运身 

第二节务令顺遂 

第三节乃能便利从心 

第三章精神能提得起，则无迟重之虞，所谓顶头悬也 

节精神能提得起 

第二节则无迟重之虞 

第三节所谓顶头悬也 

第四章意气须换得灵，乃有圆活之趣，所谓变转虚实也 

节意气须换得灵，乃有圆活之趣 

第二节变转虚实 

第三节虚实与双重 

第四节双重之病未悟耳 

第五章发劲须沉着松净专主一方 

节发劲是什么？为何发劲须沉着松净？ 

第二节发劲的要件 

第三节沉与松 

第四节专主一方就是整劲 

第六章立身须中正安舒，支撑八面 

节立身与中正安舒 

第二节中正安舒与顶头悬 

第三节中正与斜中正 

第四节支撑八面 

第五节从支撑八面谈膝关节保护 

第七章行气如九曲珠，无微不至 

节九曲珠的典故 

第二节行气如九曲珠 

第三节无微不至 

第四节用法上的无微不至 

第八章运劲如百炼钢，无坚不摧 

节百炼钢 

第二节无坚不摧 

第三节运劲 

第四节如何运劲？ 

第五节劲与力之差别 

第六节气与劲的应用 

第九章形如搏兔之鹘，神似捕鼠之猫 

节鹘 

第二节太极之形 

第三节太极之形，应以慢练为宜 

第四节太极拳的慢与快 

第五节猫的眼神 

第六节太极拳的神 

第七节拳的神韵 

第八节神似捕鼠之猫 

第九节神的内涵——气势与胆识 

第十章静如山岳，动若江河 

节静与动 

第二节静而练体，动而练用 

第三节宁静致远，勤以成学 

第十一章蓄劲如张弓，发劲如放箭 

节蓄劲 

第二节发劲与绵掌 

第三节蓄劲与喂劲 

第四节脆劲与Q劲 

第十二章曲中求直，蓄而后发 

节曲与直，蓄与发 

第二节曲蓄不是坍塌 

第十三章力由脊发 

节脊的位置 

第二节如何做到力由脊发？ 

第十四章步随身换 

节步法 

第二节步法中的蹬步 

第三节身法 

第四节苍龙抖甲 

第五节步法中的打桩 

第六节步随身换 

第十五章收即是放，断而复连 

节收与放 

第二节断而复连 

…… 

第十六章往复须有折迭 

第十七章进退须有转换 

第十八章极柔软，然后极坚刚 

节柔软是太极拳的特色 

第二节专气致柔与顽松 

第三节柔软与坚刚 

第四节太极内劲与阻力的关系 

第十九章能呼吸，然后能灵活 

第二十章气以直养而 

第二十一章劲以曲蓄而有余 

第二十二章心为令，气为旗，腰为纛 

第二十三章先求开展，后求紧凑，乃可臻于缜密矣 

第二十四章先在心，后在身 

第二十五章腹松，气敛入骨 

第二十六章神舒体静，刻刻在心 

第二十七章切记，一动无有不动，一静无有不静 

第二十八章牵动往来，气贴背，敛入脊骨 

第二十九章内固精神，外示安逸 

第三十章迈步如猫行，运劲如抽丝 

第三十一章全身意在精神 

第三十二章气若车轮，腰如车轴 

第三十三章彼不动，己不动；彼微动，己先动 

第三十四章劲似松非松，将展未展 

结束语

太极拳行动心解详解

作者简介

苏峰珍，1984年生于高雄凤山。自幼喜爱武术，苦无机缘学习。当时，凤山有一拳师，名大鼻师，身材高挑魁梧，南北跑场打拳，卖膏药。心向往之，恳请母亲往说，欲随练拳，大鼻师回曰：“以手击壁可也，不必随师。”自创土法炼钢非拳术究竟之道，终而蹉跎岁月。其间虽练过跆拳道、外家拳及其他武术，但总觉得不能相契而放弃。1980年缘遇林师昌立先生，学习形意、八卦、太极，历二十余年之久，为入室弟子，排行第二。同门中，练拳*为精勤，从无间断，为林师所赏识，而尽得其传。1982年至1992年参加高雄县市、省推手比赛，常名列冠、亚军，为师门争光。1994年取得省市级太极拳教练证及重量太极拳教练证，经林师认可，开始授拳。其拳论著作常于髙雄市太极拳杂志社发表，颇获读者喜爱。著作有《汰极拳行功心解详解》《内家拳武术探微（筹备出版中）》《太极拳经论详解（筹备出版中）》等。现于高雄市凤山区文华儿童公园授拳。生平之愿望，乃能将内家拳武术承授有缘者，永续流传。