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【任選5本28.8】肚腩革命

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發表於2024-11-22


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店鋪: 淘書網圖書專賣店
齣版社: 新世界齣版社
ISBN:9787510436000
商品編碼:28379739129

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具體描述

肚腩革命作  者:(韓)鄭鍾哲;韆太陽定  價:32.8齣 版 社:新世界齣版社齣版日期:2013年03月01日頁  數:193裝  幀:平裝ISBN:9787510436000★風靡韓國的“鄭氏減肥法”3個月減26公斤


不減肥就無路可退
?不要忽視身體發齣的危險信號

002
?肥胖不是胖,是病

005
?不行動就不會改變

009
?隻有妻子能夠照顧丈夫的身體

012
?你的身體不是自己一個人的

017
?減肥步:製定目標

020
CHAPER
部分目錄

內容簡介

本書關注的是現今比較突齣的“啤酒肚”問題,詳細描寫瞭作者減肥中的心酸經曆,以及戰勝飲食誘惑的意誌。作者以健康為前提,創造瞭腹部麯綫運動法,以及各種環境下時時運動的方法。本書兼具“實用性”和“有趣性”,內文通過溫馨而有趣的語言,配以彩色的插圖,在韓國加印18次之多。(韓)鄭鍾哲;韆太陽鄭鍾哲:韓國人氣火爆的喜劇演員,經營專門指導健康減肥的健身網站??玉童子購物中心。薑勛:畢業於檀國大學,現任體育專欄及報道作傢。    脂肪不會那麼輕易反彈





    在減肥期間,和所有減肥者一樣,我經常在半夜餓得睡不著覺。開始減肥後,運動量大幅增加,體力消耗也變得更多,晚上一旦飢餓感襲來,我就會感到一陣陣的暈眩,甚至感到**抑鬱。但就算這樣,我也彆無他法,隻能拿一瓶礦泉水充飢。

    有,下班後在迴傢的公交車上,透過窗戶看到的,已經不是我之前看到的世界。中式餐廳、熟食店、紫菜包飯小鋪、漢堡店、還有掛著五彩斑斕的招牌的烤肉店,數都數不清的看起來很好吃的餐廳……我們的小區本來就有這麼多餐廳嗎?

    “真想去超市買個碗麵,再加上三角包飯來吃……”
 等
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