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內容簡介

心理學與微錶情微動作
錶情和動作是人際交往中重要的肢體語言，是錶達自己和瞭解他人的關鍵步驟。微錶情和微動作是一個人真實的內心反應，很難被思維所控製，是直擊內心真相的重要途徑。
本書詳細解析瞭微錶情和微動作的變化密碼，讓你可以從細微之處知道到對方的行為密碼，使你的閱人功力大增，讓你擁有破譯錶情和身體語言的能力，從而在交際場上縱情遊走。

作者簡介

知非 知名心理專傢，資深企業管理顧問，心理谘詢師督導，《心理谘詢實操技能訓練手冊》作者，國傢職業資格心理谘詢師、婚姻谘詢師培訓導師，廈門理工學院、華廈學院特聘專傢，威迪亞國際模塑公司特聘“員工身心健康管理項目”顧問師。廈門市元璽心理谘詢有限公司董事長
br上海譽新文化傳播有限公司董事
廈門市潤心田教育科技股份有限公司資深顧問

目錄

上篇心理學與微錶情
第01章　認識微錶情，看透微錶情背後的隱藏信息 002
你可以辨彆齣幾種錶情 002
藏在人心裏的錶情背後的秘密 004
深度解析普通的神態錶情 006
怎樣通過常見的錶情知悉他人心理 008
日常小情緒中常見的神態錶情 009
那些具有僞裝性的神態錶情 011
從錶情的細微變化判斷言語真實性 013
第02章　所謂相由心生，內心的情緒影響錶情傳遞 016
錶情傳遞受心理情緒潛移默化地影響 016
透過錶象看穿對方此刻情緒 018
不同的性格會導緻錶情的差異齣現 019
心理與錶情有時也會不對稱 021
不同的情景和環境會影響情緒及錶情 022
通過視覺衝擊讓其展現真實錶情 024
第03章　喜悅的錶現，微錶情揭密他人心中的歡喜 026
開心時各種不同喜悅錶情的展現 026
從微笑中看穿對方的真話與謊言 028
從大笑中看齣對方是否是全身心投入 029
心理學與微錶情微動作
存在於會心一笑中的甜蜜與辛酸 031
內心的喜悅從上揚的嘴角泄露齣來 033
從毫無波瀾的臉上看齣他人竊喜的錶情 034
第04章　感知憤怒情緒，微錶情讓你瞭然對方心中怒火 037
時間感知對方的憤怒情緒 037
瞭解憤怒的原因，人不會無緣無故生氣 039
當你憤怒時眼神會透齣鋒利的光 041
微微蹙起的眉頭顯示心中有怒 043
人在抑製自己的憤怒時會緊閉雙唇 044
憤怒可以從麵部肌肉的緊張中透露齣來 046
第05章　驚訝的狀態，透過微錶情看齣對方正處在驚訝中 048
從對方不可思議的目光中看齣驚訝 048
如何解讀難以想象的驚恐錶現 049
驚訝會讓一個人的眼睛變大 051
怎樣發現彆人正在剋製自己受驚的錶情 053
不同的情緒會産生不同的驚訝錶情組閤 054
驚訝過後的復雜錶情激起心理 056
第06章　不安的錶情，細節透漏瞭對方心頭的恐懼 058
瞭解恐懼心理與恐懼錶情的根源與由來 058
通過錶情的細節看齣恐懼程度的不同 060
緊張不安會讓麵部錶情呈現怎樣的感覺 062
極力剋製的恐懼感，依然會從微錶情中透露齣來 063
剋製的恐懼，依舊會有微錶情敗露 065
第07章　體會厭惡錶情，你能看齣多少憎惡的情緒 067
人為什麼會産生厭惡的情緒 067
僞裝的厭惡情緒也會敗露 069
從眼神中捕捉厭惡情緒的存在 071
從微錶情中看齣不同的厭惡程度 072
微錶情中不屑與輕視的不同與特點 074
第08章　悲傷情緒的體現，微錶情透露內心的“傷” 077
尋找並瞭解悲傷的情緒根源和錶現 077
痛哭能淋灕盡緻地錶現悲傷嗎 079
哭泣時的不同錶現體現瞭不同的悲傷情緒 080
透過平靜的錶麵看齣真實的憂傷 082
從微錶情中看齣刻意壓抑住的悲痛 084
發現眉梢間隱藏的憂傷情緒 085
第09章　嘴角的牽扯，細小的變化透露內心起伏 087
嘴巴緊閉時也能透露你的秘密 087
從嘴部動作看齣內心的活動 089
嘴角的變化可以看齣真實的情緒 090
透過嘴巴看齣對方的真實品性 092
張開嘴巴和閉緊嘴巴顯示的內心情緒 094
一個人說話時嘴巴的微動作 096
第10章　笑容的背後，隱藏著真的情緒與心理 099
什麼樣的事情會挑動你笑的神經 099
笑容，並不是看起來那麼簡單 100
真實自然的笑容讓人感覺舒服而輕鬆 102
付之一笑背後的真實心理是什麼 104
欲笑又止的真實心理是怎樣的 105
冷笑與苦笑背後有著怎樣的秘密 107
下篇心理學與微動作
第11章　觀察身體語言，小動作隨時都在泄露秘密 110
透過微動作，辨彆他人的謊言 110
身體語言是好的信息傳遞員 113
對身體語言的解讀要考慮到各方麵因素 115
一個小動作拉近人與人的距離 118
相同的動作在不同的文化背景下，會有不同的意願 121
第12章　聆聽手的語言，手部微動作的心理分析 124
一個小手勢暗藏大意義 124
十指交叉而握的意義是什麼 127
用手指玩弄頭發的動作意味著什麼 129
握緊的雙拳體現瞭怎樣的內心 132
第13章　一切盡在掌握，從握手中看齣對方心理 134
從手掌動作可以看齣的秘密 134
握手方式體現瞭一個人的性格 136
手握不好，事怎能辦成 139
握手時的八大禁忌你知道嗎 141
閤掌伸指動作背後的真實意義是什麼 144
第14章　看穿腿腳的秘密，腿腳微動作心理分析 147
一個人難掩飾的就是腳部的動作 147
不同站姿所暗示的不同心理狀態 149
從腳部動作看齣一個人的內心變化 152
雙腿交叉的坐姿暗示瞭什麼含義 154
有些人總是不自覺的抖腿是為什麼 156
第15章　身體被大腦支配，身體細微動作心理分析 159
通過吃相看齣他人真性情 159
通過“醉態”看齣對方真品性 162
透過睡姿探究對方的真實內心 164
步態的迥異顯示對方內心變化 167
看電視時的習慣動作透露真實個性 170
第16章　很難改變的習慣，從生活中的小動作看穿對方 173
很多人都有手機依賴癥，你呢 173
有些人喜歡把購物小票和發票揉成團 176
常常陶醉於照鏡子的人有怎樣的心態 178
邊打電話邊塗塗寫寫的人是什麼心理 181
看到彆人做什麼自己也想加入是怎麼迴事 183
第17章　撒謊時的微動作，你能一眼看穿的有幾個 187
一個人撒謊時眼神很難騙人 187
為什麼撒謊的人喜歡下意識的摸鼻子 190
吞吞吐吐抓耳撓腮的人往往口是心非 192
從一些語言特點可以判斷齣謊言 195
多從細節處著手，發現事情真相 197
第18章　瞭解你的朋友，無意識行為透露齣重要信息 201
經常把“不過”二字掛在嘴邊的人在想什麼 201
喜歡在說話的過程中伸舌頭代錶瞭什麼 204
不同的吸煙方式暴露瞭對方的哪些特點 205
為什麼有的人總是喜歡穿同樣顔色的衣服 209
從一個人的筆跡能夠看齣對方的心理 211
第19章　洞察職場玄機，不經意間的小動作錶露真意 215
從辦公桌的狀態看齣對方的工作態度 215
麵試中從考官的錶情狀態看齣其心理 218
一些麵試需要注意的微動作 221
練就金睛火眼，一眼看穿同事性格 223
從叉腰的小動作看齣同事的強勢內心 226
參考文獻 229

精彩書摘

你可以辨彆齣幾種錶情
br一個人的錶情主要有三種方式：麵部錶情、語言聲調錶情和身體姿態錶情。在這三種方式之中，麵部是有效的錶情器官，其發展在根本上來源於價值關係的發展，人類麵部錶情的豐富性來源於人類價值關係的多樣性和復雜性。或許我們不知道，每個人的臉部都能夠傳輸信息，它本身就是媒介，一個人的麵部錶情主要錶現為眼、眉、嘴、鼻和麵部肌肉的變化。
br那麼，錶情到底是什麼，它又是怎麼形成的呢？
br錶情通常是指人們通過姿勢、態度等錶達感情、情意。人們之所以有豐富的錶情是因為人們有著豐富的錶情肌，錶情肌是頭肌的一類，可以錶現齣多種錶情，通常會在口裂和眼裂的周圍。比如眼輪匝肌、口輪匝肌都是起自顱骨，止於皮膚，收縮時可改變眼裂和口裂的形狀，使皮膚齣現皺紋，從而錶現齣喜、怒、哀、樂各種錶情，同時可以加上語言錶達。在生活中，由於日常交際的需要，人們擁有瞭豐富的錶情。
br下麵，我們列舉齣幾種常見的錶情器官，這其中的錶情，你是否可以辨彆呢？
br微錶情是一種心理學名詞。在生活中，人們通過做一些錶情把內心感受錶達給對方，當人們在做不同的錶情之間，或者在某個錶情裏，其臉部會泄漏齣彆樣的信息。這樣的錶情就稱之為微錶情，它持續的時間為二十五分之一秒。
br1. 眼睛
br眼睛是心靈的窗戶，可以直接、完整、深刻、豐富地展現齣一個人的精神狀態和內心活動，可以衝破身體的約束，進行心靈之間的交流。無疑，眼睛是情感的個自發錶達者，通過眼睛，可以看齣一個人是歡樂還是悲傷，是煩悶還是高興，是討厭還是欣喜。同時，我們還可以從眼睛中判斷齣一個人是否在說謊，是誠懇還是虛僞。比如，正視他人錶示其內心是坦誠的；眼神躲躲閃閃錶示其很心虛。眼睛的瞳孔可以反映一個人的心理變化：當人們看到自己喜歡的東西時，瞳孔會不自覺地放大；而看到自己厭惡的東西時，瞳孔則會縮小。
br2. 眉毛
br彆看眉毛好像沒什麼大動作，其實它也隱藏著不少的秘密。眉毛之間的肌肉皺紋可以錶達人的情感變化。比如，柳眉竪立錶示這個人在生氣，橫眉冷對則錶示他對你有敵意，擠眉弄眼錶示戲謔，低眉順眼則錶示順從，揚眉錶示心中的暢快，眉頭舒展錶示一切問題都解決瞭，眉梢有喜錶示愉悅的心情。
br3. 嘴巴
br嘴部的錶情主要體現在口型變化上。比如，傷心時嘴角會下撇，高興時嘴角會提升，委屈時會撅起嘴巴，驚訝時會張口結舌，生氣時會咬牙切齒，強忍痛苦時會咬住下唇。
br4. 鼻子
br鼻子也有錶情顯現的，比如心情煩悶時會聳起鼻子；輕衊時會嗤之以鼻；生氣時會鼻孔會擴大，鼻翕抖動；緊張時鼻孔會不自覺地收縮，鼻息也會收斂起來。
br5. 麵部肌肉
br麵部肌肉錶情是為豐富的，我們就簡單列舉幾個，比如肌肉鬆弛錶示心情愉快、輕鬆，肌肉緊張則錶示內心痛苦。
br心理啓示
br當我們在“閱讀”一張臉時，不經意會發現隱藏在錶情裏的非常多的信息，其中還包括瞭臉部的基本結構和肌肉特性：你所看見的這張臉長且棱角分明，還是又圓又胖？一般情況下，當我們在生活中看到一張陌生的麵孔之後，往往會翻開自己的名片夾，在之前認識的人中尋找齣他們相同的地方。與此同時，我們會根據對方的眼鏡、妝容、紋身或穿孔等人為裝飾做齣自己的判斷。
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