终身学习+终身成长哈佛毕业后的六堂课黄征宇著自我规划书籍人际交往能力解肢体语言思维 pdf epub mobi txt 电子书下载 2025

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黄征宇著

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店铺：凤凰新华书店旗舰店

出版社：中国大百科全书出版社

ISBN：9787520202725

商品编码：28040900110

包装：平装-胶订

开本：16

出版时间：2018-05-01

页数：384

字数：240000

具体描述

编辑推荐

在健康、情感、思维、关系、职业、财富这六个方面做到相当好的人不多，很多人都只是单方面的成功。但相信，人生是可以获得全方位成功的。如果能在这六个方面有所改善，那人生必定会有非常大的改变。这不仅仅是自我成长上的进步，更重要的是心态上的提升，作者在这六个方面做深入研究，从科学的角度去寻找问题的答案。

这本书中的每一个章节都有我亲身实践后的心得。作为繁忙的都市人，如何在工作之余利用碎片化时间去实践并坚持下去？作者为此设计了很多独特的方法和技巧。

在这个过程中，作者发现自己真正找到了一条可以一辈子走下去的完满之路。很多人认为，伴随着年龄的增长，生命中绝大部分元素将不可避免地后退、衰弱并逐渐消亡。但各种学习和经历让我真正体会到——至少在上述的六个方面里，我们完全可以有不断的进步和成长的空间。并且，这六点不是非此即彼的选择，更多的时候起到了相辅相成的效果。上过的课程越多，和导师的沟通越深入，自己的体验越深刻，我就越感受到原来自己要走的路还很长。令人兴奋的是，这条路已经豁然开朗，而且每个人都能做得到。我清楚地看得到未来，所要做的就只是坚定地、持续地走下去而已。

内容简介

《终身学习》

本书缘起于作者自我规划的一门人生课程。他把自己认为的对人生来说非常重要的六个点（身体健康、情绪把控、思维突破、人际关系、事业工作、财富管理）串联起来，组成了一门真正属于自己、可以终身学习的人生课程。

作者走遍全球，不断寻找和拜访世界上在健康、情感、思维、关系、职业、财富这六个方面好的老师和好的人物，并将学到的知识融于生活和工作中，通过实践来检验自己学习的成果。通过阅读本书，读者可以体会到如何在生活和工作中不断地、全方面地成长和进步，体会到作者分享这段人生经历时希望大家在各自人生征途中都能走得更加顺利、更加成功的拳拳之意。

《终身成长》

在对成功的数十年研究后，斯坦福大学心理学家卡罗尔·德韦克发现了思维模式的力量。她在《终身成长》中表明，我们获得的成功并不是能力和天赋决定的，更受到我们在追求目标的过程中展现的思维模式的影响。

她介绍了两种思维模式：固定型与成长型，它们体现了应对成功与失败、成绩与挑战时的两种基本心态。你认为才智和努力哪个重要，能力能否通过努力改变，决定了你是会满足于既有成果还是会积极探索新知。只有用正确的思维模式看待问题，才能更好地达成人生和职业目标。

德韦克揭示的成功法则已被很多具有发展眼光的父母、老师、运动员和管理者应用，并在实践中得到了验证。通过了解自己的思维模式并做出改变，人们能以简单的方式培养对学习的热情，和在任何领域内取得成功都需要的抗压力。

作者简介

《终身学习》

金融科技服务及跨国投资专家、宇沃资本美国董事长、首位来自中国大陆的美国白宫学者、亚洲协会21世纪青年领袖、考夫曼基金会学者、英特尔前董事总经理。1977年出生于上海，10岁移民美国，在斯坦福大学获得经济学学士学位、工业工程学士学位和计算机科学硕士学位，在哈佛商学院获得工商管理硕士学位。在英特尔公司的7年中，曾主导英特尔公司与中国政府之间的项目合作。2009年，在美国前总统奥巴马的授权下进入白宫，并在美国国务院担任国际开发署署长特别助理。完成白宫学者任期后，回到中国创办“宇沃资本”等多家企业，开启跨国创业之路，致力推动资本、商业、科技和文化的全球化融合。其个人著作包括《征途美国》、《终身学习》等。

《终身成长》

卡罗尔·德韦克博士是人格心理学、社会心理学和发展心理学领域内公认的杰出学者之一。她曾任哥伦比亚大学威廉·兰斯福德心理学教授，现任斯坦福大学路易斯和弗吉尼亚·伊顿心理学教授，也是美国艺术与科学院院士。她的著作《自我理论：它们如何影响动机、人格与发展》（Self-Theories: Their Role in Motivation, Personality, and Development）被世界教育联谊会（World Education Fellowship）选为年度好书。她经常为《纽约客》《时代周刊》《纽约时报》《华盛顿邮报》和《波士顿环球报》撰写文章，也曾登上美国全国广播公司的《今天》和美国广播公司的《20/20》等新闻节目。

前言/序言

《终身学习》

序

一

即使是过了这么多年，我依然清晰地记得那个晚上，与我一起创业的三位合伙人郑重地告知我说——“黄征宇，我们三个仔细考虑了一下，觉得不能再跟你一起共事了。”

那是在2013年12月23日，距离圣诞节只有两天，我们四人在公司附近的一间咖啡厅会面时发生的事情。我点了杯咖啡刚坐下来，一位合伙人就告知了我这一决定，表情严肃，语气郑重，其他两位也是紧盯着我的双眼，点头称是。

听到这句话，我的D一反应是无比惊讶，因为我完全没有任何思想准备。要知道，这三位合伙人都是我的同学——两位是哈佛商学院的同学，一位是斯坦福大学的同学，也是Z要好的朋友。

先说这位斯坦福大学的同学，我们认识近20年了，是非常铁的哥们，我在他的婚礼上是主伴郎（Best Man）——美国式婚礼中新郎Z好的朋友才会担任的角色。两位哈佛商学院的同学也与我非常要好。其中有一位因为买房缺钱周转，周六早晨6点多打电话给我，我当时还没睡醒，但是接到电话便毫不犹豫地爬起床，转了10万美元给他。另外一位曾跟我说过：“你在家里是独子，没有兄弟，你就把我当作你的兄弟。”所以我一直有这样的想法：等我结婚的时候，我的伴郎一定是他们！

究竟是理念不合还是其他原因而导致我们分道扬镳，已经不重要了，而是从那一刻，我开始了我的心路历程。

二

惊愕过后，我的脑海中瞬间闪现出这三年来公司从创办到发展到兴盛的一幕幕场景。但在我内心Z深处，突然有了一种陡然放松的感觉。

2010年，在结束白宫学者工作之后不久，我便正式开始了回国创业之路。BCC是我们四个人在国内创建的D一家公司，主要从事跨国金融科技服务。公司一开始发展得非常顺利，并且很快获得了世界排名前十的硅谷ding尖投资人迈克·梅普尔斯（Mike Maples）的第一笔天使投资。不到两年后，我们又获得了北极光创投基金1800万美元的B轮投资。短短三年后，公司的估值就接近一亿美元。对一个创业者来说，这无疑是一份漂亮的成绩单。

作为创始人兼董事长，那时我一直有一个宏大的规划——把公司做成一个顶级的跨国金融数据公司。因此，我一手策划，在美国、印度和智利等国家陆续收购了当地企业。在这个过程中，我几乎每件事情都参与了联络和决策，也一直在倾尽全力地工作，不断推动我自己和团队的快速前进。

随着公司快速扩张，我也清楚地看到，我的行程变得异常忙碌。每天都有忙不完的会议和应酬，经常回到家后兴奋的大脑久久不能平静，入睡时间也越拖越晚，但第二天早晨又会很早醒来，开始处理海外公司的邮件……可以说，那时我的状态是：只要醒着就在工作着，没有一刻能真正休息，日复一日。公司经历了快速扩张后，发展速度开始放缓。虽然仍有50%以上的成长率，但规模和盈利已不像以前那样可以每年成倍增长，这一形势又让我逐渐开始焦虑起来。

与此同时，在生活上我也感觉进入了瓶颈期。健康方面，虽然每年体检都能过关，平时也定期健身，但某些健康指标仍然在持续下降。另外，由于常年出差和应酬，饮食没有规律，睡眠不足，我自己都发现脾气开始变得暴躁起来。而在人际交往方面，创业期的埋头苦干让我疏忽了和朋友、亲人的联络——那时我唯一的目标就是尽快把公司做大，然后可以脱身出来好好休息，再去好好跟朋友们聚聚。但事实上，公司的事情是解决不完的，我反倒是越做越忙。

三

在工作Z繁忙的日子里，我时常这样想：“如果我休息一年，什么工作都不做，该怎么规划这一年？”于是这个问题也成了我的“散心丸”，我时常尝试着规划，如果拿出一年来给自己规划人生的MBA课程，我会选择上哪些课呢？

之前我从来没想过这个问题。小时候的生活是父母来规划，进了学校以后课程都由老师来规划，现在不能靠别人而只能靠自己时，又该如何规划呢？我在持续思考：除了事业，我还能做什么？我的人生目标是什么？我人生真正的意义又是什么？

因此，我只要一有时间，就不断寻找那些成功的案例——有的人身体特别健康，心情很开朗；有的人家庭非常和睦，子女也很出色；有的人事业非常成功，人际关系又很好。每个领域每个方面都有非常优秀的人存在，而我深信，成功必定留下痕迹。从他们的身上，我开始思考以下几点：

1. 他们的共同点是什么？

2. 有没有办法向他们学习，以不断提升自我，超越自己现在的极限？

3. 有没有办法在每个方面都能获得提升和增长？而不是非得放弃或牺牲某些方面？

于是，我时常在办公的短暂间歇或脑海中灵光一现的时候，在纸头上罗列出想要提升之处、我觉得有疑问的方面，还有所找到的相关领域里世界上Z顶级的老师信息等，不断填入表格中，设计成行动规划表。而每当有新的具体想法闪现，我就会填入这张表，不断充实、修改。这样过了一年左右，我突然发现规划表已经填得差不多了，如果上面罗列的各项都能得到严格执行的话，这将是意义重大的人生成长。

可是，我自己也不知道到底什么时候能实现表格上的目标。因为当时我总觉得要先努力把事业做好，公司要发展得再快一些。我的三位合伙人朋友也曾劝告过我，不要老是走得这么快。但那时我觉得有这么好的市场机会摆在眼前，一定要加快步伐抓住商机，快速地把公司做大，然后卖掉也好，上市也好，这样我就能真正空出时间来做我的人生MBA，获取全方面的提升和成长。

四

当时，三位合伙人在圣诞节前向我提出“不再共事”后，除了惊愕和陡然放松，我的情绪非常复杂，有说不出的五味杂陈的感觉，想哭，也想苦笑。

在此之前，我的人生之路可以说走得一帆风顺：10岁随父母移民美国；毕业于斯坦福大学，拿到了三个学位；进入英特尔工作了七年，成为了当时Z年轻的董事总经理，期间还去哈佛商学院进修了两年，拿了MBA；2010年我被推举进入白宫，成为奥巴马亲自授权的D一位出生于中国大陆的白宫学者，完成任期后便和朋友回国创业，将公司越做越大。到被“不再共事”这一年，我才36岁。

可以说，这是我个人生涯中遭遇到的Z大挫折。当咖啡店会谈结束，我回到家，一夜无眠。看到太阳慢慢升起时，突然认识到这未尝不是上天给我的一次好机会、一枚改变我一生的“原子弹”。

虽然曾经的友谊覆水难收，至今仍令人深怀遗憾，但是失之东隅，收之桑榆，既然我一直怀揣着一个梦想，也列好了行动规划表，那么为什么不趁此机会，立刻着手实现呢？挫折让我Z终下定了决心，坚定地踏上了这条我自己规划好的，彻彻底底改变我一生的成长之路。

从开始规划到现在，我的人生MBA课程已经延续了四年，它给我带来的改变是翻天覆地的。可以说，我的整个人都因此而变得完全不同。

五

美国著名的比较神话学大师约瑟夫·坎贝尔（Joseph Campbell，1904~1987）教授在几十年的学术生涯中研究了数百个国家的神话和文化，构建了独树一帜的神话学体系，启发并深刻影响了全世界的几代学人。他追溯了全世界几乎所有神话系统中与英雄历险相关的故事，发现所有的神话都有一个共同点，将其称为“英雄的征途”。这个征途大致分四个阶段：D一阶段，遇到问题，比如恶龙侵犯英雄所在的家园；第二阶段，寻找恶龙，英雄得单枪匹马踏上征途，独自进入一个未知的世界；第三阶段，经过种种考验，英雄终于击败恶龙；第四个阶段，英雄成功归来，并且把这个经历告诉大家。

约瑟夫·坎贝尔还发现，无论在原始部落还是现代国家，几乎所有流传下来的神话大致都是这样一个模板。为什么呢？这其实就是每个人内心的成长，也是我们每个人在现实中都必须走的“英雄征途”。

细想一下，我们现实中的英雄征途是什么？那就是我们遇到问题，寻找问题的缘由，然后独自去解决问题的过程。在这过程中，我们可能会遇到各种困难和挑战，但Z终获得了解决。解决之后，我们还能和别人一起分享经验。

而整个人生征途也是由这么一个个小的征途所组成的，或者说是存在着很多个这样的循环。比如我今天碰到这个问题，我需要解决，我走上了这个征途，但解决之后不代表新的问题不会再次发生，于是我们又要开始新的征途。

我知道现在社会里的人都普遍过得很焦虑，有人为找一份好工作而焦虑，有人为职位晋升而焦虑，有人为男女感情和家庭关系而焦虑，有人为创造属于自己的事业而焦虑，有人为养儿育女和赡养父母而焦虑，有人为人与人之间的相互比较而焦虑，有人为了健康、安全和生命而焦虑。大家可能无时无刻都活在焦虑之中。

但在焦虑的同时，如果大家能够像约瑟夫·坎贝尔归纳的那样，把问题看成是神话里的英雄所必须解决也终能解决的“恶龙”，把自己的人生过成一次次很有意义的征途，我们的人生故事就会完全不一样。

在这本书里，我想跟大家分享的就是我自己这四年里走遍全球，花费超过50万美元，向世界上Z ding尖的权威学习并自我实践的英雄征途。我完全相信人生是可以在学习和应用中不断进步和完满，是可以在征途中不断有收获的，我很希望这样的分享能够帮助大家在各自的英雄征途中都能走得更加顺利，更加成功。

《人生下半场：智慧与行动的指南》序言当我们告别校园的象牙塔，踏入广阔的社会，人生的真正航程才刚刚开始。尤其是在人生步入中期，积累了一定的经验，却也面临着新的挑战与迷茫时，如何继续前行，活出更有深度和广度的生命，成为我们不得不思考的课题。《人生下半场：智慧与行动的指南》并非一本提供标准答案的百科全书，而是一场邀请你一同探索与实践的旅程。本书将聚焦于那些在人生不同阶段都至关重要，却常常被忽视的自我塑造与人际联结的深层智慧。它旨在帮助读者超越表面的技巧，触及更本质的理解，从而构建一个更加充实、和谐且富有成效的人生。第一章：重塑内在地图：洞悉自我，锚定人生方向人生的航行，方向比速度更为重要。许多人在忙碌的日常中，逐渐迷失了最初的梦想和真正的渴望，甚至不清楚自己是谁，想要去哪里。这一章，我们将深入探讨“洞悉自我”的艺术。这不是简单的自我认知，而是对深层价值观、核心信念、内在驱动力乃至人生使命的深度挖掘。自我觉察的进阶：我们将学习如何透过表面的情绪和行为，触碰到更底层的需求和未被满足的渴望。这包括运用正念练习，观察自己的思维模式和情绪反应，识别那些重复出现的“脚本”。同时，我们会探讨如何通过反思性写作、个人史梳理等方式，理解过往经历如何塑造了今天的自己，从中提炼出宝贵的经验和教训。价值观的清晰化：价值观是人生导航的灯塔。我们将提供一系列的方法，帮助你识别并排序自己最珍视的价值观，例如诚信、成长、自由、成就、连接、贡献等等。清晰的价值观能帮助我们在面临选择时，做出更符合内心、也更可持续的决定，避免被外界的喧嚣所裹挟。内在驱动力的发掘：什么是真正让你充满能量，愿意为之付出努力的事情？本章将引导你识别内在驱动力，区分外在奖励（如金钱、名誉）与内在满足感。了解自己的驱动力，意味着找到了人生的“燃料”，能够帮助我们在遭遇困难时，依然保持前进的动力。构建个人人生蓝图：基于对自我的深刻洞悉，我们将学习如何描绘出属于自己的“人生蓝图”。这不仅仅是设定一些遥远的目标，更是将长期愿景分解为切实可行的阶段性目标，并理解这些目标如何与你的核心价值观和驱动力相契合。我们还将讨论如何构建一个灵活且动态的人生计划，允许在实践中进行调整和优化。第二章：深度链接：构建有质感的人际关系人是社会性的动物，我们的人生质量很大程度上取决于我们与他人的连接质量。本书将摒弃流于表面的“人际交往技巧”，而是侧重于构建更深层、更有意义的人际关系。倾听的艺术：同理心与理解：真正的倾听，远不止于听到对方的声音。我们将深入研究“同理心倾听”，学习如何在倾听中捕捉对方的情感、需求和立场，即便我们不完全认同，也能给予对方全然的尊重和理解。这包括非语言信号的解读，以及如何通过提问和回应来深化理解。有效表达的智慧：清晰、真诚与尊重：如何在表达自己的观点和需求时，做到清晰、真诚且不伤害他人？本章将探讨如何在沟通中平衡自我和他人的需求，学习使用“我”信息来表达感受，避免指责和评判。我们还将讨论如何在冲突中保持冷静和尊重，找到共同的解决方案。建立信任的基石：一致性与可靠性：信任是任何关系的核心。我们将分析信任的构成要素，包括言行一致、信守承诺、以及在困难时期展现出的支持和可靠性。学习如何主动建立和维护信任，以及如何在信任受损时进行修复。连接的深度拓展：深度友谊与支持网络：除了日常的社交，我们更需要那些能够深入交流、分享喜怒哀乐的亲密伙伴。本章将探讨如何识别和培养深度友谊，以及如何建立一个强大的支持网络，在人生起伏中相互扶持，共同成长。边界的智慧：保护自我，尊重他人：良好的人际关系离不开健康的边界。我们将学习如何清晰地设定个人边界，保护自己的时间和精力，同时也要学会尊重他人的边界，避免越界和侵犯。理解和实践边界，能够让我们在关系中感到更安全和自在。第三章：赋能行动：将认知转化为实践的力量再精深的洞察，若无行动的支撑，也只能是空中楼阁。《人生下半场》强调将内在的觉察和对关系的理解，转化为持续不断的实践动力。目标设定的迭代：SMART原则之外的思考：除了众所周知的SMART原则，我们还将探讨如何设定更具“意义感”和“成长性”的目标。如何将大目标分解为可执行的小步骤？如何应对“拖延症”和“完美主义”的阻碍？我们将提供实用的策略，帮助你克服行动中的 inertia。持续学习的内驱力：好奇心与探索欲：在快速变化的时代，学习不再是阶段性的任务，而是伴随终生的习惯。本章将引导读者发掘内在的学习动机，培养对未知事物的好奇心和探索欲。我们将分享如何主动获取知识，如何从阅读、交流、实践中不断吸收新知，并将其内化为自己的能力。时间管理的重塑：效率与意义的平衡：告别“瞎忙”，学会“有效忙”。我们将探讨更高级的时间管理理念，如何区分“重要”与“紧急”，如何识别并减少“时间黑洞”，以及如何为重要但不紧急的事情（如个人成长、关系维系）预留出充足的时间。韧性的培养：从挫折中站起：人生不可能一帆风顺。遭遇挫折、失败是常态。本章将聚焦于“心理韧性”的培养，学习如何积极地应对挑战，从失败中汲取教训，保持乐观的态度，并最终重新站起来。我们将分享应对压力、管理情绪的有效方法。习惯养成的科学：微小改变的巨大力量：伟大的成就往往源于微小的、持续的习惯。我们将深入研究习惯养成的科学原理，学习如何设计一套适合自己的习惯系统，通过“原子习惯”的力量，让积极的行为融入日常生活，最终实现长远的改变。第四章：超越小我：为世界贡献你的独特价值当个体内在的地图日益清晰，人际的连接日益稳固，行动的力量日益强大时，我们自然会开始思考，如何将这份力量回馈给世界，找到超越小我的意义。找到你的“利他”动机：探索个体贡献与集体福祉的关联。本章将引导读者思考，自己的才能和热情，如何能够为他人、为社会带来积极的影响。这可能是在工作中的创新，也可能是社区服务，或是知识的分享。影响力与榜样力量：每一个个体都在以自己的方式影响着周围的人。我们将探讨如何有意识地发挥积极的榜样作用，通过言传身教，为他人树立积极的榜样，传递正面的能量。学习与传承的循环：将自己的经验和智慧传承下去，是生命价值的延续。本章将鼓励读者思考，如何将自己的学习心得、人生经验，以合适的方式分享给他人，成为他人的引路人。拥抱“贡献感”：最终，真正的满足感来自于为比自己更宏大的事物贡献价值。我们将探讨如何从“给予”中获得快乐，如何在奉献中实现自我价值的升华，从而构建一个更加充实、更有意义的人生。结语《人生下半场：智慧与行动的指南》不是一本读完就能一劳永逸的书。它更像是一张邀请函，邀请你踏上一场持续一生的探索与实践之旅。在这场旅程中，你将不断地去洞悉自我，去深化联结，去赋能行动，去超越小我。愿本书能成为你人生下半场最可靠的指南，助你活出更加智慧、充实且有意义的人生。

用户评价

评分☆☆☆☆☆

这本书绝对颠覆了我过去对“学习”和“成长”的认知！我一直以为，毕业就意味着学习的终结，而成长则是一个漫长且模糊的过程。然而，读完《终身学习+终身成长》，我才意识到，这完全是两码事！书中提出的“终身学习”绝非简单的知识积累，它更是一种主动拥抱变化、持续探索未知的心态。黄征宇教授以他哈佛毕业后的宝贵经历为引子，层层剥茧，将看似高深的理论转化为我们可以切实操作的方法。其中，“自我规划”这部分尤其让我受益匪浅。我过去常常感到迷茫，不知道自己真正想要什么，也缺乏清晰的目标。书中提供的“六堂课”就像一张思维导图，引导我一步步梳理自己的价值观、兴趣和优势，并结合外部环境，制定出切实可行的短期和长期目标。它不是那种空洞的说教，而是充满了具体的案例和练习，我跟着书中的方法，列出了自己的“人生愿景板”，感觉整个人的状态都变得不一样了，不再是被动接受，而是主动创造！

评分☆☆☆☆☆

读这本书就像与一位睿智的长者促膝长谈，他娓娓道来，却字字珠玑。在“人际交往能力解肢体语言思维”这一章节，我简直是大开眼界！我一直以为沟通主要依靠言语，却忽略了那些无声的信号。书中详细分析了不同情境下的肢体语言，比如眼神的交流、身体的姿态、手势的运用等等，让我深刻理解了这些非语言信息在建立信任、表达情感、甚至解决冲突中的巨大作用。我特别喜欢书里对“倾听”的解读，它不仅仅是用耳朵去听，更是用心去感受对方的情绪和意图。通过学习书中的技巧，我开始有意识地在与人交流时，更加关注对方的肢体语言，并且在自己的表达中，也更加注重运用积极的肢体信号。我发现，很多时候，一个善意的微笑，一个开放的姿态，就能瞬间拉近与对方的距离，化解潜在的尴尬。这真是一门艺术，而这本书给了我掌握这门艺术的“秘籍”！

评分☆☆☆☆☆

坦白说，我是一个相当内向的人，在社交场合总是显得有些笨拙和不自在。然而，《终身学习+终身成长》中的内容，特别是关于“人际交往能力”的部分，真的让我看到了改变的希望。书中的分析非常细腻，它不只是告诉你“要多和人交流”，而是深入剖析了人际交往的底层逻辑，以及如何通过观察和理解他人的“思维”来调整自己的沟通方式。我印象最深刻的是关于“同理心”的讨论。我之前总觉得，只要我把事情说清楚就行了，但这本书让我明白，真正的沟通是站在对方的角度思考问题，理解他们的需求和感受。书里提供了一些非常实用的方法，比如如何提问才能引导对方表达更多，如何回应才能让对方感到被理解。我尝试着在最近的一些交流中运用这些方法，惊喜地发现，大家似乎更容易接受我的观点，而且整个交流过程也变得更加顺畅和愉快。

评分☆☆☆☆☆

在我人生的某个阶段，我曾一度陷入“瓶颈期”，感觉无论怎么努力，都无法突破现有的格局。《终身学习+终身成长》这本书，像是及时雨一般，为我指明了新的方向。特别是“思维”部分的探讨，让我从更宏观的视角审视自己的认知模式。它不仅仅是教授技能，更是引导我反思那些阻碍我前进的固有思维定势。我尤其欣赏书中关于“成长型思维”的阐述。我过去常常陷入“固定型思维”的泥沼，总觉得自己不够聪明，或者能力不足，无法胜任某些挑战。这本书通过大量的实例和心理学研究，让我明白，能力是可以培养的，困难是可以克服的。它鼓励我去拥抱挑战，从失败中学习，并且相信自己的潜力是无限的。这种思维的转变，对我的信心和行动力都起到了巨大的鼓舞作用。

评分☆☆☆☆☆

我一直认为，所谓的“成功人士”都拥有某种神秘的特质，而我似乎与他们格格不入。《终身学习+终身成长》这本书，彻底打破了我这种“宿命论”的看法。它用一种极其接地气的方式，将“哈佛毕业后的六堂课”拆解开来，让我们普通人也能窥见其中的奥秘。我最喜欢的是书中关于“自我规划”的部分，它不是那种遥不可及的愿景，而是将人生目标分解为一个个可执行的小步骤。读完这本书，我才真正理解了“终身成长”的意义。它不是一蹴而就的，而是一个持续不断、螺旋上升的过程。书中的很多观点，比如如何建立高效的学习习惯，如何识别并克服思维陷阱，如何构建积极的人际关系，都给我留下了深刻的印象。我不再焦虑于无法达到某个“标准”，而是开始享受这个不断学习、不断进步的过程。它让我感觉，人生就像一场精彩的马拉松，而这本书，正是给我注入了源源不断的能量和清晰的指引。