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书名：【XP】这样做，宝宝睡得好，妈妈睡得着

作者:（韩）范银卿 著，王佳 译

出版社:北京理工大学出版社

出版时间:2016年8月   

印刷时间:2016年8月  

ISBN：9787564099404

字数: 163000字

页码：205页

装帧：平装

开本：16开

定价：30元

编辑推荐

《这样做宝宝睡得好妈妈睡得着》宝宝的睡眠一直是让很多父母头疼的问题：为什么宝宝不好好睡觉？为什么宝宝半夜常常惊醒？怎样才能让宝宝晚上按时睡觉？如何让宝宝养成好的睡眠习惯……问题很多，但是该怎样解决，许多父母并不清楚，甚至有些父母并不把它当成一个问题。婴儿每天三分之二的时间都在睡眠，充足的睡眠是婴儿健康成长的重要保障。本书详细地讲解了有关宝宝睡眠及父母睡眠的科学知识以及经验方法，介绍了在日常生活中父母应该如何对待宝宝的睡眠、如何介入宝宝们的睡眠以及如何改善自我的睡眠质量，同时还讲解了关于宝宝的各种健康信息及其心理，给予养育宝宝的妈妈们非常大的帮助。是一本非常实用的值得父母们阅读的书。

媒体评论

《这样做 宝宝睡得好 妈妈睡得着》犹如解开缠在一起的线团一样！作者在一线为患儿诊疗20余年，亲身体会过睡眠问题，她详细、简单地介绍了如何解决这个问题。我敢说，《这样做 宝宝睡得好 妈妈睡得着》本书无论对刚开始育儿的新人，还是经验丰富的奶奶，都是一本优秀的育儿指南。

——韩国幼儿青少年科学会前会长 黄泰珠（）

《这样做 宝宝睡得好 妈妈睡得着》不仅可以节省将来**为睡眠问题而支出的预算，还可以预防睡眠给宝宝们带来的智力低下、情绪不安、ADHD以及肥胖症等问题。非常期待本书成为宝宝睡眠问题的咨询专家。

——韩国忠北大学儿童福利学教授 金英喜()

《这样做 宝宝睡得好 妈妈睡得着》记录了所有“睡眠”问题的解决方法。不仅叙述了培养宝宝睡眠习惯的具体方法以及关于宝宝健康的各种信息，还记录了我们不知道的宝宝的内心世界。还在为哭闹的宝宝不肯睡觉而苦恼的妈妈们，希望读过这本书后，你和宝宝都能睡得香。

——韩国幼儿精神科医师兼国会议员 申义镇()

宝宝的睡眠习惯不仅对身体健康有影响，还与情绪稳定和认知发育有紧密关联，对家庭的安定也非常重要。但是，几乎没有父母知道，如此重要的睡眠习惯可以通过教育养成。本书融入了医生的专业知识和育儿前辈的温暖关怀，我相信，它一定可以给梦想幸福育儿的父母们带来很大帮助。

——韩国幼儿青少年医师协会会长 郑海义

目录

第1章 什么是睡眠

因宝宝每天睡不好、总是哭闹而感到疲惫002

从基础常识，了解宝宝的睡眠005

容易引起睡眠问题的9种情况008

对于这类宝宝，父母要特别注意012

我们家的宝宝也是睡眠不足吗015

第2章 

如果宝宝睡眠不足，会发生什么事情

宝宝的睡眠会对家庭产生什么影响020

睡眠不足对身体有什么影响022

睡眠对宝宝的情绪状态有影响吗024

睡眠对宝宝大脑的发育影响大吗026

睡眠不足对体重和睡眠习惯的影响028

第3章 为什么会产生睡眠问题

一起来了解人类的睡眠阶段吧032

宝宝们夜里总是醒来哭泣的原因是什么034

了解宝宝们的睡眠结构036

第4章 和形敏妈妈一起培养睡眠习惯

出生后6周前：只要宝宝睡觉，你就要睡觉040

出生后6周：开始培养宝宝的睡眠习惯043

4个月至1周岁：完成睡眠习惯的阶段048

提前了解，有助于进行睡眠训练053

成功训练正确的睡眠习惯需要了解的事项063

周岁后：睡眠联想和正确的睡眠训练068

2岁以后：需要纠正行为的年龄077

学习写睡眠日记的方法083

第5章 影响宝宝睡眠和健康的重要原因

什么是婴儿腹绞痛088

什么是胃食管反流病090

我们家的宝宝是猫头鹰型093

什么是过渡对象（超级喜爱的物品）095

安抚奶嘴对宝宝有好处吗098

你知道婴儿猝死综合征吗101

第6章 午觉和夜间睡眠一样重要

宝宝的午觉比成年人的午觉更重要106

应该几点睡午觉110

宝宝们每天应该睡几次午觉112

请这样进行午觉训练116

第7章 解答养育宝宝过程中*关心的问题

母乳喂养对睡眠有特殊影响吗120

和宝宝一起睡比较好，还是分开睡比较好128

现在是不是给宝宝带来了伤害134

夫妻意见不合时，应该怎样做139

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