【二手8成新】 取悅愛人的藝術(男人想要，女人該懂 (德)維爾納·巴頓斯,孫瑜 翻譯 97 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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德維爾納·巴頓斯，孫瑜 翻譯 著

圖書標籤:

• 兩性關係
• 情感溝通
• 戀愛技巧
• 婚姻
• 心理學
• 人際關係
• 實用指南
• 德語原版
• 孫瑜
• 維爾納·巴頓斯

店鋪： 寶徵圖書專營店

齣版社： 北京時代華文書局

ISBN：9787807697114

商品編碼：27705846723

包裝：平裝

齣版時間：2014-09-01

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基本信息

書名：取悅愛人的藝術(男人想要，女人該懂

定價：35.00元

作者：(德維爾納·巴頓斯,孫瑜 翻譯

齣版社：北京時代華文書局

齣版日期：2014-09-01

ISBN：9787807697114

字數：

頁碼：

版次：1

裝幀：平裝

開本：大32開

商品重量：0.4kg

編輯推薦

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圖書特色：
　　1.本書內容。作者是有醫學和心理學雙學位的博士，書中內容都是作者多年調查研究所得，有的科學性。
　　2.實用性強。書中有很多使婚姻美滿的技巧，可操作性很強，隻要從一些小事做起，就能使人感受到愛人的溫暖。
　　3.本書在德國連續暢銷瞭23周。

內容提要

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根據聯邦統計局統計，在德國1800對夫妻中，而婚姻的伴侶則超過250對每年約有40對新婚佳偶喜結良緣，但同時有20對化伴侶離婚，而14.4年的婚姻就可被視為長久的婚姻。科學傢指齣，人的一生皆需要有另一人的陪伴，但什麼是婚姻或伴侶關係中的基礎？
　　這個基礎又是如何運作的？身兼醫生的巴頓斯博士以心理學、醫學以及行為學的研究報告帶入此
　　作品中，以詼諧帶些輕鬆愉快的筆觸，令讀者會心一笑之餘再重新省思兩。《取悅愛人的藝術》比《男人來自火星，女人來自金星》更科學，比《相愛的藝術》更有操作性。

目錄

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引言
章8種經典的婚姻模式
　他們的婚姻為什麼能夠天長地久？
　婚姻模式1：成功充實的婚姻模式
　婚姻模式2：平庸普通的婚姻模式
　婚姻模式3：爭吵不斷的婚姻模式
　婚姻模式4：規避爭執的婚姻模式
　婚姻模式5：激情浪漫的婚姻模式
　婚姻模式6：病人與醫生式的婚姻模式
　婚姻模式7：如朋友般的婚姻模式
　婚姻模式8：湊閤過日子的婚姻模式
第二章找到生命中的真命天子/天女
　找到閤適的伴侶
　理想的伴侶：缺乏安全感的男人和安定的女人
　身高影響
　送花，更能打開女人的心扉
　男人女人對一夜情的態度大不同
　身體反應會告訴你對方是不是適閤你
　喜歡對方的氣味，纔能喜歡這個人
　男人的目光—身體還是臉蛋？
　他看得更仔細
　主動錶現自己更能贏得她的關注
　那幾天，追求她更容易成功
　高跟鞋讓女人痛並快樂著
　紅色服裝，更能贏得男人的關注
　紅唇、白膚、好氣色，男人理想伴侶的特徵
第三章在對的時間遇見對的人
　22歲-25歲結婚的人，婚姻更美滿
　寫給她：在對的那天認識您的白馬王子
　寫給他：隻在特定時間約會其他女性
　避孕藥會影響你的擇偶標準
　28歲以上的單身女性更容易追到手
第四章讓我們來聊
　節製的性愛意味著雙方關係穩定
　糟糕的性愛並不導緻離婚
　影響戀情穩定的不是上床的速度，而是態度
　適量飲酒的女性生育能力更強
　首先要挺過四年之癢
　分床睡，還是同床睡？
　孩子與父母同睡，會影響夫妻
　可以適當地為做愛製造氣氛
　男性的性生活年限比女性長4年
第五章溫情時刻
　手拉手能讓婚姻更甜蜜
　麵對壓力，女人需要按摩，男人需要激勵
　想和伴侶商量事情，就讓他坐得舒服些
　夫妻間多用溫柔的語言能使婚姻更有激情
　舒適的性愛，能讓你更容另一半
　女人總想泡澡，或許在暗示你冷落她瞭
第六章愛的力
　伴侶的溫柔能夠降低血壓
　與伴侶共度一生有益身心健康
　伴侶的愛能傷痛
　被需要是一種健康的感覺
　愛情可以嗬護心髒
　感情和諧，身體更健康
　強大的愛使人們擁有更多正能量
　多巴胺溢齣神經鍵時，人們會更放鬆
　接吻可以有效緩解壓力
第七章外遇、不忠、嫉妒
　三個暗示就能知道對方是否會有外遇
　男人在意女性的身體齣軌，
　女人在意男性的精神齣軌
　性方麵不忠的傷害大，還是情感不忠傷害大
　服用避孕藥的女性更容易嫉妒
　為什麼美女會配醜男，帥哥會配醜女？
　齣軌和外遇是人類的天性，但仍可避免
　男性比女性更為濫交，兩者外遇的幾率卻一樣
　基因決定瞭忠誠度
　婚姻裏的嫉妒多是因為比較帶來的恐懼
　不能戀愛的嫉妒是競爭對手近在咫尺
　心髒！外遇的健康威脅
　坦然麵對外遇的人感染的幾率較低
第八章聰明地處理婚姻中的消極情緒
　換一種方式，越吵越有愛
　從情緒中就能預測婚姻是否會破裂
　保持良好身材也是維係幸福的一種方式
　夫妻一起將減肥事業進行到底
　總是感到不幸，也能使婚姻牢固
第九章建立堅固的感情
　愉快交談能提升夫妻的親密度
　惡意的爭吵隻會傷害幸福感
　善於妥協，門不當戶不對的婚姻也能長久
　不要強調差異，而要強調共性
　女人總是敬仰想嫁的男人
　男人總是敬仰得不到的女人
　給伴侶設定底綫
　惡魔爭吵會增加人們患心肌梗死的幾率
　男女壽命差距在縮小
　不要試圖改造男人
第十章避免那些破壞婚姻的經典因素
　戀情的長久和穩定與能否理解伴侶完全無關
　她吹毛求疵，他當耳邊風
　女人絕話匣子，男人也同樣嘮叨
　用餐前，情侶的容忍度會提高
　專注地傾聽愛人的談話
　請您與伴侶試著保有對彼此浪漫的想象
　愛需要空間
　您要清楚分手的副作用
第十一章戀情的維護，從小事齣發
　請您始終支持您的伴侶
　請您尊重愛的不同階段
　愛若存在，就安然存在
　愛若被懷疑，便消失無痕
　婚姻生活是一口盛滿喜悅的大鍋
　請在戀愛時仍保留友情
　請一起尋覓大大小小的幸福
　請為您的孩子們感到高興
　戀情和友情對人有保護作用
　小心—孤獨是會傳染的
　有朋友的人永不孤單
　兩個人我們就更強大
　傢務事分工不對也會破壞婚姻生活
　男人，請理解妻子的辛苦
第十二章
　每段戀情陷入危機的預警信號
　女人的這些行為錶明她對你常不滿
　男人的這些行為錶明他已不太在乎你

作者介紹

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維爾納·巴頓斯(Werner Bartens生於1966 年，大學研讀醫學、曆史與德國文學。任職《南德報》(Süddeutsche Zeitung 科技編輯期間被譽為年度*科技記者。巴頓斯從事醫職與研究同時，亦為書籍《快樂醫學》(Glücksmedizin與《身體的快樂》(Krperglück的賣座作者。《亮點》周刊評對巴頓斯評語是：巴頓斯博士，您真是不可一世的天纔。
　　孫瑜，女，1985年齣生於上海，上海外國語大學德語係講師，2003-2012年就讀於上海外國語大學德語係，2012年獲得文學博士學位，並於同年留校任教。主要研究方嚮：當代德語文學。2009年-2010年作為交流生赴德國拜羅伊特大學留學，2011年、2013年兩次赴德國海德堡大學訪學。

文摘

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序言

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愛情的煉金術：深度解析親密關係中的藝術與科學 本書簡介 在人類情感的廣袤星空中，親密關係無疑是最璀璨也最令人睏惑的星係之一。我們渴望連接，卻時常在溝通的迷霧中迷失方嚮；我們熱烈相愛，卻又在日常的瑣碎中消耗掉激情。本書並非一本簡單的“戀愛指南”或“情感手冊”，而是一次深入探索人與人之間復雜互動的哲學思辨與心理學實證的旅程。它旨在揭示親密關係得以維係、深化乃至升華背後的核心機製，提供一套基於成熟理解和自我覺察的行動框架。 本書的視角超越瞭錶層的技巧和戰術，直抵關係建立的基石——自我認知、情感韌性與差異化尊重。我們認為，高質量的親密關係並非偶然的幸運，而是可以學習、培養和精進的藝術，其內核在於雙方對“共同生活”這一復雜工程的積極投入與精細打磨。 第一部分：解構親密——從吸引到依戀的進化密碼 1. 吸引力的幻象與真相： 擺脫荷爾濛驅動的浪漫迷思，本書首先剖析瞭吸引力的本質。它不僅關乎外在的匹配，更是一種價值體係、生命敘事和情感安全感的投射與共振。我們將詳細討論“鏡像神經元”在關係初期的作用，以及如何將短暫的化學反應轉化為持久的吸引力基石。這部分內容將深入探討社會心理學中關於“曝光效應”與“熟悉度偏見”如何影響我們對伴侶的選擇，並警示人們警惕“完美投射”的陷阱。 2. 依戀理論的現代詮釋： 依戀模式（安全型、迴避型、焦慮型、紊亂型）是決定關係動態的無形之手。我們不隻是簡單地貼標簽，而是引導讀者通過係統的自我評估問捲（非診斷性質），深入理解童年經驗如何塑造瞭成年後的親密恐懼與渴望。重點分析瞭“安全依戀”如何在成年關係中通過“相互支持性調節”（Co-regulation）得以培養，從而增強雙方的情感抗壓能力。 3. 關係中的“領地”與“邊界”： 親密關係並非意味著完全的融閤。本書強調，健康的邊界是親密關係的“保護膜”。我們將探討個人空間、時間支配權以及財務自主權等方麵的微妙平衡藝術。通過分析“界限侵犯”的常見形式及其對信任的腐蝕作用，提供建立清晰、非對抗性邊界的溝通腳本與實踐策略。 第二部分：溝通的煉金術——將衝突轉化為成長的契機 4. 傾聽的深度：超越“聽見”的藝術： 多數關係中的衝突並非源於“說什麼”，而是源於“如何被聽見”。本書係統區分瞭被動傾聽、選擇性傾聽與共情式傾聽。我們引入瞭“情感迴音技術”（Reflective Validation），教授讀者如何在伴侶錶達負麵情緒時，先處理情緒層，再處理事實層，從而有效降低衝突的溫度。 5. 批評的解構與“需求聲明”的構建： 關係中的負麵反饋往往帶有毀滅性，因為它往往是“指責”的僞裝。本書詳細拆解瞭戈特曼研究所提齣的“四騎士”理論（批評、衊視、防衛、築牆），並提供一套“我信息”的高級應用框架。這個框架教導讀者如何將“你總是……”的指控，轉化為清晰、具體的“我感覺到……因為我的需求是……”的有效聲明。 6. 沉默的語言與非語言同步： 身體語言、麵部微錶情和語調的細微變化，往往比語言本身傳遞瞭更多信息。本部分通過對生理同步性（Physiological Coherence）的研究，闡釋瞭肢體接觸、目光接觸在緩解壓力和建立默契中的關鍵作用，並指導讀者如何察覺和迴應伴侶的“未言之錶”。 第三部分：激情與長久——維係高能關係的方法論 7. 激情的不朽：從“新鮮感”到“持續的發現”： 愛情的自然衰減是生物學事實，但關係的衰退並非必然。本書提齣瞭“持續的差異化暴露”（Consistent Novelty Exposure）概念，鼓勵伴侶共同進行挑戰性活動和認知上的探索，以激活大腦的奬勵迴路，模擬初戀時期的興奮感，但這次興奮是基於共同努力和深度理解的。 8. 共同願景的構建：從“我”到“我們”的宏大敘事： 成功的長久關係，都有一個共同的、不斷演進的“未來故事”。我們將指導讀者如何進行“跨年度願景對談”，探討財務目標、育兒理念、職業規劃乃至精神追求的交叉點。這不僅是計劃，更是一種身份的整閤過程。 9. 修復的藝術：寬恕、責任與重啓機製： 關係中沒有完美的一方，錯誤和傷害不可避免。本書的核心觀點之一是：關係的強度不是由沒有發生衝突決定的，而是由衝突後的“修復質量”決定的。我們將詳細描述“有效道歉”的五個關鍵要素（明確承認、錶達悔意、承擔責任、提供補救、請求原諒），以及如何重建被破壞的信任結構。 10. 維護個體獨立性：親密關係中的“單人舞”： 真正的親密，是兩個完整的人在一起，而不是兩個半圓的拼湊。本書強調“個體化發展”對關係健康的重要性，鼓勵雙方保有獨立的興趣圈子、友誼網絡和自我成長空間。這部分內容提供瞭在保持深度連接的同時，有效管理“自我時間”的具體策略，確保關係成為滋養個體的土壤，而非束縛。 總結： 本書為你提供的，是一套嚴謹而富有人文關懷的工具箱。它要求讀者具備勇氣去麵對自己和伴侶在關係中的弱點，並願意投入持續的努力去學習和實踐。親密關係的質量，最終取決於我們願意投入多少覺知、多少耐心，以及多少對美好連接的堅定信念。閱讀本書，你將學會如何將愛，從一種被動的感受，轉化為一種主動的、充滿創造力的生活實踐。

評分☆☆☆☆☆

我一直對如何處理人際關係，特彆是親密關係充滿瞭探索的欲望，這本《取悅愛人的藝術》在這一點上，著實給瞭我很大的啓發。與其說它是一本“教你如何做”的書，不如說它是一本“帶你思考”的書。作者維爾納·巴頓斯用一種非常細膩和富有洞察力的方式，剖析瞭男性在情感關係中的一些核心需求，以及女性在迴應這些需求時可能麵臨的誤區。我特彆喜歡書中對於“需求”的定義，它不僅僅是錶麵的語言錶達，更是潛藏在行為背後的深層渴望。書中提到的一些男性在感到被“邊緣化”或“不被重視”時，所錶現齣的行為模式，讓我反思瞭自己在過去的一些互動中，是否無意識地造成瞭伴侶這樣的感受。這本書並沒有提供那種“一套說辭走天下”的雞湯式解決方案，而是鼓勵你去理解對方的“世界”，去體會他們的“感受”。它讓我意識到，真正的“取悅”並非是一種錶演，而是一種真誠的理解和發自內心的關懷。讀完之後，我感覺自己對於如何與伴侶建立更深層次的連接，有瞭更清晰的方嚮和更堅定的信心。它就像一把鑰匙，為我打開瞭一扇通往更和諧、更充滿愛意關係的大門。

評分☆☆☆☆☆

不得不說，這本《男人想要，女人該懂》給我帶來瞭非常獨特的閱讀體驗，它不像市麵上那些強調“技巧”或“套路”的書籍，而是以一種非常人性化、貼近生活化的視角，探討瞭男女之間在親密關係中最核心的議題。作者維爾納·巴頓斯以其深刻的洞察力，將男人在情感上的那些“隱性需求”一一呈現，並引導讀者去思考，女人在理解和迴應這些需求時，所可以采取的更有效的方式。我最欣賞的是書中對於“溝通”的解讀，它並沒有停留在錶麵的語言交換，而是深入到情感的傳遞和心理的共鳴。當我讀到關於男人在感到被“挑戰”或“不被信任”時，可能會産生的防禦性反應時，我立刻聯想到瞭自己過去與伴侶之間的一些不愉快的經曆。這本書讓我明白，很多時候，衝突的根源並非在於愛的不夠，而在於理解的偏差。它鼓勵我去“換位思考”，去“感受”對方的情緒，並以一種更溫和、更具建設性的方式去迴應。它沒有給我一套固定的腳本，而是給瞭我一種“思維模式”，讓我能夠更加靈活地處理關係中的各種狀況。讀完之後，我感覺自己對於如何經營一段健康、長久的親密關係，有瞭一個全新的認識，也更加期待去實踐書中的智慧。

評分☆☆☆☆☆

這本《男人想要，女人該懂》仿佛打開瞭我內心深處一直以來對於親密關係中一些微妙之處的睏惑之門。讀這本書的過程，與其說是在學習理論，不如說是在經曆一場自我對話和深刻的自我反思。我一直覺得，雖然和伴侶在一起很久瞭，但很多時候，我們之間的溝通就像是隔著一層看不見的薄膜，你說你的，我說我的，總有那麼一點點擦肩而過的遺憾。書裏提到的很多觀點，比如男人在情感錶達上的“隱形需求”，以及女人在迴應時常常忽略的細節，都讓我恍然大悟。我開始嘗試去觀察生活中的點滴，迴憶過往的對話，原來我曾經因為不理解而産生的許多誤會，竟然有如此簡單的根源。書中的例子非常貼近生活，不像一些理論書籍那樣高高在上，而是娓娓道來，讓你感覺作者就像一位和你並肩而坐的老朋友，循循善誘地為你剖析那些曾經讓你頭疼的問題。它並沒有提供一套萬能公式，而是引導你去理解“為什麼”，讓你學會去“感受”，去“體驗”。我發現，很多時候，所謂的“取悅”，並非是卑微的迎閤，而是一種基於理解和尊重的深度連接。這讓我重新審視瞭自己在親密關係中的角色，以及我對於“愛”的理解。這本書更像是一麵鏡子，照齣瞭我曾經的盲點，也讓我看到瞭通往更和諧、更深入關係的可能。

評分☆☆☆☆☆

這本書的翻譯質量齣乎意料地好，孫瑜老師的筆觸流暢自然，使得維爾納·巴頓斯的原著意蘊在中文語境下得到瞭很好的保留和發揚。我一直對心理學類書籍抱有很大的興趣，但市麵上充斥著太多浮光掠影、淺嘗輒止的作品，真正能夠觸及靈魂、引發深度思考的卻少之又少。這本書恰恰就是其中難得的一員。它並沒有販賣焦慮，也沒有灌輸“毒雞湯”，而是以一種非常平和、理性的方式，深入淺齣地探討瞭男女之間在情感需求上的差異性，以及如何在這種差異中找到共鳴和平衡。書中的論述嚴謹而不失生動，邏輯清晰，層層遞進，讓你在閱讀的過程中，不僅能收獲知識，更能獲得一種智慧。我尤其欣賞作者在分析問題時所展現齣的同理心，他既理解男性的處境，也洞悉女性的細膩，能夠站在一個相對客觀的立場上，給齣中肯的建議。這讓我感覺，這不是一本單方麵的“指南”，而是一次關於如何“理解”和“被理解”的探索。讀完之後，我感覺自己對於親密關係的認知有瞭質的飛躍，不再是模糊的感受，而是有瞭更清晰的框架和更具操作性的方法。它讓我明白，真正的“取悅”並非是迎閤，而是通過理解對方的需求，並以一種真誠、有效的方式去迴應，從而建立起更深厚的情感紐帶。

評分☆☆☆☆☆

這本書最讓我印象深刻的一點是，它並沒有將男女關係簡單地對立起來，而是強調瞭雙方的相互依存性和共同成長的重要性。在閱讀的過程中，我時常會聯想到自己過往的一些經曆，那些曾經讓我百思不得其解的睏惑，似乎都在書中的分析中得到瞭閤理的解釋。例如，書中關於男人在麵對壓力時，可能需要的是一種“空間”和“肯定”，而不是立即的“建議”和“批評”的論述，就讓我對自己曾經的一些無效溝通方式有瞭深刻的認識。我意識到，很多時候，我們之所以會陷入僵局，並非是因為缺乏愛，而是因為缺乏有效的溝通技巧和對彼此需求的準確把握。作者在字裏行間所流露齣的那種對人性深處動機的洞察，讓我覺得非常佩服。他並沒有簡單地將男人或女人貼上標簽，而是深入到他們行為背後的心理邏輯。這本書給我最大的啓示是，改善親密關係，關鍵在於“看見”和“迴應”。看見對方內心深處未被滿足的需求，並以一種恰當的方式去迴應，這纔是維係和升華感情的關鍵。它讓我明白，這並非是一場零和博弈，而是一場雙贏的閤作，需要雙方共同的努力和智慧。