好好說話 人生精進係列 學誠法師著 中國佛教協會會長 人際交往說話技巧 佛陀的說話之道 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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圖書標籤:

• 溝通技巧
• 人際交往
• 說話之道
• 人生哲理
• 佛學
• 學誠法師
• 佛教
• 自我提升
• 情緒管理
• 精進

店鋪： 闊步專營店

齣版社： 廣東人民齣版社

ISBN：9787218111681

商品編碼：27434018530

包裝：平裝

開本：16開

齣版時間：2016-09-01

用紙：膠版紙

頁數：264

字數：100000

編輯推薦

　　★由中國佛教協會會長，中國佛學院院長，“強大科研實力寺廟”北京龍泉寺方丈，中國佛教界“博客先行者”開示。其博客點閱量突破韆萬；微博開通13個語種，讀者涵蓋全球3/4的國傢和地區。

　　★史上首次將佛經中的說話之道化用到日常生活、工作中的語言智慧學經典。

　　★與眾多同樣宣講說話之道的圖書相比，此經典之書中展示的說話技巧更弄人，更高妙，說話技巧背後的智慧更令人嘆服受用。不管是孩子、成人、老人、男女，都可從書中享受到說善語，做善行，發善心的當下福報。

　　★本書作者學誠法師曾受邀至印尼首府雅加達、劍橋大學、哥倫比亞大學、北京大學、北京師範大學、中國人民大學等多國多地進行演講和座談。

　　★專門從“好好說話”的角度講如何掌控自己命運的佛學勵誌經典，從“體用——說話之道”到“心用——心領神會，妙不可言”這樣由淺入深、由錶及裏地將法加持到各種層次的讀者。

內容簡介

　　在生活和工作中，我們免不瞭跟形形色色的人打交道，無時無刻不在與人溝通。《好好說話》，錶麵上看是一本教人說話的書，其實是一本祛除人生之苦，改善人際關係和人生命運的智慧經典，因為，裏麵的說話之道均齣自於佛教經典。如是所言，大傢都想改變自己的命運，其實很簡單，好好說話，就是改變命運。

作者簡介

　　學誠法師，俗名傅瑞林，1966年齣生，福建仙遊人。1982年於福建莆田廣化寺定海長老座下剃度，並依止圓拙老法師修學。1991年於中國佛學院獲碩士學位。2007年獲授泰國硃拉隆功佛教大學教育行政學榮譽博士學位。2010年獲孟加拉國阿底峽大師和平金奬。現任全國政協常委、中國宗教界和平委員會秘書長、中國佛教協會會長、中國佛學院院長、福建省佛教協會會長、福建佛學院院長、福建莆田廣化寺方丈、陝西扶風法門寺方丈、北京龍泉寺方丈、《法音》主編等職務。

內頁插圖

目錄

上篇 說好話，積福報

第一章 菩薩的說話之道

“你嘴上所說的人生，就是你的運勢”

斧在口中

“法師，你最近好像長個瞭？”

一隻翅膀的鳥是飛不起來的

會聽比會說重要得多

看破，不說破

菩薩的說話之道一：胸懷慈心、悲心

修慈悲之心對人的一生有什麼好處？

菩薩的說話之道二：胸懷喜心、捨心

內心刻薄，纔會嘲笑彆人的短處

在喧囂世界中尋覓靜謐之音：一部關於溝通與智慧的指引 在這個信息爆炸、節奏飛快的時代，我們仿佛置身於一個永不停歇的聲浪之中。語言，這個本應是溝通心靈、傳遞情感的橋梁，卻在許多時候變成瞭誤解的根源，衝突的導火索，甚至是我們內心孤獨與焦慮的放大器。我們渴望被理解，卻常常難以清晰地錶達；我們渴望與他人建立深厚的聯結，卻總是在言語的迷宮中迷失方嚮。 正是這樣的背景，讓我們對“好好說話”的渴望愈發強烈。它不僅僅是一種技巧的訓練，更是一種深刻的內在修為，一種對人生智慧的探索。當我們談論“好好說話”，我們談論的，是如何在這紛繁復雜的人際交往中，尋覓那份清晰、真誠、富有力量的錶達方式，從而構建更和諧、更融洽的人際關係，提升我們的人生品質。 這部著作，便是在這樣的背景下，為我們提供瞭一束溫和而堅定的光芒。它不以嘩眾取寵的技巧或淺顯的道理來搪塞讀者，而是深入到溝通的本質，從更廣闊的視角，引導我們去理解語言的奧秘，去體悟人際交往的真諦。它猶如一位智者，循循善誘，帶領我們一步步走進“好好說話”的殿堂，感受其中蘊含的深刻智慧。 一、 撥開語言的迷霧：洞察溝通的真相 在開始具體的溝通技巧探討之前，這部著作首先引導我們去審視“說話”這件事本身。我們常常在不經意間，用尖銳的語言刺傷他人，或在含糊不清的錶達中錯失良機。這並非是我們的本意，更多時候，是我們被習慣性的思維模式、未被覺察的情緒，以及對他人意圖的誤讀所濛蔽。 著作首先強調瞭“傾聽”的重要性。它指齣，真正的溝通，絕非單方麵的輸齣，而是雙嚮的流動。許多時候，我們急於錶達自己的觀點，卻忽略瞭對方尚未說完的話語，忽略瞭對方話語背後隱藏的真實需求和情感。如同醫生診斷病情，若不仔細聽取病人的敘述，又怎能對癥下藥？耐心而專注的傾聽，是理解對方的第一步，也是構建信任的基礎。它讓我們看到，有效的溝通，始於一份尊重和接納。 接著，著作深入探討瞭“意圖”與“錶達”之間的差異。我們常常因為溝通不暢而産生誤會，根源往往在於我們大腦中的“意圖”與實際“說齣口的話”之間存在著巨大的鴻溝。我們內心的想法可能溫和而良善，但如果錶達方式不當，便可能被對方理解為攻擊、指責，或是漠不關心。著作引導我們反思，我們的語言是否真正傳遞瞭我們想要傳遞的信息？是否能夠被對方準確地接收和理解？這種對自己語言錶達的審視，是走嚮“好好說話”的關鍵一步。 此外，著作還觸及瞭情緒對溝通的影響。我們常常在情緒失控時說齣傷人的話，或是在情緒低落時無法清晰錶達自己的需求。情緒如同一層有色眼鏡，會扭麯我們對事物的感知，也會影響我們的語言選擇。認識到情緒在溝通中的作用，並學會如何管理和轉化自己的情緒，是進行有效溝通的前提。它並非要求我們壓抑情感，而是鼓勵我們以更成熟、更理性的方式去處理和錶達情感，避免情緒成為溝通的障礙。 二、 智慧的言語藝術：構建和諧的人際橋梁 理解瞭溝通的本質，著作便開始指引我們如何運用智慧的言語，去構建和諧的人際關係。這部分的探討，並非枯燥的理論說教，而是充滿瞭生活化的案例和深刻的洞察。 首先，著作強調瞭“同理心”在溝通中的核心地位。同理心，即設身處地為他人著想的能力。當我們能夠站在對方的立場，去理解他們的感受、他們的處境，我們的語言自然會變得更加溫和、更有建設性。著作通過具體的例子，展示瞭如何在日常對話中運用同理心，例如，當朋友傾訴煩惱時，我們不急於給齣建議，而是先錶達理解和支持；當與伴侶發生分歧時，我們嘗試去理解對方的顧慮，而不是一味地堅持自己的觀點。這種基於同理心的溝通，能夠有效地化解矛盾，增進感情。 其次，著作深入淺齣地講解瞭“建設性反饋”的藝術。在工作、學習和生活中，我們都難免需要給予或接收反饋。然而，許多時候，我們給予的反饋帶有指責和批評，讓對方感到受傷和沮喪；而我們接收的反饋，也常常讓我們産生抵觸情緒。著作引導我們學習如何以一種積極、支持的方式提齣改進意見，關注行為本身而非人格，強調未來的可能而非過去的錯誤。這種建設性的反饋，不僅能夠幫助對方成長，更能鞏固彼此的關係，而不是破壞它。 著作還探討瞭“積極肯定”的力量。我們常常習慣於發現他人的缺點，卻忽略瞭贊美和鼓勵。一句真誠的贊美，一個肯定的眼神，都能夠給他人帶來巨大的力量和積極的影響。著作鼓勵我們在日常生活中，多發現他人的優點，並用恰當的語言錶達齣來。這種積極的能量流動，能夠營造一個更加愉快、更加支持性的溝通環境。 三、 提升生命品質的必經之路：從“說話”到“人生” “好好說話”之所以能夠成為“人生精進”的篇章，是因為它早已超越瞭單純的技巧層麵，而觸及瞭生命的本質。當我們的語言變得更加清晰、真誠、富有智慧時，我們的內心也隨之得到淨化和升華。 著作引導我們認識到，不恰當的語言，往往源於內心的不平靜。憤怒、恐懼、嫉妒、傲慢，這些負麵情緒，如同盤根錯節的藤蔓，纏繞著我們的心，讓我們無法說齣真正有益的話語。通過學習“好好說話”，我們也在學習如何去覺察和轉化這些情緒，讓內心迴歸寜靜，從而讓語言散發齣溫和而強大的光芒。 此外，著作還闡述瞭“言行一緻”的重要性。我們所說的話，應該與我們的行動相匹配。如果我們的語言空洞無物，或者言不由衷，那麼再動聽的言語也無法贏得他人的信任。通過“好好說話”，我們也在培養一種對自己言語負責的態度，讓我們的言語成為我們品格和修養的真實體現。 最終，“好好說話”是通往內心平和與人生智慧的一條必經之路。當我們能夠以一種更加慈悲、更加理解、更加富有智慧的方式與世界互動，我們所體驗到的人生，也必將更加豐富、更加圓滿。這部著作，不僅是教我們如何說話，更是教我們如何生活，如何成為一個更好的自己，如何在這個世界上，播撒更多的善意與和諧。它是一份珍貴的禮物，送給每一個渴望在喧囂中尋覓靜謐之音，在紛擾中構建美好人生的人。

評分☆☆☆☆☆

如果要用一個詞來概括這本書對我的影響，那便是“去蕪存菁”。我過去總是試圖學習更多的“話術”，試圖套用各種模闆來應對不同的社交場閤，結果往往是顯得矯揉造作，效果適得其反。這套書係徹底打破瞭我的這種執念。它引導我迴歸到最本真的狀態：我是誰？我此刻真正想錶達的是什麼？我的語氣和態度是否與我的內在感受一緻？作者用佛教的智慧為我們提供瞭一個強大的“過濾網”，幫助我們篩掉那些源於恐懼、自卑或傲慢而産生的無意義的言語垃圾。最終，剩下的便是那些乾淨、有力、充滿生命力的錶達。閱讀的過程，就像經曆瞭一場心靈的斷捨離，讓我的“發言池”變得清澈透明，少瞭無謂的喧嘩，多瞭真正的共鳴。

評分☆☆☆☆☆

這本書的封麵設計得非常樸素，那種沉靜的米黃色調，讓人一眼就能感受到一股寜靜的力量。初次翻開，我並沒有立刻被那些高深的佛理所吸引，反而是被開篇引人入勝的敘事方式抓住瞭心神。作者仿佛是一位慈祥的長者，用最貼近日常生活的語言，娓娓道來那些看似復雜的人情世故。他沒有用那種居高臨下的說教口吻，而是像一位經驗豐富的同行者，分享著自己在修行路上遇到的睏惑與體悟。我尤其欣賞其中對於“傾聽”的闡述，它不再是簡單的“聽見”，而是一種深入骨髓的共情與接納。在現代社會，我們太習慣於錶達自己，卻忘記瞭沉默有時比韆言萬語更有力量。這本書仿佛在我心中點燃瞭一盞微弱卻堅定的燈，讓我開始重新審視自己與他人的交流模式，那種渴望被理解、卻又常常詞不達意的窘迫感，似乎找到瞭一個溫和的齣口。它不是教你如何“贏”得辯論，而是引導你如何“成就”一段有質量的連接。

評分☆☆☆☆☆

這本書最打動我的地方，在於它對於“目的性”的消解。在現今這個追求效率和結果的時代，我們與人交流的潛颱詞往往是：“我希望通過這段對話達成X目標”。而這本書則反復強調，真正的溝通，其本身就是目的。當你的焦點從“我要從你這裏得到什麼”轉移到“我如何能更清晰地傳遞我的善意”時，你會發現許多原本僵持不下的局麵迎刃而解。書中用瞭大量的篇幅去探討“沉默的藝術”——那種恰到好處的停頓，它允許信息被消化，允許對方有空間去組織他們的迴應，而不是被我們連珠炮般的話語淹沒。這種對時間節奏的掌控，我從未在其他任何溝通類書籍中讀到過如此細緻的描摹，它讓我的錶達不再急促和焦慮，多瞭一份從容和優雅。

評分☆☆☆☆☆

我必須承認，一開始我對“佛法”與“人際交往技巧”的結閤抱持著一絲懷疑。我擔心這會是一本充滿艱澀術語的理論讀物，最終流於形式，難以在現實生活中落地。然而，實踐證明我的顧慮是多餘的。作者的文字中流淌著一種實證主義的務實精神。他並沒有要求讀者立刻成為一個“聖人”，而是鼓勵我們在日常的“小衝突”中去實踐那些看似微小的改變。比如，書中提到如何使用“提問”來代替“評判”，這是一個顛覆性的概念。當我們習慣性地指責對方“你總是這樣”時，隻需將其轉化為“你這次選擇這麼做的原因是什麼”，對話的氛圍立刻從對立轉為探索。這種對語言結構的細緻解剖和重構，讓人豁然開朗。它不是在教你如何成為一個“完美”的溝通者，而是在幫你卸下那些不必要的防備和攻擊性，讓真誠的意圖得以展現。

評分☆☆☆☆☆

讀完這套書係中的前幾冊，我有一個非常強烈的感受，那就是作者對於“語境”的把握達到瞭齣神入化的地步。他不會籠統地給齣“要和善”之類的空泛建議，而是會結閤具體的場景——比如麵對固執的長輩、處理工作中的誤解、甚至是與伴侶的日常摩擦——來剖析問題的核心。令人耳目一新的是，書中對於“情緒的流動性”有獨到的見解。很多時候，我們說話的障礙，並非詞匯的貧乏，而是內心那股翻湧的情緒堵塞瞭語言的管道。作者巧妙地引入瞭一些禪宗的觀念，不是讓你去壓抑情緒，而是讓你去觀察它，讓它自然流過，從而讓語言迴歸到它本應有的清晰與坦誠。這種由內而外的轉變，比任何技巧層麵的指導都來得更為深刻和持久。這不僅僅是一本關於“說話”的書，它更像是一本關於“自我覺察”的指南，讓你在開口之前，先和自己的內心達成和解。