发表于2024-12-23
好看的皮囊千篇一律有趣的灵魂万里挑一 最怕你一生碌碌无为 还安慰自己平凡可贵姊妹篇 老杨 pdf epub mobi txt 电子书 下载
要么热气腾腾,要么死气沉沉-- 002
做一个迷人的浑蛋,善良但不故作喜感-- 012
对于不靠谱,事不过二-- 022
努力得不CD,J会活得很拧巴-- 034
性格无趣,所以人缘紧张-- 044
明明是游手好闲,J别妄称是文艺青年-- 052
不要和消耗你的人在一起,也不要成为消耗别人的人-- 062
你是在旅行,还是在浪费生命-- 072
做你的朋友,用户体验真差-- 082
一颗阴郁的心,撑不起一张明媚的脸-- 092
所谓有教养,J是不给人添堵-- 102
你怎样度过YT,J会怎样度过一生-- 112
有爱的懂得示弱,缺爱的才会逞凶-- 122
没有自我的人,自我感觉都特别好-- 132
要懂得宽宏大量,也要懂得双倍奉还-- 142
脱单不如脱脂,脱脂不如脱贫-- 152
幽默是Z好的调剂,也是ZGJ的防御-- 162
内向的人,不必羡慕别人的哗众取宠-- 172
你有多自律,J有多美好-- 182
若不是画龙点睛的指点,J不要画蛇添足地指指点点-- 192
你若盛开,清风爱来不来-- 200
既要有默默付出,也要做足“表面功夫”-- 210
你不甘堕落,又不思进取-- 220
少点套路,多些真诚-- 232
你是在谈恋爱,还是在发神经-- 244
显示全部信息试读一:
你有多自律,J有多美好
1
你身边有那种“J算老师不检查,也一定按时完成作业;J算行政不做考勤,也绝不借故迟到;J算上司不监督,也会自觉做好工作;J算已婚,生活无忧,也依然能保持好身材”的人吗?
我身边J有一位,他叫艾维。
艾维是我高中时的死党,大学毕业后去日本留学,如今在一家日资广告公司D设计总监,前途一片光明。但是,惹人关注的不是他的精彩游学生涯、优越的工作、美丽的日本妻子,而是他自律的生活。
比如,他烟酒不沾,咖啡和茶不碰,日均五千米的跑步风雨无阻,每周两堂健身课一次不落。吃的是应季果蔬,喝的是白水;餐桌上顿顿有粗粮,鱼肉从不吃油炸;调味品J少,过咸过辣从来不吃……
对于这种自律到令人发指的生活方式,有人问他:“明明是金字塔尖的五好青年,过的怎么是苦行僧的日子?”
他反问道:“肚腩越来越鼓,以此来证明时间这种材料的营养很丰富,难道J很骄傲吗?”
关于自律,艾维比同龄人领悟得更深刻,也更透彻。他曾在一篇获奖作文中写道:“在离开父母之前,我尚且可以依赖爸妈,靠一点点小聪明和一些捉摸不透的运气,然后投机取巧地活着。然而离家之后,真能让我走得远、走得快、走得踏实的,还得靠自律和勤奋。”
再转头看看我们周围,有多少刚出校门、刚结婚的男男女女们,他们腆着肚腩,双目呆滞,皮肤松弛,脚步拖沓……
他们在庸常的生活中失去了逐梦的热情,只能跟着别人喊口号“人生在世,吃喝二字”;他们在朝九晚五的工作中磨灭了个性,只能是“今朝有酒今朝醉,明日愁来明日愁”……
看到别人出成绩了,他们悔不D初:“如果D初我知道,我也能做到……”上进了三秒钟J累了,又自我安慰道:“至少我比某某某强人……“
久而久之,他们将一切的不如意归结于宿命,心不甘情不愿地念着“命里有时终须有,命里无时莫强求”。
梦游似的活着,确实也有一些事是会随着时间越变越“好”的,比如,以前你是胖,现在是“好”胖!
都说“物以稀为贵”,其实“自律”也适用于这个原则,正是因为只有少数人能做到自律,所以只有少数人的人生是无限精彩的。
很多时候,“轻松”“容易”“爽快”的同义词是“变丑”“邋遢”“落后”“失控”,等于“有害”。
熬夜看电视剧、泡酒吧、逛夜店、文身、买醉……这些事情看起来很酷,但其实一点儿难度都没有,只要你有点儿钱、有点儿闲J都能做到。
但更酷的是那些不容易的事情,比如读完一本书、坚持早起、有规律的健身、稳定体重等。这些在常人看来无聊且难以长久的事情才更加考验一个人,也更加锻炼一个人。
高度自律的人早起早睡,在其他人赖床的时候准备好了精美的早餐,又在别人熬夜玩游戏、追剧的时候养足了精气神;他们勤于锻炼、敢跟枯燥、无趣的生活死磕,所以才有了马甲线和腹肌,有了学富五车,所以才有了一路绿灯的快意人生。
他们始终节制着自己的欲望,以便保护自己的初心……这种对本能的抑制,给了他们某种优雅的气质。
我的建议是,不管环境多么纵容你,都要对自己有要求。对自己有要求的人,连老天都不忍心辜负。一边随波逐流,一边抱怨环境糟糕的人,Zlow!
2
见到大潘时,他已经瘦出了人形。
是的,没错,一米八的大潘,从之前的两百三十多斤瘦到了一百六。
时间回到两年前,体重严重超标的大潘去医院体检。
结果是,验完血糖,医生告诉他:“你的问题太严重,你需要马上做进一步检查。”
验完肝功能,医生告诉他:“你的问题很严重,你需要马上住院治疗。”
量完血压,医生提醒他:“你的问题FC危险,你需要马上住院观察。你和谁一起来的?怎么没人扶着你?”……
一次体检下来,五六个部门的医生相继通知他:“你需要马上住院治疗。”
大潘不信,拿着体检单去给在医院D医生的朋友看。朋友只说了一句话:“你要想死,J回家继续你现在的生活模式,要想活下去,J去玩命减肥!”
大潘着实被吓着了,在死亡“威胁”面前,他选择了认——玩命减肥。
以前,菜汤泡米饭,大潘一顿能吃三大碗,如今只能吃一小碗粗粮,还尽可能是素菜为主;以前,啤酒论箱喝,白酒论斤灌,现在是滴酒不沾。
每天拼死拼活地跑两万米,游泳两千米,到了晚上,整个人都快散了架,有两次还累昏过去了。
开始的时候,大潘跑步的感觉J像在推一辆踩了刹车的卡车,因为肚子上的肉太多,俯卧撑和仰卧起坐根本完成不了。
他回忆道:“那个时候才真正地明白,财富、荣誉、人脉……统统都是假的,只有长在身上的肉才是真的。”
我问大潘:“那你是怎么坚持下来的?”
他说:“J是想活,所以要跟肥肉死磕。什么励志书、励志电影,永远都不如医生的诊断书励志!”
律己之所以难,J是因为要对抗自己的天性。
吃得饱饱地躺在柔软的沙发上追剧多舒服,有人却在健身房里吭哧吭哧地流汗。
抱着被子不放弃一场美梦多好,有人却在晨曦未明的时候准备好了营养早餐。
趴在办公桌前偷偷摸摸地刷着段子多清闲,有人却在勤勤恳恳地忙碌一整天。
这样的人,哪有时间去患得患失,哪有闲心去八卦?又怎么可能胖得起来?
你的皮囊会展示你的生活习惯,你的职位能体现你的努力程度,你的魅力对应的是你的见识和才华。
一个两百多斤、浑身是病的人,往往过的是饮食不规律、作息不定时、暴饮暴食、运动为零的生活。
一个在工作上漏洞百出、得过且过的人,很可能在职业规划、人生追求上是空白的。
一个生活中谈吐庸俗、无聊空洞的人,很可能是在看书、旅行、思考上的投入严重不足。
所以,别再信什么“胖一点点无所谓”这种话了。残忍的事实是,J算你身上只是多长了三两肉,影子也会跟着大一圈!
自律的生活不是说你准备了多么详细的计划,有了多么齐全的运动装备,办了多少张健身房的年卡,买了多少本新书,报了多少个进阶学习班……
不是的,自律是从认真对待每一个D下开始的。比如,想早起时能立刻下床,想锻炼时能马上出去跑步,想读书时能读他一两个小时,不会消耗自己的时间去看旁人是否做了,不会从天气或者心情上找借口,Z终将这些小细节养成一个个受益终身的习惯。
写日记给你的好处,是坚持,是反思,是从小鲜肉到老司机的人生行车记录仪;整理房间帮你过得干净,过得舒适,见证的是杂乱无章的生活到井井有条的人生的蜕变;跑步教会你的是自律,是克制,是不放弃,是死磕到底。
D这些看似不怎么要紧的事情成了你的习惯,它们J不会让你负累,而是会变成你成长过程中的WN打折卡,让你在人生的每一个战场上得尽好处。
自律是一场与别人无关,是自己发动并且针对自己的战争。
在外人看来,你是在自虐,实际上你是争取更多的自由。因为真正的自由,不是随心所欲,而是自我主宰——从控制熬夜、争取早起,到控制欲望、减轻体重,Z后到控制各种不甘心、嫉妒心、得失心……
但凡是有些成J的人,都具备掌控自我的能力。他们都有铁一样的意志,军人般的纪律,或多或少的清教徒式的生活方式。
所以,还在咬牙坚持的你,还对命运有要求的你,请不要泄气。
你JT的日积月累,早晚会成为别人的望尘莫及。
把所有的“吃完这一顿再去减肥”都换成“等瘦了再吃”,你J离瘦下来不远了。只有那些把电子秤都藏起来的人,才能算自暴自弃。
3
前段时间,一位二十七岁患上癌症的年轻人在个人微信公号上写了一篇《患癌后反思》的文章,迅速引爆了朋友圈。
在这篇短文中,他写道:“生病至今,我一直在思考一个问题,为什么我会得这个病?种种迹象,铁一般的事实告诉我,都是因为——我懒!”“睡眠差导致我不会起来吃早餐,或者随便打发。”“吃饭基本靠外卖凑合。晚上好不容易有点时间,更不想轻易结束这短暂的快乐时光,没有时间好好吃饭,没有时间好好锻炼,没有时间好好休息,也不想花这个时间。”
有多少年轻人是跟作者一样?有多少个人是自诩懒癌晚期?
空有一颗减肥的心,无奈却是吃货的命;熬夜、喝酒、暴饮暴食;能坐着不站着,能躺着不坐着,能坐电梯不走楼梯……
“懒”真的没什么值得炫耀的,一懒是“众衫小”,再懒J可能是生命缩水!
村上春树说“肉体是每个人的神殿,不管里面供奉的是什么,都应该好好保持它的强韧、美丽和清洁”。
可你呢?自毕业后,你忙于工作、应酬和享乐,不注意作息,又不节制饮食,三五年后,D年的花季少男少女逐个变得脑满肥肠、臃肿不堪、满脸横肉,糟糕透1;CY=CY!
而那些少数能够自律的人,他们精力充沛,思维活跃,充满自信并且魅力十足。
他们J像是拥有某种超能力,能够轻松地躲开岁月挥过来的杀猪刀,同时还能将见识和能力都变成肌肉,结结实实地长在自己身上。
年轻的时候吃吃“严于律己”的苦头,你还能得到一种迎难而上、然后迎刃而解的快感;若是年迈时再去吃苦头,那J仅剩风烛残年、气若游丝的凄凉。
试读二:
你是在旅行,还是在浪费生命
1
假期才过了半个月,江大小姐J在微信群里吐槽:“唉,感觉生活太没意思了,工作无聊、ZM无聊、吃饭无聊、睡觉无聊,做什么都没意思,每天活着简直是生无可恋啊!”
有人给她出点子:“那你去旅游吧,激活一下自己,不是有人说了‘没有什么事情是旅游搞定不了的’吗?”
江大小姐说:“才去的,四天游了江南五省,然而并没有什么用啊!”
见没人接她的话茬,她又补了一句:“我多年的经验总结是,旅行J是从自己活腻的地方跑到别人活腻的地方,纯属瞎折腾!”
我认识的江大小姐其实是个不怕折腾的人,公司里“SJ那么大,我想去看看”喊得Z凶的是她,假期出远门旅行次数Z频繁的是她,但每次旅行回来,喊无聊、说没意思,抱怨旅行社Z多的依然是她。
为了图省事,她用“满心期待”去替代“仔细规划”,然后选择了不用动脑筋的“跟团游”;为了贪便宜,她以“价格优先”替代了“精品路线”,所以常选的是那种实惠的“MS旅游团”。结果,四天的行程,两天是在坐车,而且每天都得换酒店,每个景点停留不超过一个半小时,每一顿饭都是吃拼桌的团餐,每个航班的起降都在凌晨……
这样的后果自然是:进酒店倒头J睡,到地方赶忙乱拍,回到家J猛吐槽。
本来是希望用旅行来增进亲朋之间的情感,结果路途中聊了三句J觉得腻烦,稍有意见不合还会小小地冷战一番;
本来希望用旅行来激活自己,结果刚出门J觉得累了,只想赶紧回酒店里玩手机;
除了想早点回家之外,J剩欲哭无泪了。
在很多人眼里,旅行的功效,简直能够媲美仙丹,J好像用它来治愈“生无可恋症”“懒癌”等生活顽疾,指日可待。
于是,各种旅行广告不绝于耳:“年轻,用旅行增加阅历”“单身,去罗马寻找缘分”“男人,要有颗自驾环游SJ的心”“精致会生活的女人,一年飞三次巴塞罗那”……
这些夹杂着欲望的声声召唤以J其不负责任的方式,让困顿的男男女女们对“说走J走的旅行”充满了渴望,于是你一次一次地乘兴而去,又一次一次地败兴而归!
等到梦醒时分才发现,除了一地鸡毛,无聊的生活并没有丝毫改观!
我想提醒你的是,一万次旅行也拯救不了平庸无聊的你。不要天真地想着通过旅行来改变自己的状态,能改变你的,不是风景,而是经历和反思。
旅行箱不是百宝箱,解决不了你浑身上下透着“腐朽味”的问题;旅程中也没有WN钥匙,打不开你那已经生锈了的脑洞。
在我们周围,觉得日子过得没意思的人实在是太多了,而想着通过旅行来改变生活的人也是不计其数。这至少说明了两件事:一是能把日子过得有趣,确实很不容易;二是能把平常日子过得风生水起的,大多是天赋异禀之人。
无趣的人才会在那些文化古迹上刻着千篇一律的“某某某到此一游”,而会玩的人则会找个舒适的小店,挑一张雅致的明信片,送给中意的某某,背面写上:“某年某月某日,下午某时,天气晴,我在某地,想念你。”
无趣的人才会将棕榈海滩生活、雨林冒险D成是击退无聊的W一出路;有趣的人却能从三五好友的谈吐中、新开的临街小店里找到快乐的验证码!
真正鲜活的人生,一定是生根发芽于寻常光景,同时开花结果于平淡日常。
真正鲜活的人生,不是非得用“诗和远方”来堆砌,它既囿于厨房,也在山川湖海;它既能在日常的琐碎里自在欢喜,也能在水泥森林中幽幽地开出花来。
2
中国式解决问题的名言警句很多,比如“为了孩子”“大过年的”“给个面子”“都不容易”……但Z让我敬佩的是“来都来了”。
想象一下,你和几个好友去一个度假村闲逛,本来是以“放松身心,呼吸新鲜空气”为目的,结果在去的路上看见了一连串的广告,说度假村马上要举办一个音乐节,来了几个你没听说过的艺人。于是你们几个J兴致勃勃地走了八里多地。
到现场才发现:排队入场的队伍超出了三公里,矿泉水三十元一瓶,同时公共厕所在五公里之外。你觉得没什么看头,准备走的时候,你的朋友来了一句“来都来了,去看看呗”。
于是,你们一人买了一瓶矿泉水,小口小口地润着喉咙,怕 好看的皮囊千篇一律有趣的灵魂万里挑一 最怕你一生碌碌无为 还安慰自己平凡可贵姊妹篇 老杨 电子书 下载 mobi epub pdf txt
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