《章友康刘玉宁 养好肾养好命》一书博采中西医养肾精髓，荟萃两位专家多年养肾及临床治疗肾病经验，内容分为九个部分：第一部分告诉您养生为何重在养肾；第二部分教您从身体的小细节中及早发现肾潜在的问题；第三部分介绍怎样从尿液里发现肾病的蛛丝马迹；第四部分从中医角度阐释现代人肾虚的原因，并给出有效的调理方法；第五部分介绍补肾食物和肾病患者饮食的注意事项；第六部分传授男女养肾秘籍；第七部分简单易学的养肾小动作，每天 1分钟让肾更年轻；第八部分介绍养肾药物的科学使用；第九部分针对常见肾脏疾病给出详细调理方案。

目  录

PART1 肾为生命之根，肾好命就好

明明白白你的肾

肾是人体的“劳动模范”

肾脏的结构，你了解吗

西医中肾的三大功能：肾是人体的

血液净化器、筛子和生命工厂

中医说，肾是先天之本、生命之源

肾好不好？看这六个标准

肾是身体器官“老大哥”，肾好五脏安

肝肾同源：养肾不忘养肝

心肾相交：肾不好心脏差

脾肾相助：先天不足后天补

肺肾相生：人活一口气的奥秘

护肾就像经营工厂，三招护好肾

护肾第一招：工人有活干

护肾第二招：工人吃好饭

护肾第三招：工人少加班

日常起居重保养，不伤肾身体棒

每天晒后背，胜似喝参汤

小便咬牙切齿，防止肾气外泄

泡脚是很好的补肾药

正确的卧姿，肾结石

全身运动血液顺畅，肾就不生病

肾病患者日常调养有妙招

注意流感

肾病患者可以吃豆制品吗

能缓解肾病的“心灵鸡汤”

垂钓，悠闲中为肾疗伤

音乐，心情舒畅肾病好得快

PART2 身体会说话，肾脏问题早发现

肾气不足，通常会有哪些表现

听力减退，肾气虚惹的麻烦

牙齿松动，可能肾气不足

经常感冒，肾在警告

肾精不足，人会有哪些表现

记忆力下降，经常忘事

四肢冰冷，多因肾精亏虚

水液代谢失常，从肾上找原因

频繁起夜，肾亏了

水肿，肾病见的症状

肾亏虚，气色差、常担惊受怕

面黑无光泽，肾虚惹的祸

时常担惊受怕：惊恐易伤肾

专题1 十个小细节帮你审视肾的功能

专题2 不同年龄段的补肾“秘籍”

PART3有没有肾病，查查尿就知道了

尿检可发现肾病

怎样从尿液里发现疾病的蛛丝马迹

做哪些检查能查出患有肾病

定期尿常规检查至关重要

尿常规可查出什么

尿常规检查是反映肾功能的一个窗口

尿常规检查是早期发现肾病的本方法

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