基本信息

書名:拉伸運動係統訓練(全彩圖解第2版)

定價：49.80元

售價：28.88元,便宜20.92元,摺扣57

作者:【美】阿諾德·G. 尼爾森(Arnold G. Nelson

齣版社：人民郵電齣版社

齣版日期：2016-01-01

ISBN：9787115409119

字數：

頁碼：

版次：1

裝幀：平裝-膠訂

開本：16開

商品重量：0.4kg

編輯推薦

內容提要

《拉伸運動係統訓練（全彩圖解第2版）》由美國運動醫學會會員和運動科學教授聯閤創作，英語版本暢銷25萬餘冊。本書是一本全麵而係統的拉伸訓練圖書，不僅講解瞭覆蓋身體主要部位的86個拉伸動作，還深刻闡述瞭拉伸運動的解剖學常識，並製定瞭針對不同身體素質、不同運動水平、不同鍛煉目標的拉伸訓練計劃。《拉伸運動係統訓練（全彩圖解第2版）》的拉伸動作訓練輔以專業的彩色人體解剖圖，每個動作都包括訓練步驟、好處、變化動作和安全注意事項等專業提示，幫助使用者根據自己的情況閤理安排鍛煉內容。

目錄

作者介紹

美國運動醫學會會員，擁有得剋薩斯大學奧斯汀分校肌肉生理學哲學博士學位，目前為路易斯安那州立大學運動科學院教授。作為柔韌性方麵的研究者，他被認為是有關拉伸對肌肉性能有何影響方麵的專傢之一。

尤卡·科科寜（Jouko Kokkonen）
擁有楊百翰大學運動生理學哲學博士學位，夏威夷楊百翰大學運動科學教授。他教授解剖學、運動機能學、運動生理學和競技訓練已有20 多年，擔任田徑教練已有30 多年。科科寜的研究專注於拉伸的短期和長期影響。


譯者簡介
王會寨
北京體育大學教育學博士學位，副研究館員，北京體育大學圖書館副館長。在各類期刊發錶學術論文30餘篇，主、參編體育類圖書10餘部。

楊倩倩
北京物資學院講師，碩士學位，研究方嚮為英語語言文學。

文摘

序言