像哲学家一样生活(斯多葛哲学的生活艺术)(精) pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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胡晓阳芮欣... 编

图书标签:

• 斯多葛哲学
• 哲学
• 生活艺术
• 自我提升
• 心灵成长
• 情绪管理
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• 人生智慧
• 古典哲学
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出版社： 上海社科院

ISBN：9787552020946

商品编码：27355629262

开本：18

出版时间：2018-03-01

基本信息

• 商品名称：像哲学家一样生活(斯多葛哲学的生活艺术)(精)
• 作者：(美)威廉·B.欧文|译者:胡晓阳//芮欣
• 定价：52.8
• 出版社：上海社科院
• ISBN号：9787552020946

其他参考信息（以实物为准）

• 出版时间：2018-03-01
• 印刷时间：2018-01-08
• 版次：1
• 印次：1
• 开本：18开
• 包装：精装
• 页数：317
• 字数：175千字

编辑推荐语

斯多葛哲学家的过人之处在于，他们不但是深刻的思想家，而且是行之有效的实践者。威廉·B.欧文著的《像哲学家一样生活（斯多葛哲学的生活艺术）（精）》即聚焦于斯多葛哲学的实践方面，诸如：消极想象（能发生的*坏结果是什么），控制的二分法（论变得**），宿命论（放下过去……以及现在），自我否定（论应对快乐的阴暗面），责任（论热爱人类），社会关系（论与人交往），侮辱（论容忍奚落），悲伤（论用理性战胜眼泪），愤怒（论战胜反快乐），个人价值观（论沽名钓誉），老年（论被赶到养老院），死亡（论良好生活的善终）……本书可谓斯多葛哲学不朽巨著《沉思录》的践行版。

内容提要

人生*大的焦虑之一就是：无论我们如何努力， 在人生的终点都有可能发现自己虚耗了生命。而在《 像哲学家一样生活（斯多葛哲学的生活艺术）（精） 》中，威廉·B.欧文教授为我们描绘了一幅新生命的 路线图。
     斯多葛哲学是古罗马*流行、*成功的思想流派 ，其生活的艺术能让我们减低焦虑，释怀过去。将心 力聚焦于生命中能够控制的事务上；能让我们*好地 应对羞辱、悲伤、衰老，坦然地面对声名与财富的诱 惑。从马可·奥勒留那里，我们可以学会取舍；从爱 比克泰德那里，我们可以学会从有限的生活中获得* 大的满足。当然，这种生活的艺术还能**治愈折磨 现代人的慢性心理病症——对生活无休无止的不满足 感，让我们的内心归于从容和安宁。
    

作者简介

威廉·B.欧文（William B.Irvine），美国加州大学洛杉矶分校哲学博士，俄亥俄州莱特州立大学哲学教授。从纯粹的哲学研究开始，后致力于哲学与其他学科的跨界研究。著有《论欲望：为何人类欲其所欲》（On Desire: Why We Want What We Want）《一记耳光：为什么侮辱会造成伤害以及为什么不应该》（A Slap in the Face: Why Insults Hurt—And Why They Shouldn't）。

目录

致谢
引言 生活之计划
**部分 斯多葛主义的兴起
第1章 哲学对生活感兴趣
第2章 *早的斯多葛主义者
第3章 罗马斯多葛主义
第二部分 斯多葛主义的心理技巧
第4章 消极想象：能发生的*坏结果是什么？
第5章 控制的两分：论变得**
第6章 宿命论：放下过去……以及现在
第7章 自我否定：论应对快乐的阴暗面
第8章 沉思：监督自我践行斯多葛主义
第三部分 斯多葛主义的忠告
第9章 责任：论热爱人类
**0章 社会关系：论与人交往
**1章 侮辱：论容忍奚落
**2章 悲伤：论用理性战胜眼泪
**3章 愤怒：论战胜反快乐
**4章 个人价值观：论追求名誉
**5章 个人价值观：论**生活
**6章 放逐：论在环境的变故中求生存
**7章 老年：论被赶到养老院
**8章 死亡：论良好生活的善终
**9章 论成为一个斯多葛主义者：现在就开始，并准备遭受嘲弄
第四部分 斯多葛主义在现代生活中
第20章 斯多葛主义的衰落
第21章 重新考虑斯多葛主义
第22章 践行斯多葛主义
附录
一份学习斯多葛主义的阅读计划
注释
引用书目
译后记

《内在的堡垒：如何活出平静与力量》 在喧嚣的世界中，我们渴望找到一方宁静的港湾，一种不被外界风浪所动的内在力量。生活的挑战、情感的起伏、社会的压力，无不考验着我们的心智。我们是否曾感到被焦虑吞噬，被欲望牵绊，被他人言语左右？我们是否在追逐虚幻的幸福，而忽略了触手可及的平和？《内在的堡垒：如何活出平静与力量》，正是为你我这样在人生旅途中寻求稳定与智慧的灵魂而作。 这本书并非提供一套瞬间解决所有烦恼的速成法，也不是一本空泛的励志读物。它是一份邀请，邀请你踏上一段深入探索自我的旅程，学习如何构建一个坚不可摧的“内在堡垒”，让你在外部世界的变幻莫测中，依然能够保持内心的澄澈与坚定。作者以一种极其贴近生活、充满智慧的笔触，将古老而永恒的智慧融入现代人的生活语境，为我们揭示了通往真正自由与幸福的路径。 核心智慧：掌控你能掌控的，放下你不能掌控的 本书最核心的思想，便是区分“可控”与“不可控”之间的界限。我们常常因为过度纠结于无法改变的事物而痛苦不堪：他人的看法、过去的经历、突如其来的疾病、经济的波动、天气的变化……这些外在因素，无论我们如何努力，往往都超出我们的掌控范围。而我们真正能够掌控的，只有自己的思想、判断、意愿和行为。 作者深入浅出地阐释了这一原理，并通过大量的现实案例，展示了当我们将注意力从“不可控”转向“可控”时，生活会发生怎样的积极转变。想象一下，当你在会议上听到批评时，不再将对方的言辞视为对你个人价值的否定，而是将其看作一个改进工作或了解他人观点的机会。你控制了你的反应，你选择了以建设性的态度去面对，而不是陷入愤怒或沮丧。这种思维的转变，便是为你心灵构建了一道坚固的城墙，将外界的攻击挡在外面。 认识并管理你的欲望与恐惧 欲望是人性的驱动力，但失控的欲望却常常成为我们痛苦的根源。对物质的贪求、对名誉的渴望、对情感的执着，当这些欲望超越了合理的限度，它们便会奴役我们，让我们成为欲望的囚徒，永远无法获得真正的满足。本书将帮助你审视内心的欲望，辨别哪些是健康的，哪些是具有破坏性的，并学会如何理性地驾驭它们，而不是被它们所驱使。 同样，恐惧也是限制我们脚步的无形枷锁。对失败的恐惧，对未知的恐惧，对失去的恐惧，让我们不敢尝试，不敢改变，不敢去追求心中真正想要的东西。作者将引导你理解恐惧的本质，认识到大多数恐惧都源于我们内心的想象和对“不可控”事物的过度担忧。通过一系列的认知重塑和实践练习，你将学会如何面对恐惧，如何从中汲取力量，而不是被其压垮。 培养理性的判断力：不被情绪左右的智慧 情绪是人生的调味剂，但如果任由情绪泛滥，它们便会扰乱我们的判断，让我们做出错误的决定，甚至伤害自己和他人。《内在的堡垒：如何活出平静与力量》强调培养理性判断力的重要性。它教导我们，在做出任何重要的判断或反应之前，先停下来，问问自己：“我的这个想法是真的吗？我的这个判断是基于事实，还是基于我的情绪和偏见？” 书中提供了一系列实用的方法，帮助我们在情绪波动时保持冷静。例如，当你感到愤怒时，不要立即做出冲动的回应，而是尝试深呼吸，数到十，或者暂时离开让你感到不快的环境。通过这种方式，你给了自己的理性思考空间，避免了事后可能产生的后悔。这种能力，是建立内在平静的关键。 接受无常与变化：在变动中找到稳定 人生最大的不变，便是变化本身。我们渴望稳定，但生活却充满了不确定性。生老病死，悲欢离合，事业的起伏，社会的变迁，这些都是生命的一部分。如果我们一味地抗拒变化，我们将永远处于焦虑和失望之中。 本书鼓励我们拥抱无常，将变化视为生命力的体现，而非威胁。它教导我们如何培养一种“韧性”，即在逆境中迅速恢复并适应的能力。通过理解事物的本质并非永恒不变，我们能够更从容地面对失去，更积极地迎接新的开始。这种豁达的态度，是内在堡垒的重要组成部分。 活出积极主动的人生：成为自己命运的设计师 本书并非鼓励被动接受，而是强调积极主动地去生活。虽然我们无法控制外部世界，但我们能够选择如何回应。这意味着，我们要对自己的生活负责，主动去创造我们想要的现实，而不是等待机会的降临。 作者提倡一种“选择的自由”：即使在最困难的情况下，我们仍然拥有选择自己态度和回应方式的自由。这种自由，是赋予我们力量的源泉。通过将精力投入到我们可以影响的事情上，通过设定清晰的目标并为之努力，我们能够逐渐将理想变为现实，成为自己生命的设计师。 实践的智慧：将哲学融入日常 《内在的堡垒：如何活出平静与力量》最宝贵之处在于其高度的实践性。书中的每一个观点，都配有生动的例子和切实可行的练习。作者鼓励读者将这些智慧融入到日常生活的方方面面： 早晨的冥想与反思： 在一天开始时，花几分钟时间审视自己的目标，提醒自己专注于可控之事。 面对困难时的“预演”： 提前设想可能遇到的挑战，并思考如何以冷静理性的方式应对。 感恩练习： 每天记录让你感到感激的人事物，培养积极心态。 与他人的互动： 学习如何以同情心和理解心去倾听，如何清晰而坚定地表达自己的想法。 定期进行“内心审计”： 审视自己的想法、情绪和行为，及时纠正偏差。 这是一本让你“活出来”的书 《内在的堡垒：如何活出平静与力量》不仅仅是一本书，它是一份指导，一份启发，一份陪伴。它将带领你穿越迷雾，找到内心深处的平静之泉；它将赋予你力量，让你能够坦然面对生活的风雨；它将引领你活出更有意义、更充实的人生。 无论你是一名职场新人，面对挑战感到迷茫；还是一位经验丰富的人生行者，寻求更深层次的智慧；又或是一位渴望改善人际关系，寻求内心平静的普通人，这本书都将为你提供宝贵的启示和实用的工具。 翻开《内在的堡垒：如何活出平静与力量》， 开始你的内在蜕变之旅。你会发现，真正的力量，不在于改变世界，而在于改变你如何看待世界，以及你如何选择去生活。你将学会，即使身处喧嚣，也能拥有一份宁静；即使面对困境，也能保持一份豁达；即使在变化万千的世界里，也能找到属于自己的那份永恒的平静与力量。

评分☆☆☆☆☆

这本书的封面设计简直是一场视觉的盛宴，那种沉稳而又富有内涵的色彩搭配，让人一眼就能感受到它所蕴含的厚重感。拿到手里，纸张的质感也非常棒，拿在手中有一种踏实的触感，翻阅起来很舒适，那种油墨的淡淡清香也让人心旷神怡。内页的排版布局也十分考究，字体大小适中，行距疏密得当，即使是长时间阅读也不会感到眼睛疲劳。装帧的工艺更是体现了出版方的用心，精装本的坚固耐用，保证了这本书可以长久地陪伴我，成为书架上的一件珍品。可以说，光是这本书的外在呈现，就已经传递出一种匠心独到的品质感，让人对接下来的阅读内容充满了期待，这不仅仅是一本书，更像是一件值得收藏的艺术品。

评分☆☆☆☆☆

这本书的结构安排可以说是精心设计的教科书范例。它不是简单地罗列观点，而是构建了一个层层递进的知识体系。开篇部分非常巧妙地设置了一些引人深思的小故事或场景，迅速将读者带入情境之中，为后续的理论铺垫了情感基础。随着阅读的深入，作者开始系统地梳理各种思想脉络，但即便是在论证最严密的部分，也始终保持着清晰的逻辑线条，让人完全不会迷失方向。最让我感到惊喜的是，书中时不时会出现一些巧妙的章节过渡，它们像一座座小桥，将看似不相关的概念完美地连接起来，使得整本书的阅读体验一气呵成，充满连贯性，读完之后，你会发现脑海中已经形成了一张完整的思维导图。

评分☆☆☆☆☆

初读这本书的文字，我立刻被作者那种娓娓道来的叙事风格所吸引。他似乎拥有一种神奇的魔力，能将那些深奥晦涩的哲理，用最贴近生活、最日常的语言描绘出来，读起来毫不费力，反而像是在和一个睿智的长者促膝长谈。书中对于某些概念的阐释，总能找到极富画面感的比喻，让我仿佛身临其境，一下子就抓住了核心要义。这种行文的流畅度和对读者体验的尊重，在很多严肃题材的书籍中是难得一见的。我特别欣赏作者在处理复杂议题时所展现出的那种从容不迫的节奏感，没有丝毫的急躁或说教，而是用一种温和而坚定的力量，引导着读者的思绪不断深入，每次读完一个章节，都会有一种豁然开朗的感觉。

评分☆☆☆☆☆

阅读过程中，我发现这本书最强大的地方在于它对“实践性”的强调。它不是停留在纸上谈兵的理论探讨，而是反复叩问我们——如何在日常琐碎的生命体验中，去践行那些宏大的哲学理念。书中对于如何应对突如其来的挫折、如何保持内心的平静、如何正确地看待他人的评价等现实问题，都给出了非常具体且可操作的视角。我尝试着将书中的某些方法论应用到我最近遇到的一些小麻烦上，效果出乎意料地好，那份源于内心深处的笃定感是之前任何鸡汤文字都无法给予的。这本书真正做到了“授人以渔”，它教会的不是答案，而是提问和自省的方法，这对于一个在现实世界中摸爬滚打的人来说，价值不可估量。

评分☆☆☆☆☆

这本书带给我的冲击是深远的，它像一把精准的手术刀，剖开了我长期以来对于生活的一些固有认知和焦虑根源。它让我开始重新审视“什么是真正重要的”，并将注意力从那些徒劳的外部追逐中收回，聚焦于自己能够掌控的内在世界。这种思维模式的转变，带来了一种前所未有的轻松感和自主感。在读到一些关于“接受无常”的段落时，我甚至有种醍醐灌顶的感觉，过去那些让我夜不能寐的小事，在哲学的宏大背景下，瞬间变得微不足道。它不仅是一本关于哲学的书，更像是一份关于如何与自我和解、如何构建稳固内心世界的指南，这份深刻的影响力，相信会在未来的日子里持续发酵。