书名：连小兰·甲状腺养护饮食宜忌

作者：连小兰

出版社：中国轻工业出版社

目录

辨别甲状腺疾病的蛛丝马迹，别错过黄金诊疗期

Part 1小腺体大作用，不能被忽视的甲状腺

甲状腺是人体内的内分泌腺

甲状腺是身体里一只美丽的蝴蝶

4 个甲状旁腺

甲状腺是甲状腺激素的生产工厂

下丘脑- 脑垂体- 甲状腺轴调节甲状腺激素分泌

甲状腺激素的分泌须要刚刚好

甲状腺激素的原料--碘，主要来自食物

甲状腺的蝴蝶效应，牵一腺而动全身

从胚胎起就要谨防甲状腺疾病

甲状腺疾病的高发人群

缺碘或富碘环境生活的人群

血缘亲属中有甲状腺疾病患者的人群

……

一眼看懂如何做甲状腺功能检查

看甲状腺疾病别走错科室

就诊前做足功课

专题 走出误区重点看

Part 2 甲状腺疾病，要吃对营养，保持碘摄入适量

甲状腺是人体内的碘库

甲状腺有聚碘能力

人体的碘从哪里来

科学食碘标准

不同人群的碘摄入量标准

尿碘是判断吃碘多少的感指标

成人每天摄入120 微克碘，甲状腺才不易生病

适碘、低碘、忌碘饮食，要有所选择

适碘饮食：正常饮食即可

低碘饮食：摄入量控制在每日120 微克以内

忌碘饮食：尽量避开碘，高碘不能沾

选对食用盐，甲状腺疾病

平衡膳食是甲状腺疾病的基础

专题 走出误区重点看

Part 3按照宜忌补充营养素，加固身体健康防线

宜

碘 合成甲状腺激素的重要原料

钙 稳定身体各种生理活动

镁 影响甲状旁腺的分泌

硒 适量补硒可以甲状腺疾病

维生素A 帮助减少甲状腺肿的发生

维生素C 抗氧化，辅助缓解甲亢症状

忌

高钠饮食

专题 走出误区重点看

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