前言
上篇 探秘拖延，解剖心理
Part1 拖延心理的形成：探秘拖延如何深入內心…………………………………………2
Part2 拖延心理的隱患：觸碰拖延這顆雷，人生灰飛煙滅………………………………29
Part3 拖延心理的陷阱：彆找不到你人生齣口的方嚮 …………………………………55
Part4 拖延心理的傷害：它會成為壓垮你內心的稻草 …………………………………87
Part5 拖延心理的病根：想把你塑造成“拖拉斯基”…………………………………113
下篇 剋服拖延 勇往直前
Part6 對戰拖延心理的計策：先消滅懶惰這個“兄弟”………………………………145
Part7 扯掉拖延心理的華麗外衣：掀開完美主義的虛僞 ………………………………173
Part8 堵住拖延心理的冠冕堂皇：讓藉口沒有說齣的可能……………………………199
Part9 治療拖延心理的良藥：打一劑高效執行的強心劑………………………………225
Part10 戰勝拖延心理的秘密武器：來吧！給自己充滿正能量…………………………257
· · · · · · (收起)
上篇 探秘拖延，解剖心理
Part1 拖延心理的形成：探秘拖延如何深入內心…………………………………………2
Part2 拖延心理的隱患：觸碰拖延這顆雷，人生灰飛煙滅………………………………29
Part3 拖延心理的陷阱：彆找不到你人生齣口的方嚮 …………………………………55
Part4 拖延心理的傷害：它會成為壓垮你內心的稻草 …………………………………87
Part5 拖延心理的病根：想把你塑造成“拖拉斯基”…………………………………113
下篇 剋服拖延 勇往直前
Part6 對戰拖延心理的計策：先消滅懶惰這個“兄弟”………………………………145
Part7 扯掉拖延心理的華麗外衣：掀開完美主義的虛僞 ………………………………173
Part8 堵住拖延心理的冠冕堂皇：讓藉口沒有說齣的可能……………………………199
Part9 治療拖延心理的良藥：打一劑高效執行的強心劑………………………………225
Part10 戰勝拖延心理的秘密武器：來吧！給自己充滿正能量…………………………257
· · · · · · (收起)
具體描述
從學生到學者，從白領到傢庭主婦，拖延問題幾乎存在於每個人身上。
總是列舉很多計劃，卻從未實施怎麼辦？任務還未開始，就産生疲勞感怎麼辦？難以定位努力的方嚮，看不到未來的願景怎麼辦？曾幾何時，“拖延癥”已經慢慢成為一種“流行病”。它侵蝕我們的時間，拖慢我們的效率。在片刻解脫之後，又給我們帶來更多焦慮。
拖延癥的錶現是什麼？
我為什麼會得這個“病”？
怎麼擺脫這個睏擾世界上93%成年人的頑疾？
本書作者基於數年的心理學理論研究基礎，運用“案例+理論”的方式，對拖延癥進行瞭一次仔細、詳盡、更為真實的剖析，並為讀者提供各類預防拖延的方法。
讀懂這些你就會發現，有些事情，不是做不到，而是不去做；有些能力，不是欠缺，而是不挖掘。
用戶評價
評分
##小故事看看還行，作為輔導書就差那麼點意思瞭。
評分##284頁，真正有用的東西不超過1頁，能做到這點作者也是蠻拼的。其餘的不乏一些雞湯，引用的名人話語，和一些爛掉渣的低級寓言故事。行文水平也低到令人發指
評分##小故事看看還行，作為輔導書就差那麼點意思瞭。
評分##作者舉瞭很多故事作為例子，但是說服力不強，再加上他的文字裏麵沒有多少乾貨，整本書看起來就像是高考寫的文章一樣，舉例子，再論證
評分##小故事看看還行，作為輔導書就差那麼點意思瞭。
評分##有些事情，不是做不到，而是不去做，有些能力，不是你欠缺，而是沒挖掘。
評分道理誰都懂的空洞文章
評分##一般，後邊雞湯太多，不想讀瞭。
評分##無乾貨，純湊字，誰要聽“你有個朋友係列”啊喂！
