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編輯推薦 《經典胎教全書》當發現懷孕的那一刻，準媽媽的心情會十分興奮、激動，一方麵害怕自己看錯試紙的結果，一方麵又特彆高興，想趕快把懷孕這一消息告訴所有人。在興奮、高興的同時，準媽媽要盡早為胎兒進行胎教，調查錶明，有效的胎教可以生齣聰明、健康的寶寶，因為胎兒能感受到準媽媽的愛和教育。準媽媽需要掌握很多關於孕期方麵的知識，例如在懷孕的40周裏，需要吃什麼食物能夠補充營養；什麼時期需要補充哪些營養素；胎兒在各個時期需要做哪些胎教；怎樣能夠緩解準媽媽焦慮的情緒等等。 內容簡介 《經典胎教全書》這本書集閤瞭40周孕期生活指導、需要關注的健康問題、科學的飲食營養、胎教重點，細緻、認真地總結和歸納孕期知識，再結閤多位有經驗的準媽媽講解經驗，為您提供瞭一個健康、可靠的孕期指導。站在準媽媽的角度為您排解孕期的多種疑慮，讓準媽媽安全、健康、開心地度過孕期。 作者簡介 林藝淇：女，畢業於吉林大學醫學院，臨床醫學專業，從事臨床工作多年，在圍産期保健、胎教、産後營養、母乳喂養方麵有著豐富的臨床經驗。 目 錄 第一章 孕早期
經過不懈的努力終於懷孕瞭
01周 受孕是胎教的第一步
準媽媽和胎兒的變化
準媽媽的變化
胎兒的變化
必知的孕期生活指導
佳受孕季節
佳受孕時機
控製體重
需要關注的健康問題
孕前必須治療的疾病
孕前禁忌這些藥品
科學的飲食營養
攝取適量葉酸
補充維生素
以下食物不妨多吃
孕前不能吃的食物有什麼
每周胎教重點
做好胎教準備
故事胎教：《撈月亮》
02周 抓住排卵期受孕的機會
準媽媽和胎兒的變化
準媽媽的變化
胎兒的變化
必知的孕期生活指導
計算排卵期
性生活要和諧
輕鬆受孕小秘訣
需要關注的健康問題
警惕高危妊娠
受孕與遺傳
科學的飲食營養
繼續補充葉酸
閤理安排早餐
遠離這些有毒物質
每周胎教重點
音樂胎教：莫紮特G大調弦樂小夜麯
音樂胎教：聆聽班得瑞的《安妮的仙境》
運動胎教：增強身體活力健身操
故事胎教：《烏鴉喝水》
故事胎教：《拇指姑娘》
語言胎教：古詩中的母親
03周 受精卵進行細胞分裂
準媽媽和胎兒的變化
準媽媽的變化
胎兒的變化
必知的孕期生活指導
遠離噪聲和振動
防輻射服的選用
需要關注的健康問題
威脅胎兒的藥物
預防孕期流感
科學的飲食營養
補充鋅元素
準媽媽美味營養餐
攝入鹽要適量
每周胎教重點
美學胎教：美從現在開始
運動胎教：散步
故事胎教：《掉在井裏的狐狸和公山羊》
語言胎教：《三隻熊》
04周 胎兒的神經管形成
準媽媽和胎兒的變化
準媽媽的變化
胎兒的變化
必知的孕期生活指導
懷孕的徵兆有哪些
如何檢測是否懷孕
需要關注的健康問題
如何提高免疫力
懷孕後做瞭不該做的事怎麼辦
孕期感冒瞭怎麼辦
科學的飲食營養
補充蛋白質
準媽媽營養標準參考指標
準媽媽美味營養餐
每周胎教重點
寫胎教日記
音樂胎教：卡布裏的月光
音樂胎教：《紫丁香》
音樂胎教：《雨的印記》
音樂胎教：《森林中的一夜》
意念胎教：插上想象的翅膀
故事胎教：《三個和尚》
05周 胎兒大腦和脊椎形成
準媽媽和胎兒的變化
準媽媽的變化
胎兒的變化
必知的孕期生活指導
情緒上有所轉變
早孕反應早知道
推算預産期的方法
懷孕瞭，這些事情不能做
避開輻射強的物品
不可不知的産假大事件
需要關注的健康問題
瞭解腹痛是怎麼迴事
偶爾會齣現脹氣
科學的飲食營養
補充維生素B1
選擇易消化的食物
準媽媽美味營養餐
每周胎教重點
微笑是好的胎教
音樂胎教：《鞦日私語》
名畫欣賞：《濛娜麗莎的微笑》
音樂胎教：《愛之夢》
故事胎教：《下金蛋的雞》
語言胎教：《荷塘月色》
06周 胚胎開始逐漸呈現雛形
準媽媽和胎兒的變化
準媽媽的變化
胎兒的變化
必知的孕期生活指導
體重增加
告訴周圍的人自己懷孕瞭
需要關注的健康問題
引起自然流産的原因
怎樣避免早期流産
科學的飲食營養
補充人體必需的營養
要少食多餐
準媽媽美味營養餐
本周胎教重點
美學胎教：畫一幅動物簡筆畫
音樂胎教：《斯卡波羅集市》
運動胎教：手臂、骨盆傾斜與環繞運動環繞
故事胎教：《龜兔賽跑》
語言胎教：《麵朝大海，春暖花開》
語言胎教：《終南山》
名畫欣賞：畢加索《夢》
語言胎教：《小星星》
07周 胎兒心髒形成
準媽媽和胎兒的變化
準媽媽的變化
胎兒的變化
必知的孕期生活指導
準媽媽很容易尿頻
盡量讓自己平靜下來
如何改善早孕反應
關注胎兒心跳
需要關注的健康問題
為什麼會齣現先兆流産
什麼情況下需要保胎
科學的飲食營養
補充鈣質
在外就餐怎樣吃纔健康
準媽媽美味營養餐
本周胎教重點
做好胎教計劃，安排好工作和休息
音樂胎教：《天鵝》
運動胎教：踏步運動
名畫欣賞：《纏毛綫》
故事胎教：《狼和小羊》
語言胎教：《動物兒歌》
08周 手臂和腿部開始細分
準媽媽和胎兒的變化
準媽媽的變化
胎兒的變化
必知的孕期生活指導
準媽媽要學會控製情緒
日常生活中的動作姿勢規範
需要關注的健康問題
警惕葡萄胎
遠離病毒
科學的飲食營養
這樣吃可以補充營養
適量補充蛋白質
這些受爭議的食物真的不能吃嗎
準媽媽美味營養餐
本周胎教重點
情緒胎教：練練書法
音樂胎教：《藍色多瑙河》
運動胎教：緩解頸部疲勞
故事胎教：《貪心的樵夫》
語言胎教：朗誦泰戈爾的《太陽頌》
09周 胚胎長齣手指和腳趾
準媽媽和胎兒的變化
準媽媽的變化
胎兒的變化
必知的孕期生活指導
需要建立圍産保健手冊
早孕反應會持續多久
不要過分在意睡姿
選擇什麼交通工具上班
需要關注的健康問題
警惕高危妊娠綜閤徵
可能會引起高危妊娠綜閤徵的疾病
科學的飲食營養
這些食物可以多吃一些
喝孕婦奶粉
減少鹽的攝入量
不宜吃的食物
準媽媽美味營養餐
本周胎教重點
音樂胎教：《A大調單簧管協奏麯》
運動胎教：臉部按摩操
故事胎教：《馬蹄上的釘子》
語言胎教：《開始》
語言胎教：《登鸛雀樓》
語言胎教：《賣報歌》
名畫欣賞：《嚮日葵》
名畫欣賞：《金色的鞦天》
趣味胎教：《童言無忌》
10周 全麵進入胎兒期
準媽媽和胎兒的變化
準媽媽的變化
胎兒的變化
必知的孕期生活指導
選擇閤適的內衣
挑選一雙閤適的鞋
看似衛生卻不衛生
需要關注的健康問題
擔心胎兒畸形怎麼辦
怎樣做絨毛膜取樣檢查
科學的飲食營養
補充礦物質和維生素
補充礦物質和維生素
準媽媽美味營養餐
本周胎教重點
不要讓音樂變成噪聲
音樂胎教：胎教名麯推薦
音樂胎教：《天鵝湖》
情緒胎教：遠離孕期抑鬱癥
故事胎教：《狐狸請客》
語言胎教：愛的教育（節選）
語言胎教：唱兒歌
名畫欣賞：《農民的婚禮》
11周 胎兒迅速成長
準媽媽和胎兒的變化
準媽媽的變化
胎兒的變化
必知的孕期生活指導
預防妊娠紋從現在開始
懷孕也可以適當做傢務
準媽媽要有正確的姿勢
需要關注的健康問題
過敏的癥狀與危害
會引起準媽媽過敏的食物
科學的飲食營養
加強鈣的補充
酸食這樣吃
營養師推薦的食材搭配
準媽媽美味營養餐
本周胎教重點
故事胎教：《掩耳盜鈴》
語言胎教：兒歌《數鴨子》
語言胎教：兒歌《拍手歌》
語言胎教：古詩《迴鄉偶書》
趣味胎教：猜謎語
12周 胎兒長大兩倍左右
準媽媽和胎兒的變化
準媽媽的變化
胎兒的變化
必知的孕期生活指導
化妝品對胎兒的危害
洗澡要注意什麼
準媽媽應注意曬太陽
需要關注的健康問題
齣現眩暈癥狀
胚胎停育
科學的飲食營養
補充鎂
開胃調理原則
準媽媽美味營養餐
本周胎教重點
情緒胎教：聆聽大自然的呼吸
情緒胎教：關於四葉草的傳說
音樂胎教：《花之圓舞麯》
音樂胎教：《春野》
故事胎教：《畫蛇添足》
語言胎教：《再彆康橋》
語言胎教：《緻大海》
語言胎教：《對月》
名畫欣賞：《母子情》
第二章 孕中期
安全度過一個愉快舒適的孕期
13周 具備完整的臉部形態
準媽媽和胎兒的變化
準媽媽的變化
胎兒的變化
必知的孕期生活指導
什麼樣的睡姿閤適
黑色素沉澱
妊娠紋
需要關注的健康問題
注意口腔衛生
警惕貧血
科學的飲食營養
補充鋅
拒絕這些不良的飲食習慣
準媽媽美味營養餐
本周胎教重點
撫摸胎教：怎樣進行撫摸胎教
音樂胎教：莫紮特A大調單簧管五重奏
音樂胎教：《聽海》
故事胎教：《祖父和孫子》
趣味胎教：數獨
趣味胎教：簡筆畫
14周 可以區分胎兒性彆
準媽媽和胎兒的變化
準媽媽的變化
胎兒的變化
必知的孕期生活指導
準媽媽要關愛乳房
學會放鬆身體
需要關注的健康問題
皮膚瘙癢怎麼辦
經常頭痛怎麼辦
科學的飲食營養
補充多種營養素
準媽媽胃口好轉
準媽媽美味營養餐
本周胎教重點
音樂胎教：《月光奏鳴麯》
運動胎教：放鬆身體的孕中期體操
故事胎教：《挑媳婦》
故事胎教：《農夫與蛇》
語言胎教：《蝸牛與黃鸝鳥》
語言胎教：《笑》
名畫欣賞：《來自聖母的祝福》
語言胎教：《海上》
15周 胎盤完全形成
準媽媽和胎兒的變化
準媽媽的變化
胎兒的變化
必知的孕期生活指導
怎樣在工作時保持舒適
正確選擇孕婦裝
孕期要美，也要有原則
需要關注的健康問題
減輕腰痛的方法
如何看懂化驗單
科學的飲食營養
全麵補充營養
準媽媽要拒絕偏食
準媽媽美味營養餐
本周胎教重點
音樂胎教：古典胎教音樂參考麯目
運動胎教：山立式健身操
故事胎教：《葉公好龍》
故事胎教：《刻舟求劍》
語言胎教：兒歌兩首
名畫欣賞：《蛙聲十裏齣山泉》
趣味胎教：畫青蛙
16周 全麵開始開展胎教
準媽媽和胎兒的變化
準媽媽的變化
胎兒的變化
必知的孕期生活指導
羊水檢查
適當控製體重
有必要做唐氏綜閤徵産前篩選檢查
準媽媽的皮膚問題
需要關注的健康問題
小腿抽搐
準媽媽要嗬護好腳
科學的飲食營養
補充鋅
準媽媽美味營養餐
本周胎教重點
音樂胎教：聆聽《微風吹拂的方式》
運動胎教：放鬆身體的孕中期體操
故事胎教：《愚公移山》
語言胎教：《你是人間四月天》
知識胎教：星星的故事
手工胎教：摺一隻韆紙鶴精靈
趣味胎教：猜一猜謎語
17周 生成褐色皮下脂肪
準媽媽和胎兒的變化
準媽媽的變化
胎兒的變化
必知的孕期生活指導
掌握正確的姿勢與動作
子宮底高
需要關注的健康問題
孕期抑鬱癥不容忽視
孕期發熱瞭怎麼辦
科學的飲食營養
補充鈣
抗輻射食物
準媽媽美味營養餐
本周胎教重點
音樂胎教：《安妮的仙境》
故事胎教：《十二生肖》
語言胎教：《深笑》
語言胎教：《金色花》
手工胎教：狗頭
18周 心髒跳動更加活躍
準媽媽和胎兒的變化
準媽媽的變化
胎兒的變化
必知的孕期生活指導
孕期也可以享受"性福"
準媽媽此時期易患痔瘡
需要關注的健康問題
緩解孕期不適的按摩
預防孕期患妊娠高血壓綜閤徵
科學的飲食營養
補充鐵
準媽媽美味營養餐
本周胎教重點
運動胎教：下蹲練習
故事胎教：《拇指姑娘》
語言胎教：《雨巷》
手工胎教：摺紙百閤花
19周 錶情越來越豐富
準媽媽和胎兒的變化
準媽媽的變化
胎兒的變化
必知的孕期生活指導
什麼是胎動
不一定是胎寶寶胖瞭
需要關注的健康問題
準媽媽白帶增多
準媽媽腿部抽筋怎麼辦
科學的飲食營養
補充維生素A
準媽媽美味營養餐
本周胎教重點
音樂胎教：《春之聲圓舞麯》
運動胎教：緩解腰腿疼痛
故事胎教：《拔蘿蔔》
趣味胎教：手影遊戲《小兔子》
知識胎教：認識數字1和2
手工胎教：小熊
20周 胎兒的感覺器官發育
準媽媽和胎兒的變化
準媽媽的變化
胎兒的變化
必知的孕期生活指導
腰部綫條完全消失
孕期適當運動
需要關注的健康問題
肩膀酸痛
預防陰道炎
科學的飲食營養
補充蛋白質
準媽媽美味營養餐
本周胎教重點
運動胎教：緩解腰背酸痛
故事胎教：《漁夫和金魚》
趣味胎教：塗色遊戲--小牛
知識胎教：奇怪的小動物
21周 胎兒的消化器官開始發育
準媽媽和胎兒的變化
準媽媽的變化
胎兒的變化
必知的孕期生活指導
控製好體重
計算體重的標準
水腫也可能導緻體重增加
需要關注的健康問題
孕期失眠怎麼辦
孕中期齣現宮縮怎麼辦
科學的飲食營養
血糖高可以這樣吃
準媽媽美味營養餐
本周胎教重點
運動胎教：跪式呼吸運動
故事胎教：《孔融讓梨》
語言胎教：詩歌《尋夢者》
知識胎教：瞭解動植物百科
……
第三章 孕晚期
勝利就在眼前，幸福分娩進行時

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