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出版社： 中国医药科技出版社

ISBN：9787506769785

商品编码：27077797351

丛书名： 孕妇饮食禁忌与用药安全

开本：16开

出版时间：2015-01-01

基本信息

书名:孕妇饮食禁忌与用药安全

：39.8元

作者:陈升平，许兰芬 主编

出版社：中国医药科技出版社

出版日期：2015-1

ISBN：9787506769785

字数：259000

页码：309

版次：1

装帧：平装

开本：大16开

目录

第一章赢在起点 

——必须注意的孕前饮食营养 

未雨绸缪——为什么孕前3个月就要开始加强营养 

整体规划——孕前饮食调整的则 

净化身体——孕前排毒饮食 

重中之重——孕前饮食应注重补充的物质 

孕前应少吃的食物 

提高女性受孕概率的饮食 

提高男性精子质量的饮食 

是药三分毒——孕前3个月用药注意事项 

优生十不要 

按部就班——怀孕前准备20个步骤 

受孕前丈夫要补充的六种营养素 

孕前准爸爸应少吃与忌吃的食物 

孕前准爸爸慎用的药物 

孕前食谱 

第二章合理饮食 

——吃出聪明宝宝，健康妈妈 

为什么怀孕期间要加强营养 

什么是科学合理的孕妇饮食 

孕妇所需营养素 

妊娠期的妇女必须适量饮水 

科学合理饮食是保证胎儿发育健全的前提 

怀孕不同时期采用不同的饮食则 

维生素的优生作用 

微量元素与优生 

孕期应避免营养过剩 

有利于优生的健脑营养素 

健脑益智食物 

有利于宝宝视力发育的四大元素 

适宜孕妇多吃的食物 

不同时期孕妇吃什么水果好 

容易导致流产的食物 

孕期应少吃的食物 

孕期应禁吃的食物 

孕妇不能多吃的四种调味料 

改变不良饮食习惯 

准妈妈营养过犹不及 

孕期要保持合适的体重必须注意饮食 

肤色偏黑孕妇的饮食对策 

皮肤粗糙孕妇的饮食对策 

头发早白孕妇的饮食对策 

个头不高孕妇的饮食对策 

第三章润“儿”细无声 

——孕早期的饮食营养 

妊娠早期母儿特点 

孕早期的营养需求 

孕早期饮食技巧 

怀孕早期“六” 

孕妇不能吃的蔬菜 

孕早期一日食谱举例 

孕早期四季食谱举例 

早孕反应出现后的饮食技巧 

孕早期食谱 

第四章茁壮成长 

——孕中期的饮食营养 

妊娠中期母儿特点 

孕中期的营养需求 

孕中期饮食技巧 

孕中期营养素每日参考供应量 

孕中期每日食物品种及数量 

孕中期一日食谱举例 

孕中期四季食谱举例 

妊娠中期孕妇防止便秘 

预防黄褐斑 

孕妇不宜用沸水冲调营养品 

孕中期食谱举例 

第五章春华秋实 

——孕晚期的饮食营养 

妊娠晚期母儿特点 

孕晚期的营养需求 

孕晚期饮食技巧 

孕晚期营养素每日供给量参考 

孕晚期每日食物品种及数量 

孕早期一日食谱举例 

孕早期四季食谱举例 

第六章走过风雨 

——妊娠反应的饮食调养 

妊娠呕吐的饮食调养 

妊娠烧心的饮食调养 

妊娠便秘与痔疮的饮食调养 

妊娠肌肉酸痛、乏力的饮食调养 

妊娠唇、舌、口角炎的饮食调养 

妊娠雀斑、黄褐斑的饮食调养 

妊娠腹胀与腹泻的饮食调养 

妊娠牙龈炎的饮食调养 

妊娠下肢痉挛的饮食调养 

妊娠下肢静脉曲张的饮食调养 

妊娠水肿的饮食调养 

第七章食到病除 

——妊娠特殊病变的饮食调养 

妊娠高血压综合征的饮食调养 

妊娠期心脏病的饮食调养 

妊娠糖尿病的饮食调养 

妊娠恶阻的饮食调养 

妊娠贫血的饮食调养 

第八章瓜熟蒂落 

——临产的饮食营养 

临产前吃什么 

哪些食物有助于生产 

临产前不能吃什么 

临产前进补三大则 

临产分娩前宜吃利产催生的粥品 

巧克力是产妇在分娩过程中应选用的食物 

…… 

第九章坐好月子，恢复苗条身材 

——产褥期的饮食营养 

第十章正确取舍 

——妊娠用药禁忌 

附孕妇禁用、慎用、可用西药一览表

内容提要

生孩子是女人一生中的大事，饮食营养是母婴健 康的基础，所以掌握饮食营养是很有必 要的。陈升平、许兰芬主编的这本《孕妇饮食禁忌与 用药安全》前九章详细介绍了孕妇饮食与用药的有关 科学知识和方法（包括营养需求、饮食 宜忌、注意事项等），列举了200多种营养食谱的组 成、制作方法及营养特点。第十章对孕 期合理用药及用药禁忌作了专题介绍。
本书内容丰富，通俗易懂，实用性强，是指导孕 妇饮食与用药的参考书，适合孕产 妇及其家属、妇幼保健人员阅读参考。

好的，根据您的要求，我将为您构思一本与《N7孕妇饮食禁忌与用药安全 胎教》主题完全不相关的书籍简介。请注意，以下内容将详尽地描述一本关于“19世纪欧洲工业革命时期城市景观变迁与社会阶层流动”的学术专著。 --- 书籍名称：钢铁洪流下的石板路：19世纪欧洲城市空间的重塑与社会阶层位移（1800-1900） 导言：现代性的勃兴与城市的呼吸 本书深入剖析了19世纪，一个被钢铁、煤烟和机器轰鸣声彻底定义的大时代，欧洲城市如何从传统的集市中心和行政要塞，蜕变为充满矛盾与活力的现代大都会。这不仅仅是建筑风格的更迭，更是社会结构、经济逻辑和生活哲学的根本性转变。从伦敦的东区到巴黎的奥斯曼改造，从柏林的工业区蔓延到曼彻斯特的棉纺厂烟囱，本书试图描绘一幅跨越国界的宏大图景：在工业化的强大驱动力下，城市空间如何被重新切割、规划、占有，以及这种空间重塑如何直接驱动了社会阶层的剧烈位移和冲突。 第一部：引擎的轰鸣：工业革命对城市形态的物理冲击 第一章：煤烟与扩张：基础设施的革命 工业革命的首要影响体现在基础设施的几何级增长上。本章详述了蒸汽动力如何催生了对煤炭、钢铁和水的巨大需求，进而迫使城市进行前所未有的扩张。我们将聚焦于早期铁路网络的建设如何如同血管般刺穿旧有的城市肌理。分析铁路站台和货运码头的位置选择如何决定了新工业区的诞生，以及这种扩张对城市边缘地带的农田和村落造成的即时吞噬效应。重点案例将是环绕伦敦的“轨道带”如何首次清晰地划分了富人区与工人聚居区的地理界限。 第二章：垂直与水平的僭越：建筑语汇的转变 传统的城市景观被全新的功能主义建筑所挑战。本书详细考察了“工厂建筑”这一全新建筑类型的诞生与标准化。从高耸的烟囱（象征生产力的图腾）到排屋（Terraced Houses）的几何重复性，探讨了建筑技术（如铸铁和预制构件）的进步如何使得大规模、低成本的居住空间成为可能。同时，我们也对比了新兴资产阶级所青睐的“新古典主义”或“维多利亚哥特复兴”风格的豪华住宅，这些建筑不仅是居住场所，更是社会地位的物质宣言。 第三章：水、卫生与看不见的边界 现代城市管理的首要难题是公共卫生。本章将重点研究19世纪中叶爆发的霍乱等瘟疫，如何迫使政府介入城市规划，进行大规模的下水道和供水系统建设。通过分析巴瑟尔杰特在伦敦的“大臭味”事件及其后续的城市改良工程，我们揭示了卫生设施的分配如何成为阶级分化的一个微妙指标——富裕街区的管道铺设速度和质量远超贫困区，即便两者共享同一座城市。 第二部：阶层的流动与固化：空间中的社会剧本 第四章：从作坊到车间：手工业者的流亡与工人阶层的诞生 工业化摧毁了旧有的行会制度和城市手工业的传统生态。本章考察了熟练工匠如何被迫涌入城市中心，成为工厂流水线上的“操作员”。这种身份的转变伴随着居住空间的大幅降级。我们运用人口普查数据和房产记录，重建了工人阶级在城市“后街”（Back Alleys）和“贫民窟”（Slums）的形成过程，描述了高密度、缺乏光照和通风的居住环境如何固化了他们的社会地位。 第五章：资产阶级的领地：郊区化与“理想家庭”的构建 与工人阶层的拥挤形成鲜明对比的是，新兴的中上层阶级开始追求对工业噪音和污染的物理隔离。本章集中讨论了郊区化（Suburbanization）的早期现象，分析了有轨电车和市郊火车的普及如何使得富裕家庭得以在环境更优越的区域建立“理想的”单户住宅。这种“逃离中心”的行为，不仅仅是地理上的位移，更是对工业社会道德污点的文化性拒绝。 第六章：公共空间的争夺：公园、广场与冲突的发生地 城市空间并非被动接受改造的画布，而是社会力量角力的战场。本章探讨了19世纪中后期“公共空间”概念的兴起。例如，城市公园的设立（如纽约的中央公园或维也纳的环城大道）在名义上是为所有人服务，但在实际使用和管理上，它们往往是上层阶级展示其文化品味的场所。我们将分析工人阶级在公共广场和街道上进行的政治集会和示威活动，如何将这些空间转化为阶级冲突的可见前沿。 第三部：记忆、表征与城市认同的重塑 第七章：视觉文化中的城市：绘画、摄影与新闻的投射 本章关注工业城市如何被记录和理解。通过分析同期英国的城市风俗画、法国的纪实摄影以及德国的政治漫画，我们探讨了不同社会群体如何通过艺术媒介来“观看”他们的城市。是将其视为进步的灯塔，还是文明的病灶？这些表征的差异，进一步巩固了不同阶层对城市未来的预期。 第八章：城市规划的乌托邦与反乌托邦 面对城市无序增长的危机，19世纪末期涌现出诸多城市规划理论，例如霍华德的田园城市理论或欧文的模范工厂社区。本书批判性地审视了这些规划蓝图，指出它们往往试图通过空间设计来解决深刻的社会矛盾，最终常常以失败告终，或仅仅服务于资产阶级的管理效率。 结论：现代城市的奠基石 本书总结道，19世纪的欧洲城市是现代性的缩影——一个在巨大生产力和剧烈社会不公之间挣扎的混合体。空间的分化和固化，是资产阶级积累财富和巩固权力的关键机制之一。理解这一时期的城市重塑，就是理解我们今天所继承的都市格局和阶级矛盾的深刻根源。本书为历史学、社会学、城市研究以及建筑史的研究者提供了跨学科的扎实分析框架。 --- 关键词： 19世纪 工业革命 城市规划 阶级流动 空间社会学 工业景观 郊区化 维多利亚时代 城市卫生 欧洲历史

评分☆☆☆☆☆

这本《N7孕妇饮食禁忌与用药安全 胎教》真是为准妈妈们量身定制的宝典！我怀孕后，对吃什么、用什么药简直是战战兢兢，生怕一个不小心影响了宝宝。这本书里关于孕期饮食禁忌的讲解细致入微，不像有些书只是简单罗列，而是会深入解释为什么某些食物需要忌口，比如某种食材可能含有的微量元素对胎儿发育的影响，这种科学依据让我吃得更安心。尤其是一些地方性的传统禁忌，它也做了现代医学的对照和考证，非常实用。再说说用药安全，这部分内容简直是救命稻草。我怀孕初期有过一次感冒，面对药店里琳琅满目的非处方药，我几乎是抱着“死马当活马医”的心态在选。这本书提供了一个清晰的用药分级指南，哪种成分在不同孕期是相对安全的，哪种是绝对禁止的，还有替代疗法的建议，让我和医生沟通时都更有底气。胎教那一部分，虽然我本来以为会比较虚无缥缈，但它提供的具体操作步骤和不同月份的侧重点，让我感觉胎教不再是压力，而是一种充满期待的亲子互动，非常接地气，推荐给所有新手爸妈！

评分☆☆☆☆☆

说实话，我本来对这类育儿书籍抱持着一种“差不多得了”的心态，但拿到这本书后，发现它在“胎教”这一块的处理方式，彻底颠覆了我的认知。它没有贩卖焦虑，也没有故弄玄虚地谈什么“天才培养计划”，而是非常务实地探讨了声音、光线、甚至准妈妈情绪波动对胎儿听觉和神经系统发育的实际影响。我特别喜欢其中关于“环境音景”的章节，作者详细描述了如何在家中营造一个有利于胎儿成长的声学环境，比如不同于背景音乐的白噪音应用，以及如何通过简单的日常对话来促进宝宝的语言萌芽。这种从生物学和心理学角度出发的讲解，而不是空洞的口号，让我觉得我花的每一分钟进行胎教都是有意义的。至于饮食和用药，虽然这些内容也是必需的，但作者的笔触非常沉稳，没有过度渲染风险，更多的是提供“如何管理风险”的工具箱，这对于长期处于信息洪流中的孕妇来说，简直是太友好了，让人心定。

评分☆☆☆☆☆

我是一个对生活品质有较高要求的职场妈妈，在怀孕后，我最头疼的就是如何平衡工作节奏和孕期的特殊要求。这本书的“胎教”部分，让我找到了一个非常高效的平衡点。它提倡的是“无缝隙胎教”，也就是说，不需要专门挤出时间来做那些复杂的胎教仪式，而是将高质量的陪伴融入到日常通勤、午休和睡前准备中。比如，作者建议在开车时，播放一些特定频率和节奏的古典乐，同时进行简单的腹部语音互动，这种碎片化的高质量输入，对我这种时间紧张的人来说，简直是打开了新世界的大门。此外，书中关于“孕期情绪管理与饮食关联”的分析也很有意思，它解释了为什么压力大会导致对高糖食物的渴望，并提供了非药物干预的饮食调整方案，这些都不是那种陈词滥调的“放松心情”就能解决的，而是提供了具体的执行策略。

评分☆☆☆☆☆

这本书的装帧和排版都透着一股专业人士的严谨性，这在市面上很多“网红”孕期读物中是很难得的。我关注的重点更多是在“安全用药”这一环，因为我本身有一些慢性病史，怀孕前医生就强调过用药的复杂性。这本书对药物分类的处理非常清晰，它不仅仅是罗列A、B、C、D级药物，更重要的是，它用大量的案例和脚注来解释这些分级背后的研究数据和伦理考量。我对比了之前看的一些国外医学期刊的摘要，这本书的整合度和本土化处理得相当出色，比如针对国内某些常用中成药在孕期应用的探讨，就非常详尽。而关于饮食禁忌，它没有采用一刀切的方式，而是根据孕周不同，对某些营养素的摄入量提出了动态调整的建议，这体现了作者对孕期生理变化的深刻理解。总体来说，这是一本可以放在手边，随时查阅的参考手册，而不是只能在闲暇时翻阅的消遣读物。

评分☆☆☆☆☆

读完这本《N7孕妇饮食禁忌与用药安全 胎教》，我最大的感受是“赋权感”。很多孕期书籍都在告诉你“不要做什么”，这本书却在告诉我“你可以如何主动、安全地管理你的孕期”。我尤其欣赏它在“饮食禁忌”中对营养素的深度挖掘。它不是只说“不能吃生食”，而是详细分析了生食中可能存在的李斯特菌或弓形虫的风险曲线，以及孕妇身体的免疫状态变化如何影响这种风险。这让我从一个被动的“遵守者”变成了一个主动的“管理者”。在用药方面，它提供的紧急情况处理流程图非常清晰，知道在万一需要用药时，应该优先咨询哪个科室，优先询问哪些关键信息，这种流程化的指导，极大地缓解了我对突发状况的恐惧。而胎教章节，则回归了科学的本质，让“爱”变成了一种可量化的、可执行的日常行动，非常实用，值得所有期待宝宝降临的父母们拥有。