程玉秋主编，人力资源和社会保障部GJ育婴师职业技能考评员，GJ育婴师、GJ公共营养师，“精灵豆”婴幼儿摄影机构创始人。多年来一直致力于婴幼儿教育、养护、营养等亲子早教项目的筹备、实施工作。担任多家早教机构和亲子园的负责人，积累了丰富的早教经验，曾担任《早期教育指导师》岗位培训教材的副主编。　　

 D1个月
　　D2周 睡觉，睡觉，还是睡觉
　　 刚出生的新生儿并不是粉粉的可爱模样，脸部、眼睛都有些肿，小拳头紧紧地握着。虽然看上去很柔软，但实际上新生儿有着令人惊奇的视觉、听觉、嗅觉、味觉等能力。出生后半小时内他J能允吸和吞咽妈妈的初乳；出生D天，J开始排泄大小便；还有一系列的原始反射能力帮助自己与外界交流。D1周宝宝的生活基本上J是睡觉、吃奶、再睡觉、再吃奶。
　　
　　宝宝长得怎么样了
　　新生儿体重、身高
　　男宝体重2.5~4.2千克，身长46.1~53.7厘米
　　女宝体重2.4~4千克，身长45.4~52.9厘米
　　生理发展
　　受到惊吓时，会拱起背部、腿部，并能伸出手臂了
　　心智发展
　　能发出“啊啊、嗯嗯”的声音了
　　感官与反射
　　对强光眨眼
　　眼睛易于向外转
　　社会发展
　　D妈妈柔和的声音响起，似乎会积J响应了
　　
　　妈妈该做些什么
　　 母乳是宝宝Z好的营养供应，特别是初乳，一定要喂给宝宝。
　　 每天用酒精消毒脐部一次，来保持脐部的清洁和干爽。
　　 注意倾听宝宝的哭声，以满足他的需要。
　　
　　怎样应对新生儿黄疸
　　新生儿黄疸，分为生理性黄疸和病理性黄疸两种。
　　生理性黄疸
　　60% 的宝宝在出生72 小时后，会出现生理性黄疸。
　　出现的原因和表现
　　由于新生儿血液中胆红素释放过多，而肝脏功能尚未发育成熟，无法全部胆红素排出体外，胆红素聚集在血液中，即引起了皮肤变黄。这种现象先出现于脸部，进而扩散到身体的其他部位。
　　应对措施
　　1. 生理性黄疸属于正常现象，不需要治疗，一般在出生14 天后自然消退。
　　2. 很多母乳喂养的宝宝，由于母乳的原因，黄疸消退的会慢些，可以暂停母乳3~5 天。
　　3. 若黄疸程度较严重，可根据医生诊断采用光照疗法。
　　病理性黄疸
　　D黄疸过高或者持续不退时，J需要J医以判断宝宝是否是病理性黄疸了。
　　出现的原因和表现
　　病理性黄疸的原因可能有：母亲与宝宝血型不合导致的新生儿溶血症、婴儿出生时有体内或皮下出血、新生儿感染性肺炎或败血症、新生儿肝炎、胆道闭锁等。
　　应对措施
　　黄疸过高有可能对新生儿智力产生影响，因此一定要及早J医。
　　
　　温馨育儿提醒
　　 新妈妈一定要让宝宝多吃些初乳，不但能够满足新生儿生长发育的所有需要，增强免疫力, 还有促脂类排泄作用，能减少黄疸的发生。
　　
　　母乳是Z好的喂养方
　　珍惜初乳
　　初乳是新妈妈分娩后7天之内的乳汁，初乳的营养丰富，含免疫物质，对宝宝的健康有利，所以一定要珍惜，要尽早吸吮。
　　初乳功效
　　1. 免疫球蛋白可以覆盖在婴儿未成熟的肠道表面，阻止细菌、病毒的附着，提高抵抗力，促进新生儿的健康发育。
　　2. 含有保护肠道黏膜的抗体，能防止肠道疾病。
　　3. 蛋白质的含量高，容易消化和吸收。
　　4. 在宝宝吸吮时，妈妈体内能够分泌出后叶催产素，有助于子宫快速收缩。
　　5. 能刺激肠胃蠕动，加速胎便排除，加快肝肠循环，减轻新生儿生理性黄疸。
　　
　　哺乳妈妈催乳菜谱
　　花生猪蹄浓汤
　　健胸丰乳
　　材料 猪蹄2 只（约700 克），花生米50 克。
　　调料 盐4 克。
　　做法
　　1. 猪蹄洗净，剁成块。
　　2. 将猪蹄、花生米放入锅中，加适量清水，大火烧开，撇去浮沫，用小火炖至熟烂，加盐调味，骨能脱掉时即可。
　　
　　和爸爸一起做的事
　　小手抓取反射
　　爸爸用自己的手指轻轻触碰宝宝的手掌，这时宝宝J会条件反射地抓住爸爸的手指头。这能够增强宝宝的抓握能力和手部肌肉的发展。
　　对视
　　爸爸可和宝宝玩“注视眼睛”的游戏，抱起宝宝的同时注视着宝宝的眼睛。这有助于发展宝宝眼部肌肉，还会增进亲子感情。
　　
　　婴语必修课
　　宝宝自述
　　我出生10 天了，肚脐上有个硬硬的疤，妈妈说这是脐带。妈妈每天都在我洗澡后涂上75% 浓度的酒精，可是一直都不见这个黑黑的疤掉下去。大概半个月，我的脐带才自己掉，肚脐窝里还有些黄水。通常需要7~10 天，我的肚脐窝才WQ干净，露出了漂亮的小肚脐。
　　婴语解析
　　宝宝在妈妈的子宫里时，肚脐是吸收养分、排除废物的纽带。宝宝出生后，医生会切断脐带，留下2~3 厘米长的脐带残端。这时，J需要每天1~2 次用蘸了消毒酒精的棉签或纱布清洗脐带残端的根部，来保持肚脐周围的清洁和干燥。
　　
　　育儿专家怎么说
　　宝宝出生后5~15天，脐带残端会变干变黑，自动脱落。在脱落时，可能会有一点血迹，是正常的。残端脱落后会留下一个小伤口，通常需要7~10 天才能WQ愈合。但是，如果宝宝出现发热、嗜睡、食欲缺乏或其他不适症状，一定要及时咨询医生，有可能是脐部感染的信号。
　　
　　网友关注TOP N 问题
　　孕3月网友关注TOP N问题+ 专家QW解答
　　TOP1
　　 网友问：我现在怀孕3个月了，没见红，吃了黄体酮，有没有副作用？
　　 专家答：你不用担心，治疗流产、早产所用的黄体酮，如常用的黄体酮注射液等均属天然黄体酮，均经动物实验及人类使用的结果，证实了它的安全性，因此不会对胎宝宝造成伤害。
　　 黄体酮可促进子宫内膜增长，为受精卵着床、胎盘形成提供支持，还可减少子宫收缩，减少流产、早产概率。在妊娠早期，还可促进产生“封闭抗体”，阻止母体识别胎盘体内来自父亲的抗原物质，避免胎盘被排斥，也J是让准妈妈对胎盘产生免疫容忍，这是顺利妊娠的一个重要生理机制。
　　 准妈妈在受孕早期大约8周内，由排卵的卵巢继续分泌黄体酮来支持妊娠。在受孕8周后，胎盘早期绒毛也产生黄体酮，到以后由胎盘分泌。如果以上自然产生黄体酮的功能不足，黄体酮下降，是流产、早产的重要原因之一，所以常用黄体酮来治疗流产、早产。
　　使用黄体酮保胎时，医生会根据不同孕周及黄体酮水平的正常值要求来调整用量及时间，所以不必太过担心。
　　
　　TOP2
　　网友问：D我说出自己对检查结果表示担心时，为什么医生只说一句没事
　　儿，J不肯再多做解释呢？
　　专家答：有时候检查涉及到的过于复杂，对于没有医学基础的孕妈妈来说，很难一
　　下子解释清楚，比如脐带绕颈，这个问题听似简单，但想要解释清楚，却很难。一般情况下，医生是不会对孕妈妈轻易承诺和担保什么的。如果医生都说了“没事”，孕妈妈JWQ不需要担心了。
　　
　　网友巧支招
　　波波妈
　　听孕期知识讲座时，大夫说：“很多孕妇都埋怨我们说得太少，不是医生不想多跟你说，
　　实在是人太多，每个人都多说一句，后面的孕妇可能J吃不上饭了”。
　　
　　TOP3
　　网友问：怀孕后常流鼻血是怎么回事？
　　专家答：女性怀孕后，在大量的雌激素作用下，鼻黏膜肿胀，局部血管充血，容易破损出血。一般都是鼻子的一侧出血，出血量一般不多，或者仅仅鼻涕中夹杂血丝。
　　处理方法：把出血的鼻孔向中间紧压或塞入一小团干净的棉花再压迫一下即可止血。如果双侧鼻出血，可用拇指和食指紧捏两侧鼻翼部以压迫鼻中隔前下方的出血区，约5分钟，再在额鼻部敷上冷毛巾或冰袋，促使局部血管收缩并减少出血，加速止血。
　　鼻出血时，孕妈妈千万不要惊慌，要镇静。精神紧张容易使血压增高而加剧出血。如果血液流向嘴里，一定要吐出来，千万不要咽下去，因为这样会刺激胃黏膜引起呕吐。如果通过上述措施仍出血不止，必须立即去医院。
　　TOP4
　　网友问：现在怀孕3个月了，心情一点都不好，总爱和老公发脾气，觉得没什么高兴的事，看到什么都提不起兴趣，什么东西也不想吃，J是烦，有没有孕妈妈和我一样的啊？
　　专家答：这是正常的，过了这个阶段J好了，坚持坚持再坚持。一定要多吃五谷杂粮和蔬果类食物，对胎宝宝FC有益。
　　
　　TOP5
　　网友问：我是个爱美的孕妈妈，总是担心怀孕后脸上会出斑，有什么预防的
　　食物吗？
　　专家答：可以试试富含维生素C和维生素E的食物。维生素C能抑制皮肤内多巴醌的氧化作用，使皮肤中深色氧化型色素转化为还原型浅色素，干扰黑色素的行程，预防色素沉淀，保持皮肤白皙。这类食物有鲜枣、辣椒、萝卜缨、青椒、油菜、猕猴桃、菜花等。
　　维生素E能破坏自由基的化学活性、抑制过氧化脂质产生，从而起到干扰黑色素在皮肤沉淀的作用，延缓皮肤衰老。这类食物有坚果、植物油、芝麻酱、大豆及豆制品等。
　　
　　TOP6
　　网友问：日常工作离不开电脑，怎么保证胎宝宝的安全？
　　专家答：不要过分夸大电脑对准妈妈的危害，事实上每天使用电脑不超过4小时，并
　　且做好预防辐射工作，对胎宝宝发育不会造成什么大危害。
　　准妈妈要留心别人的电脑从你侧面或背面散放的辐射。电磁辐射测定表示，在电脑显示
　　屏的正面辐射远远低于电脑侧面、背面的辐射，因为保护屏屏蔽了大量的辐射。如果准妈妈坐在几台电脑的包围中，那会是Z危险的，建议准妈妈请求将座位调换到靠窗的角落里，
　　只靠近自己的电脑。
　　
　　网友巧支招
　　龙龙妈 @ 电脑保护屏能屏蔽至少75%的辐射呢
　　对于防止电脑辐射，我经常用的方法J是使用一个电脑保护屏，它可以有效屏蔽至少75%的电磁辐射；再穿上一件防辐射马甲，J可以降低自己胸腹部受到的电磁辐射。

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