基本信息

书名：肠道内经：便便博士的顺畅哲学

定价：25.00元

作者：蔡英杰

出版社：中国友谊出版公司

出版日期：2009-07-01

ISBN：9787505725546

字数：

页码：208

版次：1

装帧：平装

开本：16开

商品重量：0.322kg

编辑推荐

肠道不好，百病来找！
　　便便博士的顺畅哲学，亚洲肠道专家的自然保健秘诀。
　　亚洲肠道健康专家，“便便博士”蔡英杰，教你每天做肠道体检。百万网友力荐火爆的健康自测书。
　　肠道SPA三部曲：多吃膳食纤维食品，天天喝酸奶，常做肠道SPA操。
　　健康的大威胁来自肠道，高血压、糖尿病、肥胖症等疾病都与肠道有关。

内容提要

《肠道内经(便便博士的顺畅哲学)》居然有一个奇怪的博士每到一地就收集便便？居然有这么一本健康书，一边教授养生，一边涂鸦漫画？便便博士走遍亚洲，一路“闻屎”。天啊，便便里全是各种健康密码；肠癌是蹿升快的世纪癌症；几乎所有慢性疾病都与肠道有关，例如高血压、糖尿病、肥胖症等等；女士们美容毫无效果，这也是肠道惹的祸啊！
　　肠道这个脆弱而敏感的器官，比精神还容易崩溃，难怪古人要说“愁断肠”了。
　　便便博士蔡英杰作为肠道健康的发起人，十多年来直接帮助近千人肠道回春，解除上万人的便秘痛苦。可贵的是，便便博士一直反对使用药物，他精心设计了一套通过食物、运动、中医经络按摩来实现肠道回春的方案。
　　快点翻开此书，让潜伏在肠道里的健康杀手无所遁形

目录

你了解你的肠道吗？
看看你的便便是什么类型？
1.肠道密码
为什么肠道不吸收？
肠道为什么影响情绪？
肠道是免疫角斗场？

2.肠道是百病之源
肠癌将成为世界癌症？
慢性肠炎会引发多种疾病？
如何避免病从肠人呢？
衰老真的由肠开始？
你的肠道多少岁？

3.便秘是肠道杀手
便秘会致癌？
便秘有哪些类型？
怎样预防便秘？

4.设计优质便便
便便是怎样制造出的？
健康便便长什么样？
怎样才能畅通排便？

5.益生菌的特异功能
肠道菌有什么作用？
好菌怎样战胜坏菌？
为什么酸奶能帮助排便？
好菌如何消灭肠道杀手？
人人都能喝酸奶吗？

6.省心又省力
肠道喜欢吃什么？
如何养成排便好习惯？
女人的容貌由肠道决定？

7.肠道SPA回春术
肠道怎么做SPA？
酸奶怎样喝健康？
怎样摄取膳食纤维？
肠道也要做操？
穴位找不准，按摩有用吗？
生活跟着太阳走！
后记

作者介绍

蔡英杰，日本东京大学农学博士。现任台湾阳明大学生化暨分子生物研究所教授、亚洲乳酸菌协会会长，被亚洲地区各大媒体称为“肠道专家”、“养生专家”、“便便博士”。他在亚洲长期致力于“百万便便收集计划”，期间惊讶地发现，几年间肠癌发病率蹿升，已成为世纪癌症；城市居民当中，有80％的人肠道成了各种慢性病的温床。生活方式的改变已经让我们的肠道不堪重负，但是，人们对肠道的认识却几乎为零。“便便博士”作为肠道健康发起者，决定帮助人们走出误区，“养生先养肠”，将保护肠道健康的理念传递给每一个人。

文摘

1 正文 前言
　　我与肠道打交道几十年，天天都观察臭烘烘的便便，因为我觉得便便很可爱，每一份便便都携带着很多亟待我去破解的健康密码；便便不光可爱，如果碰到健康的便便，我甚至觉得它就是一坨金子呢。但是这种如获至宝的感觉这几年越来越少了，为什么呢？唉，现在便便的素质越来越差
　　你了解你的肠道吗
　　看看你的便便是什么类型？
　　2 章 肠道密码
　　武侠小说里常常提到高手练功时总是“气沉丹田”。请你在脑海里，想象一位太极高手松肩垂肘、气沉丹田、蓄势待发的姿势，你可以感受到所有的气与劲都发自丹田，“开则达于四梢，会则仍归于丹田”。丹田也就是肠道的位置，是我们生命动力的源头，是生命之祖。
　　肠道密码
　　1. 为什么肠道不吸收？
　　2. 肠道为什么影响情绪？
　　3.肠道是免疫角斗场？
　　3 第二章 肠道是百病之源
　　有句俗话——“病从口入”。所以中国传统的养生之道强调食物在入口之前的选择与搭配。肠道的清洁与健康是人体健康的一个重要指标，是长寿的基石。但是随着人们生活水平的提高，面对着满街的美食，加之应酬无数，又有几个人能够管住自己的嘴巴呢？再者，现在许多人饮食结构不
　　肠道是百病之源
　　1. 肠道将成为世界癌症？
　　2. 慢性肠炎会引发多种疾病？
　　3. 如何避免病从肠入呢？
　　4. 衰老真的由肠开始？
　　5. 你的肠道多少岁？
　　4 第三章 便秘是肠道杀手
　　请想象一下，人体一旦无法排便，那么大量的便便会层层堆积在肠道中，肠道坏菌在已经堆放几十小时甚至一个星期的便便中大量繁殖，代谢出各种毒素，好菌几乎不见踪影，免疫系统也已瘫痪，高浓度的毒素遍布全身，负责解毒的不胜负荷，癌化随时可能发生。
　　便秘是肠道杀手
　　1. 便秘会致癌？
　　2.便秘有哪些类型？
　　3. 怎样预防便秘？
　　5 第四章 设计便便
　　一般的人都认为便便是人体排出来的“废物”，又脏又恶心，根本不会花心思去注意自己拉出来的便便，更不会去谈论便便，总觉得谈“便”就是一件很不雅的事情，但其实便便的状况同我们的身体情况是息息相关的，从便便的颜色、气味到形状，都可以了解肠道的健康状况，肠道不健康
　　设计便便
　　1. 便便是怎样制造出来的？
　　2. 健康便便长什么样？
　　3. 怎样才能畅通排便？

序言

你了解你的肠道吗？
看看你的便便是什么类型？
1.肠道密码
为什么肠道不吸收？
肠道为什么影响情绪？
肠道是免疫角斗场？

2.肠道是百病之源
肠癌将成为世界癌症？
慢性肠炎会引发多种疾病？
如何避免病从肠人呢？
衰老真的由肠开始？
你的肠道多少岁？

3.便秘是肠道杀手
便秘会致癌？
便秘有哪些类型？
怎样预防便秘？

4.设计优质便便
便便是怎样制造出的？
健康便便长什么样？
怎样才能畅通排便？

5.益生菌的特异功能
肠道菌有什么作用？
好菌怎样战胜坏菌？
为什么酸奶能帮助排便？
好菌如何消灭肠道杀手？
人人都能喝酸奶吗？

6.省心又省力
肠道喜欢吃什么？
如何养成排便好习惯？
女人的容貌由肠道决定？

7.肠道SPA回春术
肠道怎么做SPA？
酸奶怎样喝健康？
怎样摄取膳食纤维？
肠道也要做操？
穴位找不准，按摩有用吗？
生活跟着太阳走！
后记