毕淑敏心理咨询手记+破解幸福密码+心灵七游戏 全三册 多重人格心理学畅销书籍 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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店铺： 天智图书专营店

出版社： 湖南文艺出版社

ISBN：978754083401

商品编码：26655524130

书名：《毕淑敏心理咨询手记》

书号：9787540482695

作者：毕淑敏

装帧：平装              定价： 59.80元

出版日期：2018-02-05 

出版社：湖南文艺出版社  

开本：32         印张：10.000

页码： 320页 

 

内容简介：

“一个孩子，即使在zui慈爱的父母那里长大，他的内心也会留有很多创伤。” 

“谁想用婚姻改造人，只是一个幻彩的泡沫，真实只能是——人bi然改造婚姻。” 

心理咨询师毕淑敏从业十年代表作，真实心理案例纪实。在这本书中，毕淑敏以其细腻的笔触再现了三十多个颇具典型意义的心理咨询案例。旨在引导读者合理搭建情绪出口，建立自我xiu复机制，构建持久关系，学会如何悦纳自己，从容应对心理危机，活出幸福人生。这些案例不但呈现了完整的心理咨询过程，而且还配有对心理咨询及案例涉及的心理疗法的介绍。对心理咨询感兴趣的读者，可以从中认识到心理咨询是什么，也将会感受到 “缓慢”的心理咨询如何以真诚的理解和接纳滋养人心。 

书名：《破解幸福密码》

书号：9787540483401

作者：毕淑敏

装帧：精装              定价： 59.80元

出版日期：2018-02-15 

出版社：湖南文艺出版社  

开本：32         印张：12.500

页码： 400页  

内容简介：

“真正幸福的人，不仅仅指的是他生活中的每一个时刻都是快乐的，而是指他的生命整个状态，即使有经历痛苦的时刻，但他明白这些痛苦的真实意义，他知道这些痛苦过后，依旧指向幸福。甚至可以说，这些痛苦也是幸福的一部分。”毕淑敏如是说。 
世界上没有负能量，所有抑郁、焦虑、悲伤、失落、嫉妒，都是你内心的孩子。你不能鼓励他们至圆满，他们才枯萎至幼童。人应该具有的shou要能力，就是自己养育自己，自己创造自己。你的一责任，就是使自己幸福。 
《破解幸福密码》是一本建立在建立在心理学基础上的科学工具书，毕淑敏与“百家讲坛”携手为读者量身打造的幸福课程讲座，从心理学、医学、人文科学的角度，通过真实案例为我们详细解答如何破解心灵锁链，远离习得性无助、自卑、抑郁、焦虑、悲伤、死亡恐惧等潜藏在意识深层的创伤，思考与探索和谐平衡的心灵艺术，构建持久的亲密关系，获取财富、健康和幸福。 
人，应当是自己命运的主人。幸福不是别人赋予你的，我们不会因为遇到某个人而获得幸福。创造和拥有幸福本身就是一种可以通过学习得到的能力，拥有这样的能力，你无论如何都会幸福的。

《心灵的炼金术：探索内心深处，重塑生命之光》 这是一套深度探索人类心智奥秘，引领读者踏上自我发现与成长之旅的珍贵读物。它不是简单提供技巧或速成方法，而是以一种温暖而睿智的笔触，剖析了潜藏在每个人生命中的复杂议题，并为寻觅幸福与内在平和的人们，点亮一盏指路明灯。 第一卷：潜意识的低语——打开心灵的幽深之门 在纷繁复杂的外界世界中，我们常常忽略了内心深处那片广阔而神秘的疆域——潜意识。这一卷，我们将一同潜入这片无意识的海洋，探索那些塑造我们行为、思想、情感的隐秘力量。它将带领我们认识到，那些看似偶然的冲动、难以解释的恐惧、反复出现的模式，往往根植于潜意识的深层结构之中。 作者以细腻的观察和深刻的洞察，揭示了潜意识如何通过梦境、直觉、身体症状等多种途径与我们沟通。我们会学习如何倾听潜意识的“低语”，理解它所传递的信号，而不是被其无声地操控。从童年经历的烙印，到未被满足的渴望，再到集体潜意识的影响，本书将层层剥茧，引导我们认识到，许多现实生活中的困扰，都与潜意识的某些未竟课题息息相关。 这并非一次令人恐惧的探险，而是一场自我和解的邀请。通过一系列引人入胜的案例分析和富有启发性的思考练习，读者将逐渐学会识别并转化那些阻碍我们前进的潜意识模式。例如，我们会探讨“童年创伤”的持久影响，理解为何某些经历会在成年后依然牵动我们的情绪；我们会审视“核心信念”是如何在潜意识中生根发芽，并成为我们看待世界和自我认知的滤镜。本书将帮助我们理解，即使是那些看似消极或被压抑的部分，也可能蕴含着强大的生命能量和创造潜能，等待被唤醒和整合。 更进一步，我们将触及“情结”的概念，理解某些固定的心理模式是如何形成，以及它们如何在人际关系、职业选择等方面投下长久的阴影。本书将提供实用的视角，帮助读者识别自身的情结，并学习如何以一种更健康、更具建设性的方式与之共处，甚至将之转化为成长的动力。 这卷的阅读过程，本身就是一次深刻的自我对话。它鼓励我们放下评判，以一种好奇和接纳的态度去面对自己内心深处的一切，包括那些我们不愿承认的脆弱和阴影。最终，我们将认识到，潜意识并非一个需要被征服的敌人，而是一个等待被理解和疗愈的伙伴。通过理解潜意识，我们得以获得更深层次的自我认知，为后续的心灵探索奠定坚实的基础。 第二卷：幸福的温度计——测量与提升内在的喜悦指数 在物质极大丰富的今天，许多人却感到前所未有的空虚和迷失。幸福，这个看似简单却又难以捉摸的概念，究竟藏匿何处？这一卷，将以一种全新的视角，重新定义并测量“幸福”的温度。它并非关乎外在的财富、成就，而是指向一种由内而外散发的、持久而稳定的内在喜悦。 本书将带领读者踏上一段自我探索的旅程，去发掘那些真正滋养我们心灵、提升我们幸福感的“要素”。我们会探讨“意义感”在生命中的核心作用，理解为何一个有目标、有价值感的生活，是幸福的重要基石。通过引导性的问题和自我反思的练习，读者将有机会去审视自己的价值观，明确自己真正热爱和渴望的是什么，并找到将这些融入日常生活的途径。 “感恩”的力量，也将是本卷着重探讨的核心。在匆忙的生活中，我们常常忽略了身边那些美好的事物，以及曾经给予我们帮助和支持的人。本书将通过一系列练习，帮助读者重新培养感恩的心，学会发现和珍惜生命中的点滴美好，从而提升整体的幸福感。我们会看到，感恩不仅是一种心态，更是一种积极的行动，它能够改变我们的视角，让我们看到更多的可能性和希望。 “情绪的智慧”，也是幸福不可或缺的一部分。我们并非要压抑或消除负面情绪，而是要学习如何与它们共处，理解它们传递的信息，并从中学习和成长。本书将提供实用的工具和方法，帮助读者识别自己的情绪模式，学习情绪调节的技巧，从而更好地管理自己的情绪，不再被负面情绪所困扰，而是能够从中汲取力量，做出更积极的选择。 此外，本卷还将深入探讨“人际关系”对幸福的影响。高质量的人际连接，是人类最基本的需求之一。我们将学习如何建立和维护健康的亲密关系、友谊，如何有效地沟通，如何设定健康的界限，以及如何处理冲突。理解并实践这些原则，将极大地提升我们的幸福指数。 “积极心理学”的最新研究成果，也将贯穿全书，为我们提供科学的理论支持和实用的方法。我们不再被动地等待幸福降临，而是学会主动地去创造和培养幸福。本书将帮助读者找到属于自己的“幸福配方”，了解是什么让自己的生命变得更有意义，更有活力，更加充满喜悦。这是一种重塑生命能量的过程，让幸福成为一种可以被测量、被感知、被提升的内在体验。 第三卷：心智的七巧板——解锁内在潜能，重构生命蓝图 当我们对内心世界有了更深的认识，并掌握了提升幸福感的钥匙，接下来便是如何运用这些宝贵的洞见，去构建一个更丰盛、更有活力的生命。这一卷，将以“七巧板”的意象，展示心智是如何能够被灵活地组合与重构，从而释放出惊人的潜能。 本书将介绍一系列“游戏”般的练习与思考框架，它们并非枯燥的理论，而是切实可行的方法，帮助读者在日常生活中，有意地、创造性地探索自己的心智。这些“游戏”的设计，巧妙地融合了心理学的原理与实践，旨在帮助读者打破思维定势，拓展认知的边界，并最终重塑生命的蓝图。 我们会探讨“视角切换”的游戏，学习如何在面对困境时，从不同的角度去观察和理解问题，从而发现新的解决方案和可能性。这种能力的培养，能够极大地增强我们的适应力和 resilience。 “角色扮演”的练习，将帮助我们理解不同情境下的自我认知，以及如何更好地与他人互动。通过扮演不同的角色，我们可以更清晰地看到自己的优势与局限，并学会更有效地表达自己。 “意象训练”将带领我们进入想象的世界，通过构建积极的心理画面，来激发内在的潜能，增强自信心，并为实现目标注入强大的动力。这是一种“心想事成”的内在准备。 “价值探索”的环节，将引导我们深入挖掘自己内心深处的驱动力，理解是什么样的价值观在指引我们的生活，并学习如何让我们的行为与核心价值观保持一致，从而活出更真实、更有意义的人生。 “情绪的绘画”将鼓励我们用非语言的方式来表达和处理情绪，通过艺术化的创作，找到情绪的出口，并从中获得疗愈与释放。 “思维的重塑”将教授我们如何识别和挑战那些限制性的信念，学习如何用更积极、更具建设性的思维模式来取代它们，从而改变我们的行动，进而改变我们的人生轨迹。 最后，“整合与创造”的游戏，将鼓励我们将前面所学的知识与技巧融会贯通，用全新的眼光去审视自己的人生，并主动地去设计和创造自己想要的生活。这是一种主动的生命创造者姿态。 这套书并非提供一套僵化的模板，而是鼓励读者成为自己心智的“建筑师”和“玩家”。通过这“七巧板”般的心智游戏，读者将学会如何灵活运用自己的内在资源，如何从过往的经验中汲取智慧，如何勇敢地拥抱未知，并最终，在这个充满变数的世界中，活出属于自己的独特光彩。这是一种对生命深度挖掘与积极重塑的旅程，它将带领我们，从理解内心到提升幸福，再到最终实现生命的自我超越。

评分☆☆☆☆☆

这套书的文字像是温暖的溪流，轻轻地淌过我内心的干涸之地，那种被理解、被接纳的感受是如此真实而熨帖。我发现自己不再是那个在迷雾中摸索的旅人，而是找到了一个清晰的指引方向的灯塔。作者的笔触细腻入微，她不急于给出“标准答案”，而是更倾向于陪伴你一起探索问题的根源。阅读的过程中，我常常会停下来，反复咀嚼那些看似简单却蕴含深意的句子，它们如同一个个精巧的钥匙，不经意间就打开了我自己都未曾察觉的内心角落。尤其是关于如何与内在的“小我”对话的那几个章节，简直是醍醐灌顶，让我对自己的情绪波动有了全新的认知框架。那种娓娓道来的叙述方式，丝毫没有说教的意味，更像是邻家一位阅历丰富、温柔睿智的长者在分享她的生命感悟，让人心甘情愿地沉浸其中，去审视、去重构自己的精神世界。这本书的价值，不在于它提供了多少理论模型，而在于它提供了一种看待自我、接纳自己的全新视角和勇气。

评分☆☆☆☆☆

这套书的语言节奏感极佳，读起来有一种独特的韵律美。有些段落短促有力，如同敲击心弦的鼓点，瞬间将我拉回某个关键的体验；而另一些段落则舒缓悠长，如同漫长的冥想，给予大脑充分消化的空间。我发现自己对某些句子形成了条件反射式的引用，在日常与人交流或者自我对话时，那些精妙的措辞会自然而然地浮现出来，帮助我更精准地表达那些原本混沌不清的内心感受。这种语言的感染力，说明作者不仅是心理学的专家，更是一位文学功底深厚的表达者。它不仅仅是一次知识的输入，更像是一场与智慧对话的审美体验。读完后，我感觉自己的“内在词汇库”得到了极大的丰富，这使得我对自我情绪的捕捉和命名能力也随之提升，这绝对是意料之外却又无比珍贵的收获。

评分☆☆☆☆☆

这本书的结构安排极其巧妙，它不像是一本平铺直叙的理论大全，更像是一场层层递进的内心探险。一开始的篇章像是铺设地基，让你对心理动力学有一个初步但坚实的感知，然后逐渐深入到更细微的情感体验和行为模式的剖析。我最喜欢的是它在探讨“游戏”的部分，那些比喻和情境设定既形象又富有启发性，让我能迅速对号入座，识别出自己在日常生活中不自觉地重复着哪些“卡住”的剧本。阅读时，我经常会拿起笔在旁边做笔记，不是为了记住知识点，而是为了记录自己被触动时的瞬间想法和随之而来的顿悟。这种互动式的阅读体验，让书本不再是冰冷的文字堆砌，而成为了一个主动参与我自我觉察过程的伙伴。它没有强迫你改变，而是让你看到了改变的可能性，这种温和的推动力，比任何激烈的口号都更持久有效。

评分☆☆☆☆☆

坦白说，我是一个对“成功学”和“快速修复”嗤之以鼻的人，我更看重深度和可持续性。这套书最让我赞赏的一点，就在于它对“幸福”的定义非常扎实和接地气。它没有鼓吹一蹴而就的狂喜，而是细致地描绘了通往内心平静的漫长而必要的修炼过程。作者的文字中有一种深深的“世俗智慧”，她理解生活中的琐碎、挣扎和不完美，并且能够将这些看似负面的经验，转化成滋养心灵的养分。阅读过程中，我体会到了一种久违的踏实感，仿佛有人在告诉我，你现在的困惑是正常的，你的挣扎是有意义的，只要你愿意投入时间和精力去理解它，你就拥有了超越它的力量。那些关于边界感和自我价值的探讨，对我重塑人际关系模式起到了决定性的作用，它们不是空泛的理论，而是可以直接应用于生活的实用指南。

评分☆☆☆☆☆

我原本以为心理咨询类的书籍都会是那种充满专业术语、晦涩难懂的学术著作，但这本书彻底颠覆了我的认知。它的语言风格简直像是一部引人入胜的小说，充满了生活化的场景和鲜活的人物故事。我能清晰地看到那些来访者在挣扎、在成长、在最终找到出口的全过程，那些案例的描述真实到让人甚至能感受到他们当时的无助与释然。这种叙事的力量是惊人的，它绕过了我理性上的防御机制，直接与我的情感核心产生了共鸣。我尤其欣赏作者对于“局限性”的坦诚，她并没有把自己塑造成无所不能的圣人，而是展示了咨询师在面对复杂人性时的困惑与成长，这种真实性反而构建了更强大的信任感。读完后，我感觉自己好像也偷偷旁听了几十次高质量的咨询会谈，从中汲取的不仅是技巧，更是对“人”这个复杂生命的深刻敬畏和温柔关怀。这本书更像是一本关于如何好好做人的教科书，只是它的课程设置得格外巧妙。