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店铺： 尚佳亿图书专营店

出版社： 1

ISBN：9787542937742

商品编码：26678208080

丛书名： 给大忙人看的佛法书系列4册

《心之彼岸：情绪的智慧与生命的豁达》 我们每个人，在这浩渺的宇宙中，都如同漂浮的孤舟，时而风平浪静，时而惊涛骇浪。生活的潮汐，起起伏伏，牵引着我们的喜怒哀乐，也塑造着我们的内心风景。然而，在这起伏跌宕的人生旅途中，我们是否曾停下脚步，静心体悟，那些让我们辗转反侧的烦恼，那些让我们心力交瘁的焦虑，那些让我们沉溺其中的忧伤，究竟来自何方？又该如何才能穿越这重重迷雾，抵达内心的宁静彼岸？ 《心之彼岸：情绪的智慧与生命的豁达》，正是这样一本为你而作的心灵指南。它并非枯燥的说教，也不是空泛的哲理堆砌，而是以一种温柔而坚定的力量，引导你深入探索自身的情绪世界，认识情绪的本质，掌握驾驭情绪的钥匙，最终实现生命的豁达与升华。 本书涵盖了从情绪的认知、调适到人格的塑造、心境的提升等多个维度，力求为读者提供一个系统而实用的心灵成长框架。我们将从最根本的层面出发，解析情绪的来源与运作机制。为什么我们会生气？愤怒背后隐藏着怎样的需求和恐惧？为什么我们会感到焦虑？焦虑是来自对未来的不确定，还是对当下失控的恐慌？为什么我们会陷入抑郁？抑郁是身体的信号，还是心灵深处的呼喊？本书将用通俗易懂的语言，结合丰富的案例，帮助你拨开情绪的迷雾，清晰地认识到，情绪并非敌人，而是我们内心世界的信使，它们在传递着重要的信息，提醒我们关注那些被忽视的需求，疗愈那些未愈的伤痛。 在认识情绪的基础上，本书将着重探讨情绪的调适之道。我们不会提倡压抑情绪，因为压抑只会让情绪积蓄力量，最终以更具破坏性的方式爆发。相反，我们会引导你学会如何“看见”情绪，接纳情绪的存在，并以一种健康的方式与之共处。我们将介绍一系列行之有效的情绪管理技巧，例如： 觉察与暂停： 学会在情绪涌现的当下，不加评判地觉察它的存在，并给自己一个短暂的“暂停”空间，避免冲动反应。 认知重构： 挑战那些导致负面情绪的非理性信念和思维模式，用更客观、更积极的视角去看待问题。 情绪的表达与释放： 学习如何以恰当的方式表达自己的情绪，例如通过倾诉、写作、艺术创作等，将负面情绪安全地释放出去。 情绪的转化： 探索将负面情绪转化为积极动力的可能性，例如将愤怒转化为追求公平的动力，将焦虑转化为未雨绸缪的行动。 本书的核心理念之一是“苦才是人生”的深刻洞见。这并非消极避世的论调，而是对人生本质的一种清醒认知。生命本就充满着起伏与挑战，困难与挫折是成长的必经之路。与其逃避，不如学会拥抱。本书将引导你理解，苦难并非惩罚，而是淬炼人心的熔炉。在经历困境时，我们如何保持内心的韧性？如何从挫折中汲取力量？如何发现苦难中的成长契机？我们将分享那些在逆境中依然能保持积极心态的人们的智慧，帮助你锻造一颗坚韧不拔的心，让你在风雨中也能昂首前行。 “禅者初心”是本书倡导的一种生活态度。它意味着回归生命的本源，保持一颗纯净、觉知的心，不被外在的纷扰所裹挟，不被内心的欲望所左右。本书将从禅修的理念出发，为你展现一条回归自我的道路。我们无需遁入空门，只需在日常生活中践行禅的智慧： 活在当下： 学习将注意力集中于此刻，体会每一个瞬间的真实，减少对过去的回忆和对未来的担忧。 无所住心： 明白一切皆是无常，放下执着，不被过去的荣耀或失败所束缚，也不被未来的希望或恐惧所牵绊。 静观其变： 培养一种不动声色的观察力，不被外界的喧嚣所干扰，平静地审视事物的本质。 慈悲喜舍： 以一颗宽厚、仁爱之心对待自己和他人，理解众生的苦，并以积极的态度去关怀和帮助。 本书的语言风格力求平实、真诚，如同一位老友在耳边低语，分享他的人生感悟。我们避免使用过于艰涩的术语，而是用生动的比喻、贴近生活的案例，将深邃的道理融入其中。每一章的结尾，我们都设计了引人深思的问题和简单的实践练习，鼓励你在阅读中反思，在生活中实践，让书中的智慧真正转化为你的力量。 《心之彼岸：情绪的智慧与生命的豁达》，不仅仅是一本书，更是一场心灵的探索之旅。它将帮助你： 深刻理解情绪的运作： 告别被情绪牵着鼻子走的日子，成为情绪的主人。 掌握情绪调适的秘诀： 学习如何有效管理焦虑、抑郁等负面情绪，重拾内心的平静。 拥抱生命的起伏： 将苦难视为成长的契机，在挑战中发现生命的韧性与力量。 找回内心的宁静： 学习禅的智慧，活在当下，回归生命的本源。 提升生命的质量： 告别不必要的烦恼与忧愁，活出更洒脱、更豁达的人生。 如果你正被情绪的洪流所困扰，如果你渴望找到内心的平静与力量，如果你希望活得更明白、更自在，那么，《心之彼岸：情绪的智慧与生命的豁达》将是你的最佳选择。它将陪伴你穿越情绪的迷宫，抵达心灵的宁静港湾，让你在生命的旅途中，绽放出更加绚烂的光彩。 本书献给所有渴望成长、寻求内心安宁的读者。愿你我都能在探索自我的过程中，遇见一个更豁达、更自在的自己。

评分☆☆☆☆☆

这套书的文字功底实在令人佩服，它不像那些空洞的说教，而是充满了生活化的智慧。我特别喜欢作者叙述的节奏，时而如山涧清泉般潺潺流淌，温柔地洗涤心灵的尘埃；时而又像暮鼓晨钟，在你即将迷失方向时，猛地敲响警示。我最近工作压力特别大，很容易陷入那种“为什么我总是做得不够好”的自我否定中。读到书中关于“接纳不完美”的那部分时，我简直有种醍醐灌顶的感觉。作者并没有一味地鼓吹完美主义，而是用了很多古老的智慧来佐证：宇宙万物皆有其不完美之处，这才是生命力的体现。当我把这个观念内化之后，看待自己和他人的眼光都变得柔和了许多。那种紧绷的、时刻准备战斗的状态，慢慢松弛了下来。我发现，当我不再苛求自己必须完美时，反而能更专注地做好眼前的事情，效率反而提高了。这真是一种反直觉的真理，需要慢慢品味才能体会到其中的深意。

评分☆☆☆☆☆

终于淘到这套书了！拿到手的时候，外包装就让人眼前一亮，那种沉甸甸的质感，一下子就觉得里头的学问不一般。我一直都在寻找那种能真正触动内心深处，让人在纷繁复杂的生活中找到片刻宁静的东西。市面上很多心灵鸡汤，读完转头就忘，可这套书给我的感觉完全不同。它不像是在“教育”你该怎么活，更像是一个老朋友在耳边轻声细语，用一种极其平和，却又带着穿透人心的力量，把我一直困扰的那些“执念”一点点剥开。特别是关于“放下”的那些章节，写得太到位了。我以前总觉得放下很难，是壮士断腕的痛苦，但书里通过一些巧妙的比喻和故事，让我明白，真正的放下，其实是一种更高级的拥有——拥有内心的自由。这种感觉很奇妙，就像长久以来背着一块沉重的石头，突然被告知可以把它轻轻放在地上，那一瞬间的轻松，真的无以言表。我打算把这几本书放在床头，睡前翻阅，让那些温暖而有力的文字，带着我进入一个更安宁的梦乡。

评分☆☆☆☆☆

这套书的排版和装帧设计，也体现了出版方对内容的那份敬畏之心。纸张的触感温润，油墨的色泽沉稳，没有丝毫浮躁的痕迹。我是一个对阅读体验要求较高的人，书籍本身的气质如果与内容不符，会让人很难沉浸进去。这几本书拿在手上，就仿佛握住了一块经过时间打磨的玉石，那种质朴、内敛的美感，恰恰呼应了书中所倡导的“返璞归真”。我发现自己不再急着去读完它，而是会放慢速度，甚至会对着某一段文字反复摩挲，思考其中的哲理。有几处论述，我甚至会对照着我过去的人生经历进行反思，那些曾经以为是“宿命”的坎坷，在这些文字的解读下，竟然都成了磨砺心性的必要“功课”。这种自我审视的过程，虽然有点疼痛，但却是通往真正成长的必经之路。

评分☆☆☆☆☆

说实话，我一开始对这种带有“禅修”意味的书籍是持保留态度的，总觉得会不会太玄乎，太脱离现实。但翻开第一本后，我的顾虑完全打消了。它不是让你去深山老林里修行，而是教你如何在拥挤的地铁上、在无休止的会议中、在面对喋喋不休的亲戚时，依然保持内心的那个“定点”。书里对“情绪管理”的探讨非常细致，它没有简单粗暴地告诉你“不要生气”，而是深入剖析了“气”的来源，它其实是我们内心需求未被满足的投射。理解了这一点，对待那些惹人生气的人和事，就不再是单纯的愤怒，而多了一份理解和慈悲——他们或许也深陷在自己的困境里。这种视角上的转变，极大地缓解了我日常中的很多摩擦和内耗。感觉自己像是在学习一门全新的“生存技能”，不是对抗世界，而是学会与世界和谐共处。

评分☆☆☆☆☆

我向来认为，真正的哲理书籍不应该高高在上，而是要能落地生根，在日常生活中开出花朵。这套书的价值就在于它的“实用性”和“即时反馈”。比如，当我感到疲惫不堪，想要逃避责任时，书中关于“苦才是人生”的论述，不是要你苦中作乐，而是让你明白，那些我们拼命想躲开的“苦”，恰恰是雕刻我们品格的工具。没有经历过低谷的灵魂，是轻飘的，经不起风浪的。这种深刻的洞察，让我对自己目前所处的阶段，有了一种全新的认识和接受。我不再视挫折为惩罚，而是视为一种“必须完成的练习”。这种心态的调整，带来的内在力量是持续且稳定的，远胜于外界短暂的赞扬或物质的刺激。它让我看到了一个更坚韧、更平静的自己，这才是阅读最好的回报。