1.  你的身体
2.  女孩的气息
3. 珍视的生命
4.  男孩和女孩
5.  熟悉的陌生人
6.  爱的表达
7.  没有丑女孩
8. 孤独是什么
9. 认识另一个自己
10.  掌握自己的命运
11.   重要的人
12.  修炼自身
13.  成熟的步
14.  天堂是一座图书馆
15.  写给未来的你

         她疼爱正当少女的你，切地称你“伊莲”。她是“青春摆渡人”，给成长中的你暖暖的呵护；她是“心灵知己”，给困惑中的你悄悄的指引。她的文字让你的心底阳光烂漫，对未来多了份渴恋和自信。

该书是殷健灵为广大青春期少女倾心创造的温暖心灵，阳光成长的自我励志类图书。内容真实自然，文笔诗意，娓娓道来，却透着一股深入所有女孩心田的力量。所有内容是作者少女时代的切身体会和多年与无数青春期女孩做知心朋友的心得体会。唯有真实体验，才能说清女孩王国的那些小情绪、抚平那些小创伤，告别那些小烦恼，以清新自然真实的笔触领着女孩们迈向属于自己的好女时代。小读者在优雅淡定的叙述文风和贴近现实的例子中，读到了一个道理——爱自己。女孩要懂得爱自己，学会爱自己，真正做到爱自己，从而活出真实的自我！这个时代的女孩不做公主梦，实现梦想的定律就是爱自己。

       殷健灵    中国第五代儿童文学作家代表人物，儿童心灵成长小说开创者，媒体人，入围2013年度林格伦纪念奖的中国作家。
   18岁在《少年文艺》（上海）发表作，从此与儿童文学结缘。主要作品：长篇小说《纸人》《哭泣精灵》《月亮茶馆里的童年》《轮子上的麦小麦》《橘子鱼》《蜻蜓，蜻蜓》《风中之樱》《千万个明天》《1937?少年夏之秋》《甜心小米》等。
    殷健灵的所有作品中都隐藏着一个内核：成长中的心灵。她擅长以精微之笔探悉少年人隐秘曲折的心理世界，揭示独到的人现。被媒体誉为孩子和家长共同的“心灵知己”和“成长摆渡人”。

          谢谢大朋友的文字陪伴我度过多愁善感的少年时光，是这些絮絮的、柔软的、有着青瓜味道的文字，滋养了我这颗怯生生的、却又是迫不及待长大的心。——已长大的女孩毛球小怪物
   我总能从殷健灵的文字中找到自我，从淡淡的叙述中体会到与呼吸相配合的节奏，这种节奏有如清晨时的雨滴坠在叶尖，又如夜色中的月光洒在旷野。而这本书尤为突出，她让我从中获得了心灵孤独成长的力量。——正长大的女孩安的角落
    每每面对枯燥繁琐的学业，面对外界各种纷扰和残酷，心灵与神经麻木时，她的文字仍然是我开启心扉、融化冰霜的后依傍。 她在字里行间所开启的这列没有末班的青春列车，载着我和众多伙伴，一路前行。——正长大的女孩  盛芝

         
        你的身体

        伊莲：
       你正在经历着长大。    
       你可知道，长大明显的标志是什么？长大的标志，一定首先是来自身体的。
       很小的时候，我便知道当我长大时，我的身体将会发生一些变化。我以平时的所思所感想象这些变化，在淡淡的憧憬里怀着隐约的忐忑和羞涩的喜悦，就好像欣赏一株即将绽开的蓓蕾，心情迫切又满怀欣喜。
       伊莲，你有过这样的关于长大的有趣经历吗？那些变化，我将它们称为“生命潮”，是生命的潮汐。它们几乎没有预兆，像海潮那样扑面而来，仿佛一百把小提琴在天空下齐奏。我们必须迎接它们，满怀着欣喜、欣赏和欢悦地迎接它们。

        不记得从什么时候开始，我便喜欢注视比我年长的少女。
常常地，在落日的黄昏，我趴在窗口，好奇地打量路上来来往往背着书包穿着各色裙衫的女学生。她们有着乌黑柔软的发辫和明亮的眼睛，她们在树影中或行或停，或优雅地交谈。金黄色的夕阳衬出她们健美挺拔的身材和线条柔和的侧影，青春的气息便在沉静的暮霭中流动了。
       我多么渴望像她们一样啊。当我从心底发出这一呼唤，我惊诧于自己迫切的愿望，因为我隐隐预感到将为成长付出代价。
每个月，妈妈的身体都会流血，血很浓很红。当我次惊恐地望着她的时候，妈妈微笑着抚了抚我的头发，平静地告诉我：“你长大了也会这样，只有长大了的女孩才会这样。”
       妈妈的身体流血的时候没有痛苦，我明白这正是男孩和女孩的不同。在一个个静谧的晚上，我躺在床上想象着有我的身体也会流血，流很多很多的血，那种既惧怕又渴求的感觉至今想来还是那么清晰。
       我想，每个幼小的女孩都会经历这样的过程，只是和别的女孩相比，我似乎更幸运些，因为妈妈及时给了我必需的启蒙教育。当红色的潮水涌来时，我能够镇定自若地迎接它，而不致惊慌失措。
       这不久便来了，是十三岁那年的冬天。外面下着雪，飞飞扬扬的鹅毛大雪像千万个精灵安静地落在窗台上，窗玻璃上结了一层冰花，那种有着六角形花瓣的晶莹的冰花。我搓着手，跺着脚，对着窗玻璃呵热气，我看见空中有一片褐色的树叶在飘，孤零零的，在白色的世界中显得空灵而神秘。
       就在这时候，一股潮湿的暖流从我的身体里缓缓地滴下，成为我生命中永恒的红色的记忆。我想我是作好了迎接它到来的准备的。当我怀着神圣的心情告诉妈妈这个消息时，妈妈的眼里闪动着异样的光泽。
       这正好是我好的朋友豆子的生日，我向她祝贺生日的时候，没有忘记把它当作喜讯告诉她。
      在幽暗的楼道里，我凑在豆子的耳边，不住兴奋地诉说我成长的新鲜与欢喜。而豆子似乎并不觉得突然，因为过去我们曾经不无向往地议论过这个话题，也曾经在早熟的女孩身上见到同样的情形。
       对未成年的孩子来说，我们的身体本身就是个谜，是一种让自己害羞又捉摸不透的东西。我们并不能清晰地听见生命的潮汐，但能在不知不觉中感觉到它的来临。
       初一时上生理卫生课，不可避免地会讲到“生殖”一章。那时候， 致未来的你 给女孩的十五封信+将来的你一定会感谢现在拼命的自己 青春期女孩教育书 电子书 下载 mobi epub pdf txt