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目录
引言:发现健康的美
投身实践之前
第1部分:思考美
第1章:美的背叛者
第2章:吃出美丽的哲学思想
第3章:营养

第2部分:吃的四季
第4章:一个美丽的厨房各个季节
第5章:春天----美丽的觉醒
第6章:夏天----美丽丰富多彩
第7章:秋天----恢复和充电
第8章:冬天----光芒闪烁

第3部分:基础的美丽实践
第9章:餐食外的美丽
延伸阅读

内容介绍
本书一改健康指南书惯用的写作方法，不仅从饮食营养方面给出了保持美丽的分析和建议，用图表清晰展示，外加多个食谱让读者享用无限美味，而且还融入了心灵指导，帮助读者进行心灵塑造，释放压力，平衡激素水平，从内到外打造美丽人生。
作者介绍
作者乔琳?哈特(Jolene Hart)是美国营养研究所和非药物指导协会认证的形体和健康教练，其作品经常刊登在《风尚》《人物》和《有机水疗》等时尚刊物上。
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