快乐的人生(第2版)可以使你从容自信，端正人生态度，找到生活方向，成就美人生章全面、丰富、 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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青闰 译

图书标签:

• 人生规划
• 积极心理学
• 自我提升
• 情绪管理
• 自信心
• 人生态度
• 幸福生活
• 个人成长
• 目标设定
• 生活指南

店铺： 钰博（北京）图书专营店

出版社： 东华大学出版社

ISBN：9787566909251

商品编码：26410971121

丛书名： 快乐的人生 第二版

开本：32开

出版时间：2016-01-01

 

商品基本信息,请以下列介绍为准
商品名称：	快乐的人生(第2版)
作者：	(美)戴尔·卡耐基 著；青闰,王艳玲 译注
译者：	青闰//王艳玲
市场价：	29.8元
ISBN号：	9787566909251
出版社：	东华大学出版社
商品类型：	图书

其他参考信息（以实物为准）
装帧：平装	开本：32开	语种：中英双语
出版时间：2016-01-01	版次：2	页数：413
印刷时间：2016-01-01	印次：1	字数：458千字

目录

第YI篇 培养恬静快乐心态的7种方法 一、可以改变人生的8个字 二、报复的高昂代价 三、如果这样做，你就永远不会为忘恩负义担忧 四、你愿意拿100万美元购买你拥有的一切吗? 五、找到自我，保持自我：记住世界上没有其他人像你 六、如果你有一只柠檬，就做一杯柠檬汁 七、如何用14天治好忧郁 第二篇 如何避免为批评担忧 一、记住没有人会踢一条死狗 二、这样做——批评就无法伤害你 三、我曾经做过的蠢事 第三篇 避免疲劳、保持精力和情绪高涨的6种方法 一、如伺每天给清醒生活增加一小时 二、是什么让你疲劳——你能对此做什么 三、家庭主妇如何能避免疲劳——永葆青春 四、有助于防止疲劳和忧虑的4种良好工作习惯 二十、我找到了答案——保持忙碌 二十一、时间会解决许多事情 二十二、有人警告我不要说话，也不要动一下手指 二十三、我是一个排忧解难的高手 二十四、如果我不是停止忧虑，早就进坟墓了 二十五、先生，一次只做一件事 二十六、我现在要寻找绿灯 二十七、约翰？D？洛克菲勒如何多活了45年 二十八、看一本书。防止了我的婚姻触礁 二十九、我是在慢性自杀．因为我不知道如何放松 三十、发生在我身上的一次真正奇迹 三十一、挫折 三十二、我忧心忡忡，18天没有吃一口固体食物 五、如何消除产生疲劳、忧虑和不满的厌烦情绪 六、如何避免为失眠忧虑 第四篇 我如何战胜忧虑——32篇真实故事 一、同时袭击我的6大烦恼 二、我能不出一小时把自己变成一个欢天喜地的乐观者 三、我如何克服自卑感 四、我住在真主的花园 五、我用来消除烦恼的5种方法 六、我经受过昨天。我也能经受今天 七、我料想自己活不到天亮了 八、我去健身房捣沙袋或到户外远足 九、我曾经是“忧心忡忡的落魄者” 十、我靠这句话为生 十一、我落到了点，却叉挺了过来 十二、我曾经是世界上的傻瓜 十三、我总是设法保持自己的补给线畅通 十四、我在印度听到了一个声音 十五、当治安官走进我家前门时 十六、我曾经战胜的ZUI强硬的对手是忧虑 十七、我向上帝祈祷，使自己摆脱孤儿院 十八、我举止像一个歇斯底里的女人 十九、我望着妻子洗盘子，学会了不再烦恼

内容简介

这套书所选篇章全面、丰富、经典，所选内容贴近现实，经典睿智，通俗实用，励人心志，发人深省，催人奋进，涉及真理与思想、意志与信念、心态与命运、选择与放弃、为人与处世、财富与生活、智慧与人生、生命与启示、成功与梦想、理想与现实等重大人生课题。这些文章既可以使你感到心灵震撼，又可以使你从容自信，端正人生态度，找到生活方向，成就美满人生。

作者简介

戴尔·卡耐基，美国著名演说家、作家和教育家，世界著名励志大师。 青闰，本名宋金柱，常用笔名听泉、宣碧，河南武陟人，焦作大学翻译中心主任。擅长英汉、汉英互译。已在东华大学出版社、外文出版社、*国城市出版社、*国宇航出版社、金盾出版社、西安交通大学出版社、安徽科学技术出版社、广西师范大学出版社等出版双语著作150余部。另在《世界文学》、《译林》、《当代外国文学》、《英语世界》等报刊发表译文和论文多篇。

 

《快乐人生：重塑自我，点亮未来》（第二版） 内容概述： 《快乐人生：重塑自我，点亮未来》（第二版）是一部旨在帮助读者探寻内心深处幸福密码，实现个人成长与人生蜕变的实用指南。本书超越了浅显的“快乐法则”，深入剖析了构建持久幸福感、培养内在自信、端正人生价值取向以及确立清晰人生方向的根本途径。通过理论与实践的深度融合，本书将引导读者系统性地审视自我，理解幸福的本质，掌握提升自我价值与幸福感的核心技能，最终活出充实、有意义且充满乐趣的人生。 第一部分：重塑自我，认识幸福的真谛 在本部分，我们将首先打破对“快乐”的刻板印象，引导读者认识到真正的幸福并非短暂的感官愉悦，而是源于内心的平和、充实与满足。 幸福的多元维度： 探索幸福并非单一指标，而是包含情感、精神、身体、社会关系等多个层面的综合体验。我们将深入剖析不同文化和哲学中关于幸福的理解，帮助读者建立更全面、更客观的幸福观。 内在的源泉： 深入挖掘幸福的内在根源，强调自我接纳、感恩之心、积极思维模式的重要性。我们将提供一系列行之有效的方法，帮助读者识别并转化消极思维，培养感恩习惯，从而从内心深处滋养幸福感。 价值与意义的探索： 引导读者思考生命的意义和个人价值，理解为何追求与内心深处价值观一致的生活是获得持久幸福的关键。我们将提供思考框架和练习，帮助读者发掘自己的核心价值观，并将其融入日常决策与行动。 情绪的智慧： 学习如何识别、理解和管理自己的情绪，将负面情绪转化为成长的契机，而非阻碍。本书将介绍情绪智力的概念，并提供应对焦虑、压力、沮丧等情绪的实用技巧，帮助读者建立更健康的情绪生态。 第二部分：从容自信，奠定坚实的心灵基石 自信并非源于外在的赞誉或成就，而是源于对自身能力的认可和对人生旅途的坚定信念。本部分将帮助读者构建牢不可破的自信心。 自我认知与接纳： 深入了解自己的优点、缺点、潜能和局限，并以开放、包容的态度接纳真实的自我。我们将提供性格测试、SWOT分析等工具，帮助读者进行深入的自我剖析，认识到每个人的独特性与价值。 克服内在障碍： 识别并挑战那些限制自信心的负面信念、自我怀疑和恐惧。本书将探讨完美主义、内疚感、低自尊等常见心理障碍，并提供克服它们的策略，例如认知重构、行为实验等。 建立内在驱动力： 培养不依赖外界评价，而是由内在动机驱动的强大力量。我们将引导读者探索自己的兴趣、激情和天赋，并学习如何设定与自身能力相符的挑战性目标，通过达成目标来不断增强自信。 身体与心灵的连接： 理解身体健康与心理健康之间的紧密联系，通过规律的运动、健康的饮食和充足的休息来提升整体状态，从而增强自信。本书将提供关于身心健康平衡的实用建议。 自信的语言与行为： 学习用积极、肯定的语言与自己对话，并运用恰当的非语言信号（如眼神交流、肢体语言）来展现自信。我们将提供实际演练场景，帮助读者在日常交流中提升自信表现。 第三部分：端正人生态度，点亮前行的灯塔 人生态度决定了我们看待世界的方式，也直接影响着我们的人生轨迹。本部分将帮助读者培养积极、开放、负责任的人生观。 责任与掌控感： 认识到自己是人生剧本的作者，并为自己的选择和行为负责。我们将探讨“内控点”与“外控点”的概念，帮助读者将关注点从无法控制的外部因素转移到可以影响的内部因素上。 乐观与韧性： 培养在逆境中看到希望，并在失败后迅速恢复的能力。本书将介绍“习得性乐观”的理念，提供应对挫折、培养心理韧性的具体方法，如错误分析、寻求支持等。 开放与接纳： 拥抱多元化的观点和生活方式，以开放的心态面对未知和变化。我们将引导读者打破思维定势，学习倾听与理解不同意见，从而在复杂的世界中保持清醒与平和。 目标导向与过程享受： 在追求目标的同时，学会欣赏和享受过程中的点滴进步与体验。本书将强调“过程导向”的重要性，帮助读者在设定目标时，也为自己规划愉悦的学习和体验路径。 感恩与回馈： 培养对生活常怀感恩之心，并积极回馈社会，从中获得更深层次的满足感。我们将提供感恩日记、志愿服务等建议，帮助读者在付出与奉献中体验生命的价值。 第四部分：找到生活方向，绘制人生蓝图 迷茫是许多人面临的困境。本部分将提供系统性的方法，帮助读者拨开迷雾，找到清晰而有意义的生活方向。 自我探索的深度挖掘： 通过一系列深入的自我反思练习，发掘自己的兴趣、天赋、优势以及潜在的热情所在。我们将提供一系列探索性问题和工具，例如“人生梦想板”、“技能盘点”等。 职业与使命的对接： 引导读者思考自己的职业选择是否与内心深处的使命感相契合，以及如何通过工作实现个人价值。我们将探讨“生涯规划”的核心要素，帮助读者审视自己的职业轨迹，并作出更符合长远发展的选择。 人际关系的经营： 认识到高质量的人际关系对人生幸福的重要性，学习如何建立和维护健康、有益的社交网络。本书将提供关于沟通技巧、冲突解决、建立情感连接的实践指南。 生活方式的设计： 学习如何根据自己的价值观和目标，设计一种平衡、健康、充实的生活方式。我们将探讨时间管理、财务规划、健康生活习惯等多个维度，帮助读者构建可持续的幸福模式。 持续学习与成长： 强调终身学习的重要性，鼓励读者保持好奇心，不断拓展视野，适应变化，并实现个人能力的持续提升。我们将提供关于学习策略、知识获取渠道以及自我发展路径的建议。 第五部分：成就美人生章，书写属于你的辉煌 在掌握了重塑自我的方法、培养了从容自信的心态、端正了人生态度并找到了生活方向之后，本书将引导读者将这一切付诸实践，开启人生新的篇章。 行动力的转化： 将内心的觉醒与思考转化为具体的行动，一步一个脚印地实现人生目标。我们将探讨如何克服拖延，制定可执行的行动计划，并保持行动的动力。 应对挑战与不确定性： 在追求理想的过程中，学会以积极的心态面对困难、挫折和生活中的不确定性。本书将提供应对危机、从失败中学习并继续前进的策略。 庆祝与反思： 学会在达成目标时庆祝自己的成就，同时也要学会从经验中反思，不断优化自己的方法和策略。我们将强调“复盘”的重要性，帮助读者总结经验，为下一次的飞跃打下基础。 活在当下，享受过程： 最终，本书将引导读者领悟到，真正的“美人生章”并非仅仅是宏大的成就，更是对每一个当下生命的全然投入与享受。我们将提供关于正念练习、冥想技巧以及培养生活情趣的建议。 持续的幸福传承： 鼓励读者将所学到的知识与技能传递给他人，成为自己和他人生中积极改变的催化剂，共同创造一个更美好的世界。 《快乐人生：重塑自我，点亮未来》（第二版）是一场深刻的内心旅程，它将陪伴您一同探索生命的无限可能，点燃内在的光芒，活出属于自己的精彩人生。本书不仅是一本读物，更是一位忠实的伙伴，在您人生的每一个阶段，都为您提供智慧的启迪和坚定的力量。

评分☆☆☆☆☆

这本书的封面设计就给我一种温暖而有力量的感觉，暖黄色的背景搭配沉静的字体，仿佛在说“别急，慢慢来，生活的美好尽在其中”。我一直觉得自己是个容易焦虑的人，尤其是在面对生活中的种种选择和不确定性时，总会感到迷茫和不安。读完这本书，我最大的感受就是内心变得平静了许多。作者用非常贴近生活化的语言，讲述了许多关于如何与自己和解、如何接纳不完美的观点。书中没有那种高高在上的说教，更多的是一种温柔的引导，就像一位知心的朋友在耳边轻语，点醒那些被我忽略的道理。我尤其喜欢其中关于“慢下来”的部分，它让我意识到，追求效率和完美并不是生活的唯一标准，学会放慢脚步，品味当下，才是通往真正快乐的捷径。书中的案例也十分生动，让我仿佛看到了自己的影子，也看到了别人是如何一步步走出困境，找到内心的宁静。总的来说，这本书就像是一盏明灯，照亮了我前进的方向，让我不再畏惧前方的未知，而是怀着一份从容和自信，去迎接生活中的每一个挑战。它不仅仅是一本书，更像是一位贴心的心灵导师，让我重新审视自己，也重新认识生活。

评分☆☆☆☆☆

这本书的纸质和印刷都非常精美，拿在手里就有一种厚重感，让人觉得物超所值。我一直对“人生”这个概念感到好奇，总觉得每个人似乎都有自己的“人生篇章”，但如何写出属于自己的精彩篇章，却一直是困扰我的难题。这本书用一种非常宏大的视角，但又落脚于生活的点滴，为我打开了新的思路。它不仅仅是讲人生哲学，更是将人生哲学融入到生活的方方面面。我特别喜欢书中关于“自我实现”的探讨，它让我意识到，所谓的“成就”不仅仅是物质上的成功，更是精神上的满足和自我价值的实现。书中提供了一些非常具有启发性的方法，帮助我重新审视自己的价值观，以及如何根据自己的价值观去规划和调整生活。读完这本书，我感觉自己不再像一个无头苍蝇一样乱撞，而是对自己的未来有了一个更清晰的规划，并且更有信心去实现它。它让我明白，每一个人的生命都是一本值得用心书写的书，而我，也即将翻开我人生中最精彩的一页。

评分☆☆☆☆☆

这本书的内容真的太丰富了，感觉每一页都蕴含着作者的心血。我一直是个对“人生态度”比较迷茫的人，总是在“积极乐观”和“现实主义”之间摇摆不定。有时觉得过于乐观容易让人脱离现实，有时又觉得过于现实会让自己变得消极。这本书用一种非常平衡的视角，为我提供了一个全新的思考框架。作者并没有简单地告诉我们要“积极”，而是教我们如何“积极地面对现实”，以及如何在逆境中找到属于自己的力量。其中关于“情绪管理”的部分，简直就是及时雨。我常常会因为一些小事而情绪失控，影响到自己的工作和生活。这本书提供了一些非常实用且易于操作的方法，帮助我更好地认识和处理自己的情绪，不再被负面情绪所裹挟。读完这本书，我感觉自己仿佛拥有了一个强大的心理“护盾”，能够更从容地应对生活中的起伏。它让我明白，端正人生态度，并不是要强行让自己快乐，而是要学会以一种健康、成熟的方式去面对生活中的一切，包括那些不那么愉快的部分。

评分☆☆☆☆☆

我是一个从小就有些内向和不自信的人，总是在人群中感到格格不入，害怕被评价。这本书对我来说，简直是“及时雨”一般的存在。作者用非常细腻和充满同理心的笔触，描绘了许多关于“自信”是如何建立和培养的过程。它并不是那种空喊口号式的“你要自信”，而是从更深层次地分析了自信的根源，以及如何一步步克服内心的恐惧和自卑。我尤其喜欢书中关于“自我接纳”的论述，它让我意识到，我们不必追求所谓的“完美”，而是要学会接纳自己的不完美，并且看到这些不完美中蕴含的独特魅力。书中还提供了一些非常实用的社交技巧，让我不再对与人交往感到那么畏惧。现在，我敢于在团队中表达自己的观点，也敢于尝试一些之前不敢做的事情。这本书就像一把钥匙，打开了我内心紧锁的大门，让我看到了一个更广阔、更美好的世界，也让我看到了一个更自信、更闪耀的自己。

评分☆☆☆☆☆

这本书的排版和字体都非常考究，阅读起来非常舒适，这一点在如今快节奏的生活中，已经是一个很大的加分项了。我之前对“人生方向”这个词总是感到有些空泛和遥远，总觉得那是需要很宏大的目标和规划才能达成的。然而，这本书却用一种非常接地气的方式，让我理解了“人生方向”的真正含义。它不是要你制定一个五年计划或十年规划，而是从每天的细微之处入手，帮助你发现自己真正热爱的事物，以及那些能让你感到充实和有意义的时刻。书中有一个章节讲到“找到你的‘闪光点’”，让我受益匪浅。我一直以为自己没什么特别之处，但通过作者的引导，我才发现原来自己身上也隐藏着不少被我忽视的优点和天赋。更重要的是，这本书并没有鼓励你去和别人比较，而是强调关注自身的成长和满足感。它告诉我，人生的意义不在于超越多少人，而在于成为更好的自己。读完这本书，我感觉自己不再那么纠结于“我应该做什么”，而是开始关注“我想做什么”，这种转变让我的生活充满了新的活力和可能性，也让我对未来的生活充满了期待。