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作  者:维尼老师（胡春光） 著作 定  价:45 出 版 社:天地出版社 出版日期:2018年03月01日 装  帧:平装 ISBN:9787545533798 "1.不破不立，唯有重建，才能提升你的人生格局！
2.心灵成长导师维尼老师思索27年、书写7年心理成长定制心法！    3.觉察和自省是一切成长的开始。——张德芬
4.资历心理专家方敏，教育专家海文颖、刘称莲、贾容韬、海夫人等走心推荐！
    潜心从事心理学研究20余年，进行一线心理咨询10多年，积累了大量案例后，维尼老师发现：每个人都需要内心重建！大多数人的情绪、行为问题背后存在着相似的习等 ●"推荐序1  人生是一场长跑  方  敏
●推荐序2  做自己心理的主人  王占郡
●推荐序3  合理的认知，全新的生活  海夫人
●自  序   美好人生，从改善认知开始
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●  心理成长，需要科学指导
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●01 感谢曾困扰过我的心理问题
●02 改变认知，走出自卑黑洞
●03 发现自己的本性，做自己就好
●04 情绪本身并无好坏之分
●05 依靠意志能解决心理问题吗
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●第二章  心理成长的钥匙：认知疗法
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●01 认知疗法很简单
●02 神秘的自动化思维
●03 抵御伤痛、焦虑的认知防火墙
●部分目录

内容简介

"重建，就是在深夜痛哭以后，抬头迎接黎明
改变认知，重建内心，提升人生格局

社会节奏越来越快，知识更新迭代也越来越频繁，人们却越来越不知道怎么面对自己的内心。你有没有面对资讯海洋感到崩溃的时刻？你有没有为世界飞速发展、自己跟不上节奏而焦虑过？甚至面对现实，你是不是不知所措地在深夜痛哭过？
人，终其一生，都会遭遇“破碎”、“崩溃”的情形，那么，我们该怎么办？
潜心从事心理学研究20余年，进行一线心理咨询10多年、积累了大量案例后，维尼老师给出了答案：每个人都需要内心重建！维尼老师发现：大多数人的情绪、行为问题背后存在着相似的习惯性思维！人们都是依靠这种惯性生活着。而通过深入改变认知，可以有效解决情绪、行为背后的隐含诉求，从而进行内心重建，把自我升级到更高维度。维尼老师总结的定制心法帮助很多人真正获得了心理成长，在心理成长领域独树一帜。他撰写的心理成长等
维尼老师（胡春光） 著作 "维尼老师（胡春光），有名心理咨询专家，家庭教育专家，常年从事心理咨询及家庭教育咨询工作。1990年开启自我心理成长之路：研读西方心理学著作，学习中国传统文化中有益于心灵宁静的精髓，注重自我分析和反省，坚持每天反思不合理的认知、思维，经过10多年的努力，逐渐改善了情绪和行为，解决了心理困扰。在拥有了从容自在的心理状态的同时，对心理成长也积累了深刻而独到的认识和见解。其所撰写的心理成长指导文章，累计访问量更是超过一千万次，获得了读者的广泛好评和喜爱。著有畅销书《顺应心理，孩子更合作》。
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