【XP休闲生活】老年人健脑数独——送给爸爸妈妈的脑白金下册 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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北京广播电视台数独发展总部 编

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• 数独
• 老年
• 健脑
• 益智
• 休闲
• 亲情
• 礼物
• 爸爸妈妈
• 脑白金
• 益智游戏

店铺： 钰博（北京）图书专营店

出版社： 龙门书局

ISBN：9787508841731

商品编码：25785954888

丛书名： 老年人健脑数独 送给爸爸妈妈的脑白金(大字版

出版时间：2014-01-01

商品参数

书 名：老年人健脑数独——送给爸爸妈妈的脑白金 下册

作 者: 北京广播电视台数独发展总部

I S B N：9787508841731

出 版 社：科学出版社

出版时间：2014年01月05日

印刷时间：2014年01月05日

字 数: 182000字

页 数：224页

开 本：32开

包 装：平装

定 价：28.8元

编辑推荐

《老年人健脑数独——送给爸爸妈妈的脑白金 下册》不仅集结了150个难易结合的数独题目及答案，同时还收录了150个中老年人养生保健小知识。为了便于阅读，《老年人健脑数独——送给爸爸妈妈的脑白金 下册》题目及文字都采用便于老年人阅读的大字版。

目录

第1章 标准数独练习题…1

第2章 对角线数独解法及练习题…63

第3章 不规则数独解法及练习题…101

第4章 杀手数独解法及练习题…139

第5章 数独练习题答案…177

内容简介

数独风靡，越来越受到人们的青睐。数独是一种可以单人参与，又可与家人，朋友互动的益智游戏，或自娱自乐，或与家人、友人互动，在娱乐的过程中增进情、友情，感受群体生活的乐趣。另外，对于老年人而

言，数独*的功效在于通过训练脑力，避免如老年性痴呆等疾病，使脑细胞趋于年轻，从而延长寿命。

《XP休闲生活·老年人健脑数独：送给爸爸妈妈的脑白金（下册）》 一份送给父母的智慧礼物，一场关爱大脑的趣味挑战。 在这个快节奏的时代，我们常常在忙碌的工作与生活中忽略了生命中最重要的人——我们的父母。他们辛勤付出了一辈子，如今更需要一份贴心的关怀，一份能让他们保持活力、享受生活、思维敏捷的礼物。当您翻开《XP休闲生活·老年人健脑数独（下册）》，您就递上了一份饱含深情的选择，这份选择不仅能为父母带来欢乐的时光，更能为他们的晚年生活注入一份源源不断的智慧与活力。 为何选择数独，为何选择这本《XP休闲生活》？ 数独，这项起源于日本的数字解谜游戏，早已风靡全球。它的魅力在于，只需简单的九宫格，借助1到9的数字，就能构建出无穷无尽的挑战。它不考查任何专业知识，只依靠逻辑推理和数字的排列组合。这种纯粹的智慧碰撞，恰恰是老年人最需要的。 随着年龄的增长，大脑的功能会逐渐发生变化。而数独游戏，正是激活大脑、延缓衰退的“健脑操”。它能够： 锻炼逻辑思维能力： 数独要求玩家在有限的空间内，通过排除法、唯一法等逻辑推理技巧，找出缺失的数字。这个过程能够有效锻炼大脑的分析、判断和决策能力。 增强记忆力： 在解题过程中，需要记住已填写的数字，并根据这些信息进行推导。这有助于提高工作记忆和长期记忆的效率。 提升专注力与耐心： 解决数独题需要高度的集中注意力，以及不放弃的精神。对于容易分心的老年人来说，数独是一个绝佳的训练工具，能够帮助他们重新找回专注的感觉。 延缓认知衰退： 科学研究表明，持续的脑力活动是预防和延缓老年人认知能力下降的有效途径。数独提供了一种安全、有趣且具有挑战性的脑力锻炼方式。 丰富晚年生活，增添乐趣： 枯燥的退休生活容易让人感到空虚和失落。数独游戏提供了一个积极的、富有成就感的爱好，能够填充他们的闲暇时光，让他们感受到自我价值和乐趣。 促进社交互动（可选）： 如果父母有玩数独的习惯，他们还可以与同龄的朋友交流解题心得，分享乐趣，这有助于减少孤独感，增进友谊。 《XP休闲生活·老年人健脑数独（下册）》的独特性与精心设计： 我们深知，为老年人设计的健脑产品，不能仅仅是“游戏”，更需要的是“关怀”和“适宜性”。《XP休闲生活·老年人健脑数独（下册）》正是基于这样的理念，为您和您的父母精心打造。 1. 难度循序渐进，适合不同阶段的脑力需求： 作为“下册”，本册在继承了“上册”的优秀基因之外，更进一步地考虑到了老年人在认知能力上的多样性。我们精心设计了从易到难的关卡，确保每一个练习者都能找到适合自己的起点，并在挑战中逐步提升。 入门级别： 针对那些初次接触数独，或者需要更温和的脑力唤醒的父母，我们设置了数量更多、提示更明显的入门级谜题。这些谜题难度较低，能够帮助他们快速建立信心，熟悉数独的基本规则和解题思路。 进阶级别： 随着练习的深入，大脑的活跃度会逐渐提升。此时，进阶级别的谜题将提供更具挑战性的逻辑推理任务。它们可能需要更多的步数、更复杂的推理技巧，以此来激发大脑的潜能。 挑战级别： 对于已经掌握数独技巧，并且希望进一步挑战自我、保持思维灵活性的父母，我们精心准备了少量精心设计的挑战级谜题。这些谜题可能需要更精妙的策略和更集中的注意力，是检验和提升他们最高脑力水平的绝佳平台。 2. 字号清晰，排版舒适，呵护双眼： 我们深知，老年人的视力可能会有所下降。因此，在这本《XP休闲生活·老年人健脑数独》中，每一个数字、每一条线，都经过了特别的考量。 超大字号： 本册采用了远大于普通数独书籍的字号，每一个数字都清晰可见，大大降低了阅读负担，避免了因看不清数字而产生的挫败感。 舒适的间距： 数字与数字之间、宫格与宫格之间留有充足的空间，使得填写数字时更加轻松，不易出现错位。 高对比度印刷： 我们选择了高对比度的印刷方式，黑色的数字在白色的背景下格外醒目，即便是在光线稍暗的环境下，也能轻松阅读。 纸张的选用： 采用优质的纸张，不易反光，触感温和，能够有效减少长时间阅读对眼睛造成的疲劳。 3. 丰富的题量，持久的陪伴： 一本好的健脑书籍，最重要的是能够提供持久的动力和不枯竭的乐趣。《XP休闲生活·老年人健脑数独（下册）》提供了海量精选的数独谜题，确保您的父母可以长时间地沉浸其中，享受解谜的乐趣。 数量充裕： 本册包含了数千道精心设计的数独谜题，从入门到挑战，满足不同阶段的需求。这意味着，您的父母不需要频繁地更换书籍，可以持续地进行脑力锻炼。 多样化组合： 每一页的数独谜题都经过精心组合，既保证了训练的系统性，又避免了单调乏味。 解题思路提示（部分）： 考虑到部分老年人在初期可能遇到的困难，我们在部分入门级谜题旁边，提供了一些简要的解题思路提示。这些提示并非直接给出答案，而是引导他们思考，激发他们自主解决问题的能力，这比直接提供答案更能带来成就感。 4. 温馨的“脑白金”理念，情意的传递： “脑白金”这个名字，不仅是一个产品标签，更是一种情感的寄托。我们希望通过这本数独，将您对父母深沉的爱和关怀，具象化地传递出去。 关爱升级： 区别于市面上单纯的益智游戏，我们更强调“健脑”与“生活”的结合。数独不仅是智力游戏，更是父母保持思维活跃、延缓衰老、丰富生活的重要伙伴。 情感纽带： 当您将这本数独送给父母时，您送出的不仅仅是一本书，更是一份“我希望您健康、快乐、思维敏捷”的心愿。这份心意，远比任何昂贵的礼物都更加珍贵。 陪伴的意义： 鼓励父母尝试数独，甚至可以和他们一起挑战，分享解题的乐趣，这将是增进亲子关系、共同度过美好时光的绝佳机会。 如何更好地利用《XP休闲生活·老年人健脑数独（下册）》？ 耐心引导： 第一次接触数独的父母，可能需要您花一些时间来耐心讲解规则，并陪他们完成几道入门级的谜题。 鼓励而非强迫： 重要的是让他们在轻松愉快的氛围中进行。如果他们感到疲倦或受挫，不妨让他们休息一下，或者尝试更简单的谜题。 赞美与鼓励： 当他们完成一道题，或者取得进步时，给予真诚的赞美和鼓励，这会极大地增强他们的自信心和学习动力。 设定小目标： 可以和父母一起设定一些小目标，比如每天完成几道题，或者在一段时间内能够独立解决一定难度的谜题。 分享乐趣： 鼓励父母与朋友或家人分享他们的解题成果，让他们感受到被认可和快乐。 《XP休闲生活·老年人健脑数独（下册）》——您送给父母最好的礼物选择： 在这个注重健康的时代，为父母的“大脑健康”投资，无疑是最有远见和最有价值的选择。这本数独，不仅仅是一本填数字的游戏书，它是： 一剂“脑力活力针”： 帮助父母保持思维的敏锐与活力。 一份“心灵的陪伴”： 填充父母的闲暇时光，让他们生活充实而有趣。 一种“爱的传递”： 您对父母健康长寿最真挚的祝福。 一次“智慧的挑战”： 让他们在解谜中找回成就感和自信。 当您看到父母因为解开一道难题而露出灿烂的笑容，当您看到他们因为数独游戏而变得更加专注和有活力，您会明白，这份礼物所带来的，是多么宝贵的幸福。 《XP休闲生活·老年人健脑数独（下册）》，给父母的，是健康，是快乐，更是您永不褪色的爱。 立即拥有，让这份智慧与关怀，伴随父母的每一个精彩瞬间！

评分☆☆☆☆☆

这本《XP休闲生活》的数独书，我收到时简直是惊喜！我一直想给家里的长辈找点既能打发时间又能健脑的读物，市面上很多书要么太简单，要么题目设计得不够人性化。这本不同，它瞄准了老年人的需求，题目难度梯度设置得非常合理，从入门级的简单数独，到稍微有点挑战性的中等难度，再到需要稍加思考的进阶题目，循序渐进，一点点地勾起我爸爸的兴趣。他平时看电视比较多，有时候会觉得有点乏味，我把这本数独拿给他，他一开始还有点推辞，但没过多久就沉迷进去了。他特别喜欢书里那种清晰的排版，格子的大小刚刚好，方便他阅读，而且纸张的质量也很好，写起来很顺手，不会有墨水晕染的情况。更重要的是，书里附带的答案页非常实用，他做完一题就可以对照检查，这大大增强了他的成就感，也避免了他因为做错而产生的挫败感。我看到他每天都捧着这本书，眼睛炯炯有神地盯着题目，脸上带着专注的神情，那种神采奕奕的样子，比我给他买任何保健品都要让我感到欣慰。这本书真是恰到好处地填补了他生活中的一片空白，让他重新找回了对思考和挑战的乐趣，感觉他整个人都精神了许多。

评分☆☆☆☆☆

说实话，最初吸引我的是“脑白金下册”这个副标题，带着一种好奇心和对品质的预期。打开书后，发现《XP休闲生活》系列果然名不虚传。它的封面设计简洁大气，色彩搭配也很柔和，一看就知道是为中老年读者群体量身打造的。书本的装订也很牢固，翻页方便，就算是长时间阅读也不会轻易散架。我选择这本书主要还是考虑到它对健脑益智的侧重点。老年人容易出现记忆力衰退、思维迟钝等问题，而数独恰恰是锻炼逻辑思维、空间想象能力和专注力的绝佳方式。这本数独的设计非常巧妙，它不仅仅是简单的数字填空，很多题目都融入了一些生活化的场景或者小故事，让做题的过程变得更加有趣，也更容易引发读者的共鸣。我妈妈之前对电子产品不太感兴趣，但她很喜欢看报纸上的填字游戏，我尝试着把这本数独给她，她很快就上手了。她会把做好的题目拿给我看，然后我们一起讨论，这种交流让我感觉和妈妈的关系更加亲近了。而且，我注意到这本书的题目数量也相当可观，足够她玩上很长一段时间，不用担心很快就做完而感到无聊。

评分☆☆☆☆☆

入手这本【XP休闲生活】老年人健脑数独，是因为家里长辈最近总是念叨着“脑子越来越不好使了”。我尝试过买一些其他的益智类游戏，但效果都不太明显。这本数独的出现，感觉像是一道及时雨。首先，它的设计理念很到位，不是那种强行灌输式的学习，而是通过轻松愉快的数独游戏，潜移默化地激活大脑。书里的题目难度曲线设计得非常科学，新手不会觉得望而却步，熟练者也能找到挑战。我爸爸之前对数独一窍不通，我把书给他后，他自己摸索了一会儿，竟然也能慢慢做起来，而且越做越有劲头。他会时不时地找到我，问我某一个格子的数字是不是对的，那种积极的互动让我觉得很开心。书的排版也很人性化，字体大小适中，留白充足，不会让眼睛感到疲劳。而且，我特别喜欢它的一些题目设计，会加入一些和日常生活相关的小元素，比如一些成语、俗语的提示，让原本枯燥的数字游戏多了一份趣味性。我觉得这本书不仅仅是在锻炼他们的脑力，更是在丰富他们的精神世界，让他们在晚年生活中拥有更多的乐趣和成就感。

评分☆☆☆☆☆

当初买这本《XP休闲生活》的数独书，主要是看中了它“送给爸爸妈妈”这个定位，觉得它应该会比较贴心。收到货后，果然没有让我失望。这本书的整体风格非常温和，不像市面上一些益智书那样设计得过于花哨或者复杂。书本的尺寸也正好，方便老人拿在手里阅读，放在桌子上也很占地方。我最欣赏的是它题目编排的用心。它并不是简单地堆砌数量，而是有层次地设置了不同难度的关卡，让初学者能够逐步建立信心，而对于有一定基础的老人，也能找到适合自己的挑战。我妈妈以前总说自己记性不好，我把这本数独给她后，她每天都会坚持做几道题。她告诉我，做数独的时候，她会特别集中注意力，思考的过程让她感觉自己的脑子被“唤醒”了。而且，书里附带的详细解答，让她在遇到困难的时候，可以及时得到反馈，这对于保持学习的动力非常重要。我注意到，自从开始做数独后，妈妈的睡眠质量好像也变好了，晚上不再容易胡思乱想，睡前还会想着明天要做几道题，整个人都显得更加平静和充实。

评分☆☆☆☆☆

我选择这本【XP休闲生活】老年人健脑数独，完全是出于一个孝心。我父母年纪大了，我总想着给他们找点什么能让他们保持思维活跃的东西。之前也买过一些所谓的“健脑”产品，但效果都不尽如人意。这本数独书，我第一次看到的时候就觉得“对了，就是它！”。它的内容设计非常贴合老年人的需求，不是那种需要大量学习或者高强度脑力劳动的活动，而是可以通过简单的数独游戏，就能达到锻炼大脑的目的。书本的印刷质量非常好，字迹清晰，纸张厚实，即使长时间翻阅也不会有损坏。我爸爸很喜欢钻研，他拿到书后，就爱不释手，每天都会花上很多时间去做。他告诉我，做数独的时候，他会感觉时间过得很快，而且每次解出一道题，都会有一种小小的成就感，这让他觉得生活更充实了。而且，这本书的题目设计非常人性化，它不仅有不同难度的数独，还附带了一些非常详细的解题思路和技巧，对于不太熟悉数独的长辈来说，非常有指导意义。我看到爸爸越来越喜欢这项活动，精神状态也越来越好，这比任何昂贵的礼物都让我感到高兴。