前言 奇妙的缘起：一个西方女子的禅心之旅／006
第1章王官寺初见方丈／001
第2章杂念来袭，如何感知平静／019
第3章生活就是一场战斗／041
第4章消灭了嗔恨，就能得到愉悦／077
第5章抵达清迈，了然生命的不断轮回／085
第6章蒙曼寺，一段不一样的内观之行／099
第7章要耐心，冥想就必须耐心／109
第8章这是一个苦乐参半的时刻／127
第9章一个人应该活在当下，活得超脱／147
第10章归来，冥想的正能量／159
· · · · · · (收起)
具体描述
泰国的佛教寺院极少接纳外国女性参加其的冥想培训班。简•汉密尔顿-梅里特作为少数能参与其中的幸运儿之一，在本书中叙述了她在这里所经历的不平凡的自我探索之旅，再现了她的意识拓疆历程。她毫无保留地向我们倾诉她的挣扎、恐惧和体验。这种体验，有的欣快，有的可怕，有的呈现为美轮美奂的“心景”，有的则会让心灵惊悚。
《冥想者日记》在同类书中可谓无出其右者。通过冥想，作者终于到达了“无牵无挂的慈悲”境界，感受到了个体生命与宇宙的交流，实现了心灵与身体的蜕变。本书也将改变许多读者的生命历程。
《冥想者日记》是对心灵的缜密“调查”，在这个“调查”的过程中，作者带领我们努力领悟佛教的冥想“技术”，进入它的“秘境”，对于陷身一个濒临毁灭循环的西方人来说，无疑是生命的良方。
用户评价
##篇幅有点短，但是在读到作者灵修中的感悟和进步时，自己的内心也得到了平静和独处时专注面对自己的诉求。
评分##本来想了解怎么冥想的，结果全书都是平白的叙事还有个人禅修的经历简单描述，没有冥想什么内容，不对啊啊啊！！！
评分##修行中我们不仅需要导师先哲的指引，更需要通过从零开始的同道在实践中的经验与感悟照见自己。我们在世间最留恋的，就是我们终生要修行的，自我探索之路不依书本，渐次实修是唯一正途。
评分##禅修体验记录
评分##一个迷妹的上座部禅修札记，个人情感和故事易于代入，不过与单纯的“冥想”不是一回事，更让人眼前一黑的是，第一句话的标点就错了，第123页还把顶礼错印为“项礼”，对不起后面的推荐语。
评分##一个迷妹的上座部禅修札记，个人情感和故事易于代入，不过与单纯的“冥想”不是一回事，更让人眼前一黑的是，第一句话的标点就错了，第123页还把顶礼错印为“项礼”，对不起后面的推荐语。
评分##本来想了解怎么冥想的，结果全书都是平白的叙事还有个人禅修的经历简单描述，没有冥想什么内容，不对啊啊啊！！！
评分###待总结写书评#在飞机上花了两个小时把她读完了。书中作者在清迈寺中修行的体验，让我感觉身临其境。书中冥想后的体会，是我本来从别的书上已知晓，所以没有惊讶到。
评分##我觉得还可以。但是挺恐怖的，她说冥想了以后看见…………哎，好怕怕
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