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明星私教瘦怀孕 作  者:李剑慧 编著 定  价:49.8 出 版 社:江苏凤凰科学技术出版社有限公司 出版日期:2018年02月01日 页  数:167 装  帧:平装 ISBN:9787553779980 ●运动带给你的，远比你想象的多
●运动是控制体重飙升的途径
●适度运动，从此告别超重
●运动让你越孕越美
●运动能增强抵抗力
●运动也是帮胎宝宝“减肥”
●注意运动细节，安全
●不同孕妈妈的运动计划
●坚持系统运动可提高顺产率
●运动能缩短产程
●运动可促进顺产
●不想侧切，那就锻炼骨盆吧
●不可盲目爬楼梯
●每天散步
●可以缓解腰酸背痛腿肿的运动
●抬高双腿，缓解水肿
●下压身体，缓解肩背部疼痛
●2个小动作快速缓解背部压力
●转动身体，缓解肩颈不适
●孕期运动让你告别抑郁
●部分目录

内容简介

还在羡慕明星怀孕只长胎不长肉，身材依旧像没怀孕？
其实你也可以做到，明星私教李剑慧编著的《明星私教瘦怀孕》，李老师“挺肚”亲身示范，将自己在怀孕中的心得体会分享给孕妈妈，并根据不同孕期适合什么运动，将明星私教的VIP课程带到孕妈妈身边，让孕妈妈在家也能享受私人订制的运动课程。所以，怀孕期间别再“傻傻”静养，补营养了，“孕”动起来，不但能缓解孕期各种不适，增强自身的免疫力，科学合理的控制体重，还能让孕妈妈不长肉、不长纹、不侧切，顺利分娩，孕育好性格的健康宝宝。
李剑慧 编著 李剑慧，靠前分娩球培训级导师，FORKISS孕妈妈俱乐部孕期教学总监，申雪、刘璇、代乐乐、沈佳妮、濮方等多位明星的孕期、产后恢复瑜伽教练。剑慧老师拥有十多年的孕期运动教学经验，可以针对孕期身体状况及体重增长情况规划专项运动，并以此延伸到产后恢复，是孕妈妈和新妈妈们值得信赖的运动专家。剑慧老师还在天津卫视、深圳卫视等媒体与更多的孕妈妈和新妈妈分享孕产专业知识，并受邀成为《妈咪宝贝》、《父母推荐阅读》、《时尚健康》等杂志的嘉宾。
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