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[英] 安雅·海耶斯（AnyaHayes），[英] 荷 著

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店铺： 文轩网教育考试专营店

出版社： 天津科学技术出版社

ISBN：9787557635305

商品编码：25560273998

出版时间：2017-12-01

40周怀孕百科 作  者:(英)安雅·海耶斯(Anya Hayes),？(英)荷莉·史密斯(Hollie Smith) 著；高润 译 定  价:49.8 出 版 社:天津科学技术出版社 出版日期:2017年12月01日 页  数:245 装  帧:平装 ISBN:9787557635305 ●确认有喜后，需要知道的10件事
●有必要保守怀孕秘密吗
●怀孕的早期征兆
●接受怀孕事实与情绪变化
●计算预产期
●产前检查与建档
●B超检查是必要的
●从现在起，戒烟限酒吧
●报名参加产前培训课程
●选择分娩地点
●多交流，别独自经历
●第二章子宫里的故事：宝贝成长记
●你要知道的一点儿科学知识
●宝宝发育变化，两周两周地看
●第三章奇妙的孕期之旅，痛并快乐着
●孕期小病小痛，多数是正常的妊娠反应
●孕早期可能出现的症状及对策
●（1）肚子疼
●（2）贫血
●（3）焦虑
●部分目录

内容简介

如果看到怀孕试纸上的两道杠，那么恭喜你怀孕了！你可能会因此兴奋不已，也可能会在兴奋中夹杂恐惧和担心。本书将全程做你的向导，不但会告诉你如何迎接“怀孕”这个医学上的奇迹，而且会帮助你为孕期即将到来的巨大冲击做好准备，确保你的生活不会因怀孕而变得手忙脚乱。在初孕时，讲述了需要掌握的常识，包括营养的补充、孕期遇到的不适、所需要做的检查；在怀孕的早、中、晚时期，介绍了孕妇身心的变化和胎儿的发育情况以及应对措施，让孕妇更好地了解、呵护自己和腹中的小生命。在生活上，对大众普遍关注的问题，比如怀孕跟工作如何平衡，怀孕期间夫妻生活怎么办等进行了指导；在分娩阶段，专门分析了顺产、剖腹产、水中分娩等各种分娩方式，帮助正在困惑中的孕妇根据自己的情况取舍；生产后，介绍了婴儿的喂养和护理，帮助新手父母们处理这些琐碎但很好重要的事。另外，书中分享了其他妈妈们孕育时遇到的状况和生产经验，供新手父母借鉴。抬起下巴，挺起肚等 (英)安雅·海耶斯(Anya Hayes),？(英)荷莉·史密斯(Hollie Smith) 著；高润 译 安雅·海耶斯，普拉提教练，从事妊娠和产后康复普拉提教学工作十余年，对孕期保健及产后康复有着较为全面的了解和实践经验。她教授的孕产普拉提课堂，用自己独到的教学方式，让许多孕产妇受益。其创办的普拉提网站在英国广受大众青睐。
荷莉·史密斯，育儿专栏作家，英国Modern Girls研讨会创办人。潜心研究女性、孕育和健康领域，先后出版10多本畅销书，内容涉及孕产、育儿、青少年教育等多个方面。其作品受到英国报纸《太阳报》旗下杂志《Pregnancy & Birth》大力推荐！

好的，这是一份针对一本名为《40周怀孕百科》的书籍的简介，但内容完全不涉及该书的任何主题，而是聚焦于一个完全不同的领域，力求详尽且自然流畅。 --- 《星际导航与远航：人类开拓新世界的技术与哲学》 摘要 自古以来，人类的目光从未停止对星空的向往。本书并非一本关于生命周期的指南，而是一部深入探讨人类如何跨越浩瀚宇宙，实现星际航行与建立地外殖民的宏伟蓝图。我们详细剖析了驱动未来星船的尖端物理学原理，探讨了人类在极端太空环境中生存的工程挑战，并深入考察了建立一个真正可持续的星际社会所需的社会学与伦理框架。这是一部面向所有对未来、对未知疆域抱有无限热情者的必读之作，它描绘了人类文明下一阶段的史诗篇章。 第一部分：突破光速的边界——推进技术的前沿探索 人类文明的扩张，首先受限于我们抵达目的地的速度。本卷将我们带入理论物理学的最前沿，审视当前最受关注的几种超光速或接近光速的推进技术，并评估其实用性与面临的工程难点。 1.1 曲率驱动与时空畸变理论 我们详细解析了阿库别瑞（Alcubierre）驱动模型在数学上的可行性与物理上的严苛要求。这不仅仅是科幻小说中的概念，而是基于爱因斯坦场方程的精确解。本书分析了负质量或奇异物质（Exotic Matter）的理论需求，并介绍了目前粒子物理学实验中，寻找此类物质的最新进展。我们还探讨了“曲率泡”的稳定化难题——如何精确控制时空结构，避免在航行过程中对飞船和沿途空间造成不可逆的破坏。本章特别设立了一个关于能量密度计算的详尽附录，量化了驱动一个小型载人飞船所需的能量阈值，揭示了当前能源技术与理论需求的巨大鸿沟。 1.2 惯性消除与反物质引擎的实用化 对于无法实现曲率飞行的时代，惯性力仍然是限制星际航行速度的主要因素。本书深入研究了主动惯性阻尼系统的设计，该系统利用高频引力波脉冲来抵消内部乘客所感受到的加速度变化，从而使飞船能够承受数万倍于地球重力的推力。 此外，我们对反物质湮灭反应堆进行了详尽的技术评估。不同于传统的裂变或聚变反应堆，反物质引擎提供了近乎完美的质量-能量转换效率。本部分重点讨论了反物质的有效储存（Penning Trap的改进型设计）以及在反应室中实现稳定、可控湮灭的反应堆核心设计。我们对比了氢-反氢、奇异物质-反奇异物质的反应效率，并对实际操作中的辐射屏蔽技术进行了深入的技术规格展示。 第二部分：生命远航——地外生存的工程学挑战 星际航行不仅是速度的问题，更是如何让生命体在数十年甚至上百年的旅程中保持生理与心理的完整性。本部分聚焦于生命支持系统（Life Support Systems, LSS）的下一代设计哲学。 2.1 封闭生态循环系统的极限优化 传统的航天生物再生系统效率低下且易受污染。本书提出了一种基于“全要素循环”（Total Element Cycling, TEC）的新型生物圈模型。这种模型整合了高级微生物群落工程、垂直气培农业与废弃物分子重构技术。我们不仅讨论了如何维持氧气、水和营养的平衡，还详细分析了如何处理和回收复杂的有机代谢产物，确保系统在长达五代人的旅程中保持自洽。读者将看到一套完整的系统冗余设计图表，包括对微陨石撞击和系统突发故障的应对预案。 2.2 人体冷冻与休眠的神经保护 对于需要跨越数个世代才能抵达目的地的任务，人工冬眠是节约资源的必要手段。本卷对超低温生物保存技术进行了全面回顾。重点在于探讨如何克服冰晶形成和细胞膜损伤这两大难题。我们介绍了基于纳米机器人的细胞级修复技术，以及新型冷冻保护剂（Cryoprotectants）的分子结构设计，旨在确保在唤醒过程中，大脑的突触连接和记忆结构能够百分之百地恢复。 第三部分：星辰间的社会构建——伦理、治理与文化传承 当人类脱离了地球的引力束缚，传统的社会结构必然面临瓦解与重塑。本书从社会科学的角度，预演了星际殖民地的治理模型。 3.1 远航社会学：代际飞船的治理结构 在一艘横跨百年旅程的世代飞船上，第一代人与最后一批出生在地球上的人之间，文化和目标认知必然产生巨大差异。我们引入了“动态授权模型”（Dynamic Mandate Model），这是一种基于代际契约的治理体系，确保殖民目标在不同世代间保持连贯性，同时赋予后代社会结构自我调整的弹性。本部分引用了大量关于封闭系统社会动力学的模拟数据，分析了资源稀缺、社会隔离如何塑造新的阶层体系。 3.2 建立新世界的法律基础与身份认同 殖民地在远离母星的星系中，如何定义“主权”与“公民权”？本书探讨了基于去中心化自治组织（DAO）的星际法典草案，这种法典旨在应对超远距离通信延迟带来的治理真空。此外，我们还关注了“新人类”的身份认同：在新的引力、新的恒星光照下出生的人，其文化根源与地球的联系如何被重新定义？这关乎人类文明能否在多个星球上持续繁衍而不自我分裂的核心问题。 结语 《星际导航与远航》是一份对人类探索精神的致敬，它要求我们不仅要拥有突破物质限制的智慧，更要拥有构建可持续未来的道德勇气。它预示着，人类的下一部史诗，将镌刻在群星之间。

评分☆☆☆☆☆

关于孕期营养补充剂的推荐部分，这本书的处理显得过于笼统和一刀切。它罗列了一大堆维生素和矿物质需要补充，但对于个体差异的考虑严重不足。我是一个有特殊健康状况的孕妇，我需要的是根据我的具体指标和医生的建议来定制的补充方案，而不是这种“所有人都应该这样吃”的通用模板。更让我失望的是，它对于如何甄别市面上那些鱼龙混杂的保健品品牌几乎没有提及，这对于初次购买的父母来说是非常危险的。一本好的孕期指南，应该教会我们如何批判性地选择，如何与专业人士合作，而不是简单地提供一个购物清单。这本书在个性化指导和风险提示方面，做得远远不够成熟。

评分☆☆☆☆☆

这本书的排版简直是灾难，尤其是那些图表和数据展示的部分，简直让人摸不着头脑。我记得有一次，我试图查找关于孕中期营养补充的具体建议，结果翻了好几页，看到的都是一些模糊不清的线条图和密密麻麻的脚注，根本无法快速定位到我需要的信息。而且，很多关键的术语解释得过于学术化，对于初次接触孕期知识的准妈妈来说，简直是天书。比如，对于“胎盘早剥”的描述，它用了好几个我查了字典才明白的专业名词，而没有提供一个清晰易懂的生活化解释。我希望能看到更多用大白话来阐述的医学概念，而不是一味地堆砌专业术语。这本书在信息呈现的直观性和易读性上，确实有很大的提升空间，希望未来的修订版能在这方面多下点功夫，真正做到让每一位准父母都能轻松上手，而不是在阅读过程中感到压力倍增。

评分☆☆☆☆☆

这本书的更新速度似乎跟不上现代医学和育儿观念的发展步伐。我阅读到关于新生儿护理的那一章时，发现它仍然强调一些已经被很多儿科专家摒弃的旧观念，比如关于“拍嗝”的手法，书中的描述显得过于传统和刻板。而且，对于现代社会越来越关注的“母乳喂养支持”和“配方奶的科学选择”，这本书的处理显得有些保守和滞后，没有充分介绍最新的科学研究成果和喂养技巧。在这个信息爆炸的时代，育儿知识的迭代速度非常快，我希望这本书能够紧跟前沿，提供基于最新循证医学的最佳实践建议，而不是让我去验证书中的内容是否已经过时。

评分☆☆☆☆☆

这本书的作者似乎对孕期不同阶段的心理变化关注得不够深入，尤其是在孕晚期，那种既期待又焦虑的复杂情绪，这本书的处理显得过于扁平化了。我读到关于“产前抑郁”的那一章时，感觉它只是蜻蜓点水地提了一下，然后就迅速转向了分娩准备的清单。实际上，孕期情绪的波动是极其真实的，很多准妈妈需要的是情感上的支持和共鸣，而不是冷冰冰的知识灌输。我更希望看到一些真实的案例分享，比如其他妈妈是如何应对孕期焦虑、如何处理与伴侣之间的沟通障碍，甚至是关于孕期性生活的微妙调整等等。这些“软性”的内容，往往比纯粹的生理知识更能给人带来慰藉和力量。这本书在构建一个全方位的孕期支持体系方面，还远远不够。

评分☆☆☆☆☆

我发现这本书在介绍分娩方式的选择时，立场显得有些偏颇，更倾向于某一种特定的分娩路径，而对其他选择的客观分析不足。当我试图比较顺产和剖腹产的利弊时，感觉书中的描述带有明显的倾向性，某些风险的描述被夸大或被淡化了。对于一个信息获取者来说，我需要的是中立、平衡的视角，以便我能与我的医生进行更有效的讨论，并做出最适合我个人情况的决定。这本书对“无痛分娩”的介绍也比较简略，没有详细说明不同麻醉方式的具体流程、潜在副作用以及恢复情况，这使得我在做决定时缺乏足够的信息支撑。我认为，一本权威的育儿百科，应该像一个公正的裁判，而不是一个带有预设立场的说客。