內容推薦：

一本比孕期APP專業詳細的懷孕指導書

懷胎10月，每天隻要抽齣10分鍾看一頁，懷孕事情全知道

280天，緊跟你孕期生活每

小到穿衣穿鞋，大到重要産檢，準媽媽都不用擔憂

猶如清泉般飽含父母之愛的胎教

胎寶寶在不斷健康發育變化

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每月都有“準爸爸能做的事”

讓爸爸的堅毅、樂觀和智慧陪伴整個孕期

作者簡介：

馬良坤 

北京協和醫院婦産科主任醫師

教授國傢紀委圍産營養項目組專傢

醫師執業證書編碼：11010000009002

她既是一位擁有近20年豐富孕産臨床經驗的醫生

現在又成功晉升為二胎媽媽

目錄：

孕1月 寶寶，歡迎你到來

第1周 為胎寶寶的降臨做好準備

Day 1 記住你的末次月經第1天/2

Day 2 提前瞭解整個孕期將要經曆的事/3

Day 3 孕前檢查，彆忘瞭牙齒/4

Day 4 葉酸還要繼續吃/5

Day 5 備孕期用藥要謹慎/6

Day 6~7 準爸爸能做的：戒煙和戒酒/7

第2周 卵子發育成熟

Day 8 常吃牡蠣、豬腰提高精子質量/8

Day 9 準爸爸幫助營造健康居住環境/9

Day 10 7~8 月份是受孕季節/10

Day 11~12 4 種情況彆急著懷孕/11

Day 13~14 排卵日到瞭，抓住受孕好時機/12

第3周 精子與卵子相遇

Day 15 愛情的種子開始發芽/13

Day 16 生男生女一開始就定瞭/14

Day 17 從現在起，把自己當作孕婦看/15

Day 18~19 懷孕對女性的好處/16

Day 20~21 生個孩子需要花多少錢/17

第4周 同房後15天可以驗孕

Day 22 懷孕的個信號——停經/18

Day 23 買盒驗孕試紙來確認/19

Day 24~25 懷孕後的外用藥禁忌/20

Day 26~28 要不要穿防輻射服/21

孕2月 沉浸在懷孕的喜悅中

第5周 小心髒開始跳動

Day 29 母子的心靈觸碰/24

Day 30 懷孕瞭，上班還是辭職/25

Day 31 上班族準媽媽的權利/26

Day 32 懷孕瞭，怎麼嚮領導說/27

Day 33 暫時遠離有害的工作崗位/28

Day 34 甜蜜的SEX可以繼續嗎/29

Day 35 準爸爸能做的：承擔大部分傢務/30

第6周 胎寶寶的頭部形成

Day 36 準媽媽是胎寶寶的力量源泉/31

Day 37 準媽媽適閤的護膚品/32

Day 38 洗澡水溫38~42℃閤適/33

Day 39~40 雙胞胎媽媽該注意的/34

Day 41~42 下腹隱隱作痛要警惕/35

……

孕3月 聽到寶寶的心跳瞭

第9周 初具人形

Day 57 給胎寶寶唱個搖籃麯/48

Day 58 4 招消除孕期口氣不清新/49

Day 59 喝不喝孕婦奶粉/50

Day 60 乳糖不耐受，喝點豆漿、酸奶/51

Day 61 孕期開車注意事項/52

Day 62 是否保胎，要聽醫生建議/53

Day 63 準爸爸能做的：和準媽媽密交流/54

第10 周 胎寶寶牙床開始形成

Day 64 子時光：想象力的迸發/55

Day 65 離花粉、塵蟎遠一點/56

Day 66 忌吃這些麻辣食物/57

Day 67 適宜睡硬點的床/58

Day 68~70 飯後散步半小時是的孕期運動/59

……

孕4月 胃口變好瞭

第13 周 胎寶寶開始分泌尿液

Day 85 輕喚寶寶的乳名/72

Day 86 該給胎寶寶起個小名瞭/73

Day 87~89 食療補鐵，準媽媽氣血足/74

Day 90~91 準爸爸能做的：陪妻子去産檢/75

第14 周 胎寶寶長指紋

Day 92 提前享受媽媽角色的快樂和溫馨/76

Day 93 防妊娠紋的産生/77

Day 94 準媽媽偏食，寶寶也會偏食/78

Day 95~96 胎教，不單單是聽音樂和講故事/79

Day 97~98 近視準媽媽怎樣讓寶寶有好視力/80

……

孕5月 胎動，就像小魚吐泡泡

第17 周 把臍帶當玩具

Day 113 你一直是傢中的女神/94

Day 114 孕中期運動慢慢來/95

Day 115 二胎媽媽胎動來得早/96

Day 116~117 4 種方法緩解腰酸背痛/97

Day 118~119 準爸爸能做的：和胎寶寶說說話/98

第18 周 能分辨準媽媽的聲音

Day 120 唯有媽媽的愛完美無瑕/99

Day 121 自製粥品，營養又通便/100

Day 122 記憶力下降，吃點核桃/101

Day 123~124 高齡孕婦，要不要做羊水穿刺/102

Day 125~126 準媽媽洗發小妙招/103

……

孕6月 寶貝，聽到媽媽的聲音瞭嗎

……

孕7月 準媽媽的大肚肚

……

孕8月 行動越來越吃力

……

孕9月 整理好待産包

……

孕10月 終於要生瞭

第37周 足月瞭

Day 253~254 你是人間四月天/208

Day 255~256 自然分娩的3大産程/209

Day 257~259 剖宮産的優缺點/210

第38周 胎寶寶完全入盆瞭

Day 260~261 你需要導樂嗎/211

Day 262~263 無痛分娩真的不疼嗎/212

Day 264~266 水中分娩真的能緩解疼痛/213

第39周 還在長肉肉

Day 267~268 密集且規律的宮縮，就要生瞭/214

Day 269~270 吃點深色巧剋力補充能量/215

Day 271~273 謹記不要大喊大叫/216

第40周 胎寶寶就要來報到

Day 274~275 新生寶寶怎麼護理/217

Day 276~277 讓奶水如泉湧的開奶法/218

Day 278~280 自然分娩産後3天護理/219