动态拉伸训练 创新热身方法 提高肌肉力量 体育运动 强化动作技术 增加运作幅度 体 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2024

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动态拉伸训练 创新热身方法 提高肌肉力量 体育运动 强化动作技术 增加运作幅度 体

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张长念 译



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发表于2024-12-23

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店铺: 书虫图书专营店
出版社: 北京体育大学出版社
ISBN:9787564420161
商品编码:25437122346
包装:平装-胶订
开本:16
出版时间:2016-01-01
页数:82
字数:80

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具体描述



商品参数
动态拉伸训练
         定价 26.00
出版社 北京体育大学出版社
版次 1
出版时间 2016年01月
开本 16开
作者
装帧 平装-胶订
页数 82
字数 80
ISBN编码 9787564420161
重量 183


内容介绍
《动态拉伸训练 创新热身方法提高肌肉力量强化动作技术增加动作幅度》系统阐述了动态拉伸的概念、相关术语定义、动态拉伸的目的与意义,以及相关要求与注意事项。《动态拉伸训练 创新热身方法提高肌肉力量强化动作技术增加动作幅度》针对不同运动项目、技术动作及不同部位肌肉,介绍了50多种可用于准备活动、积极性休息和全身运动的动态拉伸训练动作,并根据运动项目的特点制定了可供参考与借鉴的训练计划。

目录

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