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[西] 奥斯卡·莫伦著

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发表于2024-12-23

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店铺：弗洛拉图书专营店

出版社：北京体育大学出版社

ISBN：9787564414900

商品编码：25447195486

包装：平装-胶订

开本：16

出版时间：2017-01-01

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具体描述

商品参数

拉伸运动百科
	定价	48.00
	出版社	北京体育大学出版社
	版次	1
	出版时间	2017年01月
	开本	16开
	作者	(西) 奥斯卡·莫伦
	装帧	平装-胶订
	页数
	字数
	ISBN编码	9787564414900
	重量	473

内容介绍
这本书调查及解释了运动员或运动迷们应该了解的所有伸展运动。对于想了解的人们来说，清晰的图画和文章的质量是*好的参考工具： ——怎样进行伸展 ——每项运动中影响肌肉的因素 ——避免伤害 ——利用测试评估进步是伸展运动领域*综合和*严格的每日出版的刊物。

目录

拉伸运动百科第壹部分胸部肌群…………………………………………………16

*二部分后背肌群…………………………………………………38

第三部分颈肩肌群…………………………………………………56

第四部分上臂肌群…………………………………………………84

第五部分前臂和手部肌群………………………………………100

第六部分腿部肌群………………………………………………124

第七部分腹部和腰部肌群………………………………………188

附录一灵活性评估………………………………………………216

附录二各关节活动相关的肌肉…………………………………221

附录三各关节标准活动范围参考………………………………223

附录四名词解释…………………………………………………224

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