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  基本信息

書名：	自控:如何安排時間和生活:實操指導版
作者：	徐寅孟春燕
齣版社：	中國鐵道齣版社
齣版日期：	2015-11-01
版次：	1
ISBN：	9787113210465
市場價：	32.0

目錄目 錄





序――時間管理的重要性…001

前言 使用“番茄鍾”和“騰訊QQ”結閤的時間管理法…001



**章 不要讓“不太重要”的事情“爛”在那裏…001



有瞭開始，工作纔能完成...002

真人秀：你也會遇到這樣的拖延...003

現在就做，養成行動的習慣...008

群主愛德文：馬上就做，形成行動的習慣...009

消滅積壓，一遍過關纔能有效節約時間...015

職場帥男分享“剿積七”清理“積壓”...017

學會思考，有利於果斷的培養...023



第二章 吃掉那隻*醜陋的“青蛙”…029



巧用80/20法則，找齣你的關鍵事務項...030

雖然盡**努力工作，但還是有拖延的原因...031

提率節省時間的關鍵之處在於抓住20％的重點...033

任務分解，活吃“青蛙”的關鍵...037

任務分解整個過程要注意兩點...040

清晰明確的目標，抓住時間管理的關鍵...043

看看你能樹立哪種目標...045

SMART原理製定目標的五個原則...047

追趕變化的計劃，架起通嚮目標的高梯...050

凱文的目標是什麼...051

外在限製條件是什麼呢...051

群友凱文的心得體會...052

正確認識自己，不要讓它製約你前行的腳步...060



第三章 閤理地規劃時間，纔能按部就班地工作…069



利用帕金森定律，設定工作時限...070

如何纔能給自己設定一個閤理的工作期限...072

角色定位，製作適閤自己的待辦清單...077

如何製作適閤自己角色的待辦清單呢...078

**項：作為爸爸（傢庭）...079

第二項：作為某公司市場部經理（事業）...079

第三項：某讀書俱樂部成員（社會）...080

如何應對你的上司交給你的任務...082

到底什麼樣的待辦清單工具更適閤你...083

做個記錄，躲開時間的“黑洞”...087

時間記錄一般分為五個階段...089

一個完整的時間記錄起到五個方麵的作用...090

具體工作需注意的要點...096

如何選擇科學的工作方式方法...099

整理整頓，讓工作條理有序...103

整理（Seiri）和整頓（Seiton）...105

辦公桌、日常工作工具和計算機的整理...108



第四章 堅持到事情真的發生…115



堅持，是另一個“開始”...116

學習力，*節省時間的方法...125

自控力，讓工作更加...133

如何纔能提升我們的自控力...138

學會交流，讓時間得到有效的控製...141

慢下來，不等於浪費時間...154



第五章 不要陷入高收入低幸福指數鏇渦…163



保證健康，這是一個變相的投資...164

留些時間給傢人，這是幸福生活的基礎...169

同事以及客戶不是朋友，管理得當纔能

收獲不一樣的人生...175

學會理財，讓你真的實現財務自由...181內容介紹想必任何人都有這樣的感受：一天的忙碌下來，似乎完成瞭許多事情，但仔細迴想卻又不清楚自己完成瞭什麼。時間不知被什麼給填滿瞭，留下的是心中莫名的空虛感。時間總是不經意間在我們手中偷偷溜走，當我們驚覺時，徒留滿腔的悔恨與惆悵，它吞噬著世間所有的卑小之物，卻也能賦予生命的壯大。
時間管理的必要性，從坊間書籍的陳列，不難看齣大傢的重視。尤其在企業界，為瞭求取成功，人們越來越重視時間的管理，甚至將它視為一項投資。我們知道時間是不可迴溯、無法停留，不能買賣也是無法替代的；它沒有彈性且無法再生，無論貧富貴賤，任何人都可以平等地享用它。我們永遠沒有辦法捕捉它，但是可以有效地調控它。在綫試讀媒體評論
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