汉森马拉松训练法 马拉松跑步专业训练计划书 跑步竞走技巧攻略 运动健身跑步 跑步圣 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2024

图书介绍


汉森马拉松训练法 马拉松跑步专业训练计划书 跑步竞走技巧攻略 运动健身跑步 跑步圣

简体网页||繁体网页
[美] 卢克·汉弗莱凯斯·汉森和凯文·汉森 著



点击这里下载
    


想要找书就要到 静流书站
立刻按 ctrl+D收藏本页
你会得到大惊喜!!

发表于2024-12-22

类似图书 点击查看全场最低价

店铺: 书虫图书专营店
出版社: 人民邮电出版社
ISBN:9787115421340
商品编码:24685053368
包装:01
开本:04
出版时间:2016-06-01

汉森马拉松训练法 马拉松跑步专业训练计划书 跑步竞走技巧攻略 运动健身跑步 跑步圣 epub 下载 mobi 下载 pdf 下载 txt 电子书 下载 2024

相关图书



汉森马拉松训练法 马拉松跑步专业训练计划书 跑步竞走技巧攻略 运动健身跑步 跑步圣 epub 下载 mobi 下载 pdf 下载 txt 电子书 下载 2024

汉森马拉松训练法 马拉松跑步专业训练计划书 跑步竞走技巧攻略 运动健身跑步 跑步圣 pdf epub mobi txt 电子书 下载



具体描述



商品参数

书    名    汉森马拉松训练法
定    价    39.00元
作    者   【美】卢克·汉弗莱  凯斯·汉森和凯文·汉森 
重    量     
 开    本     小16开
装    帧    平装
页    数    180页
出版时间    2016年6月
出 版 社    人民邮电出版社
条 形 码     9787115421340
 内容简介

     全长42.195千米的马拉松是里程*长的长跑项目,跑步者需要拥有很强的体能和意志才能跑完全程。

     本书作者卢克·汉弗莱加入汉森—布鲁克斯长跑项目已经有7年多时间了,是一名非常成功的会员,在此期间他还攻读了运动科学的硕士学位。在过去的4年中,他还任教汉森跑步商店的马拉松课程,指导上百名马拉松新人完成他们人生的第1个全程马拉松,帮助许多老马创造新的个人*好成绩。

      在书中,卢克·汉弗莱以人体生理学原理作为依据,向读者介绍如何通过有计划地练习提高自身的长跑能力,同时避免运动损伤。此外,书中还对运动训练期间的饮水、膳食以及比赛中的注意事项及比赛技巧进行了事无巨细的叮嘱。

     本书适合对马拉松感兴趣、特备是希望能亲自参加并完成马拉松比赛的跑步运动爱好者阅读。

 目录

前言 

致谢 

第壹部分---训练方法

1 汉森训练哲学

2 马拉松生理学

第二部分---训练计划

3 训练计划的构成

4 汉森训练计划

5 训练计划的调整

第三部分---比赛策略

6 选择比赛目标

7 补充训练

8 马拉松营养和补水

9 马拉松装备

10 比赛战术

11 赛后恢复

后记

附录A: 精英训练计划:汉森-布鲁克斯长跑项目

附录B: 汗液流失计算器



内容介绍

全长42.195千米的马拉松是里程zui长的长跑项目,跑步者需要拥有很强的体能和意志才能跑完全程。本书作者卢克·汉弗莱加入汉森—布鲁克斯长跑项目已经有7年多时间了,是一名非常成功的会员,在此期间他还攻读了运动科学的硕士学位。在过去的4年中,他还任教汉森跑步商店的马拉松课程,指导上百名马拉松新人完成他们人生的第壹个全程马拉松,帮助许多老马创造新的个人*好成绩。在书中,卢克·汉弗莱以人体生理学原理作为依据,向读者介绍如何通过有计划地练习提高自身的长跑能力,同时避免运动损伤。此外,书中还对运动训练期间的饮水、膳食以及比赛中的注意事项及比赛技巧进行了事无巨细的叮嘱。 本书适合对马拉松感兴趣、特备是希望能亲自参加并完成马拉松比赛的跑步运动爱好者 汉森马拉松训练法 马拉松跑步专业训练计划书 跑步竞走技巧攻略 运动健身跑步 跑步圣 电子书 下载 mobi epub pdf txt


汉森马拉松训练法 马拉松跑步专业训练计划书 跑步竞走技巧攻略 运动健身跑步 跑步圣 pdf epub mobi txt 电子书 下载
想要找书就要到 静流书站
立刻按 ctrl+D收藏本页
你会得到大惊喜!!

用户评价

评分

评分

评分

评分

评分

评分

评分

评分

评分

类似图书 点击查看全场最低价

汉森马拉松训练法 马拉松跑步专业训练计划书 跑步竞走技巧攻略 运动健身跑步 跑步圣 pdf epub mobi txt 电子书 下载


分享链接


去京东购买 去京东购买
去淘宝购买 去淘宝购买
去当当购买 去当当购买
去拼多多购买 去拼多多购买


汉森马拉松训练法 马拉松跑步专业训练计划书 跑步竞走技巧攻略 运动健身跑步 跑步圣 bar code 下载
扫码下载










相关图书




本站所有内容均为互联网搜索引擎提供的公开搜索信息,本站不存储任何数据与内容,任何内容与数据均与本站无关,如有需要请联系相关搜索引擎包括但不限于百度google,bing,sogou

友情链接

© 2024 windowsfront.com All Rights Reserved. 静流书站 版权所有