爸比.我还要吃-超级奶爸全营养宝宝餐 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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瀚可爸爸 著

图书标签:

• 育儿
• 宝宝辅食
• 营养餐
• 婴幼儿食谱
• 亲子
• 0-3岁
• 健康饮食
• 家庭烹饪
• 超级奶爸
• 喂养指南

店铺： 句容新华书店图书专营店

出版社： 福建科学技术出版社

ISBN：9787533547578

商品编码：24486001364

包装：平装

开本：16

出版时间：2015-05-01

内容介绍
基本信息

书名：	爸比.我还要吃-CJ奶爸全营养宝宝餐
作者：	瀚可爸爸	开本：
YJ：	38	页数：
现价：	见1；CY=CY部	出版时间	2015-05-01
书号：	9787533547578	印刷时间：
出版社：	福建科学技术出版社	版次：
商品类型：	正版图书	印次：

内容提要 作者简介

　　瀚可爸爸 台湾超人气辅食达人，“瀚克宝宝婴幼儿副食品厨房”创始人，在台湾每10个宝宝里J有8个宝宝吃他研制的辅食，拥有数万名妈妈粉丝。
　　43岁才D爸爸，为了严重过敏的宝贝儿子，
　　他卷起袖子、D起CJ奶爸，坚持亲手为儿子准备爱的辅食。
　　这份爱子之情，敦促他不断改良、精进，
　　更将这充满爱心的辅食餐点分享给亲朋好友。
　　如今，他的一对宝贝儿女活泼健康，
　　于是他决定公开自己精研的150道辅食食谱，
　　让每个宝宝都能吃得健康、长得强壮！

 

 

 

精彩导读

　　早一点还是晚一点添加辅食比较好？添加辅食的“黄金时期”？
　　观察宝宝的发育状况，4～ 8个月开始吃辅食都没问题。
　　常听到很多妈妈说：“宝宝4个月居然长牙了，是不是该给他吃辅食了？”或是“每次我们吃东西，他J流口水！这代表宝宝已经准备吃母乳或配方奶以外的食物了吗？”“宝宝到底什么时候可以开始吃辅食呢？”类似的问题几乎不曾间断过，宝宝吃辅食的“食机”，确实困扰很多新手爸妈。
　　假如太早开始吃辅食，宝宝可能会因为吸收不良，导致腹泻或引发不适症状，未必能摄取到足够的营养；反之，太晚开始吃辅食，将会影响咀嚼能力和肌肉发展，连带使宝宝缺乏对各类食物的探索尝试，造成日后容易挑食、厌食等不良习惯。
　　不要抢快比较，让孩子自由发育成长
　　既然如此，究竟有没有“辅食的黄金时期”呢？过去一般认为是6个月左右，但是近年来，也有人主张宝宝4个月J可以尝试吃辅食。其实，如果宝宝已经出现厌奶现象、胃口不佳，或开始把手上的东西往嘴里塞等征兆；身体肌肉进展到脖子慢慢变硬、能够稍微抬身，甚至坐起来看人，不用担心被非液态食物呛到时，J代表宝宝可以试着接触辅食啰！很多研究甚至提出愈早接触辅食，过敏的概率J愈低。不过，我还是要提醒爸爸妈妈，宝宝的个体发育原本J不同，不需要“抢快”和“比较”，Z早 4个月，Z迟 8个月开始吃辅食都没问题，不用过度担心。

 

 

目录 推荐序　 充满爱的辅食，养出健康活泼的下一代

作者序　 守护餐桌上的营养，“健康”是孩子一生的财富

Part1 给宝宝Z安心的营养餐【CJ奶爸的十大坚持】

1. 用“好水”清洗、蒸煮、烹调
2. 为宝宝打稳健康底子，J从“好米”开始
3. 坚持卫生D一，居家烹调也要“专业”
4. 选择“天然、有机食材”
5. WQ杜绝“防腐剂”和“添加物”
6.“低油、低盐、低糖”煮出宝宝Z爱的味道
7. 坚持不用猪大骨熬汤
8. 食材不设限，摄取“全食物”营养
9.“分龄渐进”引导婴幼儿学习进食
10. 经营亲子和乐的用餐气氛
Part2 新手爸妈一定要知道【10个辅食的错误观念】
1. 早或晚一点添加辅食比较好！添加辅食的“黄金时期”？
2. 既然辅食不是主食，不吃也可以？
3. 担心宝宝过敏，辅食不需有太多变化。
4. 孩子满 1岁后，可以继续吃磨到细碎的食物。
5. 因为怕他吃不饱，所以先喂孩子吃，以后大了再让他自己吃！
6. 把大人的食物煮到熟烂，也可以给宝宝D作辅食。
7. 宝宝辅食吃得好，喝奶不必太讲究！
8. 在辅食里添加营养补品或中药材，可以让宝宝成长得更好。
9.宝宝食量小，每餐现做很麻烦，煮一锅慢慢吃Z方便？
10. 用平常煮菜的工具顺便煮辅食，孩子餐具也可以和大人的一起清洗。
Part3 严选工具和食材，专业制作是关键
好用工具篇
安全餐具篇
营养食材篇
卫生保鲜篇
Part4 新手爸妈也能轻松上手的150道美味食谱
1.食物泥（适合4个半月以上）
南瓜泥︱地瓜泥︱甜菜根泥︱西兰花泥︱鸡肉泥︱牛肉泥︱综合蔬菜泥︱综合水果泥︱马铃薯泥︱综合根茎果泥
2.高汤、米糊、燕麦糊（适合5个月以上）
燕麦米糊︱南瓜燕麦米糊︱地瓜燕麦米糊︱甜菜燕麦米糊︱米粒熟面︱贝壳熟面︱高汤越光米饭︱蔬菜手工拉面︱海带综合蔬果高汤︱冰之骨蔬果高汤︱鸡腿骨蔬果高汤︱总汇蔬果高汤
3.蔬果原味高汤粥（适合6个月以上）
综合蔬菜泥粥︱地瓜胡萝卜泥粥︱地瓜甜菜根泥粥︱地瓜西兰花泥粥︱南瓜胡萝卜泥粥︱南瓜甜菜根泥粥︱南瓜西兰花泥粥︱马铃薯地瓜胡萝卜泥粥︱马铃薯地瓜甜菜根泥粥︱马铃薯地瓜西兰花泥粥︱马铃薯地瓜综合菇泥粥︱马铃薯南瓜胡萝卜泥粥︱马铃薯南瓜甜菜根泥粥︱马铃薯南瓜西兰花泥粥︱马铃薯南瓜综合菇泥粥︱卷心菜胡萝卜泥粥︱卷心菜西兰花泥粥︱卷心菜甜菜根泥粥︱卷心菜综合菇泥粥︱卷心菜南瓜泥粥︱卷心菜地瓜泥粥
4.鸡骨蔬果高汤粥（适合10个月以上）
鲷鱼泥蔬菜高汤粥︱丁香鱼泥蔬菜高汤粥︱海藻双鱼蔬菜粥︱高钙双鱼蔬菜粥︱咕咕鸡玉米粥︱粉红宝宝鸡腿粥︱红点点小鸡枸杞粥︱活力双菇鸡腿粥︱鸡猪瓜瓜芝士粥︱黄色小鸡蛋黄粥︱海藻鸡腿肉粥︱绿翡翠鸡腿肉粥︱双薯蛋黄鸡腿粥︱大麦克牛肉粥︱大力水手牛肉菠菜粥︱宝贝小俏妞牛肉粥︱WD小牛芝士粥︱豆豆米奇牛肉粥︱动感噗噗猪肉地瓜粥︱香甜小猪西兰花粥︱满福小猪蔬菜粥︱小红猪芝士蛋粥︱幸福小猪山药粥︱乳霜小猪蔬菜粥︱壮壮粉红小猪蔬菜粥︱甜心粉红精灵丁香鱼粥︱皮卡丘宝宝玉米鸡粥︱魔法绿仙子蔬菜鸡粥︱海洋音符燕麦鱼粥︱神奇杰克牛肉豆腐粥
5.营养五壳甜味粥（适合12个月以上）
地瓜绿沙甜粥︱芋泥红豆沙甜粥︱水果杏仁燕麦甜粥︱桂圆芝麻甜粥︱冰糖雪莲银耳甜粥︱冰糖南瓜银耳甜粥︱冰糖双豆银耳甜粥︱桂圆红枣甜粥︱甜菜雪莲甜粥︱小甜心八宝粥
6.香醇贝壳面、奶香炖饭（适合15个月以上）
茄汁里肌肉酱贝壳面︱高钙双鱼蛋黄浓汤贝壳面︱牛腩综合蔬菜浓汤贝壳面︱鸡腿综合蔬菜浓汤蔬菜拉面︱南瓜综合蔬菜浓汤蔬菜拉面︱鲜菇蔬菜越光米奶香炖饭︱鸡肉蔬菜越光米奶香炖饭︱牛肉蔬菜越光米奶香炖饭︱鸡肉地瓜越光米椰香炖饭︱猪肉地瓜越光米椰香炖饭︱牛肉地瓜越光米椰香炖饭︱鸡肉南瓜越光米椰香炖饭︱猪肉南瓜越光米椰香炖饭︱牛肉南瓜越光米椰香炖饭︱鲜菇蔬菜胚芽米奶香炖饭︱鸡肉蔬菜胚芽米奶香炖饭︱猪肉蔬菜胚芽米奶香炖饭︱牛肉蔬菜胚芽米奶香炖饭︱鸡肉地瓜胚芽米椰香炖饭︱猪肉地瓜胚芽米椰香炖饭︱鲜菇地瓜胚芽米椰香炖饭
7.健康美味烩料类（适合18个月以上）
蘑菇综合蔬菜咖哩烩料︱芝士鸡腿肉咖哩烩料︱苹果鸡腿肉咖哩烩料︱芝士牛肉咖哩烩料︱苹果牛肉咖哩烩料︱蚝油牛腩肉羹烩料︱蚝油里肌蔬菜烩料︱蚝油高钙双鱼肉片烩料︱菠菜奶香鸡腿肉烩料︱菠菜奶香牛腩烩料︱菠菜奶香里肌烩料︱苋菜丁香鱼烩料
8.炖汤面线、低盐炒饭（适合20个月以上）
双鱼鲜蔬炖汤面线︱鸡腿鲜菇炖汤面线︱牛肉野菇肉骨茶面线︱猪肉野菇肉骨茶面线︱CJ元气猪脚面线︱鲷鱼味噌汤面线︱猪肉双菇低盐炒饭︱鸡腿肉茄汁低盐炒饭︱肉松葡萄干低盐炒饭︱丁香鱼鲜蔬低盐炒饭︱黄金翡翠鲜蔬低盐炒饭︱肉松牛肉鲜蔬低盐炒饭
9 幼儿专区（适合3～5岁）
冰酿卤猪︱金鸡咖哩烩料︱蚝油牛腩烩料︱茄汁野菇肉酱︱野菇松阪肉片汤︱野菇海鲜汤︱咖哩牛腩烩料︱冰酿卤牛腩︱野菇牛肉片汤︱金针菇海菜汤︱味噌鲷鱼片汤︱元气鸡腿肉汤︱超元气猪脚︱苋菜丁香鱼汤︱清炖红枣牛肉片汤︱菠菜奶香鸡腿肉意大利面︱菠菜奶香牛腩意大利面︱菠菜奶香松阪猪意大利面︱花生芝麻甜心饭团︱芋香红豆甜心饭团

【特别收录】
宝宝过敏、便秘、腹泻、长牙，该怎么吃？
1岁以内宝宝每日食品摄入量参考表
宝宝所需营养素一览表
儿童计划免疫接种程序表



暂时没有目录，请见谅！

《爸比.我还要吃-超级奶爸全营养宝宝餐》图书简介 献给每一个渴望为宝宝奉上健康美味，又常常被“吃”这个难题困扰的父母们。 在为人父母的旅途中，每一次看着宝宝张开小嘴，期盼着那一口熟悉的味道，都是一份沉甸甸的爱与责任。然而，当宝宝的成长进入了需要多样化、营养均衡的辅食阶段，许多新手爸妈们便开始面临新的挑战： “宝宝不爱吃蔬菜怎么办？” “这个月龄的宝宝应该吃什么？” “如何制作既有营养又方便快捷的辅食？” “怎样才能让宝宝吃得开心，长得健康？” 《爸比.我还要吃-超级奶爸全营养宝宝餐》正是为了解决这些痛点而生。这本书不仅仅是一本食谱，它更是一位充满爱心、经验丰富的“超级奶爸”为你量身打造的育儿宝典，旨在帮助你轻松应对宝宝的喂养难题，成为宝宝心中那个最棒的“饭饭制造者”。 谁是“超级奶爸”？ 他可能不是专业的厨师，但他深知每一位爸爸妈妈对孩子健康成长的殷切期望。他可能不是营养学家，但他通过无数次的实践和摸索，掌握了宝宝不同月龄段所需的关键营养素，并将其巧妙地融入到一道道美味的辅食中。他懂得宝宝味蕾的成长轨迹，明白如何循序渐进地引入新食材，如何通过色彩、形状和口感的变化来激发宝宝的食欲。更重要的是，他深知育儿的辛苦与乐趣，他的经验来自于真实的育儿生活，充满温度与共鸣。 这本书，将为你带来什么？ 一、系统性的营养指导，为宝宝的成长打下坚实基础。 宝宝的辅食添加并非随意为之，而是有着科学的规律和严谨的考量。本书将根据宝宝的月龄（通常从4-6个月开始，直至1岁以上），为你详细解析不同阶段宝宝的生理特点、消化能力以及营养需求。 4-6个月： 开启味蕾探索之旅。从高铁米粉、单一蔬菜泥、水果泥开始，逐步引入，观察宝宝的接受程度。我们会告诉你如何选择第一口辅食，如何辨别宝宝是否过敏，以及如何正确冲调米粉。 6-8个月： 丰富食材，锻炼咀嚼。在这个阶段，宝宝的消化系统逐渐成熟，可以尝试更多种类的食材，如肉类泥、鱼泥、蛋黄等。我们将提供多种口味搭配的食谱，帮助宝宝认识并接纳更多食物，同时介绍如何制作易于宝宝抓握和咀嚼的食物，锻炼其手指精细动作和咀嚼能力。 8-10个月： 颗粒化、块状化，餐桌上的小帮手。宝宝的咀嚼和吞咽能力进一步增强，可以开始尝试更具颗粒感的食物，如碎菜、肉末、小面条等。本书会提供一系列让宝宝“自己动手”的食谱，培养其自主进食的习惯，同时保证营养的均衡摄入。 10-12个月及以上： 接近成人食物，但仍需细致考量。在保证安全卫生的前提下，宝宝的食物可以逐渐接近成人食物的质地和口味，但仍需注意少盐、少糖、少油，避免辛辣刺激。我们将指导你如何将宝宝的食物与家人的餐食巧妙融合，既能满足宝宝的营养需求，又能节省家长的烹饪时间。 二、海量创意食谱，让“吃”变成一场有趣的冒险。 厌倦了单一的米粉和蔬菜泥？本书将打破你的想象力界限！我们精选了数百道由“超级奶爸”精心研发的宝宝辅食，涵盖了： 主食类： 从基础的营养米粉，到各种米糊、面条、粥品，再到可爱的卡通造型饭团、蔬菜饼，让宝宝的每一餐都充满新意。 蔬菜类： 告别“只吃胡萝卜”的时代。我们提供各种蔬菜的烹饪技巧，如蒸、煮、烤，以及将蔬菜巧妙地融入到面食、汤品、肉丸中的方法，让宝宝在不知不觉中爱上蔬菜。 水果类： 新鲜水果的天然甘甜是最好的零食。本书将介绍如何制作水果冰沙、水果酸奶、水果捞，以及将水果与主食结合的创意搭配。 肉禽蛋鱼类： 丰富的蛋白质是宝宝生长发育的关键。我们将教你如何烹饪不同肉类（鸡肉、猪肉、牛肉、鱼肉）的宝宝餐，如何去腥、如何制作肉泥、肉末，以及如何让宝宝爱上鸡蛋的美味。 豆制品与奶制品： 优质的植物蛋白和钙质补充。介绍如何制作豆腐泥、豆浆饮品、自制酸奶，以及如何安全有效地将这些食材融入宝宝的日常饮食。 汤品与饮品： 温和滋润，营养丰富。从清淡的蔬菜汤、骨头汤，到滋补的鱼汤、鸡汤，以及健康的自制果汁、蔬菜汁，满足宝宝不同时期的需求。 零食与加餐： 既健康又美味的选择。为宝宝准备的小饼干、小馒头、水果棒、坚果碎（需注意宝宝月龄和过敏情况），让宝宝在两餐之间也能获得能量补充。 每一道食谱都配有清晰的步骤说明、所需的食材列表，以及“奶爸小贴士”，告诉你制作过程中的关键技巧、食材的选择窍门，甚至是如何“忽悠”挑食宝宝的小妙招。 三、实用的育儿智慧，做个轻松自信的奶爸奶妈。 除了美味的食谱，本书更融入了“超级奶爸”在真实育儿过程中的宝贵经验和心得： 食材选择与处理： 如何挑选当季、新鲜、安全的食材？如何清洗、处理，最大限度地保留营养？如何应对食材的季节性变化？ 烹饪工具推荐： steam锅、辅食机、料理棒……哪些是新手爸妈必备的“神器”？如何选择适合自己家庭的厨房工具？ 餐具与喂养技巧： 如何选择适合宝宝的餐具？如何引导宝宝自主进食？如何处理宝宝的“喂食反抗”？ 过敏原应对： 常见过敏原有哪些？如何循序渐进地引入易过敏食材？如何观察和应对宝宝的过敏反应？ 宝宝饮食误区解读： 哪些关于宝宝辅食的说法是错误的？书中将一一为你破解。 餐次安排与食谱搭配： 如何科学安排宝宝一天三餐两点？如何将不同类别的食谱进行有效搭配，保证营养全面？ 宝宝肠道健康： 如何通过饮食帮助宝宝促进消化，预防便秘？ 四、温馨的育儿视角，让育儿充满乐趣。 本书摒弃了枯燥的理论说教，而是以一种轻松、幽默、充满爱意的语言，与你分享育儿路上的点点滴滴。你会发现，原来为宝宝制作辅食，也可以是一件充满创意和乐趣的事情。那些看似繁琐的步骤，在“超级奶爸”的指导下，变得简单易行。那些宝宝的“挑食”和“不配合”，也可以通过巧妙的方法来化解。 本书适合谁？ 新手父母： 第一次为人父母，对宝宝辅食添加感到迷茫和焦虑。 忙碌的上班族父母： 希望在有限的时间内，为宝宝制作出营养又美味的餐食。 家有挑食宝宝的父母： 正在为如何让宝宝爱上吃饭而头疼。 追求健康饮食的家庭： 希望从宝宝的辅食开始，就为全家人树立健康的饮食理念。 渴望成为“超级奶爸/奶妈”的父母： 想要给宝宝提供最棒的成长体验。 《爸比.我还要吃-超级奶爸全营养宝宝餐》不仅仅是一本书，它更是你和宝宝在美食探索之旅中的最佳伴侣。 翻开它，你将获得一份安心，一份信心，以及源源不断的灵感。让宝宝的每一餐，都充满爱意，充满营养，充满对未来美好世界的无限憧憬。从此，你的宝宝一定会对着你，充满期待地说出那句最动听的话：“爸比，我还要吃！”

评分☆☆☆☆☆

这本书的封面设计就足够吸引眼球，暖色调的背景，一个充满爱意的卡通爸爸形象，手里捧着一碗色彩鲜艳的宝宝辅食，旁边还有各种新鲜的蔬菜水果，让人一看就觉得温馨又充满食欲。书名“爸比.我还要吃-超级奶爸全营养宝宝餐”更是直击痛点，对于新手父母，尤其是爸爸们来说，如何给宝宝做出既健康又美味的辅食，一直是个令人头疼的问题。这本书显然就是为我们量身定做的。翻开目录，首先映入眼帘的是关于宝宝辅食喂养的基本原则和重要性，从宝宝的生长发育需求出发，详细讲解了不同月龄宝宝的营养需求以及如何循序渐进地添加辅食。这部分内容非常扎实，不仅仅是罗列食谱，更是从科学的角度为父母们打下坚实的基础，让人觉得这本书不仅仅是一本食谱，更是一本育儿指导。接下来就是令人期待的食谱部分了，作者根据不同的月龄，精心设计了丰富的辅食菜谱，不仅提供了详细的食材配比和制作步骤，还配上了精美的图片，每一个都看起来那么诱人，让人忍不住想立刻动手尝试。更重要的是，作者在食谱中强调了食材的多样性和营养的均衡，很多搭配是我之前从未想过的，这无疑极大地拓宽了我的辅食制作思路。

评分☆☆☆☆☆

这本书简直是每个新手爸妈的救星！我之前一直担心自己做不好宝宝的辅食，总是担心营养不够，或者宝宝不肯吃。这本《爸比.我还要吃-超级奶爸全营养宝宝餐》简直给了我极大的信心。书的排版很清晰，图片也很漂亮，光是看着那些色彩斑斓的辅食，就觉得很有动力去尝试。作者在书的开篇就非常贴心地解释了为什么辅食如此重要，以及如何根据宝宝的不同发育阶段来调整辅食的种类和质地。这一点非常重要，因为很多家长可能只知道要给宝宝吃辅食，但具体怎么吃、吃什么，就一头雾水了。书中针对不同月龄的宝宝，都提供了详细的辅食计划和食谱。这些食谱不仅操作简单，而且食材也很容易买到，不会像有些书那样，需要很多稀奇古怪的材料。最让我惊喜的是，书里有很多创意性的辅食搭配，让宝宝的餐桌变得丰富多彩，而不是一成不变的粥或者泥。而且，作者还很注重宝宝的口味和喜好，提供了一些让宝宝爱上吃饭的小技巧。我试着按照书里的方法做，我家宝宝的接受度真的提高了很多，甚至有时候还会主动要求“还要吃”！

评分☆☆☆☆☆

作为一名初为人父，我深切体会到给宝宝准备一日三餐是多么具有挑战性。尤其是如何保证营养均衡，又让他吃得开心，这几乎成了一项艰巨的任务。直到我偶然翻阅了《爸比.我还要吃-超级奶爸全营养宝宝餐》，我才觉得找到了一盏明灯。这本书的内容非常系统和实用，它不仅仅是一本简单的食谱，更像是一位经验丰富的育儿导师在循循善诱。书的开篇，作者用通俗易懂的语言，深入浅出地讲解了宝宝成长过程中对营养的需求，以及不同月龄段的宝宝在辅食添加上的侧重点。我特别喜欢作者在讲解过程中穿插的一些小故事和个人经验，让整个阅读过程不那么枯燥，反而充满了亲切感。然后就是重头戏——食谱部分。不得不说，作者的设计非常巧妙，每一道辅食都颜值爆表，色彩搭配也非常有食欲，光是看图片就能激发我的烹饪欲望。而且，每道菜谱都附有非常详细的制作步骤，即使是厨房“小白”也能轻松上手。更值得称赞的是，作者在食材的选择上，非常注重时令性和营养价值，并且有很多创意的组合，让原本单一的食材变得更加有趣，也更容易被宝宝接受。我按照书里的方法尝试了几道菜，宝宝的接受度非常高，常常会吃得干干净净，然后用小手拍着碗，示意还要！

评分☆☆☆☆☆

我发现这本书简直是为像我一样，对宝宝辅食一窍不通的父亲们量身打造的。书的封面设计就非常吸引人，充满了温馨和爱意，一看就知道是一本用心制作的书。《爸比.我还要吃-超级奶爸全营养宝宝餐》这本书，它不仅仅是提供食谱，更重要的是它教会了我如何科学地为宝宝制作辅食。在阅读这本书之前，我总是感觉手足无措，不知道该给宝宝吃什么，也不知道怎么做才是最健康的。这本书的作者非常细心地讲解了不同月龄段宝宝的营养需求，以及如何根据宝宝的生长发育情况来调整辅食的质地和种类。这一点对我来说非常重要，因为它帮助我建立了一个正确的辅食喂养观念。然后就是食谱部分，不得不说，这本书的食谱设计得非常棒。每一道菜都看起来很美味，而且制作过程也并不复杂，即使是像我这样的新手爸爸，也能轻松掌握。我最喜欢的是书中提供的很多创意性的辅食搭配，让宝宝的餐桌不再单调，也让宝宝的味蕾得到了充分的满足。自从我开始按照书里的方法给宝宝做饭，我发现宝宝的接受度明显提高了，不再像以前那样挑食了。

评分☆☆☆☆☆

这本书的出现，简直是解救了无数像我一样，在辅食喂养道路上跌跌撞撞的父母。我之前真的对给宝宝准备辅食这件事感到非常焦虑，总觉得自己做得不够好，担心营养不全面，或者宝宝不喜欢吃。但是，当我拿到《爸比.我还要吃-超级奶爸全营养宝宝餐》这本书后，我感觉自己仿佛找到了救星。这本书不仅仅是一本食谱，更是一本关于如何科学喂养宝宝的指南。作者在书的前半部分，非常详细地阐述了宝宝成长过程中对营养的各个方面需求，以及如何根据宝宝的不同发育阶段来调整辅食的质地和种类。这些知识点非常实用，让我对宝宝的辅食喂养有了更清晰的认识。接着就是书中最令人期待的食谱部分了。不得不说，作者在食谱的设计上花了很多心思。每一道辅食的图片都做得非常精美，色彩搭配也十分诱人，光是看着就让人觉得很有食欲。而且，食谱的步骤清晰明了，食材也都很常见，很容易就能在家里操作。我特别喜欢书中的一些创新性食谱，这些食谱不仅营养丰富，而且口味也很好，让宝宝乐于接受。我试着按照书里的方法给宝宝做过几次，宝宝的接受度真的很高，吃得津津有味，还会主动地示意“还要”。