正版-28天晚餐减肥计划 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2024

图书介绍


正版-28天晚餐减肥计划

简体网页||繁体网页
张海平宫文静刘玉本 编



点击这里下载
    


想要找书就要到 静流书站
立刻按 ctrl+D收藏本页
你会得到大惊喜!!

发表于2024-12-25

类似图书 点击查看全场最低价

店铺: 铂悦居图书专营店
出版社: 吉林科学技术出版社
ISBN:9787538437034
商品编码:24442159488
丛书名: 28天晚餐减肥计划
开本:16
出版时间:2008-08-01

正版-28天晚餐减肥计划 epub 下载 mobi 下载 pdf 下载 txt 电子书 下载 2024

相关图书



正版-28天晚餐减肥计划 epub 下载 mobi 下载 pdf 下载 txt 电子书 下载 2024

正版-28天晚餐减肥计划 pdf epub mobi txt 电子书 下载



具体描述

基本信息

书名:28天晚餐减肥计划

:26.90元

作者:张海平,宫文静,刘玉本 主编

出版社:吉林科学技术出版社

出版日期:2008-8-1

ISBN:9787538437034

字数:150000

页码:144

版次:1

装帧:平装

开本:16开

商品重量:

编辑推荐


英派斯减肥训练营资深教练亲身指导,合理进食,适当运动,燃烧脂肪。一个月减重3千克,睡前3小时不吃任何食物,运动量一定要比摄入量大,健康减肥的关键是以好好吃三餐为基础,少食晚餐为则;多食豆制品、乳制品和鸡胸肉这类高蛋白、低脂肪地食物;让体内产生大量燃烧脂肪的荷尔蒙,有益瘦身的进行。

目录


章 成功篇 晚餐减肥计划成功的重点
晚餐减肥计划成功的重点
减肥前做好充足的准备
  确认体型——你是哪一种
 确认姿势——让瘦身更有效
  设定目标——我要做瘦美人
不会发胖的则一蛋白质是减肥的坚强后盾
豆制品、鸡胸脯肉和乳制品
豆制品
乳制品
鸡胸脯肉
豆制品食谱
 腐乳豆腐羹
  醋熘卷心莱
  油豆腐焖肉
  香菇豆腐汤
  炸豆腐丸子
  鱼头豆腐汤
  金银豆腐
  豆腐干炒芹菜
  雪菜豆腐汤
  家常豆花汤
  锅踏豆腐
  鲜蘑豆腐汤
  番茄豆腐
  香菇肉粥
  香菇炒菜花
  黄豆山药枣粥
  豆浆粥
  文思豆腐
 黄豆猪骨汤
  蘑菇炖豆腐
 乳制品食谱
  牛奶炖豆腐
 木瓜炖牛奶
  牛奶花蛤汤
  南海金莲
  牛奶粥
  奶油烧菜花
鸡肉食谱
 小蕃茄炒鸡丁
  鸡丝拌银芽
  虫草乌鸡汤
  葡式咖喱鸡
  花生鸡脚
  莼菜鸡丝汤
  凉拌五彩鸡丝
  三色鸡丝
  栗子鸡块
  鲜笋嫩鸡汤包饭
  生菜包鸡
  炒鸡杂
 三杯鸡块
  发菜鸡茸蛋汤
第二章 瘦身篇 短短四周变成瘦身美人
周 变成让脂肪会熊熊燃烧的体质
  周 瘦身的重点在这里
  要多做这些运动
  正确饮食为减肥做好铺垫
  具体指导
 ……
第三章 巩固篇 永远都是瘦美人
第四章 减肥问题集锦

内容提要


让减肥永不反弹,只在晚餐下功夫。晚餐吃高蛋白、低脂肪的食物,配合餐后快步走,会让你瘦身效果加倍。 英派斯减肥训练营资深教练亲身指导,根据书中介绍的去合理进食、适当运动、燃烧脂肪,保证你一个月减重3千克。

文摘





暂无相关内容

作者介绍


暂无相关内容


正版-28天晚餐减肥计划 电子书 下载 mobi epub pdf txt

正版-28天晚餐减肥计划 pdf epub mobi txt 电子书 下载
想要找书就要到 静流书站
立刻按 ctrl+D收藏本页
你会得到大惊喜!!

用户评价

评分

评分

评分

评分

评分

评分

评分

评分

评分

类似图书 点击查看全场最低价

正版-28天晚餐减肥计划 pdf epub mobi txt 电子书 下载


分享链接


去京东购买 去京东购买
去淘宝购买 去淘宝购买
去当当购买 去当当购买
去拼多多购买 去拼多多购买


正版-28天晚餐减肥计划 bar code 下载
扫码下载










相关图书




本站所有内容均为互联网搜索引擎提供的公开搜索信息,本站不存储任何数据与内容,任何内容与数据均与本站无关,如有需要请联系相关搜索引擎包括但不限于百度google,bing,sogou

友情链接

© 2024 windowsfront.com All Rights Reserved. 静流书站 版权所有